သက်ရှည် ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေး
meengelayသက်ရှည်ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးကို ဖတ်မိလို့ စာဖတ်သူများကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါရစေ
* ဖုန်းပြောရင် ဘယ်ဘက်နားကို သုံးပါ
* ကော်ဖီဆို တစ်နေ့ တစ်ခွက်သာသောက်ပါ
* ရေခဲရေနှင့် ဆေးမသောက်ပါနှင့်
* ညနေ ၅ နာရီကျော်ရင် ထမင်းအများကြီးမစားပါနှင့်
* ဆီလျှော့စားပါ
* ရေကို မနက်ပိုင်း ပိုသောက်ပြီး ညနေပိုင်း လျှော့သောက်ပါ.
* ဟန်းဖုန်း အားသွင်းစက်ကို ခပ်ခွာခွာထားပါ.
* နားကြပ်ကိုအကြာကြီး မသုံးသင့်ပါ
* ည၁ဝ နာရီမှ မနက် ၆ နာရီသည် အကောင်းဆုံး အိပ်ချိန်
* အိပ်ရာမဝင်ခင် ဆေးသောက်ပြီး ချက်ချင်း လှဲမချလိုက်ပါနဲ့
* ဓာတ်ရောင်ခြည် ပြန့်နှုန်း အဆ ၁၀၀ဝ ခန့်ရှိသောကြောင့် ဓာတ်ခဲ အားကုန်သွားသည်အထိ ဟန်းဖုန်းကို မသုံးစွဲသင့်ပါ. .
3 comments
မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု
January 13, 2011 at 12:21 pm
http://myanmargazette.net/37973/health-fitness/food-drink
ဝမ်းနည်းပါတယ် သဂျီးရယ်
တစ်နေ ့ကို တစ်ခွက်ထက်ပိုသောက်တယ်ဆိုတော့
ကိုယ့်လမ်းကိုယ်ရွေးတာဘဲလေနော
ချစ်ခြင်း မုန်းခြင်း အလျှင်းမရှိပါဘူး 🙂 🙂
zippo
January 13, 2011 at 6:18 pm
2012 ကခြောက်လှန့်နေလို့ ဘာကိုမှလေးမထားချင်ဘူးဖြစ်နေပီ ။။
အိပ်တော့မယ် ဝါး ။။။။။။
တရားမျှတမှုကိုရှာဖွေရင်း ရှုံးနိမ့်နေသူတစ်ဦး။
January 13, 2011 at 9:26 pm
ကျွန်တော်က တစ်ရက်ကို လက်ဖက်ရည် ၆ခွက်သောက်တာဗျ။ စာဖတ်ရင်း ဖီလင်တက်ရင် ၁ဝ ခွက်လောက်ဖြစ်သွားရော။