ဒီအပတ္ ရွဲလ္ရင္းခ်င္တာက.. လူတိုင္းမဖတ္တဲ့.. နုိင္ငံေတာ္သတင္းစာထဲက တန္ဖုိးရွိတာေလး.. ကိုေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္။
အခေၾကးေငြလည္းမကုန္၊ ဘာအရင္းအႏွီးမွစုိက္ထုတ္စရာလည္းမလို၊ ဘာညာကြိကြ ကိရိယာေတြလဲ ၀ယ္စရာမလိုဘဲ.. လူတုိင္းျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ႕ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းဟာ…လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းပါပဲ။
က်န္းမာေရးလုိက္စားသူ၊ အခ်ိန္ေပးႏုိင္သူေတြအတြက္ ေန႕စဥ္ေျခလွမ္းေပါင္း ၁၀၀၀၀ ေလွ်ာက္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး စံႏႈန္းပါပဲ။ သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ တစ္ေန႔မွာ ေျခလွမ္းေပါင္း ၃၀၀၀ တစ္ပတ္မွာ ငါးရက္ ေလွ်ာက္ႏုိင္ရင္ လံုေလာက္ၿပီလို႕ဆိုပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ၾသစေၾတးလ်ႏုိင္ငံ မဲလ္ဘုန္းၿမိဳ႕က ေဆးပညာရွင္တစ္စုရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ပါ။ ယင္းလုိလူေတြမွာ အမွတ္(၂) ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစားဟာလည္း အျဖစ္နည္းသြားၿပီး သာမန္လူေတြထက္သံုးခ်ိဳးတစ္ခ်ိဳး နည္းသြားႏုိင္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ နာက္ေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွာေတာ့ အသက္(၅၉)ႏွစ္မွ အသက္(၇၀) အတြင္း လူမ်ားကို ေလ့လာထားတဲ့ စာတမ္းတစ္ေစာင္မွာ ယင္းအရြယ္လူအမ်ားအနက္ တခ်ိဳ႕ကို ဗီတာမင္ ဒီ ႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ပါတဲ့ ပံုမွန္ အစားအေသာက္ကိုေကၽြးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းကိုလႈပ္ေစၿပီး က်န္လူတခ်ိဳ႕ကုိေတာ့ ကုိယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ဘဲ ဗီတာမင္ ဒီ ႏွင့္ ကယ္လ္စီယမ္ေဆးျပားမ်ားကိုသာေကၽြးၿပီး ၄င္းတို႔အရုိးခုိင္မာမႈကို စစ္ေဆးေစခဲ့ပါတယ္။ အဲလိုစမ္းသပ္လုိက္တဲ့အခါ သာမန္အစားအစာႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တဲ့ လူေတြရဲ႕အ႐ုိးဟာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိဘဲ ေဆးပဲစားေနတဲ့ လူေတြထက္ ပိုမုိခုိင္မာေနတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြရဲ႕ အရုိးခုိင္မာမႈမွာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းအပါအ၀င္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈဟာ အဓိကက်ေၾကာင္း ေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္။

လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာ လူတစ္ဦးရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတာကေတာ့…..
(၁) တစ္ကိုယ္လံုးအတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းၿပီး အထူးသျဖင့္ ႏွလံုး၊ အဆုတ္တုိ႕ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ျခင္း
(၂) ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ရုတ္တရက္ျဖစ္ျခင္းတုိ႕မွ ကာကြယ္ႏုိင္ျခင္း
(၃) အ၀လြန္ေရာဂါမွ အေတာ္အသင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္မႈကိုလည္း အေတာ္အသင့္ကာကြယ္ႏုိင္ျခင္း
(၄) ေသြးထဲရွိ အဆီဓာတ္ ကိုလက္စေတာ က်ေစျခင္း
(၅) တစ္ကုိယ္လံုး၏ ႂကြက္သားသန္မာမႈကို ျဖစ္ေစျခင္း
(၆) စိတ္ႏွလံုးတင္းမာမႈကို ေလ်ာ့ေစျခင္း
(၇) အရုိးပြမႈ၊ အရုိးအဆစ္ကုိခဲမႈမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
(၈) အမွတ္(၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို အေတာ္အသင့္ ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ကုသမႈကို အေထာက္အကူျပဳျခင္း တုိ႕ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဘာမွအကုန္အက်မရွိဘဲ အက်ိဳးအသက္ေရာက္မႈမ်ားတဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကို ေလ့က်င့္ခန္းကို လူတုိင္းျပဳလုပ္ၾကဖို႕ ထပ္မံတိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
ယေန႕ေခတ္ အညာသားေတြက ဟုိးအရင္ကလုိ လမ္းမေလွ်ာက္ေတာ့ဘူးဗ်ာ့၊ ရန္ကုန္သားေတြထက္ေတာင္ ေခတ္မွီေနၿပီ.. ဘယ္သြားသြား ဆုိင္ကယ္(ခ်ိဳင္းနား ဘာဖလိုလ္)ေလးနဲ႔..၊ ေမာင္းလုိက္တာမွလည္း ေဖာ္ျမဴလာ၀မ္းက
ခ်မ္ပီယမ္ေတြေတာင္ အ႐ႈံးေပးရေလာက္တယ္၊ အဲလယ္ထဲဆင္းတာေတာင္ ဆုိင္ကယ္ပ်က္ေနရင္ လမ္းေလွ်ာက္ခ်င္မသြားခ်င္ၾကေတာ့ဘူး။ က်ေနာ္ကေတာ့ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကုိလည္းညစ္ညမ္းမႈ မျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ က်န္းမားေရးအတြက္ ေထာက္အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ဘတ္စ္စကားတိုးရင္း ကုိးေျခာက္ကိုးသံုးနဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းေနပါတယ္ဗ်ား…၊ ေရႊညီကို၊ ညီမမ်ားလည္း.. က်န္းမာ၊ ခ်မ္းသာၿပီး ေန႔စဥ္ဘ၀ကုိ ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းႏုိင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းရင္း လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါလို႔တုိက္တြန္းလုိက္ပါတယ္

ရည္ညႊန္း- ျမန္မာအလင္း ၂၈-၈-၂၀၁၁ စာ-၅ ေဒါက္တာကံညြန္႕ ေဆးပညာသတင္းဆန္းမ်ား(၁၉)

About kalink

kalink has written 22 post in this Website..