ေဟးေဟးးး
ပူတင္း မ်ိဳးစုံကို မြမြအိ ဆီကေန တူးထားလို႕ ဒီ ေခါင္းစဥ္ျဖစ္သြားတယ္။

:chit:
သတင္းစာ အတြက္ စု ရင္း …

မြအိ ဆီက ၄ မ်ိဳး၊

မြေဝ ဆီ က တစ္မ်ိဳး၊

ေရႊပံု႕ ေရးထားတာေလး ရွာလို႕ ရတာ တစ္မ်ိဳးမို႕  စုလိုက္တယ္။

:sar:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1) အက္တက္ ၾကက္ဥပူတင္းမုန္႔…( Egg Tarts )- Ma Ei

 

(http://myanmargazette.net/186774)

ခ်စ္စရာလဲေကာင္း၊အရသာလဲရွိတဲ႔ မုန္႔ကေလးကို စားခဲ႔ရလို႔ စိတ္၀င္စားၿပီး မီနူးကိုၾကည္႔လိုက္ေတာ႔ အက္တက္ ၾကက္ဥမုန္႔ပါတဲ႔…

၀ါသနာအရ မုန္႔လုပ္ၾကည္႔ခ်င္တာမို႔ ျပဳလုပ္နည္းကို ရွာေဖြတဲ႔အခါမွာ ပံုစံတူ အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုေတြ႔ရပါတယ္…

အခ်ိဳးအစားေတြလဲ တစ္မ်ိဳးနဲ႔တစ္မ်ိဳး မတူၾကတာေတြ႔ရေတာ႔ အဆင္ေျပမယ္ထင္သလို မုန္႔စပ္လိုက္ပါတယ္…

ထံုးစံအတိုင္းဓာတ္ပံုေတာ႔ ရိုက္ထားၿပီး မျဖစ္ရင္လဲ မွတ္တမ္းေပါ႔ေနာ္…ဒါေပမယ္႔ လွပၿပီးအရသာရွိတဲ႔ မုန္႔ကေလးျဖစ္လာခဲ႔လို႔ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္ေနာ္…

ပါ၀င္ပစၥည္း နဲ႔ အခ်ိဳးစားေတြကေတာ႔…

မုန္႔ခြက္ေလးေတြအတြက္

1…ဂ်ံဳ     250 gm (1cup)

2… ေထာပတ္   4 tbsp

3…သၾကား     2 tbsp

4…ၾကက္ဥ     1 လံုး

ၾကက္ဥ ပူတင္းအနွစ္ရည္ အတြက္

1…နို႔     1/2cup

2…သၾကား    2 tbsp

3…ၾကက္ဥ     1 လံုး

4…ေရ     ½ cup တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ဂ်ံဳ 1 ဇြန္းနဲ႔ ေရာေခါက္လိုက္္ပါတယ္၊ မီးေအးေအးျဖင္႔ အနည္းငယ္ျပစ္ သည္ထိ အပူေပး ၾကိဳလိုက္ျပီး အေအးခံထားလိုက္ရင္ ၾကက္ဥ ပူတင္းအနွစ္ရည္ ရပါျပီ။

မုန္႔ခြက္ေလးေတြ အတြက္မုန္႔သားရရန္ ေထာပတ္နွင္႔ သၾကားကို ျဖဴၿပီးပြလာသည္ထိ ၾကာၾကာေလးေခါက္ရပါမယ္။ ရရင္ ၾကက္ဥတစ္လံုး ေခါက္ထားၿပီးေရာေမႊပါ။ ေထာပတ္၊သၾကား၊ၾကက္ဥ ေရာေမႊထားသည္ကို ဂ်ံဳမႈန္႔မ်ားထဲသို႔ထည္႔၍ ေရာေမႊ၊နယ္ပါ။ လက္မကပ္ေတာ႔ရင္ျဖင္႔ မုန္႔ခြက္ေလးေတြ အတြက္မုန္႔သားရပါၿပီ။

မုန္႔သားအေနေတာ္ကို မုန္႔လုပ္မည္႔ ပံုစံခြက္ေလးထဲတြင္ မုန္႔နွစ္ရည္ထည္႔ရန္ ခြက္ေလးပံုစံေပၚေအာင္ ဖိထည္႔လိုက္ပါတယ္။

မုန္႔ခြက္ေလးမ်ားထဲသို႔ ၾကက္ဥ ပူတင္းအနွစ္ရည္ကို ျဖည္႔လိုက္ပါတယ္။ မုန္႔လုပ္နည္းေတြထဲမွာ မုန္႔ရည္ အျပည္႔မထည္႔ဘို႔ မွာၾကပါတယ္။ မလွမွာစိုးၿပီး အျပည္႔ထည္႔လိုက္တာ အပူေပးခ်ိန္မွာ လွ်ံက်သြားခဲ႔ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လုပ္တဲ႔ခါ မုန္႔ရည္ကို ျပည္႔ခါနီးေလးပဲ ထည္႔လုပ္မွ မုန္႔လွလွေလးေတြျဖစ္သြားခဲ႔ပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔ ငပိဖုတ္္ေတာင္ ဆရာ မျပ နည္းမက် လို႔ ဆိုခဲ႔တာနဲ႔တူရဲ႔၊ မုန္႔လုပ္နည္းအတြက္ စာထဲကဆရာေတြ အားလံုးေက်းဇူးတင္မိပါတယ္။

မုန္႔ခြက္ေလးေတြထဲကို ၾကက္ဥ ပူတင္းအနွစ္ ရည္ျဖည္႔ၿပီး 170 ံC နဲ႔ 20 မိနစ္ေလာက္ အပူေပးလိုက္ရင္ေတာ႔ လွပၿပီး အရသာရွိတဲ႔ အက္တက္ ၾကက္ဥပူတင္းမုန္႔ ကေလးေတြရပါၿပီ၊ လၻက္ရည္၊ေကာ္ဖီ ႀကိဳက္နွစ္သက္ရာ နဲ႔ တြဲလိုက္ရင္ေတာ႔

အရသာ အျပည္႔ခံစားရေစမွာ အေသခ်ာပါပဲေနာ္…..

ခင္တဲ႔

အန္တီ မအိ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2) အက်ိဳးထူးတဲ႔ စားစရာ ငွက္ေပ်ာသီး ပူတင္း ေလးပါ…..- Ma Ei

(http://myanmargazette.net/205013)

ငွက္ေပ်ာသီး ပူတင္းေလးမစားခင္ ငွက္ေပ်ာသီးမွရရွိေစေသာ အက်ိဳးထူးေလးေတြ အရင္ဖတ္ၾကည္႔ေနာ္…

(၁) စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိ္င္ေျခေတြကုိ ေလွ်ာ့က်ေစတယ္။
(၂) အူမႀကီးရွိ အညစ္ေက်းေတြကုိဖယ္ရွားေပးတယ္
အူလမ္းေႀကာင္းကုိ သန္႔ရွင္းေစတယ္။
(၃) ေသြးအားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္တယ္။
(၄) အရုိးဆစ္ေတြ ခုိင္မာေစတယ္ သန္မာေစတယ္။
(၅) ငွက္ေပ်ာသီစားျခင္းျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေလွ်ာ့က်ေစတဲ့ အတြက္ ေဆးလိပ္ျဖတ္တဲ့သူေတြအတြက္စားသုံးသင့္တယ္။
(၆) အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ဒူလာပိတ္၊ ဒူလာေျခာက္၊ အမ်ဳိးသမီေတြ အတြက္ မီးယပ္ပိန္ မီးယပ္ေျခာက္ ျဖစ္ႏုိင္ေျခေတြကိုေလွ်ာ့က် ေအာင္ တားဆီးေပးတယ္။
(၇) ကုိယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
(၈) အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆင္းခ်ိန္၊ ဓမၼတာ လာခ်ိ္န္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ နာက်င္ကုိက္ခဲ ျခင္းကုိ သက္သာေစတယ္။
(၉) ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ေရေကာင္းမြန္ဖြ႔ံၿဖဳိးေစတယ္။
(၁၀)ခႏၶာကုိယ္ အပူခ်ိန္ေႀကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ အပူကံျခင္း၊
ျပည္တည္နာျဖစ္ျခင္း အစရွိတဲ့ေရာဂါ ေဝဒနာေတြ ငွက္ေပ်ာသီးစား သုံးေပး
ရင္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ငွက္ေပ်ာသီးကေနရရွိေစပါတယ္။
Ref: General Knowledge

By Health Digest
ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သဘာဝ သၾကား ဓာတ္ သံုးမ်ိဳး ပါဝင္ပါတယ္။ ဆူးခ႐ို႔စ္၊ ဖရက္တို႔စ္၊ ဂလူးကို႔စ္နဲ႕ အမွ်င္ဓာတ္ တို႔ ပါဝင္ ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးက အားျဖစ္ေစတဲ့ အာဟာရ ျဖစ္ေစတဲ့ အသီးအႏွံ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ ေပ်ာသီး ၂ လံုး စားျခင္းက အား အင္သံုးၿပီး မိနစ္ ၉၀ ၾကာေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျခင္း အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ စြမ္းအင္ ပမာဏကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကမၻာ့အားကစား သမားမ်ား ၾကားထဲမွာ ငွက္ေပ်ာသီး က နာမည္ေက်ာ ္ေနတာျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီးက ေပးႏိုင္တာ စြမ္းအင္ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ပါဘူး။ အျခားေသာ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားနဲ႕ ေရာဂါမ်ားကို သက္သာ ေစရာမွာေရာ ကာကြယ္တဲ့ ေနရာမွာပါ ကူညီေပး ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္ထဲ ထည့္သြင္းရမယ့္ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။

***

ဒီလိုအက်ိဳးထူးေတြရရွိေစတဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို ပူတင္းေလးလုပ္စားၾကရေအာင္ေနာ္

ပူတင္းလုပ္ဖို႕ အတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား……..

(1)ဂ်ံဳ 1 ခြက္

(2) သၾကား 1 ခြက္

(3) ၾကက္ဥ 3 လံုး

(4) နြားနို႔ 50 သား

(5) ငွက္ေပ်ာသီး 4 လံုး

(6) ေထာပတ္ ၊ ဗနီလာ ၊ ဆား နဲနဲ ပါ..

ျပဳလုပ္ပံု အဆင္႔ဆင္႔

**ငွက္ေပ်ာသီးကို ပါးပါးလွီးထားပါ…

***က်န္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြ ေရာေခါက္ပါ ( အခ်ိဳ အတြက္ သၾကား လိုအပ္လွ်င္ ထပ္ထည္႔ပါ)

***မုန္႔ရည္ကို အေနေတာ္ပ်စ္ခဲခဲထိ က်ိဳေပးပါ…

***မုန္႔ဖုတ္မည္႔ ဗန္းထဲ ေထာပတ္အနည္းငယ္ အပူေပးထားပါ..

***မုန္႔ရည္ပ်စ္မ်ား တစ္၀က္ေလာင္းထည္႔ပါ..

***ငွက္ေပ်ာသီး ပါးပါးလွီးထားသည္မ်ား ျဖန္႔ခင္းပါ ..

***မုန္႔ရည္ ထပ္ေလာင္းထည္႔ြပါ..မ်က္နွာျပင္ညွိေပးပါ…

***180ံ နွင္႔ 20 မိနစ္ေလာက္ အေပၚေအာက္မီး ျဖင္႔ ဖုတ္လိုက္ပါက လွပေမႊးၾကိဳင္ စားေကာင္းေစရာ ငွက္ေပ်ာသီး ပူတင္းေလးကို ရၿပီျဖစ္ပါသည္..

ေကာ္ဖီေလးတစ္ခြက္နွင္႔ လိုက္ဖက္လွေသာ စားစရာ ျဖစ္ပါေၾကာင္း သတင္းေကာင္းေပးလိုက္ပါတယ္…

ခင္တဲ႔

မအိ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3) အရသာရွိ ရန႔ံသင္း အာလူး၊ဥနီ ပူတင္း …- Ma Ei

(http://myanmargazette.net/167267)

အာလူး၊ဥနီ ပူတင္း ……

ျပဳလုပ္ရတာလဲ လြယ္ကူ၊စားသူအတြက္လဲ အရသာရွိ ၊အဟာရလည္း အျပည္႔ပါ၀င္တဲ႔

အာလူး၊ဥနီ ပူတင္းေလး လုပ္စားၾကဘို႔ အတြက္ ဒါေလးေတြ လိုအပ္ပါတယ္…

1…အာလူး အေနေတာ္ႏွစ္လံုး

2…ဥနီ တစ္ဥ

3…နြားနို႕ 25 က်ပ္သား

4…ၾကက္ဥ ႏွစ္လံုး

5…ဂ်ံဳ စားပြဲဇြန္း 3 ဇြန္း

6…သၾကား စားပြဲဇြန္း 5ဇြန္း

7…ေထာပတ္ စားပြဲဇြန္း 3 ဇြန္း

8…ဆားအနည္းငယ္

ျပင္ဆင္ၾကမယ္ေနာ္…

1…အာလူးကိုျပဳတ္ေခ်ပါ

2…ဥနီကို အေခ်ာင္းႀကီးႀကီးေလးျခစ္ထားမယ္

3… နြားနို႕ဆူေအာင္ႀကိဳလိုက္ပါတယ္..ၿပီးရင္ေတာ႔…

ႏြားနို႕နွင္႔ ၾကက္ဥ သၾကား ဆား သမေအာင္ေမႊလိုက္ပါမယ္….

ဂ်ံဳမႈန္႕မ်ားကို ဇကာစစ္၍ ထည္႔ၿပီး ေရာေမႊပါ…သမသြားလွ်င္

ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးယူ၍ ေလးပံုတစ္ပံုစာေလာက္ ခြဲထည္႔ကာ ဥနီျခစ္ေလးမ်ားထည္႔လိုက္ပါတယ္…

ခြဲထည္႔ၿပီး ပန္းကန္ထဲသို႔ အာလူးေျခမ်ားထည္႔ေမႊလိုက္ပါၿပီ…

အေနေတာ္မုန္႔ဗန္းထဲသို႔ ေထာပတ္ထည္႔ပါ..အာလူး ပူတင္းရည္မ်ားေလာင္းထည္႔ပါ…မ်က္နွာျပင္ညီေအာင္ညွိေပးပါ…

ေနာက္ဆံုးမွ ဥနီ ပူတင္းရည္ကိုထည္႔လိုက္ပါ…ဒီလိုေလးေနာ္…

180 ံOven မွာ မိနစ္နွစ္ဆယ္ေလာက္ ဖုတ္ရင္ ရနံ႔ေမႊးေမႊး အရသာရွိရွိ အာလူး၊ဥနီပူတင္းေလး က်က္ပါၿပီ…

မန္းဂဇက္ရြာသူားမ်ား ဂရုမွာ အျမည္းေကၽြးေၾကာ္ျငာထားပါတယ္…

လုပ္ရတာလဲ သိပ္မခက္ခဲတာမို႔လို႔ စိတ္၀င္စားသူမ်ား စမ္းသပ္ဘို႔တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္္…

ခင္တဲ႔

မအိ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4) အဟာရျပည္႔၀ လွပ စားစရာ.…- Ma Ei

 

(http://myanmargazette.net/145487)

မိသားစု မနက္စာ အတြက္

ပူတင္းခ်ည္းသက္သက္ ဆို္ အခ်ိဳအဆိမ္႔ေတြမ်ား၊ၾကက္ဥ ေပါင္မုန္႔ေၾကာ္လည္း ဆီေၾကာ္စာ ျဖစ္ေနလို႔

ေပါင္မုန္႔ကို မေၾကာ္ေတာ႔ဘဲ ႏြားနို႔၊ ၾကက္ဥတို႔နဲ႔ ေပါင္မုန္႔ပူတင္း လုပ္ဖို႔ စီစဥ္လိုက္ပါေတာ႔တယ္…

အဟာရလည္းျပည္႔၀ အရသာလည္းရွိလွတဲ႔ ေပါင္မုန္႔ ပူတင္းေလး စားၾကရေအာင္ေနာ္…

 

ပါ၀င္ပစၥည္းေတြမွာ…

1…ေပါင္မုန္႔   6 ခ်ပ္

2…ႏြားနို႔      25 က်ပ္သား

3…သၾကား   6 ဇြန္း

4…ဂ်ံဳမႈန္႔      2 ဇြန္း

5…ၾကက္ဥ    3 လံုး

6…ေထာပတ္  3 ဇြန္း

7…ဆား၊စပ်စ္သီးေျခာက္၊ေခ်ာကလက္ ဆန္ေစ႔ အနည္းငယ္စီ ျဖစ္ပါတယ္…

ျပဳလုပ္နည္းေလး ကလည္းလြယ္ကူပါတယ္…

**ပန္းကန္လံုးတစ္ခုတြင္ ၾကက္ဥ၊သၾကား ၊ ႏြားနို႔၊ ဂ်ံဳမႈန္႔ နွင္႔ ေထာပတ္ 2 ဇြန္း တို႔ကို ဆားအနည္းငယ္ထည္႔၍ ေၾကညက္ေအာင္ေခါက္ထားလိုက္ပါတယ္…

**မုန္႔ဖုတ္ဗန္းတြင္ ေထာပတ္ 1 ဇြန္း ဆမ္းၿပီး ၊ ေပါင္မုန္႔ 4 ခ်ပ္ကို စီထည္႔လိုက္ပါတယ္…

**မုန္႔နွစ္ရည္ 2/3 ကို ေပါင္မုန္႔ မ်ားအေပၚသို႔ ဆမ္းပါ၊ေနာက္ထပ္ေပါင္မုန႔္ 2 ခ်ပ္ကို အလည္မွာ ထပ္တင္လိုက္ၿပီး၊ခ်န္ထားေသာ မုန္႔နွစ္ရည္ကို

ေလာင္းထည္႔ လိုက္ပါတယ္…

** စပ်စ္သီးေျခာက္၊ေခ်ာကလက္ ဆန္ေစ႔ အနည္းငယ္စီ နွင္႔ အလွဆင္ထာလိုက္ပါတယ္…

အဆင္သင္႔ျဖစ္ရင္အေပၚမီး 170  ံC Oven မွာ 15 မိနစ္ဖုတ္လိုက္ရင္ျဖင္႔

လွလည္းလွ၊ အရသာလည္း ရွိတဲ႔ ေပါင္မုန္႔ ပူတင္း ေလးကုိ အဆင္သင္႔ သံုးေဆာင္နိုင္ပါၿပီ…

ေပါင္မုန္႔ ေနရာတြင္ ျပဳတ္ေခ် ထားေသာ အာလူး ၊ကန္ဇြန္းဥ ၊ ေရႊဖရံုသီးမ်ားကိုလည္း ႀကိဳက္နွစ္သက္သလို ထည္႔သြင္း ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္…

မိသားစု မနက္စာ အတြက္ အဟာရျပည္႔၀ အရသာလည္းရွိလွတဲ႔ ေပါင္မုန္႔ ပူတင္းေလး စားၾကရေအာင္ေနာ္…

ခင္တဲ႔

မအိ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

5) ၾကက္ဥ စေတာ္ဘယ္ရီ Putin- weiwei   

 

(http://myanmargazette.net/36026)

ထမင္းစားျပီးရင္ အခ်ိဳထပ္စားရေအာင္လဲ တစ္ခါထဲ စီစဥ္ထားလိုက္ပါတယ္။ ၾကက္ဥ စေတာ္ဘယ္ရီ ႏြားႏို႔နဲ႔ အလြယ္ဆံုး ပူတင္းလုပ္ပါတယ္။

ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား

ၾကက္ဥ – ၃ လုံး
စေတာ္ဘယ္ရီ – ၅ လုံး ကေန ၇ လုံး
ႏြားႏို႔ – တစ္ဘူး
သၾကား – အနည္းငယ္

ျပဴလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

ပါ၀င္မည့္ပစၥည္းအားလံုးကို ဘလန္ဒါထဲထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါတယ္ … ထို႔ေနာက္ေၾကြဇလံုအေနေတာ္တစ္ခုထဲ ေလာင္းထည့္လိုက္ပါတယ္ .. ထို႔ေနာက္ အဲဒီေၾကြဇလံုထည့္ျပီး အဖံုးဖံုးႏိုင္တဲ့ အိုးတစ္လံုးထဲကိုေရထည့္ျပီး  အဖံုးဖံုးျပီး မီးအေနေတာ္ျဖင့္ ၃၀ မိနစ္ ပစ္ထားလိုက္ပါတယ္။

မိနစ္ ၃၀ ျပည့္သြားေတာ့ သြားယူျပီး စားလိုက္ရံုပါပဲ … အခုအခ်ိန္က ေဆာင္းရာသီဆိုေတာ့ ေအးေအာင္ မေစာင့္ပဲ ဒီအတိုင္းပဲ ခပ္စားလိုက္ပါတယ္ …

ေမႊးေမႊးခ်ဳိခ်ိဳအီအီနဲ႔ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္ … အလြန္လြယ္ကူျပီး အာဟာရျပည့္၀ေသာ အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ ..

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

6) အလြယ္ဆံုး ပူတင္းလုပ္နည္း- shwe pont 

 

(http://myanmargazette.net/142772)

အိမ္မွာလုပ္စားေနက် လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ ပူတင္း လုပ္နည္းေလးကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္

နြားနို ့ တစ္ပိသာကို က်က္ေအာင္က်ိဳ

က်က္ျပီးသားႏြားနို ့ထဲ ျကက္ဥ ငါးလံုး ေခါက္ျပီးထည့္

သျကား ဟင္းခပ္ဇြန္းနွင့္ အျပည့္သံုးဇြန္း (အခ်ိဳျကိုက္ရင္ ပိုထည့္)

ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ ျပီး အကုန္သျကားေျကေအာင္ေခါက္

ျပီးရင္ ပူတင္းတေယာက္စာပန္းကန္(ေကာ္ဖီပန္းကန္လို ေျကြပန္းကန္ ထမင္းေပါင္းအိုးနဲ့ ထည့္လို ့အဆင္ေျပတဲ့ပန္းကန္)ေလးေတြထဲကို ေစာေစာက အကုန္ေမြေခါက္ျပီးသား နြားနုိ ့ကိုထည့္ ၊

အဖံုးေလးေတြဖံုးထား

ျပီး ထမင္းေပါင္းအိုးထဲ ေရထည့္ ၊ ပန္းကန္ေလးေတြရဲ ့ သုံးပံုနွစ္ပံုေလာက္ထိေရေရာက္ေအာင္ထည့္

ျပီးရင္ ထမင္းေပါင္းအိုးအဖံုးဖံုးျပီး မိနစ္20 ေလာက္ ထားလိုက္ရင္ အသင့္စားလို ့ရတဲ့ ပူတင္းေလးေတြ ရပါျပီ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

7) လြယ္ကူၿမန္ဆန္ ၾကက္ဥပူတင္း- onlinezz

 

(http://myanmargazette.net/46929)

လြယ္လြယ္ကူကူနဲ ့ၾကက္ဥပူတင္း လုပ္စားၾကည့္ခ်င္ယင္

ပထမဆံုး ၾကက္ဥႏွစ္လံုး ( လူအနည္းအမ်ား ေပၚမူတည္) ေဖာက္ၿပီး ခြက္ထဲကို ထည့္ပါ။
ၿပီးေတာ့ ဆား၊ သၾကား ၊ ဆိုဒါ အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး နာနာခေလာက္ပါ။

(အခ်ိဳၾကိဳက္ရင္ေတာ့ သၾကားမ်ားမ်ားထည့္ေပါ့ )

ေပါင္းမယ့္ ခြက္ထဲကို သၾကားနည္းနည္းေလး ထည့္ၿပီး မီးနည္းနည္းနဲ ့အပူေပးလိုက္ပါတယ္။
သၾကားအညိဳေရာင္ သမ္းသြားရင္ ေပါင္းမယ့္ခြက္ထဲကို ခုနက ေမႊထားေသာ ၾကက္ဥေတြကို ေလာင္းထည့္ၿပီး မီးနည္းနည္း နဲ ့ပဲ တည္ထားလိုက္ပါတယ္။

ေနာက္နာရီဝက္ေလာက္ၾကာရင္ ခ်ိဳခ်ိဳေမႊးေမႊး ၾကက္ဥပူတင္း စားလို ့ရပါၿပီ.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ဟိဟိ။
ဓာတ္ပုံေတြ ၾကည့္ခ်င္ရင္ေတာ့ လင့္(ခ) အတိုင္း သြားၾကည့္ေပးေနာ္။
ႏွစ္သစ္မွာ ပိုင္ဆိုင္သမွ် ပူတင္းၾကပါေစ။

:mrgreen:

ဇီဇီ

About ဇီဇီ

ဇီဇီ has written 333 post in this Website..

CJ # 129120