ရေနွေးကြမ်း နှင့် နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တန့်ခြင်း
ko no(ဒီဆောင်းပါးလေး ဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ ့ပက်သက်တဲ ့ဆောင်းပါးလေးပါ။) ထမင်းစားပြီးတိုင်း ရေနွေးသောက်ဖို ့ သတိပေးတာ တခုတည်း မဟုတ်ပဲ နှလုံးခုန် ရုတ်တရက် ရပ်တန့် စေတဲ ့ ရောဂါကိုလဲ သတိပေးရာ ရောက်ပါတယ်။ တရုတ်လူမျိုး နဲ ့ ဂျပန်လူမျိုး တွေ ဟာ ထမင်းစားနေစဉ် မှာ ရေနွေး သောက်သုံးတဲ ့ အလေ့ ရှိကြပါတယ်။ ရေအေး ( ရေခဲ ရေ သောက်သုံးလေ့ ) မရှိကြပါဘူး။ ခုချိန်မှာ တော့ ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ
ထမင်းစား စဉ် ရေနွေးသောက်သုံး တဲ ့ အလေ့ အထ ကို ပြောင်းလဲ ကျင့်သုံးသင့်ပါတယ်။
ခုဆောင်းပါးလေး က တော့ ထမင်းစား ပြီး တော့ ရေခဲရေ သောက်သုံးသူတွေ အတွက် တော့ သက်ရောက်မှု ့ ရှိပါတယ်။ (ကျွန်တော် ပေါ့ဗျာ။) တကယ်တော့ ထမင်းစားပြီးတော့ ရေခဲ ရေ ဒါမှမဟုတ် အအေး တခုခု သောက်သုံးလိုက်ခြင်း ဟာ အတော် လေး အရသာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ရေခဲရေ က နေပြီးတော့ မကြာခင်က မှ စားသုံးထားတဲ ့ အစာတွေ ကို ဆီခဲ တွေ လို အစိုင်အခဲ အဖြစ် ကို ရောက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ အဖတ်တွေကလဲ အက်စစ် အဖြစ် တုန့်ပြန်ပြီးတော့ အဲတာတွေ ကို ဖြိုခွဲ ပြီးတော့ အူနံရံ တွေ က နေပြီး အခဲ အစာတွေထက် ပိုမို လျှင်မြန်စွာ စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ အဲတာ တွေ ဟာ အူထဲ မှာ သွားပြီးတော့ စီတန်းနေပါပြီ။ မကြာခင်ပဲ အဲတာ တွေ ဟာ အဆီခဲ အဖြစ် ပြောင်းလဲ သွားပြီးတော့ ကင်ဆာ ရောဂါ ကို ဖြစ်စေ ဖို ့ ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ကတော့ အစာ စားပြီးတိုင်းမှာ စွပ်ပြုပ် ပူပူလေး ဖြစ်ဖြစ် ရေနွေးကြမ်းဖြစ်ဖြစ် သောက်သုံးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
(အရေးကြီးတဲ ့ နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တာမျိုး- သင်သိသင့်တာ ကတော့ နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တန့် တဲ ့ လက္ခာတွေ အားလုံးမှာ ဘယ်ဖက်လက်မောင်းကိုက်ခြင်းမျိုးမဟုတ်ပါ။ မေးရိုးတလျှောက် နာကျင်လာခြင်းဟာ လဲ သတိထားသင့်ပါတယ်။)
(နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တန့် စဉ်အတွင်းမှာ တော့ သင်ဟာ ဘယ်တော့မှ ပထမရင်ဘတ်နာခြင်း ကိုခံစားရမယ်မဟုတ်ပါ။ဖျားနာခြင်းနဲ့ ချွေးထွက်လွန်ခြင်း တွေဟာလည်း အများဆုံးလက္ခဏာတွေ ပါပဲ။ ၆ဝ ရာနှုန်းသော နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တန့် ကြတဲ ့ သူတွေ ဟာ အိပ်ပျော်နေယင်းကနေ ပြီး ပြန်လည် နိုးထလာခြင်း မရှိတော့ ပါဘူး။ မေးရိုးနာကျင်မှု ့ က သင့် ကို နိုးထအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော် တို ့တစ်တွေ ဂရုပြုပြီး တော့ သတိထားရမှာပါ။ အဲတာ က ကျွန်တော် တို ့ ဆက်လက် အသက်ရှင်ရပ်တည်ဖို့အခွင့်အရေးကောင်းဖြစ်ပါတယ်။
(နှလုံးရောဂါအထူးကု တစ်ယောက် က ပြောတာ က ဒီစာ ကိုဖတ်မိသူတစ်ယောက် က နေ ပြီးတော့ နောက်ထပ် ၁ဝ ယောက် ကို ဆက်ပေးပို့မယ်ဆိုယင် သင် နဲ ့ ကျွန်ုပ်တို ့ ဟာ အနဲ ဆုံး အသက်တစ်ချောင်း ကို ကယ်ဆယ်နိုင်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေး ကို ဖတ်ပါ။ပြီးတော့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ဆီ ကို ပို ့ပေးလိုက်ပါ။ ဒီလုပ်လုပ်ခြင်းဟာ အသက်တစ်ချောင်း ကို ကယ်ဆယ်ခြင်းမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိတ်ဆွေကောင်း အဖြစ် နဲ ့သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိတ်ဆွေများကို ဒီဆောင်းပါးလေး နဲ ့အတူ ဂရုတစိုက်ရှိဖို ့ ပေးပို ့ဖြစ်အောင် ပို့ပေးလိုက်ပါဗျာ။
ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။
ထမင်းစား စဉ် ရေနွေးသောက်သုံး တဲ ့ အလေ့ အထ ကို ပြောင်းလဲ ကျင့်သုံးသင့်ပါတယ်။
ခုဆောင်းပါးလေး က တော့ ထမင်းစား ပြီး တော့ ရေခဲရေ သောက်သုံးသူတွေ အတွက် တော့ သက်ရောက်မှု ့ ရှိပါတယ်။ (ကျွန်တော် ပေါ့ဗျာ။) တကယ်တော့ ထမင်းစားပြီးတော့ ရေခဲ ရေ ဒါမှမဟုတ် အအေး တခုခု သောက်သုံးလိုက်ခြင်း ဟာ အတော် လေး အရသာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ရေခဲရေ က နေပြီးတော့ မကြာခင်က မှ စားသုံးထားတဲ ့ အစာတွေ ကို ဆီခဲ တွေ လို အစိုင်အခဲ အဖြစ် ကို ရောက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ အဖတ်တွေကလဲ အက်စစ် အဖြစ် တုန့်ပြန်ပြီးတော့ အဲတာတွေ ကို ဖြိုခွဲ ပြီးတော့ အူနံရံ တွေ က နေပြီး အခဲ အစာတွေထက် ပိုမို လျှင်မြန်စွာ စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ အဲတာ တွေ ဟာ အူထဲ မှာ သွားပြီးတော့ စီတန်းနေပါပြီ။ မကြာခင်ပဲ အဲတာ တွေ ဟာ အဆီခဲ အဖြစ် ပြောင်းလဲ သွားပြီးတော့ ကင်ဆာ ရောဂါ ကို ဖြစ်စေ ဖို ့ ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ကတော့ အစာ စားပြီးတိုင်းမှာ စွပ်ပြုပ် ပူပူလေး ဖြစ်ဖြစ် ရေနွေးကြမ်းဖြစ်ဖြစ် သောက်သုံးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
(အရေးကြီးတဲ ့ နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တာမျိုး- သင်သိသင့်တာ ကတော့ နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တန့် တဲ ့ လက္ခာတွေ အားလုံးမှာ ဘယ်ဖက်လက်မောင်းကိုက်ခြင်းမျိုးမဟုတ်ပါ။ မေးရိုးတလျှောက် နာကျင်လာခြင်းဟာ လဲ သတိထားသင့်ပါတယ်။)
(နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တန့် စဉ်အတွင်းမှာ တော့ သင်ဟာ ဘယ်တော့မှ ပထမရင်ဘတ်နာခြင်း ကိုခံစားရမယ်မဟုတ်ပါ။ဖျားနာခြင်းနဲ့ ချွေးထွက်လွန်ခြင်း တွေဟာလည်း အများဆုံးလက္ခဏာတွေ ပါပဲ။ ၆ဝ ရာနှုန်းသော နှလုံးခုန်ရုတ်တရက် ရပ်တန့် ကြတဲ ့ သူတွေ ဟာ အိပ်ပျော်နေယင်းကနေ ပြီး ပြန်လည် နိုးထလာခြင်း မရှိတော့ ပါဘူး။ မေးရိုးနာကျင်မှု ့ က သင့် ကို နိုးထအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော် တို ့တစ်တွေ ဂရုပြုပြီး တော့ သတိထားရမှာပါ။ အဲတာ က ကျွန်တော် တို ့ ဆက်လက် အသက်ရှင်ရပ်တည်ဖို့အခွင့်အရေးကောင်းဖြစ်ပါတယ်။
(နှလုံးရောဂါအထူးကု တစ်ယောက် က ပြောတာ က ဒီစာ ကိုဖတ်မိသူတစ်ယောက် က နေ ပြီးတော့ နောက်ထပ် ၁ဝ ယောက် ကို ဆက်ပေးပို့မယ်ဆိုယင် သင် နဲ ့ ကျွန်ုပ်တို ့ ဟာ အနဲ ဆုံး အသက်တစ်ချောင်း ကို ကယ်ဆယ်နိုင်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေး ကို ဖတ်ပါ။ပြီးတော့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ဆီ ကို ပို ့ပေးလိုက်ပါ။ ဒီလုပ်လုပ်ခြင်းဟာ အသက်တစ်ချောင်း ကို ကယ်ဆယ်ခြင်းမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိတ်ဆွေကောင်း အဖြစ် နဲ ့သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိတ်ဆွေများကို ဒီဆောင်းပါးလေး နဲ ့အတူ ဂရုတစိုက်ရှိဖို ့ ပေးပို ့ဖြစ်အောင် ပို့ပေးလိုက်ပါဗျာ။
ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။
10 comments
kai
May 1, 2011 at 9:52 am
အာရွှီးအကြံပေးဖြစ်ပါတယ်..။
ဒါကို တခါလည်းရှင်းပြဖူးပါပြီ..။
သာမန်အားဖြင့် အီးမေလ်းကရတဲ့ ကျမ်းမာရေးအကြံပေးချက်တွေက.. ၈ဝရာနှုန်းအထက်.. အာရွှီးတွေဖြစ်ပါတယ်..။
http://www.snopes.com/medical/myths/coldwater.asp
Claim: Drinking cold water after meals will lead to cancer.
Status: False.
Examples:
[Collected on the Internet, February 2006]
Drinking Cold water after meal = Cancer!
For those who like to drink cold water, this article is applicable to you.
It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion.
Once this “sludge” reacted with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine.
Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
[Collected on the Internet, October 2006]
ဆူး
May 1, 2011 at 1:45 pm
ရေနွေးကြမ်းသောက်ရင်တော့ အဆီကျတယ်လို့ ပြောတာဘဲ..
paukpauk
May 1, 2011 at 2:30 pm
တရုတ်ကအေးတယ်
ရေနွေးကြမ်းသောက် ကောင်းတာပေါ့။
မြန်မာပြည်မှာ ဒီလောက်ပူတာ။
သူနဲ့တန်ပေမဲ့ ကိုယ်နဲ့တန်ချင်မှတန်တာပါ။
သူတို့ပဲနို့တွေကြေငြာတယ်
ရောင်းကောင်းအောင်ပြောနေတာပဲ….
နောက်ဆုံးတော့ နွားနို့ထက်တော့ ပိုမကောင်းဘူးဆိုတာ ဖုံးကွယ်ညာဖြီးလို့မရတော့ဘူး။
ညနေတိုင်း Brandy နည်းနည်းချင်းသောက် ကောင်းတယ်ပြောတယ်…
(.. အဲဒါတော့ ..
တကယ်ကောင်းတယ်ဗျ။)
🙂
မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု
May 1, 2011 at 4:32 pm
အကြောင်းလေးကိုဖတ်ပြီးတော့
သားသားက ဇဝေဇဝါ နဝေတိမ်တောင် အူကြောင်ကြားဖြစ်သွားတယ်
ပြီးရင်တစ်ခုခုပြောမယ်လို့စဉ်းစားမိတယ်
ဒါနဲ့အောက်ကိုကြည့်လိုက်တော့ ဦးဦးခိုင်ကရှိနေတယ်
ဦးဦးခိုင်ကမန်းထားတယ်
သားသားကတော့မသိဘူးနော်
ခု..သားသားတို့နေတဲ့ရွာမှာ
၉၅%လောက်ကတော့ မန်းချားပြီးရင် အုအုအေးအေးလေးကိုသောက်ကြတယ်
ဘာကျမ္မာရေးသတင်းမှတော့မလာသေးဘူး
ဒါက..သတင်းအသစ်လားဟင်
မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု
May 1, 2011 at 4:34 pm
သားသားကလေ အချီပိတ်မှာ
အရမ်းချိုးရိမ်တာ
သားသားက မော်ဒယ်အရမ်းးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး
းးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး
ဖြစ်ခြင်ဒါ
မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု
May 1, 2011 at 5:48 pm
သင် နေ့စဉ် မလိုအပ်ဘဲ သကြား ဘယ်လောက် များများ စားမိနေပြီလဲ
ယနေ့ခေတ်တွင် အဝလွန်ရောဂါ ၊ ဆီးချို သွေးချိုရောဂါ နှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ စသည့် ရောဂါများ ခံစားနေရသူများအား ဆရာဝန်များက အဆီနှင့် အချိုဓါတ်များ လျော့စားရန် ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ အတိအကျ လိုက်နာဆောင်ရွက်ကြသူများ ရှိသလို အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ နေထိုင်ကြသူများလည်း ရှိပါသည်။
တစ်ခါတစ်ရံ အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ စားသောက် နေထိုင်ခြင်းဖြင့် မလိုလားအပ်ဘဲ အဆီနှင့် အချိုဓါတ်များကို အပိုစားသုံးမိကြသည်။ sugarstacks ဝဘ်ဆိုက်တွင် နေ့စဉ် စားသောက်နေ့သည့် အစားအစာများထဲတွင် သကြားပါဝင်မှု ပမာဏ မည့်၍ မည်မျှရှိသည်ကို သကြားခဲများဖြင့် နှိုင်းယှဉ် ဖော်ပြထားရာ မိမိခန္ဒာကိုယ် အတွင်းသို့ မလို့အပ်ဘဲ အချိုဓါတ်များ ပိုမို့ရောက်ရှိမည့် အဖြစ်များကို ချင့်ချိန်နိုင်ကြမည် ဖြစ်သည်။
ဖော်ပြထားသော သကြားခဲလေး တစ်ခဲသည် သကြား (၄) ဂရမ် ပါဝင်ပြီး အကယ်၍ သင်သည် ပန်းသီး တစ်လုံး စားလျင် သကြားခဲ (၆) ခဲတွင် ပါဝင်သော အချိုဓါတ်ကို စားသုံးမိပြီဖြစ်ရာ သင့်ခန္ဒာကိုယ်ထဲသို့ သကြား (၂၄) ဂရမ်ရောက်ရှိခြင်းနှင့် ညီမျှမည်ဟု သိရသည်။ ထိုပြင် ကိုကာကိုလာ တစ်ဘူး ဖောက်သောက်မိလျင် သကြားခဲ (၁၀)ခဲ ကို စားသုံးခြင်းနှင့် ညီမျှပြီဖြစ်ရာ သကြား (၄၀) ဂရမ်ခန့် ခန္ဒာကိုယ်တွင်း ရောက်ရှိသွားမည် ဖြစ်သည်။
( ဓာတ်ပုံတွေနဲ့ပြထားတယ် )
http://patheincity.com/news/index.php/2011/04/how-much-of-the-sweet-stuff-youre-really-eating/comment-page-1/#comment-3216
nature
May 3, 2011 at 12:36 pm
ကျန်တာတော့မသိဘူး၊ ရေနွေးကြမ်းသောက်ရင် ” သွား “ကောင်းတယ်လို့တော့ ကြားဖူးတယ်။
juttue.gyi
May 3, 2011 at 4:12 pm
ကျတာ်ကတော့ မသိဘူး ရေနွေးကြမ်းသောက်ရင် ရှုးရှုးပေါက်ချင်တယ်ဗျာ
ဆူး
May 3, 2011 at 4:46 pm
ရေနွေးကြမ်း သောက်ပြီး ရင် ဆီးအောင့်တာပါ။
ရှူးရှူးပေါက်ရင် ဆီးဝါတယ်။
MaMa
May 3, 2011 at 4:57 pm
ရေနွေးကြမ်းဆိုတာထက် ပူပူနွေးနွေး အရည်တစ်မျိုးမျိုးကို အစာစားနေရင်း (သို့) အစာစားပြီးရင် သောက်တာ အကျိုးရှိတယ် ထင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကတော့ အစာမကြေတတ်တော့ ဆီများတဲ့အစာ (သို့) အပြင်စာတွေစားပြီးရင် ပူပူနွေးနွေး အရည်တစ်မျိုးမျိုးသောက်လိုက်မှ အဆင်ပြေတယ်။