အရိုးက်ည္းေပါင္းေရာဂါအတြက္(ဒူး) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏိုင္

ဒူးေလ့က်င့္ခန္း

၁။ စားပြဲေျခေထာက္တစ္ေခ်ာင္းကို အမာခံအျဖစ္ အသံုးျပဳပါ။ ထိုင္ခံုေပၚ တြင္ထုိင္ျပီး ေျခဖ်ားႏွင့္ တိုင္ ကို အားစိုက္တြန္းပါ။ ေျခေထာက္အတြင္းေစာင္းႏွင့္ တိုင္ကို ခ်ိတ္ဆြဲပါ။ ေျခေထာက္အျပ္င္ေစာင္းႏွင့္ တိုင္ကို တြန္းပါ။ တစ္ခါလုပ္လွ်င္ ၁၀ ၾကိမ္စီ တစ္ေန ့၃ ခါလုပ္ပါ။

၂။ ၅ေပါင္အေလးခ်ိန္ရွိ သဲအိတ္ကို ေျခက်ငိး၀တ္ေပၚတင္ရ်္ ဒူးကိုဆန္ ့တင္ပါ။ တစ္ခါလုပ္လွ်င္ ၁၀ ၾကိမ္စီ တစ္ေန ့၃ခါလုပ္ပါ။

မွတ္ခ်က္

–       အက္ိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို အစာႏွင့္ ကပ္ရ်္စားပါ။ သုံးစြဲေနစဥ္ ဗိုက္နာလွ်င္ ၀မ္းမဲမဲသြား လွ်င္ ဆရာ၀န္ကို အျမန္အေၾကာင္းၾကားပါ။

–       ဒူးထဲသို ့ေဆးထိုးျခင္းသည္ ပထမတစ္ခါ ႏွစ္ခါသာေကာင္းသည္ ။ အေပါင္းအေဖာ္ဆြယ္ တိုင္းမလုပ္ပါႏွင့္။

–       ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း ကအဓိကကုသမႈျဖစ္သည္။

About AKKO

A K K O has written 50 post in this Website..