သက်ရှည် ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေး

meengelayJanuary 13, 20111min1533

သက်ရှည်ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးကို ဖတ်မိလို့ စာဖတ်သူများကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါရစေ

* ဖုန်းပြောရင် ဘယ်ဘက်နားကို သုံးပါ

* ကော်ဖီဆို တစ်နေ့ တစ်ခွက်သာသောက်ပါ

* ရေခဲရေနှင့် ဆေးမသောက်ပါနှင့်

* ညနေ ၅ နာရီကျော်ရင် ထမင်းအများကြီးမစားပါနှင့်

* ဆီလျှော့စားပါ

* ရေကို မနက်ပိုင်း ပိုသောက်ပြီး ညနေပိုင်း လျှော့သောက်ပါ.

* ဟန်းဖုန်း အားသွင်းစက်ကို ခပ်ခွာခွာထားပါ.

* နားကြပ်ကိုအကြာကြီး မသုံးသင့်ပါ

* ည၁ဝ နာရီမှ မနက် ၆ နာရီသည် အကောင်းဆုံး အိပ်ချိန်

* အိပ်ရာမဝင်ခင် ဆေးသောက်ပြီး ချက်ချင်း လှဲမချလိုက်ပါနဲ့

* ဓာတ်ရောင်ခြည် ပြန့်နှုန်း အဆ ၁၀၀ဝ ခန့်ရှိသောကြောင့် ဓာတ်ခဲ အားကုန်သွားသည်အထိ ဟန်းဖုန်းကို မသုံးစွဲသင့်ပါ. .

3 comments

  • မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု

    January 13, 2011 at 12:21 pm

    http://myanmargazette.net/37973/health-fitness/food-drink
    ဝမ်းနည်းပါတယ် သဂျီးရယ်
    တစ်နေ ့ကို တစ်ခွက်ထက်ပိုသောက်တယ်ဆိုတော့
    ကိုယ့်လမ်းကိုယ်ရွေးတာဘဲလေနော
    ချစ်ခြင်း မုန်းခြင်း အလျှင်းမရှိပါဘူး 🙂 🙂

  • zippo

    January 13, 2011 at 6:18 pm

    2012 ကခြောက်လှန့်နေလို့ ဘာကိုမှလေးမထားချင်ဘူးဖြစ်နေပီ ။။
    အိပ်တော့မယ် ဝါး ။။။။။။

Leave a Reply