ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ရွိျပီးျပီဆိုရင္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳး အမ်ားဆံုး ေရာဂါလို႔ ဆိုနိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္တာ ၾကာလာျပီဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးဖို႔ အႏၱရာယ္ ရွိတာ အားလံုးအသိ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိုမီဂါသရီး ပါ၀င္တဲ့ ငါးၾကီးဆီေတြ မွီ၀ဲေပးမယ္ဆိုရင္ ငယ္ငယ္ကတည္းကျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ိဳးအစား(၁) ေ၀ဒနာရွင္ေတြရဲ့ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမွဳမ်ားအရ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

အေမရိကန္ နိုင္ငံမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ဆီးခ်ိဳ၏ေနာက္ဆက္တြဲမ်ား ထိန္းခ်ဳပ္ေရး စမ္းသပ္မွဳမွာ ပါ၀င္ခဲ့တဲ့ လူ ၁၅၀၀ အေပၚ စမ္းသပ္စစ္ေဆးခ်က္မ်ားအရ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အိုမီဂါသရီးအဆီမ်ားျဖစ္တဲ့ eicosapentaenoic acid (EPA) နဲ႔ docosahexaenoic acid (DHA) တို႔ကို မွန္မွန္ စားသံုးေပးတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ိဳးအစား(၁) ေ၀ဒနာရွင္ေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာတာ စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိရပါတယ္။
ဒီအဆီေတြဟာ ငါးေတြမွာ အမ်ားဆံုးပါတာ ျဖစ္ေပမယ့္ ဘယ္သူမွ ေန႔တိုင္း ငါးမွန္မွန္ စားျဖစ္ဖို႔ မလြယ္တာမို႔ Omega-3 အဆီပါ ျဖည့္စြက္ေဆးလံုးမ်ားကိုသာ တစ္ေန႔တစ္လံုး ေသာက္သံုးေပးဖို႔ အၾကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ ေဆးဆိုင္တိုင္းနီးပါးမွာ ၀ယ္လို႔ရေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

(ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိလို႔ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္လဲ ေသာက္လို႔ရပါတယ္၊ ေသာက္ရင္လဲ တကယ္ကာကြယ္နိုင္မွာ ေသခ်ာပါတယ္လို႔ သကၤန္းကြ်န္း စံျပေဆးရံုၾကီးက ဆီးနဲ့ေက်ာက္ကပ္ အထူးကု သမားေတာ္ၾကီး တစ္ဦးက ေျပာျပပါတယ္)

manawphyulay

About manawphyulay

manawphyu lay has written 937 post in this Website..

I like Design. I am writing blog. http://www.manawphyulay.blogspot.com အေကာင္းဆုံးၾကည့္မွန္ဆိုတာ မိတ္ေဟာင္းေဆြေဟာင္းတစ္ေယာက္ပါပဲ။