မေျပာမျပီး မတီးမမည္ ဆိုေတာ့ ေျပာရဦးမယ္ဗ်ာ
စားေသာက္ဖြယ္ရာအေၾကာင္းေပါ့

၁။အျမန္ရင့္မွဲ ့ေစေသာေဆးဝါးမ်ား
ဒီေဆးေတြဟာ သစ္သီးဝလံေတြမွာအသံုးမ်ားပါတယ္
စားသံုးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရေသခ်ာေဆးျပီးမွ စားသင့္ပါတယ္
ဒါေတာင္ သစ္သီးအသားထဲထိစိမ့္ဝင္ေနတဲ့ ေဆးေတြေတာ့က်န္ခဲ့ပါတယ္
လူရဲ ့ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကို ျပသနာေပးပါတယ္

၂။ပိုးသတ္ေဆးမ်ား
သစ္သီးေတြ ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြမွာ သံုးပါတယ္
သူကႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္
organic နဲ ့ inorganic ပါ
organic ကခ်က္ျပ ုတ္လိုက္ရင္ အာနိသင္ပ်က္ေပမဲ့ inorganic ကမပ်က္ပါဘူး
အဆိပ္သင့္ပံုနည္းလမ္းကလည္း ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္
ျဖန္းထားတဲ့အစားအစာကတဆင့္ရယ္ ၊ ေျမေအာက္ကိုစိမ့္ဝင္ျပီးေျမေအာက္ေရေၾကာကတဆင့္ေသာက္ေရထဲကိုေရာက္သြားတဲ့နည္းရယ္

၃။ၾကီးထြားေစတဲ့ေဆးမ်ား
သစ္သီးဝလံေတြမွာအသံုးမ်ားပါတယ္
စားသံုးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရေသခ်ာေဆးျပီးမွ စားသင့္ပါတယ္
သစ္သီးအသားထဲထိစိမ့္ဝင္ေနတဲ့ ေဆးေတြေတာ့က်န္ခဲ့ပါတယ္

၄။ဓာတ္ေျမၾသဇာ
သီးႏွံအားလံုးမွာသံုးပါတယ္
သူကေတာ့ ေျမေအာက္ကိုစိမ့္ဝင္ျပီး ေျမေအာက္ေရကတဆင့္၄င္း
ေရစီးထဲပါသြားျပီး ျမစ္ေခ်ာင္းအင္းအိုင္ေတြကေရကိုညစ္ႏြမ္းေစပါတယ္ ၊ ေနာက္ငါးေတြကို အဆိပ္သင့္ေစျပီး ငါးမွတဆင့္ စားသံုးသူေတြကိုေရာက္ပါတယ္ (ပိုးသတ္ေဆး ေတြလည္းထိုနည္း၄င္းပါပဲ)

အထက္ေဖၚျပပါဓါတုေဆးေတြဟာ လူရဲ ့မ်ိဳးရိုးဗီဇ(DNA)ကို ထိခိုက္ပ်က္ဆီးေစပါတယ္
-အသက္ၾကီးရင့္မႈကိုျမန္ေစ
-ဆီးခ်ိဳကဲ့သို ့ေသာ နာတာရွည္ေရာဂါေတြကိုျဖစ္ပြားေစႏိုင္တယ္
-DNA ကို irreversible damage ျဖစ္ရာကတဆင့္ ကင္ဆာေရာဂါေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္
-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြဆိုရင္ ဗိုက္ထဲက ကေလးကိုထိခိုက္တာကပိုဆိုးပါတယ္ ။ ပ်က္က်တာေတြ ၊ ေျခလက္မစံုတာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္

ဒါေတြေၾကာင့္ အစားအစာဝယ္ရာမွာ
ထိုင္ဝမ္ေတြအစား ဗမာသီးေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္ ( ၾကီးထြားေဆးေရွာင္ရန္)
ပိုးေဖာက္လံုးဝမပါတဲ့သီးနွံ(တသီးလံုးမွာပိုးသတ္ေဆးအႏွံ ့)အစား ပိုေဖာက္အနဲငယ္ပါတည့္သီးႏွံ(ပိုးေဖာက္ေနရာဖယ္ျပီးသံုး)
တက္ႏိုင္ရင္ေဆးမွည့္ေတြအစား ရိုးရိုးမွည့္တဲ့သီးႏွံ
စတာေတြကိုေရြးဝယ္ဖို ့အၾကံေပးလိုပါတယ္
အထူးသျဖင့္ကိုယ္ဝင္ေဆာင္ရွိတဲ့မိသားစုေတြပါ။

PS ကြဲလြဲတဲ့အျမင္ရွိရင္ေဆြးေႏြးလို ့ရပါတယ္ဗ်။

About nicolus agral

nicolus agral has written 61 post in this Website..

Although I am a paladin , I work in the name of the common people.