1* ၀နည္းေလးကစၿပီးေၿပာၿပေပးပါမယ္ေနာ္ …

၁ . အခုလက္ရွိနာမည္ရေနတဲ့မင္းသမီးတစ္ေယာက္ပိန္ပိန္ေလးကေန ေတာ္ေတာ္ေလးၿပည့္လာေစတဲ့နည္းေလးပါ …

ေန႔တိုင္း မနက္ ၁ ၾကိမ္ ၊ ည အိပ္ခါနီး ၁ ၾကိမ္ … ေထာပတ္သီး ဇြန္းနဲ႕ ၁ ဇြန္း + ပ်ားရည္ ဇြန္း ၁ ဇြန္း

၁ လ ခြဲၾကာတဲ့အခါေသခ်ာေပါက္ထူးၿခားလာပါလိမ့္မယ္ …

 

2*ပိန္နည္းေပါ့ေနာ္ … အရင္နည္းေတြနဲ႔မတူတဲ့ ကိုယ္ေတြ႔နည္းေလး … မပင္မပမ္းပဲနဲ႕ပိန္သြားမွာေနာ္ … ဟဲဟဲ … ေနာက္ေန႕မွ ဆက္ေရးေတာ့မယ္ :P  hehe

 

ပန္းသီး တစ္ေန႕လံုး မနက္ေန႕ည ဗိုက္ဆာတဲ့အခ်ိန္တိုင္း … ပန္းသီးခ်ည္းပဲ ၅ ရက္ဆက္တိုက္ေလာက္စားပါ … ၃ ရက္ေလာက္ေနရင္ စၿပီးသိသာလာပါၿပီ … ထမင္းၿပန္စားရင္ေတာ့ အရမ္းၿပည့္ကားေနေအာင္မစားပါနဲ႕ … အစာအိမ္က်ယ္ၿပီး ၂ ဆပို၀လာမွာစိုးလို႔ပါ … ပန္းသီးစားရတာရိုးရင္ေတာ့ ဖရဲသီးေလးေၿပာင္းစားေပါ့ …

 

တလက္စာတည္း ပန္းသီးရဲ႕ အာနိသင္ေလးပါေၿပာခ်င္ပါတယ္

(၁)အ႐ုိးမ်ားကုိ ခုိင္မာေစၿပီး အ႐ုိးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း။

(၂)ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါမ်ားကုိ သက္သာေစၿပီး ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကုိ ေလ်ာ့က် ေစျခင္း။

(၃) အဆုတ္၊ ရင္သား၊ အူမႀကီး၊ အသည္းတို႔တြင္ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေသာ ကင္ဆာ ေရာဂါကုိ တားဆီး ကာကြယ္ ေပးျခင္း။

(၄) မွတ္ဉာဏ္ခၽြတ္ယြင္းျခင္း၊ အသက္ႀကီးရင့္ခ်ိန္ အတိတ္ေမ့ျခင္းစသည့္ ဇရာ ေရာဂါမ်ား ေဆာလ်င္စြာ ျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ တားဆီးေပးျခင္း။

(၅) ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း။

(၆) ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျခင္းႏွင့္ ျဖစ္ပြားမႈကုိ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ႏုိင္ျခင္း။

(၇) ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ၿပီး အသားအေရ က်စ္လစ္ ေစျခင္း စသည့္ အက်ဳိးေက်းဇူး မ်ားရရွိႏုိင္ပါတယ္။

(၈)အူမႀကီးကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း ပန္းသီးေတြထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ သဘာဝ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အူမႀကီးထဲကို ေရာက္ရွိတဲ့အခါ ကင္ဆာဆဲလ္ ျဖစ္ေပၚမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြ ထြက္ရွိေစပါတယ္။

(၉)  ေသြးတိုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း ေန႔စဥ္ ပန္းသီးတစ္လံုးစားတဲ့ အရြယ္ေရာက္သူေတြမွာ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈ ရွိပါတယ္။

(၁၀) ပန္းသီးမွာ ကြာစီတင္လို႔ေခၚတဲ့ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးထိခိုက္မႈကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 
ေနာက္တစ္ခု ေဆးကေတာ့ ဆရာ၀န္ကိုယ္တိုင္ေပးထားတဲ့ေဆးေလးပါ … နာမည္က Oblit ( အို ဘီ လစ္ ) ၁ ကဒ္ ၄၀၀၀ … ၁၀ လံုးပါပါတယ္ … အညႊန္းမွာေတာ့ ထမင္းစားၿပီး ေန႕ ၁ လံုး ၊ ည ၁ လံုးေရးထားပါတယ္ … ဆရာ၀န္ကေတာ့ မစားခင္ ၁၅ မိနစ္ ၃၀ မိနစ္အလိုမွာ ထမင္း၃ခါစား၃ခါ ၄ ခါစား၄စား ေသာက္လို႔ရပါတယ္တဲ့ …..

Xenical ထက္ပိုေကာင္းတယ္လို႔ထင္တာပဲ … မမူးမေ၀ပဲ အစားမစားခ်င္တဲ့စိတ္ ကတုန္ကရင္လည္းမၿဖစ္ေစပဲ ၀ိတ္မတတ္ေအာင္ထိန္းႏိုင္မွာပါ … ၀က္သား ၁ ပိသာစားလည္းရတယ္ …. မ၀လာဘူး ၀ိတ္မတတ္လာဘူးေပါ့ … အဆီေတြစားတာမ်ားလို႔ ပိူတဲ့အဆီက အဆီပိုအၿဖစ္စုေနတာေလ … ဒီေဆးက ပိုေနသမွ်အဆီေတြကို စြန္႔ထုတ္ေပးလိုက္တာပါပဲ …

 

ဘယ္သူေတြ ၀ၿပီးလွလာလဲ … ဘယ္သူေတြပိန္ၿပီးၾကည့္ေကာင္းလာလဲဆိုတာ စမ္းၾကည့္သူတိုင္းေတြ႔ရေတာ့မွာေနာ့္ :)

 

 

About မမေလး

has written 129 post in this Website..