ေဂဇက္seminar (၂) မွရေသာ အေတြး ႏွင့္ ေန႔စဥ္စိစစ္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္
ကိုသစ္မင္းရဲ့ ဆီမီနာ(၂)ကို စဖတ္ေတာ့ ကိုယ္နဲ့ ကြက္တိျဖစ္ေနတဲ့ အခ်က္ကိုသြားေတြ့ပါတယ္။
၁၃။ေကာင္းေသာစကားမ်ား၊စာမ်ားဖတ္ျပီး ဟာဟုတ္တယ္ေဟ့ လုပ္ရမယ္ေဟ့ဟု ႂကြတက္
(ေတာက္ေလွ်ာက္တက္ႂကြေသာစိတ္မဟုတ္)စိတ္မ်ားျဖစ္သြားၾကျပီး၊ ေနာက္ပိုင္းဆက္မလုပ္ျဖစ္
မလိုက္နာျဖစ္ေသာစိတ္မ်ားကိုျပဳျပင္ရန္။
ဒီအက်င့္ျပင္ဘို႔ ဒီေန့ဘဲ ဓမၼဗ်ဴဟာက ရလာတဲ့ ကုသိုလ္မွတ္တမ္း ျပကၡဒိန္ေလးနဲ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ျပဳျပင္မယ္လို႔ စိတ္ကူးမိပါတယ္။
ဒီ ကုသိုလ္မွတ္တမ္း ျပကၡဒိန္ေလး သေဘာက ေန့စဥ္ ျပဳသင့္တဲ့ ဒါနသီလ ဘာ၀နာကို ျပဳျဖစ္ရင္ အဲဒီရက္စြဲမွာ မင္ျပာေလးနဲ့ ျခစ္၊မျပဳျဖစ္ရင္ မင္နီနဲ့ ျခစ္။
ကိုယ့္မွတ္တမ္းျပန္ၾကည့္ရင္းနဲ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သတိေပးတဲ့ သေဘာပါ။
ကုသိုလ္ေရးသာမက အျခားေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစမယ့္ ကိစၥေတြလည္း မွတ္ႏိုင္ပါတယ္၊
စာဖတ္စာေရးတာေတြကအစ လိုရာသံုးသက္ေ၀ပါ။
ဥပမာ
(Nature ဆုိရင္ exercise လုပ္ျဖစ္ရင္ အျပာေပါ့၊ ေ၀ေ၀ ဆိုရင္ တစ္ပတ္ႏွစ္ပုဒ္ ပို့စ ေရးျဖစ္ တင္ျဖစ္ရင္ အျပာေပါ့)
က်ြန္မေတာ့ၾကိဳးစားၾကည့္ပါမယ္၊တစ္လကုန္ တစ္ႏွစ္ကုန္ရင္ မင္ျပာေလးေတြ မ်ားမ်ားေတြ႔ ေအာင္ၾကိဳးစားရင္း
ကိုသစ္ရဲ႔ အမွတ္ ၁၃ ကို ဒီေန့ဘဲ စပါမယ္လို႔ အေၾကာင္းၾကားပါတယ္။
ကိုယ့္လိုဘဲ ေကာင္းတာေတြ လုပ္သင့္မွန္းသိေနေပမယ့္ အပ်င္းဓာတ္ခံ မတြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ရြာသူရြာသားေတြမ်ားရွိခဲ့ရင္ ႏွစ္ဦးလက္ေဆာင္ေလးေပးခ်င္ပါတယ္။
(New Year Resolution ေလးေပါ့ေနာ္)
ေမတၱာျဖင့္
ပဒုမၼာ(၂၀၁၂)
Calendar 2012003
အတိတ္ကိုေတြး၊မေဆြးေလနဲ့၊
အတိတ္ဆိုတာ၊ျပန္မလာဘူး။
အနာဂတ္မွန္းဆ၊မတမ္းတနဲ့၊
အနာဂတ္ဆိုတာ၊မေသခ်ာဘူး။
ပစၥဳပၸန္မွာ၊လုပ္သင့္ရာ၀ယ္၊
ပညာ လံု႔လ၊အသံုးခ်လ်က္၊
ဘ၀တန္ဖိုး၊အားမာန္ကိုး၍၊
ျမတ္ႏိုးၾကည္ျဖဴ၊အရယူေလာ့၊
ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္
အဂၢမဟာပ႑ိတ အရွင္နႏၵမာလာဘိ၀ံသ(Ph.D)
ေန႔စဥ္စိစစ္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္
ကိုယ့္၌ တရားရွိမရွိ၊
ကိုယ္သိတာ မွန္မမွန္၊
ကိုယ္ၾကံတာ ဟုတ္မဟုတ္၊
ကိုယ္လုပ္တာ ေလ်ာ္မေလ်ာ္၊
ကိုယ္သူေတာ္ ေကာင္းမေကာင္း၊
အေၾကာင္းႏွင့္တကြ ေန႔စဥ္စိစစ္ပါ၊
ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတဲ့အစီအစဥ္ပဲ
ပဒုမၼာေရ အားေပပါတယ္..
Was this answer helpful?
LikeDislike၂၀၁၂ ျပကၡဒိန္ ၊ရက္ရာဇာ ျပႆဒါးပါတာေလးကို.. မႏၱေလးေဂဇက္အတြက္ ပံုႏွိပ္ခ်င္တာမို႔.. မူရင္းဖိုင္(Adobe .ai, .indd ) ရရင္ လိုခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ား…။
ျမန္မာသကၠရာဇ္ ႏွစ္ဆန္းလျဖစ္တဲ့.. ဧျပီမွ စမဲ့ ျပကၡဒိန္ျဖစ္ပါတယ္…။
ဆိုေတာ့…
၂၀၁၂ဧျပီ -၂၀၁၃ ဧျပီအထိေပါ့…။
အဲဒါ ရြာသူားေတြထဲက.. ကူညီၾကပါဦး..။
၀ယ္ရမယ္ဆိုရင္လည္း ..၀ယ္ပါ့မယ္..။
Was this answer helpful?
LikeDislikeသူၾကီး ေရ http://www.myanmarcalendar.info မွာ ေတြ႔တယ္။
Copyright ရွိမရွိ စုံစမ္းၾကည့္ပါလား။
အဆင္ေျပပါေစ ဆုေတာင္းပါတယ္။
Was this answer helpful?
LikeDislikeမပဒုမၼာေရ – ကြၽန္မလဲ အဲဒီလို ၾကိဳးစားၾကည့္ပါဦးမယ္။ Idea ေလးအတြက္ ေက်းဇူးပါေနာ္။
Was this answer helpful?
LikeDislikeေတာ္ေတာ္ေကာင္းေသာ ဓမၼဒါနပါဘဲ။
ဘာသာေရးနဲ႕ ထိန္းတာကေတာ့ အေကာင္းဆုံးမို႕ ေက်းဇူးပါ ေဒါက္တာေရ့။
ခင္မင္ေလးစားစြာ
ေမာင္သစ္မင္း
Was this answer helpful?
LikeDislikeကုသိုလ္မွတ္တမ္းဆိုတာနဲ႔ ေခါင္းခဲသြားတယ္။
ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် မွတ္တမ္းတင္ရမယ္ဆိုေတာ့….
ဆန္းစစ္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ငါ့မွတ္တမ္းက အနီေတြ မ်ားေနမလားေပါ့။
ပ႒ာန္းပစၥယနိေဒၵသပါဠိ ကို တစ္ေန႔တစ္ေခါက္ရြတ္မယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ရြတ္ျဖစ္တယ္။
ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္ေတာ့ မရြတ္ျဖစ္ဘူး။
အဲဒါဆိုရင္ ဘာအေရာင္ေလး ျဖစ္မလဲ ပဒုမၼာေရ- :P
Was this answer helpful?
LikeDislikeၾကြတက္ကေန တက္ၾကြ ျဖစ္သြားျပီလား
မိုက္ဒယ္ဗ်ာ
ျုပကၡဒိန္ေတာင္ အစစ္ပါလိုက္ေသး
ငေဖာ္ရီးတို ့ကေတာ့ ငယ္ငယ္ကတည္း အနီေတြနဲ ့ယဥ္ပါးခဲ့တာမို ့
ခုလဲ …..
အရဂါးေနာက္တာ..
ဂြတ္အိုင္ဒီယာၾကီးခင္ဗ်
Was this answer helpful?
LikeDislikeအန္တီ ပဒုမၼာေရ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္
ကဗ်ာေလး ကို လဲ ၾကိဳက္လို ့ကူးသြားပါတယ္ ခင္ဗ်
Was this answer helpful?
LikeDislikeအိုင္ဒီယာေလးကေတာ့ ေကာင္းတယ္ …
ဒါေပမယ့္ ဘယ္အရာကို စံထားရမလဲဆိုတာ ခက္ေနတယ္ ….
ကၽြန္မအတြက္ဆို ေက်ာင္းစာက ပိုအေရးၾကီးတယ္ … ဒါေပမယ့္ အဲဒါကို မလုပ္ခ်င္ဘူး ..
လုပ္ျဖစ္တဲ့ေန႔ကို အျပာေပးျပီး မလုပ္ျဖစ္တဲ့ေန႔ကို အနီေပးရမွာ ဆိုရင္ အနီေတြမ်ားေနေတာ့မယ္ …
ရြာထဲ၀င္တဲ့ေန႔ကို အျပာေပးျပီး မ၀င္ျဖစ္တဲ့ေန႔ကို အနီေပးရမွာဆိုရင္ အျပာေတြမ်ားေနေတာ့မယ္ …
၂၀၁၂ မွာ လုပ္ခ်င္တာေတြအရမ္းမ်ားေနတယ္ … တစ္ရက္ေတာ့ကုန္သြားျပီ .. ဘာမွျဖစ္မလာေသးဘူး …
Was this answer helpful?
LikeDislikeExercise ကစတိလုပ္ျဖစ္ရင္ေကာ ဘယ္လိုေရးရမလဲ။
Was this answer helpful?
LikeDislikeကိုရင္ေမာင္(မမယ္မ မပါ)
မခင္လတ္ (ဦးျပည့္စံုမပါ)
ကိုသစ္မင္း (ေတးျမံဳငွက္ မဟုတ္)
ကိုေပါက္ေဖာ္ (ေဆြမ်ိဳးမဟုတ္)
ကိုေပ(Three Stooges မဟုတ္)
ဒီလက္ေဆာင္ေလးႏွစ္သက္တယ္ဆိုလို႔ ေက်းေက်းပါေနာ္။
သူၾကီး ျပကၡဒိန္ေတာင္းေနတာေတာ့ ေတြ့မိသား။
ကြန္ပ်ဴတာ တက္ခနစ္ရွင္ေတြ ပို႔ေပးျပီးျပီလို့ ထင္ေနတာ။
လိုက္ေတာ့ေမးၾကည့္ေနပါတယ္။
မခင္လတ္ေပးတဲ့ ေနရာမွာ မရရင္ ေျပာပါေနာ္။
ျပကၡဒိန္ကို scan လုပ္ေပးတာေလာက္ေတာ့ တတ္ပါတယ္။
မမေရ၊
ခ်စ္လြန္းလို႔ discount ေပးမယ္။
အခ်ိန္မွန္ဖို့ထက္ ရက္မွန္ဖို႔ဦးစားေပးလိုက္ေပါ့။ျပာျပာေလးေနျဖစ္သြားမယ္။
ညအိပ္ခါနီးလို့မွ အဓိ႒ာန္အတိုင္း မပူေဇာ္ရေသးရင္ မအိပ္နဲ့။
ေ၀ေ၀ေရ၊
ဒီျပကၡဒိန္ေလးကို copy ကူးလိုက္၊
ဒါမွမဟုတ္ လူခ်င္းေတြ႔ျဖစ္ရင္ လက္ေဆာင္ေပးမယ္။
တစ္ရြက္က ေက်ာင္းစာမွတ္တမ္းထား၊
တစ္ရြက္က ရြာ၀င္မွတ္တမ္းထား၊
တစ္ရြက္က ဒါန၊တစ္ရြက္က သီလ၊ေနာက္တစ္ရြက္က ဘာ၀နာ မွတ္ေပါ့ေနာ္။
ဆရာ Nature
မစခင္ကတည္းက ေစ်းဆစ္ေနတာလား၊ပိန္အံုးမယ္ေနာ္။မဒမ္ ပစ္သြားရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။
အျပည့္အ၀လုပ္တဲ့ေန႔ကို အျပာျခစ္၊စတိကို အစိမ္းျခစ္၊မလုပ္တဲ့ေန႔ အနီျခစ္၊
ဘာျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ အေၾကာင္းကိုယ္သိရတာေပါ့၊
ဒါေၾကာင့္ က်ြန္မတို့နဲ့ သူေတာ္ေကာင္းၾကီးေတြရဲ့ စိတ္ဓာတ္နဲ့ အေ၀းၾကီးေနေသးတာ။
အဓိ႒ာန္ပါရမီျဖည့္ဖို့ဆိုတာ ေ၀လာေ၀း။
Was this answer helpful?
LikeDislikeေဒၚလတ္ေပးတဲ့.. အဲဒီလင့္ခ္က ကြန္ျပဴတာအတြက္..ဂိုဂယ္ကလင္န္ဒါအတြက္ပါ..။
ပံုႏွိပ္ဖို႔အတြက္ သံုးလို႔မရဘူးဗ်ာ…
ၾကံဳရင္ေမးေပးပါဦးေနာ..
စကင္န္ ဆိုသံုးမရပါဘူး..။ ပံုႏွိပ္ဖို႔အတြက္ပါလို႔..။ ယူအက္စ္ရဲ့ အနီရက္.. ပိတ္ရက္ေတြပါျပန္ထည့္ရမွာမို႔.. ေအာ္ရီဂ်င္နယ္ဖိုင္ရမွ ျဖစ္မွာပါလို႔…။
Was this answer helpful?
LikeDislikeေၾကာင္ၾကီးဓာတ္ပုံကုိ ကလန္ဒါမ်က္ႏွာဖုံးမွာ သုံးမယ္ဆုိရင္ ၾကိဳတင္ခြင့္ျပဳခ်က္ယူဖုိ႕ သတိေပးပါတယ္ေနာ္။
Was this answer helpful?
LikeDislikeကြန္းမန္႔ေပးတာ ေနာက္က်ေနလို႔ ေတာင္းပန္ပါတယ္ အမေရ။
အားေပးပါတယ္ေနာ။
Was this answer helpful?
LikeDislikeဦးေၾကာင္ၾကီးပံုကို ေနာင္ႏွစ္တစ္ရာတြင္ထုတ္မည့္ ေဂဇက္ ျပကၡဒိန္ မ်က္ႏွာဖံုးေရာ၊ေနာက္ေက်ာဖံုးေရာ သံုးခြင္႔ ျပဳပါရန္ အႏူးအညြတ္ေတာင္းပန္ပါေၾကာင္း။
ကိုဘလက္ရဲ့
ဇန္န၀ါရီ ေရႊပုရပိုက္မွာ ပါခ်င္လို႔ အျမန္ေရးလိုက္ရပါတယ္။
Was this answer helpful?
LikeDislikeမပဒုမၼာရဲ႕လက္ေဆာင္ ေန႕စဥ္မွတ္တမ္းျပကၡဒိန္ေလးကို
အပ်င္းဓာတ္ခံ မတြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ရြာသားတေယာက္အေနနဲ႕
၀မ္းေျမာက္စြာ လက္ခံသြားပါသဗ်ာ။
ေအာ္..
တႏွစ္လံုး အခ်ိန္ေတြကုန္သြားတာ မသိလိုက္ဘာသာေနခဲ့တာ
ျပကၡဒိန္ကုန္သြားမွပဲ အစားထိုးမရတဲ့ ႏွစ္တနွစ္ကုန္သြားမွန္း သတိျပဳမိေတာ့တယ္…။
Was this answer helpful?
LikeDislikeဦးပါေလရာေရ
က်ြန္မလက္ေဆာင္ႏွစ္သက္လို့ ၀မ္းသာပါတယ္။
အသက္လည္း တစ္ႏွစ္ၾကီးလာျပီေနာ္။
က်ြန္မဆို ထိပ္စည္းေျပာင္းသြားျပီ။
Was this answer helpful?
LikeDislikeဆရာမ မပဒုမၼာေရ…ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္…သဲအင္းဂူ ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးေဟာ္ၾကားေတာ္မူတာလည္း..ကိုယ္စိတ္ ကိုယ္စစ္တာ အေကာင္းဆုံးတဲ့…ကိုယ္စိတ္နဲ့သူမ်ားကိုမစစ္နဲ့တဲ့…အရိယာမွန္ရင္ သူမ်ားမေကာင္းေၾကာင္း မေျပာရဲဘူးတဲ့…
ေန့စဥ္ေနတိုင္း သားေကြ်းမူ၊မယားေကြ်းမူေတြနဲ့ လုံးလည္လိုက္ပီး …ကာယကံ၊၀စီကံ၊မေနာ္ကံေတြနဲ့ ေလာဘ၊ေဒါသ၊ေမာဟေတြၾကားထဲမွာပဲ ရုံးကန္ေနရတုန္းပါပဲေလ….
ေကာင္းတဲ့ စိတ္ကေလးထားျပီး ေကာင္းတဲ့ အလုပ္ကို ၾကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ေနရင္းျဖင့္ ဘ၀တခုကို ရိုးသားစြာျဖတ္ေက်ာ္ေနဆဲပါ….
Was this answer helpful?
LikeDislikeကိုေဇာ္မင္း ေျပာတာမွန္ပါတယ္။
က်ြန္မလည္း ကိုယ့္စိတ္နဲ့သူမ်ားကိုဘဲစစ္ေနမိတယ္။
သူကေတာ့ ေလာဘစရိုက္ျဖစ္မယ္၊ဒီတစ္ေယာက္ကေတာ့ ေဒါသစရိုက္ျဖစ္မယ္နဲ့၊
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေတာ့ မစစ္ျဖစ္ပါ၊
“ေကာင္းမွုျမတ္ႏိုး၊ေကာင္းေအာင္ၾကိဳး၍၊ေကာင္းက်ိဳးကိုယ္၌၊တည္ေစမင္း။”
ၾကိဳးစားၾကရေအာင္။
Was this answer helpful?
LikeDislike