ကမာၻ႕လူဦးေရ သန္းေပါင္းမ်ားစြာဟာ ေကာ္ဖီကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတယ္. . ေကာ္ဖီႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေျပာၾကသလို အမ်ိဳးမ်ိဳးလည္း သတ္မွတ္ၾကပါတယ္. . တခ်ိဳ႕ ကေကာ္ဖီမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါလို႕ အာရံုေၾကာကို ဒုကၡေရာက္ေစတယ္လို႕ ဆိုၾကတယ္. . .မၾကာေသးခင္က ထြက္ရွိခဲ့တဲ့ အစီရင္ခံစာမ်ားထဲတြင္ ေကာ္ဖီႏွင့္ပက္သက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳးေတြပါလာပါတယ္. . ေကာ္ဖီဟာေရာဂါၾကီးေတြကိုေတာင္ သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႕ ေျပာတယ္. . စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းၿပီး က်န္းမာေစတယ္လို႕ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္. .

ႏွလံုးကို အားေကာင္းေစပါသလား

အရင္ကေတာ့ ေကာ္ဖီဟာ နွလံုးကို အားနည္းေစတယ္ . . ႏွလံုးမေကာင္းဘူးလို႕ ေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့ၾကတယ္. . . လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္၂၀က ဆိုရင္ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈမ်ားကို ဥေရာပကလုပ္ၾကၿပီး ေကာ္ဖီျပင္းျပင္းေသာက္ရင္ ကိုလက္စထေရာ အမ်ားၾကီးျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႕ ေျပာၾကတယ္. . . သုေတသီေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ဆန္းစစ္ၾကည့္ၾကပါတယ္. . အဲဒီအခါမွာ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ေသာက္မယ္ အလြန္အကြၽံ႕မဟုတ္ဘဲ အသင့္အတင့္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ မိမိရဲ႕ ေသြးတိုးေစမႈကို အႏၱရာယ္ မျဖစ္ဘူး . . ေသြးတိုးေရာဂါလည္း မျဖစ္ဘူးလို႕ ဆိုပါတယ္ . . ဒါ့အျပင္ ေသြးခုန္ႏွဳန္း မမွန္တာေတြကို မွန္ေအာင္ အားေပးတယ္. . က်န္းမာေရး ေကာင္းတဲ့ သူေတြျဖစ္ေအာင္ ေကာ္ဖီကအက်ိဳးျပဳပါတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္ . . ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တယ္ဆိုတာ အခုမွဟုတ္ေတာ့ပါဘူးလို႕ ဟားဗတ္တကၠသို္လ္က မိယာစတင္ဖာက ေျပာပါတယ္. . ေကာ္ဖီေသာက္တာနဲ႕ နွလံုးေရာဂါျဖစ္တာ ဘယ္လိုမွ မပတ္သက္ဘူးဆိုတာလည္း သိရွိလာရပါတယ္. . .

ပါကင္ဆန္ေခၚ ေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

ယခုအခါ ေကာ္ဖီရဲ႕ အာနိသင္နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး အသစ္ေတြ႕ရွိတာက အသက္ၾကီးတဲ့ အခါ ျဖစ္တတ္တဲ့ ပါကင္ဆန္ေခၚ ေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသလို မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္…

ေကာ္ဖီမ်ားမ်ားေသာက္ရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္စီးေစသလား

ကေနဒါက ေကာ္ဖီနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ေလ့လာဆန္းစစ္သူေတြဟာ သားပ်က္က်တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြကို စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့အခါ ၃၆% ဟာ တစ္ေန႕ကို ေက္ာဖီႏွစ္ခြက္ေသာက္တဲ့သူေတြ ျဖစ္တယ္လို႕သိရပါတယ္. . သူတို႕ဟာ ေကာ္ဖီမေသာက္တဲ့ မိန္းမေတြထက္ပိုၿပီး အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္. . . ဒါေပမယ့္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု က လူသားဖံြ႕ျဖိဳးမႈႏွင့္ ကေလးက်န္းမာေရး အမ်ိဳးသားဌာနက ေဒါက္တာ မက္ကေလဘာေနာ့က ဒီအဆိုဟာ မေသခ်ာပါဘူး. ေကာ္ဖီမေသာက္ဘဲနဲ႕လည္း သားပ်က္က်တဲ့ မိန္းမေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္. . . ေကာ္ဖီေသာက္လို႕သားပ်က္တယ္ဆိုတာကေတာ့ အခုအခ်ိန္ထိ အေသအခ်ာ ေျပာလို႕မရေသးပါဘူး ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႕ ၅ခြက္၊ ၆ခြက္ အလြန္အကြၽံ႕ေသာက္တဲ့ သူေတြကေတာ့ သားပ်က္တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္လို႕ ေျပာပါတယ္. . .

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏို္င္သလား

၁၉၈၀ ခုနွစ္ကာလေတြတုန္းကေတာ့ ေကာ္ဖီေသာက္လို႕ရွိရင္ ပန္းခရိကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္တယ္လို႕ ေျပာပါတယ္. . . အဲဒါဟာ တမင္ေျခာက္လွန္႕တာသက္သက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ေလ့လာဆန္းစစ္မႈေတြ လုပ္ၾကည့္တဲ့ အခါ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လက္မခံၾကပါဘူး ေနာက္တစ္ခ်ိဳ႕လည္း ဆီးအိမ္ကင္ဆာဟာ ေကာ္ဖီေသာက္လို႕လည္းေျပာပါတယ္. . . ဒီအခ်က္ဟာလည္း ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါ မမွန္ကန္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္. . တစ္ေန႕ကို ေကာ္ဖီ၁၀ခြက္ေက်ာ္ ေသာက္တဲ့ လူေတြမွာေတာ့ က်န္းမာေရး ထိခို္က္ေစတာကို ေတြ႕ရပါတယ္ .. . . ဒါေပမယ့္ အူမၾကီး ကင္ဆာ ျဖစ္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ဆိုတာကိုေတာ့ ယေန႕တိုင္ မေတြ႕ရွိရေသးပါ. . .

အားကစားႏွင့္ေကာ္ဖီ

ကဖိန္းဟာ အမွန္တကယ္ေတာ့ စိတ္ၾကြမႈအားေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္. . . ႏိုင္ငံတကာ အိုလံပစ္ ေကာ္မတီက ေသြးထဲမွာ ကဖိန္းဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိရမလဲဆိုတာကို ကန္႕သတ္ထားပါတယ္ . . . ျပိဳင္ပဲြမ်ားတြင္ စိတ္ၾကြေဆး သံုးမသံုး သက္ဆို္င္ရာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးတဲ့အခါ ကဖိန္းဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ ပါသလဲဆိုတာလည္း စစ္ပါတယ္. . ကဖိန္းဟာ ႏိုးၾကားၿပီး စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစတယ္. . ေကာ္ဖီကို လိုအပ္တာထက္ ပိုေသာက္ၾကရင္ အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနပါတယ္. . ဒါေၾကာင့္ အားကစားသမ်ားေတြကို မူးယစ္ေဆး မသံုးရဆိုတာေၾကာင့္ ကဖိန္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈကို ကန္႕သတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္. .

ေကာ္ဖီကို ေသာက္သင့္သလား .

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ေမြးတဲ့အခါ ႏို႕တုိက္ရမွာျဖစ္တယ္. ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ တစ္ေန႕ကိုယ္ ေကာ္ဖီ ၂ ခြက္ေသာက္သင့္ပါတယ္. . ၂ ခြက္ထက္ေတာ့ မပိုသင့္ပါဘူး ေကာ္ဖီအလြန္အကြၽံ႕ေသာက္လို႕ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မွာလည္း ၾကည့္ရပါမယ္. . ေကာ္ဖီ၂ခြက္ပဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ မိခင္ဟာ ႏို႕ထြက္ေကာင္းတယ္. . . ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္မ်ား စိတ္ခ်မ္းသာတာ ၊ ႏွလံုးခုန္တာကိုလည္း ေကာ္ဖီကထိန္းေပးပါတယ္ . . ဒါေၾကာင့္ေကာ္ဖီဟာ ေန႕စဥ္ေကာ္ဖီ၃ ခြက္ေတာ့ ေသာက္သင့္ပါတယ္. .

ေကာ္ဖီေသာက္တာ ဆိုးက်ိဳးရွိသလို ေကာင္းက်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္ . . အလြန္အကြၽံ႕ မေသာက္ဘဲ မွ်တေအာင္ပဲ ေသာက္ဖို႕ လိုပါတယ္..

ၿမန္မာ မိသားစုမွ ကူးယူ ေဖာ္ၿပပါသည္။

ေန႕စဥ္ ရုန္းကန္ေနတဲ့ လူေနမႈဘ၀အတြက္ ေကာ္ဖီ ဆိုတာ မရွိမၿဖစ္ ပါေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ မေန႕ ေန႕လည္ ညေန အိပ္ခါနီး အၾကိမ္ေရ မ်ားမ်ား သတိမထားမိဘဲ ေသာက္မေနတဲ့ လူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး တင္ၿပလိုက္ပါသည္။

About ဆူး

has written 398 post in this Website..