lu ta lone၁ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း( စားနေရင်းက ဆက်မစားတာ… စားရင်လည်း တလုပ်စ နှစ်လုပ်စ သာစားခြင်း ) ၂ အိပ်ပျက်ခြင်း( ညတိုင်းနီးပါးကို အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း ) ၃ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု ကျဆင်းခြင်း( တီဗွီ အစီအစဉ်များကိုတောင် စိတ်မဝင်စားတော့ခြင်း၊ နေ့စဉ်ထုတ်သတင်းစာကို ဖတ်ချင်စိတ်မရှိတော့ခြင်း ) ၄ စွမ်းအင်များ ယုတ်လျော့ခြင်း( အိပ်ယာကထဖို့တောင် အားမရှိသလို၊ စိတ်မပါတော့သလို နေ့စဉ်ဆောင်တာများကိုပင် လုပ်ချင်စိတ်မရှိတော့ခြင်း ) ၅ ပျော်ရွှင်မှုများ ပျောက်ဆုံးခြင်း( ကိုယ့်ကလေးကိုတောင် ကိုယ်ဂရုစိုက်ချင်စိတ်မရှိတော့ခြင်း ) From: Everyday Health