Foreign Residentကျမ က Spa ပါ မောင်င်င်င် ။ အင်းးး ဒီ Post လေးကတော့ ဘာရယ်မဟုတ်ပါဘူး ၊ ပြီးခဲ့တဲ့ လ တုန်းက ကို Black Chaw က တောင်းဆိုထားတဲ့ ၊ ( အဘ ကို ကျန်းမာရေး လိုက်စားသူကြီးမှန်း သိနေတော့ကာ ) မြန်မာပြည် က ( တကယ် ကတော့ ရန်ကုန် မြို့ က ) ၊ Spa နှင့် Sauna တွေ အကြောင်းလေးတွေပါ ။ ရွာသူားတွေ အတွက် ကျန်းမာရေး နှင့် အလှအပ ဗဟုသုတပေါ့ဗျာ ။ အမှန်တော့ Sauna […]
ဇီဇီမျှစ်ကြော် မျှစ်ကြော် အချစ်လေးနော်။ ဟိဟိ။ မဝင့် ကို သတိရလို့။ လူတွေမြန်း အစားသောင်းကျန်းချက် ဝါးလုံးတောင် အလွတ်မပေးဘူး ဆိုတာ ဒါမိုးပေါ့။ ဘာရှိရမတုန်းးး မျှစ် ပေါ့။ ချက်စားလိုက်တာများ အမျိုးမျိုးးး မိုးဦးစ ရာသီစာထဲမှာ အရမ်းကြိုက်တဲ့ ဟင်းမို့ စုထားမို့ပါ။ တိုင်းရင်းသားတွေ အကုန်လုံးလည်း မျှစ်ကို တစ်မျိုးမဟုတ် တစ်မျိုး ချက်စားကြတာချည်းပဲ။ ရွာမှာ ဘယ်သူတွေက မျှစ်ကို ဘယ်လိုချက်စားတုန်း ဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ~~~~~~~~~~~~~~~~ ပထမဆုံး ရွာသူ မေဖလားဝါး ရဲ့ မွန် မျှစ်ပေါက်ဟင်း တဲ့။ (https://myanmargazette.net/149218) ဒီနေတော့ ့ ဈေးကိုသွားရင် ဝါးပိုးမျှစ်နုနုကြီးတွေတွေ့တာနဲ့ ဝယ်လာခဲ့တယ် ။ စားလို့လည်းကောင်း ၊ အဟာရနဲ့ပြည့်စုံပြီး အရသာရှိလှတဲ့ […]
ေရႊမိုးတိမ္သူငယ်ချင်းတွေထဲမှာ မျက်ကပ်မှန်တပ်လေ့ရှိသူတွေ ပါမယ်လို့ထင်ပါတယ်နော် နဂိုပါဝါမျက်မှန် တပ်ရသူတွေက မျက်ကပ်မှန်တပ်လိုက်တဲ့အခါ ပါဝါမျက်မှန်ကြီးတပ်စရာမလိုတော့လို့ ပို နုလာတယ်လို့ထင်တာပဲ(ကွကို ထင်တာပေ့ါနော် ) နဂို ပါဝါမျက်မှန်တပ်စရာမလိုသူတွေတောင် BIG GYE လေးတွေ တပ်ကြတော့ မျက်ဆံကျယ်ကျယ်ပုံစံလေးပေါက်ပြီး ပိုလှစေတယ်လို့ ယုံကြည်လို့ အရောင်စုံလေးတွေ တပ်ကြတာ တွေ့နေရတယ် ။ ကိုယ်တိုင်လည်း မျက်ကပ်မှန် တပ်ဖြစ်နေတော့ မျက်ကပ်မှန် ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ဂရုစိုက်သင့်တာလေးတွေ လိုက်ရှာဖတ်ဖြစ်တယ် ။ အဲ့ထဲက လိုအပ်မယ် ထင်တာလေးတွေကို သူငယ်ချင်းတွေဖတ်ရအောင် ပြန်လည်ဝေမျှပါတယ်နော် ►ِ►► မျက်ကပ်မှန် တပ်လိုက်ရင် လှပတဲ့မျက်ဝန်းလေးတစ်စုံကို ရရှိတာတော့ မှန်ပေမယ့် မျက်ကြည်လွှာလေးကတော့ သနားစရာပါပဲ ။ မျက်ကြည်လွှာ ဟာ သူလိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို လေထဲကနေတိုက်ရိုက် ရယူတာဖြစ်လို့ မျက်ကပ်မှန် တပ်ထားတဲ့အခါ […]
ေအာင္ မိုးသူဦးအောင်တို့ငယ်ငယ်တုန်းက – ၄ ကို ဂုံညင်းဒိုးကစားနည်းကို ပုံနှင့်တကွ ကိုယ်တိုင်ပြချင်တာပါ။ ပိတ်ရက်မှ မှတ်တမ်းတင်ရမှာမို့ အဲ့ဒါမတင်ခင် ဒီပို့စ်လေးကို တင်ဖြစ်တာပါ။ အကြော်စုံ ၊ ဒုတ်ထိုးနဲ့ အကင်အမျိုးမျိုးတို့မှာ အချဉ်ရည်ဟာ မပါမဖြစ် အရာပါ။ Sauce လို့လည်း ခေါ်ကြမှာပေါ့။ အရင်တုန်းကတော့ ကျတော်ဟာ အချဉ်ရည်ဆိုရင် ချဉ်ငံစပ်မှ သဘောကျတာပါ။ နောက်ပိုင်း အနည်းငယ်သိလာ ရတာက အချဉ်ရည်ဟာ သူ့နေရာနဲ့ သူအမျိုးမျိုးတော့ရှိကြပါတယ်။ အခုတော့ ကျတော် တတ်သလောက် မှတ်သလောက် သိသလောက် အချဉ်ရည်တွေကို ပြောပြပေးသွားပါ့မယ်။ ဝက်သေားဒုတ်တိုး (သို့) ဒုတ်ထိုးအချဉ်ရည် ဒုတ်ထိုးအချဉ်ရည်ဆိုရင်တော့ ပျစ်ပျစ်ဖျော်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒုတ်ထိုးစားသူများဟာ ဒုတ်ထိုးစားရင်း အချဉ်ရည်ရဲ့အရသာကိုပါ အရသာခံ တာကြောင့်ပါ။ ဝက်သားဒုတ်ထိုး ၊ အသားတု […]
အားတော့ နာတယ်။ အမျိုးသားတွေ အတွက်ရေးတာမဟုတ်လို့ မဖတ်သင့်ဘူးလို့။ ဟေ့ဟေ့။ 😈 ရှက်ကိုးရှက်ကန်းနဲ့ ပြန်ထွက်မသွားနဲ့လေ။ အဟီးဟီးးး မနောက်တော့ပါဘူးးး အတည်ပြောမို့။ အတွင်းပစ္စည်း တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဘရာ အကြောင်း သိကောင်းစရာများပေါ့ဗျာ။ အမှန်က အမျိုးသမီးတွေ အတွက် ရည်ရွယ်တာပါ။ ဒါပေမဲ့ အမျိုးသားများလည်း ဝင်ဖတ်နိုင်တဲ့ အတွက် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ပုံတွေ ဘာတွေနဲ့ မပြတော့ပါဘူးးး 😳 ၁၀ဝမှာ အမျိုးသမီး ၈ဝ လောက်က ကိုယ်နဲ့ ကိုက်တဲ့ ဘရာကို မှန်ကန်အောင် မရွေးချယ်နိုင်ဘူး ပြောကြတယ်။ (Evil Marketer) အီးဘဲ မာကက်တာတွေ ပဲ နေမှာပေါ့ဗျာ။ :boss: ကျနော်တို့ ဘယ်လောက် မှားထားလဲ မှန်နိုင်မလဲ ကြည့်ကြတာပေါ့။ ~~~~~~~~~ အရင်ဆုံး ဘရာ […]
Travis Zawdaily eleven သတင်းစာကိုပေးပို့မယ့် ကျွန်တော့်ကိုယ်တွေ့လုပ်ငန်းလေးအကြောင်းပါ… ဆရာဝန်အလုပ်ကိုဝါသနာပါလွန်းလို့ကိုလုပ်ခဲ့သူပီပီ ကျွန်တော့်အတွက် လူနာတွေကိုကြည့်နေရရင် မမောနိုင်ခဲ့ ပါဘူး။ နောက်မှာ ဘယ်လောက်ပဲလူနာများနေပါစေ လက်ရှိကြည့်နေတဲ့ လူနာတစ်ယောက်ကို မှာစရာရှိတာ မှာတတ်တာကျွန်တော့်အကျင့်ပါဘဲ။ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အခြားခြားသော ဆေးရုံဆေးခန်းတွေနှင့်တူညီစွာ ကျွန်တော့်လူနာတွေထဲမှာ သွေးပေါင်တက်တဲ့ လူနာတွေကလည်း အတော့်ကိုများလှပါတယ်။ အခြားဆရာဝန်တွေက လူနာတွေကိုဘယ်လိုမှာတယ်မသိပေမယ့် ကျွန်တော်ကတော့ ကျွန်တော့်သွေးပေါင် တက်တဲ့လူနာတွေကို ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်မှာတဲ့အခါမှာ ကံ စိတ် ဥတု အာဟာရ လေးခုကိုမူတည်ပြီးမှာတတ် ပါတယ်။ အလုပ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်မလုပ်ဖို့ စိတ်ခံစားချက်တွေကိုထိန်းသိမ်းဖို့ ပူပြင်းလှတဲ့ရာသီဥတုမှာ နေတတ်ဖို့ အဆီအစိမ့်အငန်စတဲ့တက်စာတွေကိုရှောင်ဖို့မှာခဲ့ပါတော့တယ်။ အစားအစာတွေကို ထပ်ပြီးအာရုံစိုက်မှာမိတာဆိုရင် မတည့်တဲ့အစားအစာတွေက ဝက်သား အမဲသား ဘဲသား ငါးသလောက် ငါးဖယ် ပုဇွန် အုန်းနို့ ထောပတ် ဆေးလိပ် အရက် ကွမ်း ကြက်ဟင်းခါးသီး […]
https://www.facebook.com/notes/10153242147608276/?pnref=story တောကျတယ်ဆိုဆို ခေတ်မမီဘူးပြောပြော ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် အများစု နေထိုင်ရာ မြန်မာပြည်မှာ အသံဆူဆူတွေကို အသုံးပြုကြ၊ သဘောကျကြပါတယ်။ မိုးမလင်းမီကတည်းက ဖွင့်လိုက်ကြရတဲ့ ကုသိုလ်ရေးနှိုးဆော်သံကနေ ဘတ်စ်ကားသံ၊ လုပ်ငန်းခွင်သံ စသဖြင့် အသံမျိုးစုံဟာ ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ ဆူညံသံတွေ ဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ ဆူညံသံတွေကို နာရီကနေ ရက်၊ ရက်ကနေ လအထိ ဆက်တိုက် ကြားရတဲ့အခါ ဒေါသဖြစ်တာတွေ၊ စိတ်မထိန်းနိုင်တော့ဘဲ တုံ့ပြန်မိတာတွေ၊ အရေးယူအပြစ်ပေးရတာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ မြန်မာတွေဝန်းကျင်က ဆူညံသံတွေ ညံလွန်းနေပြီလားဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ DVB ဒီဘိတ်ကို မျိုးမျိုးက တင်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ ဦးဆောင်ဆွေးနွေးသူတွေအဖြစ် စာရေးဆရာ အတ္တကျော်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာစိုးမင်း၊ မြန်မာနိုင်ငံ အင်ဂျင်နီယာအသင်း အလုပ်အမှုဆောင်ကော်မတီဝင် ဒေါက်တာအောင်လေးတင်နဲ့ ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေး ကော်မတီဝင် ဒေါက်တာအေးမင်းတို့က ပါဝင်ကြပါတယ်။ . […]
ကင်းကောင်လေးနဲ့ စကားစပ်မိရင်းက အူသန့်စင်နည်း အကြောင်းရောက်သွားတာနဲ့…… ခုတလော အူဆေးတယ်၊ အစာအိမ်ဆေးတယ် ဆိုတာ ခေတ်စားနေလို့ နည်းနည်းပွါးချင်ပါတယ်။ စလုံးမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ်လောက်က Detoxing စ ခေတ်စားတော့ ကလင်းနစ်အမျိုးမျိုးကနေ ပြီး သူတို့ ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်နည်းတွေ ကိုယ်ပိုင်ဆေးတွေ ကိုယ်ပိုင် လမ်းညွှန်မှုတွေနဲ့ အပြိုင်သဘောမျိုးကို လုပ်ကြတာပါ။ အဲဒီကနေ ဘယ်လိုဖြစ်ပြီး ဝိတ်ချနည်းတွေ ဖြစ်သွားတုန်းတော့ မသိဘူးးး :kwi: ဆိုတော့၊ ၂ ပိုင်းခွဲပြောချင်ပါတယ်။ ၁) Detoxing (ဒီ ပို့(စ) မှာ ပြောပါ့မယ်) ၂) ဝိတ်ချခြင်းး (နောက် ကြုံမှပဲ) :kwi: Detoxing ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ကျနော်တို့က အစားစုံစား သတ္တဝါ/လူတွေမို့ စားလိုက်တဲ့ အစားအစာထဲက […]
ムラカミလူတကိုယ် အကြိုက်တမျိုးဗျ ကျုပ်ဂွကျတာလည်းမပြောနဲ့ ကျုပ်မိဘကလည်း တယ်ဂွကျသကိုး ဖော်ကောင် လုပ်ပဟေ့ ဖားသားကြီး ဘာကြိုက်တုန်းမေးရင် အဖြေက ရိုးရိုးလေးရယ် တခွန်းတည်းဖြေလိမ့်မယ် သရက်သီး လို့ စိမ်းစိမ်းမှည့်မှည့် အကုန်စားသဗျ အပင်စိုက် ဝါသနာပါပြီး သစ်ခွစိုက် အင်မတန်ကျွမ်းကျင်တဲ့သူ့ကို အကြင်သူသည် သရက်သီးတလုံး လက်ကကိုင်ပီး ဒါဘာသရက်တုန်းတော့ သွားမမေးလေနဲ့ ဓားနဲ့လိုက်ခံရအံ့။ လက်ထဲက သရက်သိီးခ်ြွြဲစားဖို့ေပြောပာါတယ် အမျိုးအစားခွဲဖို့ စိုက်ဖို့ဆိုတာထက် စားစရာလို့ပြြဲမြင်တော့တာကိုး အဲ့လို မိမိဂီ ကျတော့ ပြောင်းဖူးခည မိမိဂီ ပြောင်းဖူးကြိုက်တယ်မကြိုက်တယ် ယဲဇားနဲ့ချိန်းတွေ့တုန်း နှာခေါင်းထဲ ပြောင်းဖူးပြုတ်နံ့ရလို့ ခနနော်ဆိုပြီး ပြောင်းဖူးအရှာထွက် တွေ့တော့ဝယ်စား ယဲဇားကိုမေ့သွားပီး ပျော်ပေေျာ်ကြိီး အိမ်ပြန်သွားတာ ပြတ်ပါရောလားဗျာ တခါတလေ ထမင်းလွတ်တောင်စားသေးတယ် ပြောင်းဖူးနဲ့ပတ်သတ်ပီး ငယ်ငယ်က ငိုဖူးသေဗျေ […]
ဟေးဟေးးး ပူတင်း မျိုးစုံကို မွမွအိ ဆီကနေ တူးထားလို့ ဒီ ခေါင်းစဉ်ဖြစ်သွားတယ်။ :chit: သတင်းစာ အတွက် စု ရင်း … မွအိ ဆီက ၄ မျိုး၊ မွဝေ ဆီ က တစ်မျိုး၊ ရွှေပုံ့ ရေးထားတာလေး ရှာလို့ ရတာ တစ်မျိုးမို့ စုလိုက်တယ်။ :sar: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1) အက်တက် ကြက်ဥပူတင်းမုန့်…( Egg Tarts )- Ma Ei (https://myanmargazette.net/186774) ချစ်စရာလဲကောင်း၊အရသာလဲရှိတဲ့ မုန့်ကလေးကို စားခဲ့ရလို့ စိတ်ဝင်စားပြီး မီနူးကိုကြည့်လိုက်တော့ အက်တက် ကြက်ဥမုန့်ပါတဲ့… ဝါသနာအရ မုန့်လုပ်ကြည့်ချင်တာမို့ ပြုလုပ်နည်းကို ရှာဖွေတဲ့အခါမှာ ပုံစံတူ အမျိုးမျိုးကိုတွေ့ရပါတယ်… အချိုးအစားတွေလဲ တစ်မျိုးနဲ့တစ်မျိုး […]
ဦးေၾကာင္ၾကီးဝေါ်ထဖာထီ ယေဖာထီ အေ့… ဆိုတဲ့ သီချင်းစာသား သင်္ကြန်တွင်း ခေတ်စားတယ်။ ဝေါ်ထဆိုတာ ရေ..၊ ပါတီဆိုတာ ပီတာ.. Pita ဆိုတာ နံပြားလို မီးဖုတ်ထားတဲ့ ဂျု ံပြား ဖြစ်တာမို့ နှစ်သစ်အခါ သမယမှာ ရွာဓါးများကို ရေတဖန်ခွက်နဲ့ ပီတာပေါင်မုန့်ပြားမီးဖုတ် ကျွေးပါဒရယ်။ ဆားဂျပါစ်……
padonmarDr.ဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်း၏ ဟောပြောချက် မှ နနွင်းအစွမ်းအံမခန်း (Tumeric) နနွင်းသည် ချင်းမျိုးနွယ်တွင် ပါပါသည်။ နနွင်းထဲရှိ ဆေးဖက်ဝင်သောပစ္စည်းမှာ နနွင်းကို အဝါရောင် ဖြစ်စေသည့် Curcumin ဓာတ်ဖြစ်ပါသည်။ နနွင်း၏အစွမ်းများမှာ (၁) ငှက်ဖျားပိုးသေစေသည်။ Anti-malaria effect (၂) ဘက်တီးရီးယားပိုးသေစေသည်။ Anti-bacteria (၃) ဗိုင်းရပ်(စ) ပိုးသေစေသည်။ Anti-viral (၄) ပိုးမပွားအောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ Antiseptic (၅) ကင်ဆာဖြစ်စေသော ဓာတ်တိုးမှု ကာကွယ်သည်။ Anti-oxidant (၆) ခန္ဓာကိုယ်ယောင်ရမ်းမှု ကျစေသည်။ Anti-inflammatory (၇) ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောကို ကာကွယ်သည်။ Neuro-protective (၈) သွေးတွင်းကိုလက်စရောကို ကျစေသည်။ Anti-cholesterol (၉) ဆီးချိုသွေးချိုကျစေသည်။ Anti-diabetic (၁၀) သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ(Atherosclerosis)ကို ကာကွယ်သည်။ သွေးကြောထဲသို့ 10,000 […]
ဒီ တခေါက် ပြန်တော့ အလုပ်က ဘော့(စ) ကပါ ရန်ကုန်ပရော့ဂျက် အတွက်လိုက်ချင်တယ်တဲ့။ ဟိုတယ် ကို စီစဉ်ပေးနိုင်ပေမဲ့…. သူရယ်၊ ကိုယ့် အစစ်စတန့်ကောင်လေး ရောရယ်က အစားအသောက် နည်းနည်း ချေးများတဲ့ထဲ ပါတာမို့ အတော် ခေါင်းခဲပါတယ်။ :b: မြန်မာ စာလည်း မစားချင်တဲ့သူနဲ့ အစားရွေးတဲ့သူနဲ့၊ ဆိုင် အပြင်အဆင်က အစ ကြည့်တတ်တဲ့ သူတွေမို့ ကိုယ့် တိုင်းပြည်ထဲလည်း မျက်နှာမပျက်ချင်တာ ပါတာပေါ့။ 😕 ပထမရက်မှာ ဟိုတယ် သွားတွေ့ပြီး နေ့လည်စာကို ဘယ်မှာကျွေးရမယ်လို့ ခေါင်းခြောက်ပါပြီ။ အဲဒါနဲ့ စဉ်းစားရ အလွယ်ဆုံး နဲ့ ဟိုတယ်နဲ့ အနီးဆုံး ပန်းဘဲတန်း မြို့နယ် FMI (ဗိုလ်ချုပ်လမ်း၊ ဗိုလ်ချုပ်ဈေး ဘေး)၊ […]