5
ငါးၾကီးဆီ OMEGA-3 Fatty Acids
ငါးၾကီးဆီ OMEGA-3 Fatty Acids သည္-
ေသြးတိုးႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးသည္။
ႏွလုံခုန္မမွန္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္းတို ့မွ ကာကြယ္ေပးသည္။
ေသြးထဲမွ မေကာင္းေသာ အဆီဓါတ္ (cholesterol, triglycerides, VLDL) တို ့ကို က်ဆင္းေစျပီး ေကာင္းေသာအဆီဓါတ္ HDL ကို ျမင့္တက္ေစသည္။
ေသြးေၾကာအတြင္း ေသြးမခဲေစရန္ ဟန္ ့တားေပးသျဖင့္ ေလျဖတ္ျခင္း မွကာကြယ္ ေပးသည္။
အေရျပားတြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ တင္းတိပ္ႏွင့္ ႏွင္းခူမ်ားကို ေပ်ာက္ ကင္းေစသည္။
ေလးဖက္နာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ ေရာဂါမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။
အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာအရိုးပြေရာဂါ (Osteoporosis) မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးသည္။
စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားကို သက္သာေစသည္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္မ်ားတြင္ သန္ေဓသား၏ မွတ္ဥာဏ္ႏွင့္ အာရုံ ေၾကာမ်ားဖြံ ့ျဖိဳးေစရန္ လုပ္ေဆာင္ေပးသည္။
ဆရာ ငါးၾကီးဆီ OMEGA-3 စားေပးရင္ အဆီက်ၿပီး ပိန္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္လား
Was this answer helpful?
LikeDislikeတင္းတိပ္ရွိတဲ့မမမ်ားအတြက္ကေတာ့သတင္းေကာင္းေနာ္ ။
Was this answer helpful?
LikeDislikeဆရာ အဆစ္ေတြကိုအျမဲခ်ိဳးေနရင္ အႏၱရာယ္ရွိပါလား ???
က်ေနာ္က လက္္ေခ်ာင္းအဆစ္ေတြ၊ လည္ပင္းဆစ္၊ တံေတာင္ဆစ္၊
လက္ဖ်ံရိုးအဆစ္..စတာေတြကိုအျမဲလိုလို တေဖ်ာက္ေဖ်ာက္နဲ့ ခ်ိဳးေနတာေတြက
ဘယ္လို အႏၱရာယ္နဲ ့ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါလဲ ခင္ဗ်ာ……..
Was this answer helpful?
LikeDislikehttp://myanmargazette.net/31574/health-fitness/food-drink မွာေျဖေပးထားပါတယ္။
Was this answer helpful?
LikeDislikeOmega – 3 က ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့.. အဆီ cholestrol ကုိ က်ေစပါတယ္.. အျပင္က အဆီ fats ေတြကုိ ေတာ့ က်တယ္ဆုိတဲ့ study မေတြ႔ဘူးေသးပါ အခု ေနာက္ဆုံး ေတြ႔ ရွိခ်က္မ်ားအရ… အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကုိ ပါ အစားထုိးသုံးစြဲႏုိင္တဲ႔ အထိေတြ႔ရပါတယ္ .. ေမြးကင္းစ ကေလးေတြနဲ႔.. ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တာက… EPA (ecosapantanoic acid ) နဲ႔ DHA (decosahexanoic acid) ပါလုိ႔ပါ… အုိမီဂါ ၃ ကေတာ့ … ကုိယ္၀န္ေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္ကေန ျပီး… ေသတဲ့ အထ(ိfrom womb to tomb) ဆြဲေသာက္သင့္တဲ့… ေဆးတစ္မ်ိဳးဆုိတာ လူတုိင္း လက္ခံထားပါတယ္… ေစ်းကြက္ထဲမွာ.. Mega 3 ဆုိတဲ့ နာမည္နဲ႔ ၀ယ္ေသာက္လုိ႔ ရပါတယ္
Was this answer helpful?
LikeDislike