AKKOOctober 7, 20101min1031
Nutrition အာဟာရဖြစ်အောင်ဘာတွေစားမလဲ ကျွန်တော်တို ့နေ ့စဉ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အားလုံးနီးပါးဟာ သူ ့အချိုးအစားသူ အာဟာရဓါတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာများကို စားခြင်း ဖြင့် အာဟာရဓါတ်ကို ပြည့်ဝစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အာဟာရဖြစ်စေခြင်းဆိုတာက အစာ အစားအစာတွေ အာဟာရ ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေနဲ ့အခြားအရာတွေရဲ  ့သိပ်ပံနည်းပညာ စနစ်ပါပဲ။ဒီသိပ်ပံနည်းပညာမှာ အစားအစာတွေ အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေနဲ ့ လုပ် ဆောင်ချက်တွေ အပြန်အလှန် ဓါတ်ပြုမှုတွေ အာဟာရ အချိုးအစား မျှတစွာ ပါဝင်မှု တွေ ဟာ ကျန်းမာစေခြင်းနဲ ့ ရောဂါဖြစ်စေခြင်း တို ့နဲ ့ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ လူတစ်ဦးဟာ ခန်ဓါကိုယ် အတွက် လိုအပ်တဲ့ဓါတ် တွေကို လုံလောက်စွာ ရထားတဲ့အတွက် […]