ငွက္ေပ်ာသီး ပူတင္းေလးမစားခင္ ငွက္ေပ်ာသီးမွရရွိေစေသာ အက်ိဳးထူးေလးေတြ အရင္ဖတ္ၾကည္႔ေနာ္…

(၁) စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိ္င္ေျခေတြကုိ ေလွ်ာ့က်ေစတယ္။
(၂) အူမႀကီးရွိ အညစ္ေက်းေတြကုိဖယ္ရွားေပးတယ္
အူလမ္းေႀကာင္းကုိ သန္႔ရွင္းေစတယ္။
(၃) ေသြးအားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္တယ္။
(၄) အရုိးဆစ္ေတြ ခုိင္မာေစတယ္ သန္မာေစတယ္။
(၅) ငွက္ေပ်ာသီစားျခင္းျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေလွ်ာ့က်ေစတဲ့ အတြက္ ေဆးလိပ္ျဖတ္တဲ့သူေတြအတြက္စားသုံးသင့္တယ္။
(၆) အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ဒူလာပိတ္၊ ဒူလာေျခာက္၊ အမ်ဳိးသမီေတြ အတြက္ မီးယပ္ပိန္ မီးယပ္ေျခာက္ ျဖစ္ႏုိင္ေျခေတြကိုေလွ်ာ့က် ေအာင္ တားဆီးေပးတယ္။
(၇) ကုိယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
(၈) အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆင္းခ်ိန္၊ ဓမၼတာ လာခ်ိ္န္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ နာက်င္ကုိက္ခဲ ျခင္းကုိ သက္သာေစတယ္။
(၉) ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ေရေကာင္းမြန္ဖြ႔ံၿဖဳိးေစတယ္။
(၁၀)ခႏၶာကုိယ္ အပူခ်ိန္ေႀကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ အပူကံျခင္း၊
ျပည္တည္နာျဖစ္ျခင္း အစရွိတဲ့ေရာဂါ ေဝဒနာေတြ ငွက္ေပ်ာသီးစား သုံးေပး
ရင္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ငွက္ေပ်ာသီးကေနရရွိေစပါတယ္။
Ref: General Knowledge

By Health Digest
ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သဘာဝ သၾကား ဓာတ္ သံုးမ်ိဳး ပါဝင္ပါတယ္။ ဆူးခ႐ို႔စ္၊ ဖရက္တို႔စ္၊ ဂလူးကို႔စ္နဲ႕ အမွ်င္ဓာတ္ တို႔ ပါဝင္ ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးက အားျဖစ္ေစတဲ့ အာဟာရ ျဖစ္ေစတဲ့ အသီးအႏွံ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ ေပ်ာသီး ၂ လံုး စားျခင္းက အား အင္သံုးၿပီး မိနစ္ ၉၀ ၾကာေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျခင္း အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ စြမ္းအင္ ပမာဏကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကမၻာ့အားကစား သမားမ်ား ၾကားထဲမွာ ငွက္ေပ်ာသီး က နာမည္ေက်ာ ္ေနတာျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီးက ေပးႏိုင္တာ စြမ္းအင္ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ပါဘူး။ အျခားေသာ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားနဲ႕ ေရာဂါမ်ားကို သက္သာ ေစရာမွာေရာ ကာကြယ္တဲ့ ေနရာမွာပါ ကူညီေပး ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္ထဲ ထည့္သြင္းရမယ့္ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။

***

ဒီလိုအက်ိဳးထူးေတြရရွိေစတဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို ပူတင္းေလးလုပ္စားၾကရေအာင္ေနာ္

ပူတင္းလုပ္ဖို႕ အတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား……..

(1)ဂ်ံဳ 1 ခြက္

(2) သၾကား 1 ခြက္

(3) ၾကက္ဥ 3 လံုး

(4) နြားနို႔ 50 သား

(5) ငွက္ေပ်ာသီး 4 လံုး

(6) ေထာပတ္ ၊ ဗနီလာ ၊ ဆား နဲနဲ ပါ..

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ျပဳလုပ္ပံု အဆင္႔ဆင္႔

**ငွက္ေပ်ာသီးကို ပါးပါးလွီးထားပါ…

***က်န္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြ ေရာေခါက္ပါ ( အခ်ိဳ အတြက္ သၾကား လိုအပ္လွ်င္ ထပ္ထည္႔ပါ)

ဒုတိယအဆင္႔

ဒုတိယအဆင္႔

***မုန္႔ရည္ကို အေနေတာ္ပ်စ္ခဲခဲထိ က်ိဳေပးပါ…

***မုန္႔ဖုတ္မည္႔ ဗန္းထဲ ေထာပတ္အနည္းငယ္ အပူေပးထားပါ..

***မုန္႔ရည္ပ်စ္မ်ား တစ္၀က္ေလာင္းထည္႔ပါ..

***ငွက္ေပ်ာသီး ပါးပါးလွီးထားသည္မ်ား ျဖန္႔ခင္းပါ ..

အဆင္သင္႔ျပင္

အဆင္သင္႔ျပင္

***မုန္႔ရည္ ထပ္ေလာင္းထည္႔ြပါ..မ်က္နွာျပင္ညွိေပးပါ…

***180ံ နွင္႔ 20 မိနစ္ေလာက္ အေပၚေအာက္မီး ျဖင္႔ ဖုတ္လိုက္ပါက လွပေမႊးၾကိဳင္ စားေကာင္းေစရာ ငွက္ေပ်ာသီး ပူတင္းေလးကို ရၿပီျဖစ္ပါသည္..

ၿပီးပါျပီ

ၿပီးပါျပီ

ေကာ္ဖီေလးတစ္ခြက္နွင္႔ လိုက္ဖက္လွေသာ စားစရာ ျဖစ္ပါေၾကာင္း သတင္းေကာင္းေပးလိုက္ပါတယ္…

ေကာ္ဖီနဲ႔

ေကာ္ဖီနဲ႔

ခင္တဲ႔

မအိ

Ma Ei

About Ma Ei

Ma Ei has written 53 post in this Website..