<div dir=”ltr” style=”text-align: left;” trbidi=”on”>ဒီအပတ္ ရွဲလ္ရင္းခ်င္တာက..&nbsp; လူတိုင္းမဖတ္တဲ့.. နုိင္ငံေတာ္သတင္းစာထဲက တန္ဖုိးရွိတာေလး.. ကိုေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္။ အခေၾကးေငြလည္းမကုန္၊ ဘာအရင္းအႏွီးမွစုိက္ထုတ္စရာလည္းမလို၊ ဘာညာကြိကြ ကိရိယာေတြလဲ ၀ယ္စရာမလိုဘဲ.. လူတုိင္းျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ႕ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းဟာ…လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းပါပဲ။<br />
<br />
က်န္းမာေရးလုိက္စားသူ၊ အခ်ိန္ေပးႏုိင္သူေတြအတြက္ ေန႕စဥ္ေျခလွမ္းေပါင္း ၁၀၀၀၀ ေလွ်ာက္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး စံႏႈန္းပါပဲ။ သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ တစ္ေန႔မွာ ေျခလွမ္းေပါင္း ၃၀၀၀ တစ္ပတ္မွာ ငါးရက္ ေလွ်ာက္ႏုိင္ရင္ လံုေလာက္ၿပီလို႕ဆိုပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ၾသစေၾတးလ်ႏုိင္ငံ မဲလ္ဘုန္းၿမိဳ႕က ေဆးပညာရွင္တစ္စုရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ပါ။ ယင္းလုိလူေတြမွာ အမွတ္(၂) ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစားဟာလည္း <br />
အျဖစ္နည္းသြားၿပီး သာမန္လူေတြထက္သံုးခ်ိဳးတစ္ခ်ိဳး နည္းသြားႏုိင္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။<br />
<br />
<a href=”http://3.bp.blogspot.com/-Me2g3hrqDUs/TlsQ6XIy-QI/AAAAAAAABCs/XNNOsAQ_znw/s1600/couple-walking.jpg” imageanchor=”1″ style=”clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;”><img border=”0″ height=”226″ src=”http://3.bp.blogspot.com/-Me2g3hrqDUs/TlsQ6XIy-QI/AAAAAAAABCs/XNNOsAQ_znw/s320/couple-walking.jpg” width=”320″ /></a>ေနာက္ေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွာေတာ့ အသက္(၅၉)ႏွစ္မွ အသက္(၇၀) အတြင္း လူမ်ားကို ေလ့လာထားတဲ့ စာတမ္းတစ္ေစာင္မွာ ယင္းအရြယ္လူအမ်ားအနက္ တခ်ိဳ႕ကို ဗီတာမင္ ဒီ ႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ပါတဲ့ ပံုမွန္ အစားအေသာက္ကိုေကၽြးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းကိုလႈပ္ေစၿပီး <br />
က်န္လူတခ်ိဳ႕ကုိေတာ့ ကုိယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ဘဲ ဗီတာမင္ ဒီ ႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္ေဆးျပားမ်ားကိုသာေကၽြးၿပီး ၄င္းတို႔အရုိးခုိင္မာမႈကို စစ္ေဆးေစခဲ့ပါတယ္။ အဲလိုစမ္းသပ္လုိက္တဲ့အခါ သာမန္အစားအစာႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တဲ့ လူေတြရဲ႕အ႐ုိးဟာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိဘဲ ေဆးပဲစားေနတဲ့ လူေတြထက္ ပိုမုိခုိင္မာေနတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြရဲ႕ အရုိးခုိင္မာမႈမွာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းအပါအ၀င္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈဟာ အဓိကက်ေၾကာင္း ေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္။<br />
<br />
<a href=”http://4.bp.blogspot.com/-7cx1KS9cKjw/TlsROA9VjWI/AAAAAAAABCw/c8rpUeUCUDc/s1600/walking.jpg” imageanchor=”1″ style=”clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;”><img border=”0″ height=”320″ src=”http://4.bp.blogspot.com/-7cx1KS9cKjw/TlsROA9VjWI/AAAAAAAABCw/c8rpUeUCUDc/s320/walking.jpg” width=”212″ /></a>လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာ လူတစ္ဦးရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတာကေတာ့…..<br />
(၁) တစ္ကိုယ္လံုးအတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းၿပီး အထူးသျဖင့္ ႏွလံုး၊ အဆုတ္တုိ႕ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ျခင္း<br />
(၂) ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ရုတ္တရက္ျဖစ္ျခင္းတုိ႕မွ ကာကြယ္ႏုိင္ျခင္း<br />
(၃) အ၀လြန္ေရာဂါမွ အေတာ္အသင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္မႈကိုလည္း အေတာ္အသင့္ကာကြယ္ႏုိင္ျခင္း<br />
(၄) ေသြးထဲရွိ အဆီဓာတ္ ကိုလက္စေတာ က်ေစျခင္း<br />
(၅) တစ္ကုိယ္လံုး၏ ႂကြက္သားသန္မာမႈကို ျဖစ္ေစျခင္း<br />
(၆) စိတ္ႏွလံုးတင္းမာမႈကို ေလ်ာ့ေစျခင္း<br />
(၇) အရုိးပြမႈ၊ အရုိးအဆစ္ကုိခဲမႈမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း<br />
(၈) အမွတ္(၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို အေတာ္အသင့္ ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ကုသမႈကို အေထာက္အကူျပဳျခင္း တုိ႕ျဖစ္ပါတယ္။<br />
ဒါေၾကာင့္ ဘာမွအကုန္အက်မရွိဘဲ အက်ိဳးအသက္ေရာက္မႈမ်ားတဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကို ေလ့က်င့္ခန္းကို လူတုိင္းျပဳလုပ္ၾကဖို႕ ထပ္မံတိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။<br />
<br />
ယေန႕ေခတ္ အညာသားေတြက ဟုိးအရင္ကလုိ လမ္းမေလွ်ာက္ေတာ့ဘူးဗ်ာ့၊ ရန္ကုန္သားေတြထက္ေတာင္ ေခတ္မွီေနၿပီ.. ဘယ္သြားသြား ဆုိင္ကယ္(ခ်ိဳင္းနား ဘာဖလိုလ္)ေလးနဲ႔..၊ ေမာင္းလုိက္တာမွလည္း ေဖာ္ျမဴလာ၀မ္းက ခ်မ္ပီယမ္ေတြေတာင္ အ႐ႈံးေပးရေလာက္တယ္၊ အဲလယ္ထဲဆင္းတာေတာင္ ဆုိင္ကယ္ပ်က္ေနရင္ လမ္းေလွ်ာက္ခ်င္မသြားခ်င္ၾကေတာ့ဘူး။ <br />
က်ေနာ္ကေတာ့ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကုိလည္းညစ္ညမ္းမႈ မျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ က်န္းမားေရးအတြက္ ေထာက္အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ဘတ္စ္စကားတိုးရင္း ကုိးေျခာက္ကိုးသံုးနဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းေနပါတယ္ဗ်ား…၊ ေရႊညီကို၊ ညီမမ်ားလည္း.. က်န္းမာ၊ ခ်မ္းသာၿပီး ေန႔စဥ္ဘ၀ကုိ ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းႏုိင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းရင္း လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါလို႔တုိက္တြန္းလုိက္ပါတယ္။<br />
<div style=”text-align: left;”><br />
</div><br />
<div style=”text-align: left;”>ရည္ညႊန္း- ျမန္မာအလင္း ၂၈-၈-၂၀၁၁ စာ-၅ ေဒါက္တာကံညြန္႕ ေဆးပညာသတင္းဆန္းမ်ား(၁၉)</div>&nbsp;</div>

About kalink

kalink has written 22 post in this Website..