သင္က ရံုးမွာ ရိွတဲ့ ကြန္ျပဴတာေရွ ့မွာ အျမဲတမ္းထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္ေနရသူတစ္ေယာက္ လား။ ဒါဆိုရင္ တစ္ခုေလာက္ေမးပါရေစ။
သင္ရဲ ့ထိုင္ပံုထိုင္နည္းက ဘယ္လိုမ်ားပါလိမ့္။ က်ႏ္ုပ္အထင္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အျမဲတမ္းထုိင္ေနရတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္
ခါးကို ေတာက္ေလွ်ာက္မဆန္ ့ႏိုင္ပါဘူး။ သင္ ဟာ လက္ျပင္ကုန္းကုန္းနဲ ့ပဲ ကြန္ျပဴတာေရွ ့မွာ ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္ေနတယ္ မဟုတ္လား။ မိတ္ေဆြ ဒါဆိုရင္ သင့္ရဲ ့ထိုင္ပံုဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လုိမွ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ထိုင္ခံုမွာ ပံုစံမမွန္ဘဲ ထိုင္တာမ်ားလာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ တင္ပါးအသားေတြ ေပ်ာ့တြဲလာတာ၊ေသြးေၾကာပိတ္တာေတြျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင့္ကို အၾကံ ျပဳခ်င္တာက

၁။ သင္အျမဲထုိင္ေနမယ့္အစား ဖုန္းေျပာတဲ့ အခါ မတ္တပ္ရပ္ျပီး ေျပာပါ။
၂။ ပံုစံတစ္ခုတည္းမွာပဲ ထိုင္မေနပါနဲ့။
၃။သတိရတဲ့ အခ်ိန္တိုင္းမွာ ခါးကိုဆန့္ျပီး ထိုင္ပါ။
၄။သင့္ရဲ ့ရံုးမွာ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း ေတြကို သင္နဲ ့နီးတဲ့ေနရာမွာမထားပါနဲ ့။ေ၀းတဲ့ေန၇ာမွာ ထားထားပါ။ ဒါမွသင္ဟာ လမ္းေလွ်ာက္ျပီး ထယူျဖစ္မွာပါ။ အျမဲတမ္းထုိင္ေနလို ့ဗိုက္ေခါက္ေတြ ခါးေတြမွာ အဆီစုေနမွာထက္စာရင္
ထျပီး လမ္းေလွ်ာက္ယူရမွာက သင့္အတြက္ မပင္ပန္းေလာက္ဘူး ထင္ပါရဲ ့။
၅။ ရံုးမွာ အဆင္ေျပမယ္ဆုိရင္ေခါင္းအံုးအမွီနဲ ့ထိုင္ပါ။ ေခါင္းအံုးအမွီဟာ ခါးရဲ ့ပံုစံကို ေပၚလြင္ေစပါတယ္။
၆။လုပ္ငန္းခြင္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အိမ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ထုိင္မယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးပံုစံက ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္တာျဖစ္ပါတယ္။
ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္မယ္ဆိုရင္ ခံုနဲ့ထုိင္တာေလာက္ေတာ့ ခါးကိုပဲ အမွီျပဳ ေနတဲ့ပံုစံမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေပါင္ေတြကိုပါ
အားျပဳထားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
(Good Health Jounalကို ကိုးကားပါသည္)

moonpoem

About moonpoem

has written 159 post in this Website..

ရယ္ေသာသူ အသက္ရွည္၏ THAKHIN CJ #2212011 ( 5/5/16)