ဟုိတေန႔က ၾကက္ၾကာဇံေပါင္း ေလးတင္ေပးလုိက္တာ တခ်ိဳ႕ကလဲ ထမင္းစားရင္ အငံေလး အစပ္က ေလးပါမွစားေကာင္းတယ္ဆုိသူမ်ားအတြက္ ၾကက္ၾကာဇံေပါင္း နဲ႔တြဲစားလုိ႔ရေအာင္ ပဲျပားေပါင္း ငံငံ စပ္စပ္ကေလး တင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ ၾကက္ၾကာဇံေပါင္း၊ ပဲျပားေပါင္း ၊ ဟင္းခ်ိဳေလးနဲ႔ဆုိ က်န္းမာေရး နဲ႔ျပည့္စံုၿပီး ေႏြပူပူမွာ မအီပဲသက္ေတာင့္သက္သာ စားလုိ႔ရတဲ့ထမင္း၀ုိင္းေလးျဖစ္မွာပါ။

ပဲျပားေပါင္း

လုိအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

၁ ။ တုိဟူး ၃၀၀ ဂရမ္ ( ဒီမွာေတာ့ ပဲျပား ေပါ့ )

၂ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ ျမြာ ( ႏုတ္ႏုတ္စင္းထားပါ )

၃ ။ သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတ၀က္

၄ ။ ႏွမ္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

၅ ။ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတ၀က္

၆ ။ ငရုတ္သီးမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ( ငရုတ္သီးအစိမ္းေတာင့္ထဲ့လဲရတယ္ )

၇ ။ ၾကက္သြန္မိတ္ ၁ စည္း ( ပါးပါးလွီး )

၈ ။ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ဇြန္း

 

ျပဳလုပ္ပံု

၁ ။ ပဲျပားကုိဓါးျဖင့္ႏွစ္ပုိင္းပုိင္းလုိက္ပါ။

၂ ။ ထုိ႔ေနာက္ ပန္းကန္တခုထဲထဲ့ၿပီးေပါင္းအုိးျဖင့္ ေရေႏြးခံကာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔မီးမ်ားမ်ားျဖင့္ေပါင္းေပးပါ။

၃ ။ ၿပီးမွ ေဆာ့အတြက္ သၾကား၊ ႏွမ္းဆီ၊ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔၊ ငရုတ္သီးမႈန္႔  ( သို႔ ) ငရုတ္သီးစိမ္း ေသး ေသးလွီး၊ ၾကက္သြန္မိတ္၊    ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ တုိ႔ကို ခြက္တခုထဲထည့္ၿပီးေရာေမႊပါ။

၄ ။ ပဲျပားမ်ားကိုေပါင္းၿပီးလွ်င္ အေပၚမွ ေဆာ့မ်ားကိုေလာင္းခ်ေပးၿပီးၾကက္သြန္မိတ္ေလးမ်ားျဖဴး ေပးလုိက္ပါ။

၅ ။ အရသာရွိၿပီးက်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ ပဲျပားေပါင္းကုိစားသံုးႏုိင္ပါၿပီ။

မွတ္ခ်က္ – စားခါနီးမွေပါင္းပါ။ ေပါင္းၿပီးၿပီးခ်င္းစားပါ။ ေအးသြားလွ်င္ပဲျပားမာသြားၿပီးစားမေကာင္းပါ။

About မြသဲ ( 17082011 )

has written 110 post in this Website..

THAKHIN CJ #8172011