၁  အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း( စားေနရင္းက ဆက္မစားတာ… စားရင္လည္း တလုပ္စ ႏွစ္လုပ္စ

သာစားျခင္း )

၂  အိပ္ပ်က္ျခင္း( ညတုိင္းနီးပါးကုိ အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ျခင္း )

၃  အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္မွဳ က်ဆင္းျခင္း( တီဗြီ အစီအစဥ္မ်ားကုိေတာင္ စိတ္မ၀င္စားေတာ့ျခင္း၊

ေန႕စဥ္ထုတ္သတင္းစာကုိ ဖတ္ခ်င္စိတ္မရွိေတာ့ျခင္း )

၄  စြမ္းအင္မ်ား ယုတ္ေလ်ာ့ျခင္း( အိပ္ယာကထဖုိ႕ေတာင္ အားမရွိသလုိ၊ စိတ္မပါေတာ့သလုိ

ေန႕စဥ္ေဆာင္တာမ်ားကုိပင္ လုပ္ခ်င္စိတ္မရွိေတာ့ျခင္း )

၅  ေပ်ာ္ရႊင္မွဳမ်ား ေပ်ာက္ဆုံးျခင္း( ကုိယ့္ကေလးကုိေတာင္ ကုိယ္ဂရုစုိက္ခ်င္စိတ္မရွိေတာ့ျခင္း )

From: Everyday Health

About lu ta lone

lu ta lone has written 261 post in this Website..