ဒီ တစ္ပတ္ေတာ့ ၾကက္သားပဲရည္သုပ္ေလး စားၾကမလား။

ဒီနည္းက သူငယ္ခ်င္းမေလး တစ္ေယာက္ဆီက ရတဲ့ နည္း။ နည္းနည္း လြယ္သလိုရွိျပီး စားေကာင္းလို႕ မွတ္ထားတာ။

ဒီက ၾကက္သားေတြက စားလို႕မေကာင္းဘူး။ အရသာမရွိဘူးပဲ ေျပာရမယ္။ အဲ့ဒီလို ၾကက္သားမ်ိဳးကို အရသာရွိေအာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းဆိုေတာ့ မဆိုးပါဘူးေလ ေနာ့။

– ၾကက္အေကာင္ ေသးေသးတစ္ေကာင္ကို ႏွုတ္သီး၊ ေျခသည္းစတာေတြျဖတ္ျပီး ဆား၊ နႏြင္း၊ ငံျပာရည္ နဲ႕ အေကာင္လိုက္ကို ႏွံ႕ေအာင္နယ္ထားလိုက္။

– ၾကိဳက္တတ္ရင္ ၾကက္႐ိုးအပိုေတာင္းလာတာတို႕၊ ၾကက္ျမစ္ၾကက္သည္းတို႕ရွိရင္ ထည့္လိုက္ပါဦး။ အရသာနယ္ထားဖို႕ေတာ့ မေမ့နဲ႕ ေပါ့ ေနာ့။ တစ္ေကာင္လုံး ကုန္တဲ့ လူအင္အားမရွိရင္ေတာ့ ခုတ္ျပီးသား အသားကို သုံးေပါ့ေလ။

– ျပီးရင္ အိုး အေနေတာ္နဲ႕ ေရျမဳပ္ရုံ ထည့္ျပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ။ အဖုံးေတာ့ အုပ္ထားပါေနာ္။

– ေရ တစ္ဝက္ေလာက္ခမ္းသြားတဲ့ အခ်ိန္ေလာက္ဆို အ႐ိုးအသား ႏႊင္လို႕ရတဲ့ အေနေရာက္ေလာက္ပါျပီ။

– ၾကက္သားေတြခ်ည္းပဲ ဆယ္ထားျပီး (ခိုင္းစရာလူ တစ္ေယာက္ရွိပါက   :mrgreen:  ) အ႐ိုးအသား ႏႊင္ခိုင္းလိုက္ပါ။ အ႐ိုးျပိဳင္းျပိဳင္းက်ေအာင္ ႏႊင္ခိုင္းတာ ဟုတ္ဘူးေနာ္။

– အသားေတြခ်ည္းအၾကမ္းလႊာ အတုံး ေသးေသး တုံးထား။ အ႐ိုးေတြကိုလည္း စားေကာင္းရုံ အေနနဲ႕ထားပါ။

– ၾကက္သားျပဳတ္ထားတဲ့ အရည္ကို သြန္မပစ္ရဘူးကြယ္။

စိန္ျဖိဳးတံဆိတ္ တို႕ဖူးမႈန္႕ရွိတယ္။ တစ္ထုတ္ရဲ့ ေလးပုံတစ္ပုံေလာက္ကို ခုနက ျပဳတ္ရည္ထဲ ထည့္ မီးေပၚတင္ျပီး ေမႊပါ။ 

– (ဟိ!!! ခိုင္းစရာ ေနာက္တစ္ေယာက္ရွိေသးရင္   :mrgreen:) ၾကက္သြန္နီ၊ ေဂၚဖီ၊ နံနံပင္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ေရွာက္ရြက္ ပါးပါးလွီးျပီး တစ္ပုံစီ ပုံခိုင္းထားလိုက္ပါဦး။  

– မီးဖိုေပၚက ပဲရည္ အျပစ္အက်ဲ လိုသေလာက္အေနေတာ္ ပြက္ျပီဆိုပါက (တစ္ဦးခ်င္း အၾကိဳက္ေပၚမူတည္၏) ပန္းကန္ တစ္လုံးထဲတြင္ ၾကက္သားတုံး၊ အ႐ိုးတုံးေလးမ်ားထည့္၊ ခုနက ပါးပါးလွီးျပီးသား အရာေတြထည့္၊ျပီးရင္ ပဲရည္ေလး ထည့္ကာ နယ္လိုက္ပါ။ အေပါ့အငံ ကိုယ္လိုသလိုျပင္ျပီးတာနဲ႕ စားလို႕ရျပီျဖစ္၏။

ၾကိဳက္တတ္ရင္ စမူစာေလးေၾကာ္ျပီးတြဲစားလို႕ရသလို တစ္ခ်ိဳ႕က အာလူးျပဳတ္ျပီး ထည့္စားတတ္ပါတယ္။ အစပ္ကဲတာမွ ၾကိဳက္ရင္ ငရုတ္သီးမႈန္႕ပါ ထည့္လို႕ရပါသည္။ စမူစာကိုလည္း ဒီနည္းနဲ႕ သုပ္စားလို႕ရတယ္ေျပာတယ္။ မစမ္းသပ္ၾကည့္ရေသးပါ။

 

ထမင္းနဲ႕စားစား။

ဒီအတိုင္း ေန႕လည္ အစာေျပပဲ စားစား။

ဟို အရည္ (အဲ) အခ်ိဳရည္နဲ႕ ျမည္းျမည္း။ :harr:

 2 1 3

ဇီဇီ

About ဇီဇီ

ဇီဇီ has written 352 post in this Website..

CJ # 129120