ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ရန္မွာ လူတစ္ဦးခ်င္းဆီ၏ တာ၀န္သာျဖစ္သည္။ အ၀လြန္ေစမည့္ အစားအေသာက္မ်ားကို ဆင္ျခင္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါသည္။ ယုတ္စြအဆံုး ဓာတ္ေလွကား အသံုးျပဳမည့္အစား ႐ုိး႐ုိးေလွကား အသံုးျပဳျခင္းသည္ပင္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို ျဖစ္ေစပါသည္။ ကေလးငယ္မ်ားသည္လည္း TYPE – 2 ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ တိုးတက္လ်က္ရွိသျဖင့္ မိဘမ်ားက မိမိသားငယ္၊ သမီးငယ္မ်ားကို ကြန္ပ်ဴတာ၊ ႐ုပ္ျမင္သံၾကား၊ ဗီဒီယိုေရွ႔တြင္ အခ်ိန္မကုန္ေစရန္၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳရန္ႏွင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားကိုသာ စားေသာက္ျပီး ဆင္ျခင္စရာရွိသည္ေတြကို ဆင္ျခင္ဖို႕ ေျပာဆို သင္ယူရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ျဖစ္ေနေသာ သူမ်ားကလည္း ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ားကိုေျပာျပျပီး ဆင္ျခင္စရာမ်ားကို ဆင္ျခင္ေစရန္ ေျပာေစခ်င္ပါသည္ရွင့္။

manawphyulay

About manawphyulay

manawphyu lay has written 943 post in this Website..

I like Design. I am writing blog. http://www.manawphyulay.blogspot.com အေကာင္းဆုံးၾကည့္မွန္ဆိုတာ မိတ္ေဟာင္းေဆြေဟာင္းတစ္ေယာက္ပါပဲ။

   Send article as PDF