ဒီပိုစ့်လေးကို မလေးရှားနိုင်ငံ၌ ထုပ်ဝေသော ဟဲလိုမြန်မာဂျာနယ်မှ ဖတ်မိသည်လေးကို ကျမ်းမာရေးအတွက်ဆေးတစ်ခွပ်နေနဲ့တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ချစ်စိတ်စွမ်းအားကို တိုးပွားစေတဲ့ အစားအစာတွေက သွေးအတွင်းဟော်မုန်းပမာဏ – အထူးသဖြင့် ကျားဟော်မုန်း တက်စထရိုစတီရုန်း ပမာဏကို မြင့်တက်စေရန် အတွက်ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်၊ သဘာဝကပေးစွမ်းတဲ့ သစ်သီးတွေစားပြီး ချစ်စိတ်စွမ်းအားများကိုရယူပါတဲ့။ ၁။ထောပတ်သီး  ။         ။ထောပတ်သီးမှာပါဝင်တဲ့ ဖောလိတ် Folate ဓါတ်က ချစ်စိတ်စွမ်းအားတွေကိုတိုးပွားစေပါတယ်၊ထောပတ်သီးရဲ့တခြားသောဓာတ်ပေါင်းတွေက အချစ်စွမ်းအင်ကိုရရှိစေပါတယ်။ ၂။ဌက်ပျော်သီး။             ။ဌပ်ပျော်သီးများဟာလည်း ချစ်စွမ်းအင်တွေ၊စိတ်စွမ်းအားတွေကိုတိုးပွားစေပါတယ်၊ဌက်ပျော်သီးမှာပါတဲ့ ဘရိုမီလိမ်း Bromelain အင်ဇိုင်းက ချစ်စိတ်စွမ်းအားကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်၊ဒါ့အပြင် ပိုတက်စီရမ် Potassium ဗီတာမင်ဘီ Vitamin B တွေကစွမ်းအားတွေပေးစွမ်းတာကြောင့် အချစ်စိတ်ကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။ ၃။စွန်ပလွန်သီး ။            ။အရှေ့အလယ်ပိုင်းနိုင်ငံတွေက စွန်ပလွန်သီးဟာ ချစ်စိတ်စွမ်းအားတွေဖြစ်ပေါ်စေဖို့လူံဆော်ပေးတယ်လို့ယူဆကြတယ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ် Amioacid တွေများစွာပါဝင်တဲ့ စွန်ပလွန်သီးက ချစ်စိတ်စွမ်းအားတွေနဲ့ သက်လုံကောင်းစေပါတယ်။ ကဲ ကိုခိုင်ရေ စမ်းသပ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး…….

About ေခတ္သစ္ေပါက္က်ဳိင္း

zaw min has written 92 post in this Website..