သဘာဝ ပစၥည္းေတြသုံးတဲ့ SPA ပို႕(စ) ေရးမယ္ ဆိုျပီး ကင္းေကာင္ေလးနဲ႕ တာတူး ေလးကို ကတိေတြ စြတ္စက္ေပးထားတာ ၃ ႏွစ္ရွိျပီ။

အဟီးးဟီးး

ခု အဲ့ဒီ ပို႕(စ) မျဖစ္ခင္ အပိုင္းခြဲလို႕ ေျပာလို႕ရမဲ့ ပင္လယ္ဆား ရဲ့ အသုံးျပဳပုံ အသုံးဝင္ပံု အေၾကာင္း ေျပာပါမယ္။

ဆားအမ်ိဳးအစားမ်ား ထဲကမွ SPA ပို႕(စ) အတြက္ အဓိက ရွာထားတာမို႕ ပင္လယ္ ဆား (Sea Salt) ကို အသုံးျပဳႏိုင္ပံုကိုသာ ေျပာသြားပါ့မယ္။

Sea Salt

မ်ားေသာအားျဖင့္ ပင္လယ္ဆားက အခဲေလးေတြပဲ ဝယ္လို႕ရတာေၾကာင့္ က်ေနာ္က အမႈန္႕ျပန္လုပ္ျပီးမွ သိမ္းထားေလ့ရွိပါတယ္။

ခက္ခက္ခဲခဲမၾကိဳးပမ္းရတဲ့ အလြယ္ထိေရာက္တဲ့ နည္းေတြကိုသာ ထုတ္ႏွုတ္ထားပါတယ္။ က်ေနာ္ကေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္းထဲမယ္ ေရလံုေလလုံ ဖန္ပုလင္း အဝက်ယ္ တစ္ခုထဲ ဆားထည့္ျပီး ထားတယ္။ အဆင္သင့္ သုံးႏိုင္ေအာင္ေပါ့။

~~~~~~~~~~~~~~~~

ဆံပင္ အတြက္

—————–

  • ေဘာက္ အတြက္ဆိုရင္ ေရမခ်ိဳး ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္ေရမစိုခင္ ကို ခြဲေၾကာင္းေလးေတြ ဖီးျပီး ဆားမႈန္႕ေလးေတြ ျဖဴးျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အရင္ ႏွိပ္ေပးပါ။ ေနာက္မွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕ ေသခ်ာျပန္ေလွ်ာ္ခ်လိုက္မယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီ အေလ့အက်င့္ေလးဟာ ဆံပင္မွာ ေဘာက္မထႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
  • ေခါင္းေလွ်ာ္ဖို႕ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲ ဆား အနည္းငယ္ထည့္ေလွ်ာ္ျပီး ေရစင္ေအာင္ ေလာင္းျပီးရင္လည္း ဆံပင္အေရာင္ေတာက္ပျပီး ပ်က္စီးမႈေလ်ာ့ေစပါတယ္။
  • ဆံပင္ရင္းမွ ဆီထြက္သူေတြ ေခါင္းေခြၽးထြက္တတ္သူေတြဟာ ဆားရည္ကို စပေရးဘူးလြတ္ထဲ ထည့္ကာ ဖ်န္းေပးထားရင္ ေခြၽးထြက္လြန္တာမ်ိဳး အနံ႕ဆိုးထြက္တာမ်ိဳးကို တားဆီးေပးပါတယ္။
  • ပင္လယ္ဆား နဲ႕ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး/ေပါင္းေဆးကို ဆတူေရာျပီး ဆံပင္ကိုအရင္းမွ အဖ်ားထိ မိနစ္ ၂၀ ေပါင္းထားေပးျပီးမွ ေရစင္ေအာင္ေဆးခ်တာဟာ ဆံပင္ကြၽတ္ သက္သာျပီးဆံပင္သား ထူဖို႕ အားေပးပါတယ္။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ခႏၲာကိုယ္ အတြက္

——————–

 

ျမန္မာနည္း တစ္ခုကေတာ့ ေရမခ်ိဳးခင္ ေျခဖဝါး ဆားပြတ္ခိုင္းပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဆားနင္းခိုင္းပါတယ္။

  • ဆားၾကမ္း လက္ ၂ ဆုပ္စာေလာက္ရွိရင္ လုပ္ႏိုင္ပါျပီ။ ေရဖဝါးကေန အခိုးထုတ္တယ္လို႕ ၾကားဖူးပါတယ္။ ဆားပြတ္ျပီး ၁၅မိနစ္ေလာက္မွ ေရခ်ိဳးရင္ ေျခေထာက္ကအရင္ စေလာင္းျပီး ခ်ိဳးပါ။ ေနရတာေပါ့ျပီး မ်က္လုံးလည္း ၾကည္ပါတယ္။
  • ေရခ်ိဳးရင္း ဆပ္ျပာမတိုက္ခင္ ဆားအမႈန္႕ေတြနဲ႕ ခႏၲာကိုယ္ကို ပြတ္သပ္ခ်ိဳးရင္ အခိုးပြင့္ျပီး ခႏၲာကိုယ္ေပၚက ေခ်းေညွာ္အေဟာင္းေတြ စင္ၾကယ္ေစပါတယ္။ ခ်ိဳင္း၊ ဂုတ္၊ ေျခဖေနာင့္၊ ေတြမွာ ပြတ္ခ်ိဳးရင္ အနံ႕အသက္ဆိုး ကင္းေစပါတယ္။

ဒီထက္မွ အခ်ိန္ရရင္ အိမ္လုပ္ Body Scrub နဲ႕ ေရခ်ိဳးလို႕ရပါေသးတယ္။

  • ဆား ခြက္ ၄ ပံု တစ္ပုံ ကို သံလြင္ဆီ(သို႕) အုန္းဆီ ခြက္ တစ္ဝက္ အခ်ိဳးနဲ႕ ေရာစပ္ထားတဲ့ အႏွစ္ကို ဆပ္ျပာမတိုက္ခင္ ခႏၲာကိုယ္ကို ႏွိပ္နယ္ခ်ိဳးေပးရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းျပီး အေရျပားေပၚက ဆဲ(လ) အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါမွမဟုတ္

  • ဆား ခြက္တစ္ဝက္စာ, ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကျခစ္ယူထားတဲ့ အရည္ ခြက္ ၄ပုံ ၁ပုံ, သံလြင္ဆီ ခြက္ ၄ပုံ ၁ပုံ အခ်ိဳးနဲ႕ ေရာစပ္ထားတဲ့ အႏွစ္နဲ႕ ဆပ္ျပာမတိုက္ခင္ ခႏၲာကိုယ္ကို ႏွိပ္နယ္ခ်ိဳးေပးရင္ အသားအရည္ အစိုဓာတ္ နဲ႕ ဆဲ(လ) အသစ္ျဖစ္ေပၚႏွုန္းကို အားေပးပါတယ္။
  • ေရခ်ိဳးကန္ရွိရင္ ပင္လယ္ဆားလက္တစ္ဆုပ္ေလာက္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႕ စပ္ျပီး နာရီဝက္ေလာက္ စိမ္ႏိုင္ရင္ ခႏၲာကိုယ္ ကို အင္မတန္သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစျပီး အေရးအေၾကာင္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

မ်က္ႏွာအတြက္

—————-

 

  • မ်က္ႏွာအဆီျပန္တတ္လြန္းရင္ ပင္လယ္ဆား ထမင္းစား တစ္ဇြန္းနဲ႕ ေရ ၄ ေအာင္စ ကို ဆားေတြ အရည္ေပ်ာ္တဲ့ထိေရာျပီးမွ မ်က္ႏွာကို (မ်က္လုံး ဧရိယာ ေရွာင္ပါ) ျဖန္းေပးရင္ အဆီထြက္ႏွုန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ပင္လယ္ဆား ၂ ဇြန္းကို ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၄ ဇြန္းနဲ႕ ေရာေမႊျပီး သန္႕ရွင္းျပီးစ ေျခာက္ေသြ႕ျပီးသား မ်က္ႏွာမွာ (မ်က္လုံး ဧရိယာ ေရွာင္ပါ) လိမ္းပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးနဲ႕ ေရစင္ေအာင္ ေဆးခ်လိုက္ျပီး မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္ေပးႏိုင္ရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းျပီး အေရးအေၾကာင္းေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

လက္သည္း ေျခသည္း အတြက္

———————————-

  • အေရာင္ဆိုးပါမ်ားလို႕ ေျခသည္းလက္သည္းေတြ ဝါက်င္က်င္ျဖစ္ေနရင္ ဆားရယ္, ဘိတ္ကင္းဆိုဒါရယ္, သံပုရာရည္ရယ္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း၁ ဇြန္းစာ ကို ေရေႏြးေႏြး ခြက္တစ္ဝက္စာ အခ်ိဳးနဲ႕ စပ္ျပီး ေျခသည္းလက္သည္းေတြကို ၁၀ မိနစ္စိမ္ေပးရပါမယ္။ ျပီးရင္ သြားပြတ္တံအေဟာင္းေလးနဲ႕ တိုက္ျပီး ေဆးေၾကာႏိုင္မယ္ဆိုရင္ လက္သည္းေျခသည္းေတြ ျဖဴေဖြးေတာက္ပဖို႕ နည္းလမ္းေကာင္းပါ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

သြား နဲ႕ ခံတြင္း အတြက္

————————–

ဒါကေတာ့ က်ေနာ္တို႕ ႐ိုးရာနည္းမွာလည္း ရွိျပီးသားပါ။

မ်က္စိမွာ ရည္

နားမွာ ဆီ

ဒႏၲီမွာ ဆား

ဝမ္းမွာ ခါး” စတာမွာ ခံတြင္း အတြက္ ဆား အသုံးက ရွိျပီးသားပါ။

ဆားရဲ့ သတၱိကိုက အညွီအခြၽဲကင္းေစတာမို႕ သားငါးေဆးရင္ ဆားနဲ႕ ပြတ္ေဆးသလိုပဲ သြား၊လွ်ာ နဲ႕ ခံတြင္း အတြက္ ဆားကို သုံးသင့္ပါတယ္။

  • ပင္လယ္ဆား အမႈန္႕ညက္ညက္နဲ႕ တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္ေလာက္ သြားအံဖုံး အတြင္းထဲထိ လက္နဲ႕ပဲ ယူတိုက္ၾကည့္ပါဦး။ အနည္းဆုံးေတာ့ သြားတိုက္တံ မေရာက္ႏိုင္တဲ့ အံဆုံး အတြင္းပိုင္းေတြထိ သန္႕ရွင္းပါတယ္။ အနံ႕အသက္ကင္းပါတယ္။ ပံုမွန္လုပ္ရင္ သြားဖုံးနဲ႕ သြားၾကားမွာရွိတဲ့ ခ်ိဳးေတြပါ ကြာက်ပါတယ္။
  • ဒါမွမဟုတ္ ဖန္ခြက္ေလးထဲ ဆား တစ္ဇြန္းနဲ႕ ေရေႏြးေႏြးေလးေဖ်ာ္ျပီး အစားစားျပီးခ်ိန္ ပလုပ္က်င္း အာလုပ္က်င္း ႏိုင္ရင္ေရာ မေကာင္းဘူးလားေနာ့။ သြားနာ သြားကိုက္မျဖစ္ပါဘူး။ ျဖစ္ေနရင္ သက္သာသြားပါတယ္။
  • အေနာက္တိုင္း နည္းကေတာ့ ဆား နဲ႕ baking soda powder အခ်ိဳး ၁း၂ ေရာစပ္ျပီး သြားပြတ္တံနဲ႕ ယူျပီး သြားတိုက္ႏိုင္ရင္ သြားျဖဴပါသတဲ့။
  • အဲဒီ အခ်ိဳးကိုပဲ ေရနဲ႕ ေရာျပီး ပလုပ္က်င္းလို႕လည္း ရပါေသးသတဲ့။

အလွအပအတြက္ ဆီ အမ်ိဳးစုံ အသုံးကေတာ့ သေဘာေလာက္ေရးဖူးတယ္။ အက်ယ္ေရးဖို႕ေတာ့ ရြာထဲက ဆီသည္ အမ်ိဳးေတြ ေပးမဲ့ စပြန္ဆာ ေစာင့္လိုက္အူးမယ္။

ဟိ။

ကိုးကား-

https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19953014/salt-beauty-uses/

ဇီဇီ

About ဇီဇီ

ဇီဇီ has written 354 post in this Website..

CJ # 129120