ထမင္းစားျပီး အခ်ိဳတည္းရန္တည္ခင္းတတ္တဲ့ သစ္သီးအခ်ိဳ႕ဟာ က်န္းမာေရးကိုဘယ္လိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစလည္းဆိုတဲ့ ပိုစ့္ေလးေရးခဲ့ဘူးပါတယ္၊ အဲဒီတံုးကမပါေပမယ့္ လူအမ်ားစားသံုးတတ္ေသာ သစ္သီးအခ်ိဳ႕ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြအေထာက္အပံ့ျဖစ္လဲဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္ဖတ္ဖူးတဲ့ တိုလီမိုလီစာေပစုေတြထဲက ေကာက္ႏုတ္ျပီးထမ္မံေရးျပပါရေစ။

အုန္းသီး – အဆီဓာတ္နဲ႔ ပရိုတင္းပါ၀င္မႈ႕ အထူးျမင့္ပါတယ္၊အုန္းရည္ဟာ ကိုယ္တြင္း အပူႀကီးတာသက္သာေစျပီး ေရေဖာေဖာတာ ေပ်ာက္ေစပါတယ္၊ အုန္းသီး အသားက အုန္းရည္နဲ အကိ်ဳးသက္ေရာက္မႈ႕ကေျပာင္းျပန္ပါ အပူပြားစာျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ခ်ည့္နဲ႕သူမ်ား၊ ေျခလက္အားမရိွသူမ်ား၊ ေမာပန္းလြယ္သူမ်ား သင့္ေလွ်ာ္တယ္၊ ကိုယ္တြင္း အေအးဓာတ္ခံေႀကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ အုန္းသီးအသားစားေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးရပ္ျပီး သလိပ္ေႀကႏိုင္တယ္ ဒါေပမယ့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမရီွမွီ အုန္းသီးမ်ားမ်ားစားရင္ အပူေခ်ာင္းဆိုးတတ္ပါတယ္။

ဒူးရင္းသီး – အရသာစိမ့္ျပီး အပူႀကီးစာျဖစ္ပါတယ္၊ အာဟာရအလြန္ျမင့္တဲ့အတြက္ ခြန္အားျပည့္ေစတယ္ ကိုယ္တြင္းအေအးဓါတ္ကို ဖယ္ရွင္းေပးတယ္၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ႕အားေပးျပီး ကာမအားတိုးေစပါတယ္၊ သားဖြားျပီးေနာက္ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ျဖစ္တာ ခႏၶာကိုယ္ ခ်ည့္နဲ႔သလိုခံစားရတာျဖစ္ရင္ ဒူးရင္းသီး စားေပးႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ေခၽြးအထြက္မ်ားသူ ေျခလက္အားမရိွသူ မ်က္နာနီ အာေျခာက္ျပီး အိမ္မေပ်ာ္ ျဖစ္ေနသူမ်ားအေနနဲ႕ ဒူရင္းသီးကို မစားသင့္ပါ။

မင္းဂြတ္သီး – အရသာခ်ိ္ဳစိမ့္ျပီး အေအးဓါတ္စာျဖစ္တယ္၊ အစာမွ်င္ဓာတ္ ဗီတာမင္ဘီနဲ႕ စီ စတာေတြႀကြယ္၀စြာပါလို႕ ကိုယ္တြင္းကအပူႀကီးတာကို သက္သာေစတယ္။ ကိုယ္တြင္းအဆီေျခဖ်က္ေပးတယ္။ ဒူရင္းသီးအစားမ်ားလို႕ ခၽြဲသလိပ္ထျပီး မအီမသာျဖစ္တာ မ်က္ႏွာနီတာ ဗိုက္ကယ္တာ အသက္ရႈ ခက္တာေတြနဲ႕ ႀကံဳရင္အေကာင္းဆံုးကေတာ့ မင္းဂြတ္သီးစားေပးပါ၊ မင္းဂြတ္သီးဟာ အေအးဓာတ္စာျဖစ္လို႕ ဒူရင္းသီးေႀကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ့အပူကို ျငိမ္းေစပါတယ္။

ပန္းသီး – ပန္းသီးမွာမာလစ္အက္ဆစ္နဲ႕ စီထရစ္အက္ဆစ္ပါလို႕ အူအတြက္အက်ိဳးရိွပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္သက္သာေစျပီး အစားလည္းပိုေစတယ္၊ ပန္းသီးမွာ ပက္သင္ဓာတ္ပါလို႔ ကိုလက္စထေရာခ်ေပးတယ္၊ အစာမွ်င္ဓာတ္ပါလို႕ အစာအိမ္၊ အူလိႈင္းထလႈပ္ရွားမႈကို အားေပးတယ္၊ အစာေႀက ၀မ္းမွန္ေစတယ္၊ ကယ္လစီယမ္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္အီးေတြပါလို႕ ဆီးရႊင္ေစတယ္၊ အလွတိုးေစတယ္၊ အိုမင္းရင့္ေလွ်ာ္မႈ႕ကို တုံေႏွးေစတယ္၊ ပန္းသီးမွာပါတဲ့ကယ္လစီယမ္ဓာတ္ ဆားဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ ေသြးရည္ထဲက ဆိုဒီယမ္ဖလွယ္ႏိုင္လို႕ ေသြးတိုးက်ေရးအတြက္ အက်ိဳးရိွပါတယ္၊ သတိျပဳစရာအခ်က္က ပန္းသီးမွည့္ကသာ အူကို ပံ့ပိုးတာ ၀မ္းေလွ်ာရပ္တာ ျဖစ္ေစတတ္ျပီး မမွည့္ေသးတဲ့ ပန္းသီးအစိမ္းကေတာ့ အစာအိမ္နဲ႕ အူကို ဒုကၡေပးတတ္ပါတယ္၊ ဒါေႀကာင့္မို႕ ေဆးပညာရွင္မ်ားက ပန္းသီးမွည့္တစ္လံုးေန႕စဥ္စားသံုးျခင္းသည္ သက္ေစာင့္ေဆးမီွ၀ဲျခင္းလို႕တင္စားႀကပါတယ္။

သစ္ေတာ္သီး – ကိုယ္တြင္းအစိုဓာတ္ပိုေစတယ္၊ ကိုယ္တြင္းအပူအပုပ္ကိုရွင္းထုတ္ေပးတယ္၊ သလိပ္ေႀကေစတယ္၊ အဆုတ္နဲ႕ ႏွလံုးကို အားေပးတယ္၊ အနာစိမ္းေပါက္တာ အရက္အဆိမ့္သင့္တာ သက္သာေစတယ္၊ ေသြးေပါင္တက္တာထိန္းေပးတယ္၊ ဆီးရႊင္ေစတယ္၊ ကိုယ္တြင္းအဂၤါ အဖဲြ႕အစည္းမ်ားရဲ႕ လုပ္ငန္းကိုပံုမွန္ျဖစ္ေစတယ္၊ ဗီတာမင္စီပါ၀င္လို႕ အသားအေရးရွင္းသန္႕ေစတယ္၊ ေသြးျဖဴဥကို ပိုလႈပ္ရွားေစတယ္၊ ပက္သင္ပါ၀င္လို႕ ကိုလက္စထေရာ က်ေစျပီး ေလျဖတ္မယ့္ အႏၱရာယ္ကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္၊

စေတာ္ဘယ္ရီ – အဆုတ္ကိုရႊမ္းစိုေစတယ္၊ အစာအိမ္ကိုေကာင္းေစျပီး ကိုယ္တြင္းအပူအပုပ္ ရွင္းထုတ္ေပးတယ္၊ ဆီးရႊင္ေစတယ္၊ အရက္အဆိမ့္သင့္တာ ေျပေစတယ္၊ ကိုယ္ခံအားကုိတုိုးေစတယ္။ သြားဖံုးအားေကာင္းျပီး သြားဖံုးေသြးထြက္တာကာကြယ္ေပးတယ္၊ လတ္ဆတ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီမွာ တန္နစ္အက္ဆစ္ ႀကြယ္၀စြာပါလို႕  ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အပုပ္ေတြ ႏိွမ္ရွင္းထုတ္ေပးႏိုင္စြမ္းရိွလို႕ ကင္ဆာမျဖစ္ပြားေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ေပးတယ္။

မာလကာသီး – အရိုးအားေကာင္းေစတယ္၊ မာလကာသီးရဲ႕ အဖန္ဓာတ္ဟာ အူအက်ိေျမွးကို က်ံဳ႕ေစလို႕ ၀မ္းေလွ်ာတာရပ္ေစတယ္၊ဒါေႀကာင့္ မာလကာသီး အစားမ်ားရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါပိုမတိုးလာေအာင္ တားေပးတယ္၊ ေသြးတိုးမထေအာင္ ထိန္းေပးတယ္၊ ကေလးသူငယ္မ်ား အစာစားခ်င္စိတ္ မရိွတာ၊ အစာမေႀကျဖစ္တာကို မာလကာသီးအေျခာက္မႈန္႕က သက္သာေစပါတယ္။

လိေမၼာ္သီး – အရက္မူးေျပေစတယ္၊ ဆီးရႊင္ေစတယ္၊ ကိုယ္တြင္းအပူႀကီးတာ သက္သာေစတယ္၊ ပက္သင္ပါလို႕ ၀မ္းမွန္ေစတယ္၊ လိေမၼာ္သီးမွန္မွန္စားရင္ ေသြးလႊတ္ေႀကာအတြင္းမွာအနယ္ထိုင္ေနတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို ခ်ေပးတယ္၊ ေသႊးလႊတ္ေႀကာျပဳပ္ထ မာက်စ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

ကမၺလာသီး – ဆီးရႊင္ေစတယ္၊ ေသြးျဖဴဥကို ပိုမိုႏိုးႀကြေစတယ္၊ ဆဲလ္ေတြကိုကာကြယ္ေပးတယ္၊ ဖရပ္တို႕သႀကားအေျမာက္အမ်ားပါလို႕ နာလန္ထစ ေရာဂါ သည္မ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္၊ မွန္မွန္စားေပးရင္ အသားအေရေကာင္းမြန္ျပီး အလွတိုးေစတယ္၊ ၀မ္းမွန္ေစတယ္၊ အရက္ေသာက္ျပီး ကမၺလာရည္ေသာက္ရင္ အရက္မူးေျပေစတယ္၊ အရက္နာက်ျခင္း သက္သာေစပါတယ္။

တည္သီး – ကိုယ္တြင္းအပူကို ရွင္းေပးတယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေသြးအန္ အစာအိမ္အပူႀကီး အစာအိမ္ေအာင့္နဲ႔ ပါးစပ္အနာေပါက္တာေတြ သက္သာေစတယ္၊ လတ္ဆတ္တဲ့တည္သီးကို အစိမ္းစားရင္ ေသြးတိုးက်ေစတယ္၊ အမည္းေျပာက္ တင္းတိပ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးတယ္၊ မွန္မွန္စားရင္ အစာေႀကေစတယ္၊ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကာကြယ္ေပးရံုမက သက္သာေစတယ္၊ ေရနဲ႕ျပဳတ္ျပီး အရည္ကိုေသာက္ပါက လိပ္ေခါင္းေရာဂါ သက္သာေစပါတယ္။

ေကာ္ပီကူးျခင္း၊ ျပန္လည္ျဖန္႔ေ၀ျခင္း၊ မီွျငမ္းျခင္းမ်ား ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သလို လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဖတ္ရႈအားေပးသူအေပါင္း ေက်းဇူးပါ။

 

ခင္ခ

About ခင္ခ

ခင္ ခ has written 458 post in this Website..