manawphyulayJanuary 30, 20223min25580
၁။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို နားလည်ပါ။  မင်း ဘယ်လို စိတ်ဖိစီးနေလဲ။ လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုပုံစံကို နားလည်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲရေး ကိရိယာပုံးကို သင်ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။   ၂။ သင်၏ စိတ်ဖိစီးမှုအရင်းအမြစ်များကို ခွဲခြား သတ်မှတ်ပါ။  ဘယ်အရာက သင့်ကို စိတ်ဖိစီးစေတာလဲ။ အလုပ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိသားစုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပြောင်းအလဲပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ထောင်ချီတဲ့ အစပျိုးမှုပဲဖြစ်ဖြစ်။  ၃။ စိတ်ဖိစီးမှုအချက်ပြမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန် လေ့လာပါ။  ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကွဲပြားစွာလုပ်ဆောင်ကြသောကြောင့် သင်၏ တစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ဖိစီးမှု လက္ခဏာများကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။  သင့်အတွင်းပိုင်း အချက်ပေး ခေါင်းလောင်းများက ဘာလဲ။  သည်းခံနိုင်မှုနည်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် အထက်ဖော်ပြပါ […]


manawphyulayJanuary 9, 20222min21570
၁။ ရေ တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်မှ ၁၂ ခွက်အထိ သောက်ပါ။ ၂။ အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး သုံးကြိမ်မှ လေးကြိမ် စားပါ။ ရွေးချယ်ခွင့် ကောင်းများတွင် ဘရိုကိုလီ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များနှင့် ကိုက်လန်နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့ အစိမ်းရောင်အရွက်များ ပါဝင်သည်။  ၃။ Whole Grains အစေ့အဆန်များကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ခန့် စားပါ။ ဂျုံမှုန့်၊ ကောက်၊ oatmeal၊ မုယောစပါး၊ amaranth၊ quinoa သို့မဟုတ် multigrain ကိုရှာပါ။ အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ် ကောင်းတစ်ခုသည် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် အမျှင်ဓာတ် ၃ မှ ၄ […]


Mon LayOctober 16, 20193min24040
Dessert (အချိုမုန့်ပဲသရေစာ) တွေလည်း ကြိုက်တယ်၊ ဓါတ်ပုံရိုက်ရတာလည်း ဝါသနာပါတယ်ဆိုရင်တော့ The Central Sweet ကိုပဲသွားလိုက်ပါလို့ မွန်လေးကတော့ ပြောချင်တယ်။ တကယ့်ကို Instagram spots တွေရှိတဲ့နေရာလေးဖြစ်လို့ပါ။ Food court လို့တင်စားလိုက်တာက တစ်နေရာထဲမှာ ဆိုင်ပေါင်းများစွာရှိနေတဲ့အပြင် ကဒ်စနစ်လုပ်ပြီး အစားအသောက်ကို ဝယ်ရလို့ပါပဲ။ အခု The Central sweets မှာ ဆိုင် (၅)ဆို်င်ရှိနေပါပြီ။ (1) 🍨REMICoNE 🍨 သူက Korea (Soul)ကနေ လာဖွင့်တဲ့ ချစ်စရာ Ice-cream ဆိုင်လေး ပါ soul မှာတော့ နာမည်ကြီးနော်။ Ice-cream လေးတွေ အရမ်းချစ်စရာကောင်းတယ်…Thunder Bomb ကတော့ နာမည်ကြီးတယ်။ (2) 🍦 Yogurt land […]


Mon LayOctober 16, 20196min24450
ကောျဖီဆိုငျဆိုတာ မှနျလေးနားလညျရသလောကျ ပတျဝနျးကငြျကတိတျတိတျဆိတျဆိတျလေးဖွဈနရေမယျ။ ငွိမျ့ညောငျးတဲ့ တီးလုံးသံလေးကိုညငျညငျသာသာလေးဖှငျ့ထားရမယျ။ 🎵အဲ့လိုနရောမှာကောျဖီလေး တဈခှကျရယျ..စာအုပျလေးတဈအုပျရယျရှိပွီဆို..အဲ့ဆိုငျဟာ ကောျဖီဆိုငျပီသပါတယျတဲ့။ အခုမှနျလေးရောကျခဲ့တဲ့ ဆိုငျကကောျဖီဆိုငျအရညျအခငြျးတှထေကျတောငျသာလှနျတဲ့ပုံစံမြိုးတောငျဖွဈနတော။ သူ့မှာ မကြျစေ့အေးစတေဲ့ အပငျလေးတှပေါ ရှိနတောလေ။ အဲ့အပငျလေးတှကေို သဘောကလြို့ဝယျသှားခငြျတယျဆိုရငျလညျး ရောငျးပေးတယျတဲ့လေ။ #ဘာတှရေလဲ ​ကောျဖီတို့အအေးတို့အဓိကရှိပွီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားလို့ရတဲ့ အသုပျတို့ ၊ soupတို့ ၊ထမငျးကွောျတို့ အဲလိုမြိုးတှလေညျးရတယျ။ စြေးနှုနျးကလညျး2000 3000ဝနျးကငြျထဲရယျ။ ကိုယျတှသှေားတုနျးက မနကျခငျးပိုငျးဆိုတော့ ကောျဖီအေးရယျ ၊ ကှတျကီးရယျ၊ အနောကျတိုငျး အသီးအရှကျသုပျလေးရယျ စားခဲ့တယျ။ လကျရာလေးတောျတောျကောငျးတယျ။ မွနေီကုနျးဘကျရောကျရငျအေးအေးဆေးဆေးဝငျထိုငျနိုငျမယျ့ကောျဖီဆိုငျအသဈတဈခုပေါ့။ အပေါျထပျလညျးရှိတော့ အပေါျထပျဝရံတာကနလေညျး အေးအေးဆေးဆေးကောျကောျသောကျလို့ရတယျ။ #လိပျစာလေးကတော့ မွနေီကုနျး၊ citymartအနောကျ၊ ရှငျစောပုဘုရားလမျးထဲမှာပါ။ အမှတျကတော့ ၁၆။ ​နောကျထပျလညျး ခုလိုခစြျစရာကောငျးတဲ့ဆိုငျတှေ၊ နရောတှထေပျသှားဦးမှာမို့ follow လုပ်ထားဖို့မမေ့ပါနဲ့နော်။ #coffee #cafe #leaf #sanchaung #yangon #grandopening #review


Mon LayOctober 13, 20191min104160
www.facebook.com/yktdk (ရကြေောျသီတငျးကြှတျမီးထှနျးပှဲတောျကို ဘယျသူတှသှေားပွီးပွီလဲဗြို့ မှနျလေးတော့ ဒီနေ့ညသှားလိုကျပါတယျ။ အရမျးစညျပဲ။ ရနျကုနျရဲ ့အစညျဆုံးပှဲထဲကတဈခုပါ။ အောကျတိုဘာ (၁၀) ကနေ (၁၄) ရကျနေ့အထိဆိုတော့ ရနျကုနျက ခရီးမသှားဘဲကနြျတဲ့လူတှေ သှားလိုကျကွဦးနောျ။ 🕯️ပေ​ြာျရှငျစရာသီတငျးကြှတျလေးဖွဈကွပါစေ။ 🕯️


Mon LaySeptember 25, 20198min25492
ခုတလောမိုးမရွာတော့ ပြန်ပူလာတယ်နော်။ ပူလာတော့ မွန်လေးအမြဲလိုလိုသောက်မိနေတဲ့ အအေးကတော့ bubble tea လို့ခေါ်တဲ့ ပုလဲနို့ရည်ပါပဲ။ မြန်မာလိုပုလဲနို့ရည်လို့မခေါ်ကြတော့ Bubble tea လို့ပဲ မွန်လေးညွှန်းလိုက်တော့မယ်။ အဓိကက tea (လက်ဘက်ရည်)ကိုကြိုက်လိို့သောက်တာ မဟုတ်ပေမဲ့ အထဲမှာပါတဲ့ bubble (ပုလဲသီး)ကို စားရတာကြိုက်လို့သောက်တာပါ။ #သမိုင်းကြောင်း Bubble Tea ဆိုတာ ထိုင်ဝမ်မှာ လူကြိုက်များခဲ့တဲ့ ဖျော်ရည်တစ်မျိုးပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၉၈ဝ နှစ်လောက်တုန်းက ထို်င်ဝမ်နို်င်ငံမှာစပေါ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး ထိုင်ဝမ်က ဟောင်ကောင်၊ တရုတ်၊ အရှေ့တောင်အာရှ၊ ဂျပန်၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု စတဲ့ဒေသတွေအထိပါ ပျံ့နှံ့ပြီး လူကြိုက်များလာခဲ့တာပေါ့။ #စသောက်ဖြစ်ပုံ မွန်လေးစသောက်တုန်းက Bubble Tea မဟုတ်ဘူး။ အဲ့တုန်းက ဖျော်ရည်ထဲမှာပဲ ပုလဲသီးထည့်ပြီးသောက်တာပါ။ အဲ့ပုလဲသီးကို ချစ်သူသီးလို့လည်း ခေါ်တဲ့အပြင် အဲ့ဖျော်ရည်ကိုလည်း ချစ်သူသီးဖျော်ရည်လို့လည်းခေါ်ကြသေးတယ်။ […]


Mon LaySeptember 13, 20191min19270
ဒီဆိုင်လေးက review ရေးစရာမလိုအောင်ကို သူ့ဟာနဲ့သူနာမည်ကြီးပြီးသားပါ။ MTV တွေလာရိုက်ကြတယ်။ ဓါတ်တွေလာဖမ်းကြတယ်နဲ ့ခုဆိုတဖြည်းဖြည်းပေါက်လာပြီ။ လူငယ်လေးတွေတော်တော်လာကြတယ်။ မွန်လေးတို့ သွားတုန်းကလည်း ဓါတ်လာဖမ်းကြတာမှမနည်းဘူး။ ကိုယ်တွေနေဲနဲစောစောလေးရောက်သွားလို့သာပေ့ါ။ ဓါတ်ပုံလှလှလေးတွေထွက်လာတာ။ လူလည်းသိပ်မပါခဲ့ဘူး။ တစ်ခုကျေးဇူးတင်မိတာတော့ ကိုယ်တွေစရောက်တုန်းက အပေါ်ထပ်မှာ စားလို့မရဘူး။ ညနေမှ ဖွင့်မှာတဲ့။ အောက်မှာပဲထို်င်လို့ရမယ်ပေါ့နော်။ အပေါ်ထပ်မှာ ခုလောလောဆယ် ဓါတ်ဖမ်းလို့ပဲရတယ်တဲ့။ အဲဒါနဲ့ ကိုယ်တွေဓါတ်ဖမ်းဖို့ အပေါ်ထပ်ကိုတက်၊ ဓါတ်ဖမ်းနေချိန်မှာပဲ အပေါ်မှာပဲ စားပါတော့အစ်မဆိုပြီး ကိုယ်တွေကို အဆင်ပြေအောင်င်စီစဉ်ပေးခဲ့တာကိုတော့ ကျေးဇူးပါ။ အပေါ်ထပ်မှာဓါတ်ဖမ်း၊ ပြီးရင်အောက်ဆင်းစားနဲ့ အလုပ်ရှုပ်တာတော့ တော်တော်လေးသက်သာသွားခဲ့တယ်။ သူက တရုတ်ကော်ဖီဆိုင်အသေးစားလေးပေါ့နော်။ အပေါ်ထပ်ရယ်၊ အောက်ထပ်ရယ်ရှိတယ်။ ဝင်ဝင်ချင်းမှာ ဝါးထိုင်ခုံလေး၂ခုံနဲ့ စားပွဲလေးချပေးထားတယ်။ နေ့ခင်းဘက်ကျတော့ နေပူတော့ထိုင်လို့မကောင်းဘူး။ ဓါတ်ဖမ်းလို့တော့ အသေကောင်းတာ။ နေရောင်ခြည်ရဲ ့lighting ကအစ ဘာမှ retouch လုပ်စရာကိုမလိုဘူး။ […]


Mon LaySeptember 6, 20192min19560
ဘာလီဆိုတာ အင်ဒိုနီးရှားနို်င်ငံရဲ ့ပြည်နယ်လေးတစ်ခုပါ။ အဲ့ကိုသွားဖို့ဆို မြန်မာကနေ transit လေယာဉ်နဲ့သွားမှရောက်ပါတယ်။ ဘာလီရောက်ရင် ကမ်းခြေတစ်ခုပဲလည်ရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ တခြားလည်စရာ၊ပတ်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ပြည်နယ်လေးပါ။ အဲလိုပါပဲ..သူမှာမြည်းစမ်းကြည့်ဖို့အတွက် အစားအစာတွေဆိုတာလည်း ပြည့်နှက်နေတာပါ။ ဟိုတလောက အမတစ်ယောက်က သူဘာလီသွားဖို့ရှိတယ်။ အဲ့မှာ ဘာတွေစားရမလဲတဲ့။ မွန်လေးသွားတုန်းကတော့ Royal Active Travels နဲ့သွားခဲ့တာဆိုတော့ တိုးကစီစဉ်ပေးတဲ့ဆိုင်မှာစားခဲ့တာပေါ့နော်။ ကိုယ့်ဖာသာ free & easy သွားမယ်ဆိုရင်တော့ စားလို့ရတဲ့ အစားအစာတွေကတော့အများကြီးပဲရှိပါတယ်။ ဒီထဲကမှ ကိုယ့်မြန်မာတွေရဲ ့ပါးစပ်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ သူတို့ရဲ ့ဒေသအစားအစာကို မြည်းစမ်းလို့ရအောင် မွန်လေးက ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။ ဘာလီဆာတေး ကိုယ်တွေမှာလည်းဆာတေးကင်ဆိုပြီးရှိတယ်နော်။ သူတို့မှာလည်းဆာတေးကင်ဆိုပြီးရှိပါတယ်။ အရသာကတော့အသားကိုကင်တာပါပဲ။ မတူတဲ့အချက်က အချဉ်ရည်အရသာနဲ့ အသားတွေကို ဝါးနဲ့ထိုးတာပါပဲ။ Babi Guling ဝက်သားပေါက်လေးတွေကို ကင်ထားတာပါ။ ပြီးတော့ အရွက်တွေလည်းအစုံပါတယ်။ […]


Mon LayAugust 22, 20191min20630
ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်ကြီးတစ်ပါးတဲ့။ တကယ်ကိုမှန်တဲ့စကားပါ။ ခုဆို ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဆင်တုပ်ကွေးဖြစ်နေကြတဲ့သူတွေ၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်နေကြသူတွေမှ အားကြီးပဲ။ ပြန်လည်းဖြစ်ကြတယ်ဆိုပဲ။ ကို်ယ်လည်း မဖျားအောင် အမြဲဂရုစိုက်နေရတယ်။ အလုပ်လုပ်နေရတော့ ဖျားလို့မဖြစ်ဘူးလေနော်။ ဖျားတယ်ဆိုတာက ခုခံအားကျဆင်းလို့ဖြစ်တာတဲ့။ ကိုယ်ခံအားနည်းလို့ပေါ့နော်။ ပြင်ပက ရောဂါတွေ၊ virus တွေမဝင်လာအောင် ကိုယ်ခံအားကောင်းနေမှဖြစ်ပါမယ်။ ဒီတော့ မွန်လေးမဖျားအောင်..အမြဲခေါင်းကြည်ပြီးလန်းဆန်းနေအောင် နေ့တိုင်းသောက်တဲ့ အားဆေးတစ်ခုကို ပြန်ရှယ်ပေးချင်ပါတယ်။ ခုမှသောက်တဲ့အားဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဆယ်တန်းလောက်ကတည်းက အဖွားက စာကျက်ရ ကောင်းအောင်၊ မှတ်မိအောင်၊ ဉာဏ်ကောင်းအောင်သောက်ခိုင်းခဲ့တာဆိုတော့ ခုထိဆက်သောက်နေခဲ့တာဆိုတော့ တော်တေ်ာကြာပါပြီ။ အဲ့ဆေးကို မေ့လို့ ၃-၄ရက်လောက်မသောက်မိရင် လူဆိုတာနှုံးချိပြီး အဖျားဝင်လာရော။ ဖျားပြီဆိုရင် ငါအဲ့ဆေးသောက်မိလား..မသောက်မိလားပြန်တွေးရင် အာ..ငါမသောက်မိပါလားဆိုပြီးဖြစ်ရော။ အရမ်းကိုသိသာတယ်။ လူတစ်ယောက်က ဗီတာမင်ကိုတစ်နေ့ထဲပြည့်ဝစွာ စားဖို့လိုပါတယ်။ အဲလိုပြည့်ဝအောင် တစ်နေ့ထဲစားဖို့က လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ခု #Centrum အားဆေးတစ်ထောင့်ထဲက multivitamin […]


Mon LayAugust 6, 20192min40960
သက်တန့်(မေရီ) ရေးတဲ့ စစ်မှန်သော မိမိနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း စာအုပ်ကိုဖတ်ပြီးနောက် မွန်လေးကိုယ်တွေ့ပါ တကယ်ခံစားပြီး ကျင့်သုံးလိုက်လို့ အဆင်ပြေသွားတာလေးကို မွန်လေးရဲ ့follower လေးတွေလည်း ဗဟုသုတရပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကျင့်သုံးနို်င်စေဖို့ ပြန်ရှယ်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အရင်ဦးဆုံး မေးခွန်းလေးကသိပ်လှတယ်။ ငါ..ဘယ်သူလဲတဲ့။ ခုစာဖတ်နေတဲ့သူလည်း ဖြေကြည့်ပါ..ငါဘယ်သူလဲ။ စစ်မှန်တဲ့ ငါကဘယ်သူလဲ။ စစ်မှန်တဲ့..ငါကို ဘယ်လိုရှာလို့ရသလဲဆိုရင် အပြင် ပရောဂကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ ကို်ယ့်အတွေး၊ စိတ်ခံစားမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ ့အတားအဆီးနဲ ့ ကန့်သတ်မှုတွေရ ဲ့အောက်မှာ မရှိတဲ့လူတွေဟာ စစ်မှန်တဲ့မိမိကိုရှာဖွေနိုင်တဲ့သူတွေပါတဲ့။ အဆုံးသတ်မှာ စစ်မှန်တဲ့မိမိရှိတဲ့သူဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ဝမ်းမြောက်မှု နှင့် ငြိမ်းချမ်းမှု တို့ရှိတဲ့သူပါပဲ။ ဟုတ်ပြီ။ မွန်လေးတို့ဘယ်လိုရှာမလဲ။ အရင်ဦးဆုံး စက်ဝိုင်းပုံဆွဲလိုက်ပါ။ ပုံလည်းပြထားပါတယ်။ အဲ့မှာ စစ်မှန်တဲ့မိမိဆီရောက်ဖို့ က Body လည်းကျန်းမာသန်စွမ်းနေဖို့လိုပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ လူတွေက နေ့စဉ်အလုပ်နဲ့ […]


Mon LayJuly 26, 20192min19330
ဓါတ်ပုံရိုက်ရတာ အရမ်းကြိုက်တဲ့ သယ်ရင်းတစ်ယောက်မွန်လေးမှာရှိပါတယ်။ သူကဘယ်သွားသွးရိုက်မယ်ဆိုတာချည်းပဲ၊ စားမယ်ဆိုလည်းရိုက်တာပဲ။ တစ်လတစ်ခါ တွေ့မိရင်လည်း လှတဲ့၊ဓါတ်ပုံရိုက်လို့ကောင်းတဲ့နေရာပဲ သွးစားတတ်ကြတော့ ခုတစ်ခေါက်လည်း လှသထက်လှတဲ့ ရူခင်းအမိုက်စားလေးရှိရာ Esperado Lake View Hotel က Rooftop Barကိုရောက်ခဲ့တာပေါ့ကွ်ယ။ #တည်နေရာ အမှတ် 23, ကန်ရိပ်သာလမ်း, မင်္ဂလာတောင်ညွန့်မြို့နယ်မှာရှိပါတယ်။ ကန်တော်ကြီး ကရိတ်ဝိတ်အေပေါက်နဲ့နီးပါတယ်။ ဖုန်း 09969933399, 09969905963 . #ဆိုင်ဖွင့်ချိန် 6:30AM – 11:00AM ( breakfast)11 Am to 11 pm ( Lunch & Dinner ) မနက်ပိုင်း 6နာရီခွဲကနေ ၁၁နာရီအထိကို ဘူဖေးမနက်စာ (၇၀၀၀)ကျပ်တည်းနဲ့စားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွေသွးခဲ့တဲ့အချိန်က နေ့လည်၁ခွဲဆိုတော့ နေ့လည်စာကို view လှလှငေးရင်း […]


Mon LayJune 19, 20192min20010
ဟနွိုင်းဆိုတာ ဗီယက်နမ်ရ ဲ့မြို့တော်ပါ။ ဘွန်ချာဆိုတာ ဗီယက်နမ် ရိုးရာ အစားအစာ ပါ။ အဲနေရာကို မွန်လေးတို့ ဟနွိုင်းသွားတုန်းက မသွားမဖြစ်သွားရမယ့် နေရာအဖြစ်အနေနဲ့ သွားရောက်စားသောက်ခဲ့ပါတယ်။ အမှန်က အဲ့စားသောက်ဆိုင်က အရင်ကလမ်းဘေးစားသောက်ဆိုင်သာသာပဲတဲ့။ အမေရိကန်သမ္မတ လာရောက်စားသောက်ပြီးတော့မှ အဲ့ဆိုင်ကအထပ်ပေါင်းများစွာရှိလာ တာတဲ့။ ဒုတိယထပ်မှာတော့ အိုဘားမားစားခဲ့လို့ စားခဲ့တဲ့နေရာ၊ အိုဘားမား ထိုင်ခဲ့တဲ ့ စားပွဲ ထိုင်ခုံ နဲ ့ ပန်းကန် တွေအားလုံး မှန်ဘောင်နဲ့သေသေချာချာ အမှတ်တရထားထားလေရဲ့။ ဓါတ်ပုံကိုလည်း နံရံမှာ ချိတ်ထားသေးတာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ #အိုဘားမားလာစားချိန် ဘာရက်အိုဘားမားအဲ့ဆိုင်မှာ လာစားတုန်းကဆို ဆိုင်ရှင်က သူလာလို့လာ မှန်းတောင် မသိဘူးတဲ့။ အိုဘားမားက ဆိုင်ထဲဝင်၊ ပလတ်စတစ်ခွေးခြေခုံကိုဆွဲပြီး ဗီယက်နမ်ရဲ့ နာမည်ကျော် ဘန်ချာ စားစရာကို မှာစားချိန်ကျမှ သူ ကြက်သေသေသွားခဲ့ပါတယ်တဲ့။ […]


ခွေးသား ရဲ ့အရသာ လူတစ်ယောက်နဲ ့ တစ်ယောက် အရသာ ခံစားမှု ကွဲပြားနိုင်ပေမဲ့လည်း ယေဘူယျ အားဖြင့် လူတွေအမြဲတစေ စားသောက်နေကြတဲ့ အမဲသား၊ ကြက်ဝက် အစရှိတာတွေရဲ ့ ပုံစံနဲ ့ အရသာက အရမ်းကြီးကွဲပြား ခြားနားတာမျိုး မရှိပေမဲ့ အသား နေရာပေါ်မူတည်ပြီးတော့ အရသာ အမျိုးမျိုး ကွဲပြားကြတယ်ကျစ်လစ်ပြီး ပြည့်ဝတဲ့ အသားမျိုးကို ကြိုက်သူတွေအတွက်က နံရိုးဖက်ပိုင်းတွေက စားကောင်တတ်ပြီးနူးညံ့တဲ့ အရသာနဲ ့ အဆီများတာကို ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်ကတော့ ခွေးဝမ်းဗိုက်သားဟာ အလွန်အမင်းစားကောင်းတဲ့ နေရာတွေ ဖြစ်တယ်ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ခွေးသားကို ပြုတ်ပြီး စားကြပေမဲ့ဝက်သားပြုတ် နဲ ့နှိုင်းယှဉ် ကြည့်ရင် ဝက်သားလိုမျိုးအဆီတွေ အများကြီး မရှိတဲ့ အတွက် အလွန် အရသာရှိတဲ့ အမိုက်စာ အသားတစ်မျိုး […]