မနက္ျဖန္ နယုန္လျပည့္ေန႕ ရန္ကုန္ မွာ က်င္းပမဲ့ Damma Talk  အစီအစဥ္မ်ား ကို စိတ္ပါဝင္စားသူမ်ားအတြက္ ေၾကာ္ျငာေပးခ်င္ပါတယ္။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
. ေအာက္စ္စဖို႔ဒ့္ ဗုဒၶဝိဟာရ မွ ဆရာေတာ္ဦးဓမၼသာမိ ၏ ဓမၼပူဇာ အထူးတရားပြဲ မ်ားကို က်င္းပျပဳလုပ္ မည္ ျဖစ္ပါ၍ ေအာက္ပါ အစီစဥ္အတိုိင္း တရားေတာ္ နာယူၾက ပါရန္ ေလးစားစြာ ဖိတ္ၾကားအပ္ပါသည္။
► ေဟာၾကားမည့္တရားေတာ္မ်ား
♦ ၁.၆.၂၀၁၅ (တနလၤာေန႔) – ေပ်ာ္ႏိုင္ပါလ်က္ ေပ်ာ္ဖို႔ေမ့ေနသူမ်ား ( Why forgetting to be happy. )
♦ ၂.၆.၂၀၁၅ ( အဂၤါေန႔ ) – အနက္ေရာင္ကို အျဖဴေရာင္သို႔ ေျပာင္းလဲျခင္း ( Transforming pain into compassion )
♦ ၃.၆.၂၀၁၅ ( ဗုဒၶဟူးေန႔ )- လ်စ္လ်ဴမရႈ ေက်ာမခိုင္းေသာ ဥပကၡာတရား ( Mindful and balanced emotion )
♦ တရားအလွဴေတာ္ က်င္းပမည့္အခ်ိန္
ညစဥ္ (၇) နာရီ
♦ တရားအလွဴေတာ္ က်င္းပမည့္ေနရာ
ဇမၺဴသီရိဗိမာန္ေတာ္
တံတားေလးလမ္း၀၊ မရမ္းကုန္းျမိဳ႕နယ္။
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

အဲဒီေနရာ ကို မသြားႏိုင္ရင္ေတာင္မွ စကိုင္းနက္ ရွိသူမ်ား စကိုင္းနက္တရားခ်န္နယ္ ကေန တိုက္႐ိုက္ လႊင့္မယ္လို႕ လဲ သိရပါတယ္။
ဆရာေတာ္ ရဲ့ တရား ကို ကြၽန္မ ေဘးက ဘာသာေရး မ်ား အေၾကာင္း ကို ေပါက္တတ္ကရ ေဝဖန္တတ္ေသာ မဟာ ေအးသီးရစ္ ႏွစ္ေယာက္ ေတာင္ လိုက္နာလက္ခံတာမို႕ တကဲ့ တရား အႏွစ္မ်ား သိႏိုင္မယ္လို႕ ေျပာလိုပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ၾကိဳးစားျပီး နာၾကည့္ ၾကေစခ်င္တယ္။

 

ဆရာေတာ္ ေဟာထားတဲ့ တရား “Mindfulness Meditation Made Easy” က အဂၤလိပ္ဘာသာ နဲ႕ ေဟာထားတာပါ။
အဲဒီ ေဟာတဲ့ တရား ကို pdf file  အေနနဲ႕ ေအာက္က Link  မွတစ္ဆင့္  Download လုပ္ျပီး သိမ္းထားလို႕ ရပါတယ္။
အစ္မဒုံ ေျပာသလိုပါဘဲ။ အေတာ္ေလး လြယ္ကူရွင္းလင္း တဲ့ စကားလုံး ေတြ မို႕ နားလည္လြယ္မွာပါ။
ဒါ့အျပင္ ႏိုင္ငံျခားသား မ်ား ကိုလဲ အခြင့္ရရင္ တရားအေၾကာင္း ေျပာျပေပးလို႕ ရႏိုင္ပါတယ္။
. ျမန္မာလို ရလာတဲ့ အခ်ိန္က်ရင္လဲ ရြာထဲ မပ်က္မကြက္ မွ်ေပးပါဦးမယ္။
အေပ်ာ္သေဘာဖတ္ၾကည့္ၾကရင္ေတာင္ သိပ္မဆိုးပါဘူး။

Mindfulness Meditation Made Easy

 

ေၾကာ္ျငာ ဝင္အျပီး မွာ ညေနခင္းေလး တစ္ခု ကို ခံစားသြားႏိုင္ၾကမယ္လို႕လဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

အားလုံး စိတ္ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစ။

. ပံု
. အိုဘီဗီြေလာ္ဘီ  (OBV = Oxford Buddha Vihara)
. တရာရွင္ ျမ

W02

တိမ္ ေတြ ရဲ့ အၾကည့္

W04

အစိမ္းေရာင္တို႕ ရဲ့ ရပ္ဝန္း

W05

အေဝးက အိမ္

 

W03

တစ္ေကာင္တည္းဘဲ …. ဒါေပမဲ့ ေၾကာင္ :-))

W01

အမ်ားၾကီးဘဲ … ဒါေပမဲ့ မာစီဒီး :-))

About ျမစပဲ႐ိုး

Khin Latt has written 240 post in this Website..