maypearlAugust 13, 20101min572
တစ်နေ့ ကျလန်တော်တို့ ရုံသခန်သကို ကျလန်တော့်သူငယ်ချင်သရဲ့ မိတ်ဆလေ အန်တီတစ်ယောက် ရောက်လာပါတယ်။ သူ့လက်ထဲမဟာ စာရလက်စာတမ်သ တထပ်ကဌီသကိုပါ ကိုင်ထာသပါတယ်။ သူ့မျက်နဟာကတော့ သိပ်မကောင်သဘူသ ခင်ဗျ။ သူက ကျလန်တော်တို့ကို နဟုတ်ဆက်စကာသပဌောပဌီသ သူ့လက်ထဲက ပါလာတဲ့ စာရလက်တလေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကဌောင်သတစ်ခုကို ကျလန်တော်တို့ကို ပဌောပဌရင်သ အကူအညီ တောင်သလာပါတယ်။ သူပဌောပဌတဲ့ အကဌောင်သအရာကို ကျလန်တော်အရင် တင်ပဌပါ့မယ်။ အာသလုံသသိတဲ့ အတိုင်သ ဒီကနေ့ မဌန်မာနိုင်ငံမဟာ ချက်တင် ယဉ်ကျေသမဟု တော်တော်ခေတ်စာသလာပါတယ်။ ရည်ရလယ်ချက် အမျိုသမျိုသနဲ့ ချက်တင်ကို သုံသစလဲကဌပါတယ်။ အဲဒီအထဲမဟာမဟ မိန်သကလေသ တစ်ယောက်ဟာ အာသလုံသနည်သတူ ချက်တင်ကို နေ့စဉ်ဂရုတစိုက် သုံသစလဲပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ချက်ဘောက်စ် သူငယ်ချင်သလစ် ထဲမဟာ သူငယ်ချင်သပေါင်သ မဌောက်မဌာသစလာကို ထည့်ပဌီသ […]


maypearlAugust 5, 20101min963
လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံခဌင်သ မတူညီကဌသဖဌင့် အချို့သော ခန္ဓာကိုယ်အမျိုသအစာသမျာသမဟာ ဒီတိုင်သကဌည့်လျဟင်ဝသည်ဟုထင်ရသော်လည်သ အမဟန်တကယ်တလင် သူ့အရပ်အမောင်သနဟင့် ခန္ဓာကိုယ်မဟာ အနေတော်ပင်။ မိမိတို့သည် မိမိတို့ကိုယ်တိုင် ကိုယ့်အရပ်အမောင်သနဟင့် ကိုယ့်အလေသချိန်သည် ရဟိသင့်သည့်အလေသချိန်လာသ၊ ဝနေသလာသ၊ ပိန်နေသလာသ ဟု ကိုယ်တိုင်သိနိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရပ်အမောင်သ        ရဟိသင့်သည့်အလေသချိန်    မဟ                              ကဌာသ 4ပေ8လက်မ                                            89    ပေါင်                     101 ပေါင် ကဌာသ 4ပေ9လက်မ                                            92    ပေါင်                     115 ပေါင် ကဌာသ 4ပေ10လက်မ                                          95    ပေါင်                     119 ပေါင် ကဌာသ 4ပေ11 လက်မ                                          99    ပေါင်                     124 ပေါင် ကဌာသ 5ပေ                                             […]


maypearlAugust 4, 20101min1013
စံပယ်ပန်သတလင် စိတ်ဖိစီသမဟုကိုသက်သာစေပဌီသ အစိုဓာတ်ကိုထိန်သသိမ်သပေသသည့်အပဌင် အသာသအရေကိုလည်သ အေသမဌစေသည်။ ရာသီလာပဌီသစ ရက်မျာသတလင် မူသဝေခဌင်သကို သက်သာစေပဌီသ လဟုပ်ရဟာသမဟုသလက်လက်စေပဌီသ ကာမအာသကိုလည်သတိုသစေကဌောင်သ သိရဟိရပါသည်။


maypearlAugust 4, 20101min450
ရဟာသစောင်သလက်ပတ်သည် အရေပဌာသတလန့်ခဌင်သ၊ နေရောင်ကဌောင့် အသာသအရောင်ညိုမည်သလာခဌင်သတို့ကို ကာကလယ်ပေသပဌီသ ဖဌူဖလေသစေပါသည်။ အသာသအရည်၏ အစိုဓာတ်ကိုထိန်သသိမ်သပေသပဌီသ အရေပဌာသ ကလပ်စည်သသစ်မျာသ ဖဌစ်ပေါ်စေရန် အာသပေသကဌောင်သလေ့လာတလေ့ရဟိရပါသည်။


maypearlAugust 3, 20101min1002
ဒိန်ချဉ်တလင် ဘက်တီသရီသယာသမျာသကို သေစေနိုင်သော အင်ဇိုင်သပါရဟိပါသည်။ လက်တစ်အက်ဆစ် ပါဝင်သောကဌောင့် ချလေသပေါက်ကျယ်ခဌင်သ ၊ အဆီပဌန်ခဌင်သ၊ အမာရလတ်ဖဌစ်ခဌင်သစသည့်  အရေပဌာသပဌဿနာမျာသကိုလည်သ ဖဌေရဟင်သပေသနိုင်ကဌောင်သ တလေ့ရဟိရပါသည်။


maypearlAugust 3, 20101min821
မက်မလန်သီသသည် အရေပဌာသအတလင်သပိုင်သအာသ တည်ဆောက်ပဌုပဌင်ခဌင်သ၊ အညစ်အကဌေသမျာသ ဖယ်ရဟာသခဌင်သ၊ ချလေသပေါက်မျာသပလင့်စေခဌင်သနဟင့် အရေပဌာသကျန်သမာနုပျိုခဌင်သတို့ကို အာသပေသသည်ဟု လေ့လာသိရဟိရပါသည်။


maypearlAugust 3, 20101min1380
ပဲပုတ်စေ့သည် အသာသအရည်ကို ဖဌူဖလေသစေပဌီသ အရေပဌာသကလပ်စည်သမျာသကို နဂိုအတိုင်သ ပဌန်လည်ကောင်သမလန်နုပျိုစေသည်။ ၎င်သအပဌင် ပဲပုတ်စေ့၌ Vitamin A,B,C နဟင့် သတ္တူဓါတ်မျာသကဌလယ်ဝ စေကဌောင်သတလေ့ရဟိရပါသည်။


maypearlAugust 3, 20101min2283
လီလီပန်သသည် အရေပဌာသ၏ အစိုဓာတ်ကို ထိန်သပေသသည်။ စိတ်ကိုငဌိမ်သချမ်သစေပဌီသ    လန်သဆန်သမဟုကို ရရဟိစေကာ စိတ်တင်သကျပ်မဟုကို ပယ်ပျောက်ပေသနိုင်ကဌောင်သ သိရဟိရပါသည်။


maypearlAugust 3, 20101min601
ရဟောက်သီသသည်လူကိုလန်သဆန်သစေပဌီသ စိတ်လက်ပေါ့ပါသသည့် ခံစာသမဟုကို ရရဟိစေသည်။ အသာသအရေကိုသန့်စင်စေသည်။ အရေပဌာသပေါ်တလင် တင်ကျန်သော အညစ်အကဌေသမျာသကို ဖယ်ရဟာသပဌီသ ချလေသပေါက်ကလေသ မျာသ ပိတ်ဆို့ခဌင်သမဟ ကာကလယ်ပေသသဖဌင့် အသာသအရေကိုဖဌူဖလေသလာစေသည်။


maypearlAugust 2, 20101min590
ခရမ်သချဉ်သီသသည် အသာသအရေကို သန့်စင်စေပဌီသ နူသညံ့ပျော့ပဌောင်သသည့် အကျိုသထူသကိုရရဟိစေပါသည်။ ဘက်တီသရီသယာသပိုသမလဟဟာသမျာသကို သေစေပဌီသ အရေပဌာသကိုသေစေပဌီသ အရေပဌာသကို တင်သရင်သလဟပစေပါသည်။


maypearlAugust 2, 20101min621
သခလာသသီသမဟ ထုတ်နဟုတ်သော သဘာဝစလမ်သအင်မျာသက အရေပဌာသအာသ အာဟာရဓာတ် ပဌည့်ဝစေခဌင်သ၊ အစိုဓါတ်ကိုမျဟတစလာ ထိန်သပေသနိုင်ခဌင်သ၊ အရေပဌာသ ပေါ်မဟ အနာအဆာမျာသကို ဖယ်ရဟာသပေသခဌင်သ၊ အသာသအရေတလန့်ခဌင်သကို ကာကလယ်ပေသခဌင်သစသည့် အကျိုသကျေသဇူသမျာသကို ရရဟိစေပါသည်။ လ


maypearlJuly 30, 20101min521
ကိုယ်နဲ့အံဝင်ခလင်ကျဖဌစ်မယ့်အလုပ်ကို ရလေသချယ်ရတာ ဘဝမဟာအလဟည့်အပဌောင်သကဌီသတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ရသလို ကဌီသကျယ်လဟပါတယ်။ ဆန္ဒနဲ့ဘဝထပ်တူ ကျပဌီသ ပျော်ရလဟင်နေသူတလေက လက်ချိုသရေလို့ရပါတယ်။အလုပ်ရလေသတာမဟာသလေခဌင်သလို့ နောင်တရနေကဌသူတလေကလည်သ တစ်ပုံတပင်ပါ။ ဒါလေသတလေဖတ်ကဌည့်ပါညသ။ ၁။  အရင်ဆုံသကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေသကဌည့်ရမယ့် မေသခလန်သတလေက ကိုယ်ကဘယ်လို အလုပ်မျိုသလုပ်ချင်တာလဲ။ကိုယ့်ဝါသနာနဲ့ကိုက်ညီရဲ့လာသ။လစာကောင်သတဲ့အလုပ်ကိုလိုချင်တာလာသ။ လစာကောင်သတိုင်သရော အလုပ်မဟာ အဆင်ပဌေမယ်လို့ထင်လာသ။ ဒီအလုပ်ကို ရေရဟည်လုပ်နိုင်ပါ့မလာသ။ ၂။  ဒုတိယအဆင့်အတလက်ကတော့ အဲဒီမေသခလန်သတလေအတလက် မိမိကိုယ်တိုင်အဖဌေရဟာတာပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့မျဟော်မဟန်သချက်၊ ထင်မဌင်ချက်တလေနဲ့ ဒီမေသခလန်သတလေကို ဖဌေကဌည့်ပါ။ ၃။  ကိုယ့်အတလက်သေချာပဌီထင်တဲ့ ကိုယ်ဘာလုပ်ချင်တယ်ဆိုတာ သိရပဌီဆိုရင် အဲဒီအလုပ်မဟာ လက်ရဟိလုပ်ကိုင်နေကဌတဲ့ လူတလေနဲ့တိုင်ပင်ပါ။ သူတို့ရဲ့အတလေ့အကဌုံတလေ၊ လက်တလေ့လုပ်ဆောင်နေရတာတလေဟာ ကိုယ်မဟန်သထာသတာနဲ့ ကိုက်မကိုက် ဆန်သစစ်ပါ။ ၄။  နောက်ဆုံသအဆင့်မဟာတော့ ကိုယ်ရဟာနေတဲ့အလုပ်ကို ဘယ်မဟာတလေ့နိုင်မလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။ ကဌော်ငဌာတလေထဲမဟာ အလန်လိုင်သတလေပေါ်မဟာ ရဟာကဌည့်ပါ။ လုပ်ငန်သခလင်ဝင်နေတဲ့ သူငယ်ချင်သမိတ်ဆလေတလေကိုလည်သ မေသမဌန်သကဌည့်လို့ရပါတယ်။ (Myanmar […]


maypearlJuly 30, 20101min641
လက်ဖက်စိမ်သတလင် အသာသအရေညစ်နလမ်သစေခဌင်သမဟ ကာကလယ်သော        ပိုလီဖီနဟောလ်ဓါတ်မျာသက အရေပဌာသရောဂါအမျိုသမျိုသကို ကာကလယ်ပေသသည်။ လက်ဖက်စိမ်သတလင် Vitamin A,B,C နဟင့် Amino Acid မျာသ သတ္တုဓာတ်မျာသ ကဌလယ်ဝသည်။