အာတီဒုံ အတြက္ အသုပ္ဟင္းတစ္ခြက္

အာတီဒုံ အတြက္ အသုပ္ဟင္းတစ္ခြက္

 

အမွန္ေတာ့ ဒီ တစ္ပတ္ ဘယ္ စားဖိုမႉးမွ မရွိဘူးဗ်။

အဲေတာ့ ဒီ တစ္ပတ္ အသုပ္ေရာင္းမလားလို႕ပါ။

ဗမာသုပ္ေတာ့မဟုတ္ဘူးဗ်။

ဆလပ္လို႕ေခၚတဲ့ ခပ္ဖြဖြ အသုပ္ေတြေပါ့ဗ်ာ။

ဟုတ္တယ္ေလ။ ဗမာသုပ္က နယ္ျပီဆိုရင္ ပယ္ပယ္နယ္နယ္ ဖတ္ဖတ္သတ္သတ္ဆိုေတာ့။ ခ်ဥ္ခ်ဥ္ငံငံစပ္စပ္ နဲ႕ (ေျပာရင္းစားခ်င္လာျပီ)

 

အမွန္ေတာ့လက္ထဲမွာ  Page One  ကထုတ္တဲ့  SALAD (RECIPES  AT YOUR FINGERTIPS)     ဆိုတဲ့စာအုပ္ေလး ရွိေနတာ။

၃၄ မ်ိဳးပါပါတယ္။

အင္ဒီကိတ္တင္း မွာ ၃မ်ိဳး……

၁) လြယ္ကူ/အလယ္အလတ္/ခက္ခဲ

၂) ျပင္ဆင္ခ်ိန္

၃) အာဟာရပါဝင္မႈ တန္ဖိုး စသည္ျဖင့္ေပါ့။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ အၾကိဳက္နဲ႕ ညွိႏိုင္တာေပါ့ေလ။

 

၃၄ မ်ိဳးထဲကမွ ကိုယ့္ ဗမာ ပါးစပ္နဲ႕ အရသာေတြ႕ႏိုင္မဲ့ ဆလပ္မ်ိဳးကို ရွာရတာကိုးေနာ။

အဲေတာ့ ၇ မ်ိဳးေပါ့။

 

အဲ။ ဖတ္ရင္း ဖတ္ရင္း ဘယ္သူ႕ကို သတိရသလဲ ဆိုေတာ့ အာတီဒုံ။

အာတီဒုံ စားတတ္တာေလးကို ေကာ္မန္႕မွာျမင္ရသေလာက္ အသီးအရြက္ကို မက္မက္စက္စက္စားျပီး က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီေအာင္လည္းစားတတ္တယ္ ဆိုေတာ့ကာ အာတီဒုံ ကိုပဲေခါင္းစဥ္တတ္လိုက္တာပါ။

 

က်ေနာ္ ခ်စ္ေသာ အာတီဒုံ အတြက္ က်ေနာ့ရဲ့ ပို႕(စ) တစ္ပုဒ္ဆိုလည္း မမွားပါဘူးးး။

 

အားေပးၾကပါဦးေနာ့။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

တနလၤာေန႕

Summer Salad

Summer Salad

Summer Salad

ေႏြရာသီ အသုတ္ေလးပါတဲ့။

၁) လြယ္ကူတဲ့ထဲလည္းမပါ၊ မခက္လဲ မခက္ခဲပါဘူးတဲ့

၂) ျပင္ဆင္ခ်ိန္ကလည္း ၃၅ မိနစ္ပါတဲ့။

၃) ပ႐ိုတိန္း ၇ ဂရမ္၊ အဆီ ၃၃ ဂရမ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၁၅ ဂရမ္၊ ပါရွိပါတယ္တဲ့။

 

ပါဝင္ပစၥည္း (၄ ေယာက္စာ)

– ေဂၚဖီထုတ္ တဝက္

– အ႐ိုးစိမ္း မုန္ညင္း အႏု ၂၅၀ ဂရမ္

– အ႐ိုးျဖဴ မုန္ညင္း အႏု ၂၅၀ ဂရမ္

– အသုပ္ထဲမွာ ထည့္ေနက်ျဖစ္တဲ့ အရြက္ (Arugula) တစ္စည္း

– ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ ဥ

– သံပုရာသီး ၂ လုံးစာ သံပုရာရည္

– ရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

– သံလြင္ဆီ ၁၂၅ မီလီလီတာ

– ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၄ လုံးးး

– ဆားနဲ႕ ငရုပ္ေကာင္း အနက္

– သံပုရာသီးစိတ္ေလးး တစ္စိတ္ (အလွဆင္ဖို႕)

 

ျပဳလုပ္နည္း

အသီးအရြက္ေတြအားလုံးကို အ႐ိုးအရင့္ေတြဖယ္

ေရေဆး

၂ စင္တီမီတာစီေလာက္ ျဖတ္/လွီး

ေဂၚဖီရယ္ မုန္ညင္း ၂ မ်ိဳးရယ္ကို ဆားရည္နဲ႕ ၂ မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္။

ျပဳတ္ျပီးရင္ ေရပူကို သြန္ျပီး ေရခဲေရထဲ ထည့္ျပီးမွ ေဆးခ်လိုက္ပါတဲ့။ (ႏြမ္းမသြားေအာင္ထင္ပါရဲ့)

ဟို ဆလပ္ အရြက္ကိုက်  ေရေသခ်ာေဆးျပီး ေရစစ္ထားပါ။

ၾကက္တြန္ျဖဴကို ဆားေလးနဲ႕ေထာင္း၊ သံပုရာရည္၊ ရွာလကာေရ၊ ငရုပ္ေကာင္းနဲ႕သံလြင္ဆီထဲ ထည့္ျပီး ေဖ်ာ္ထားပါ။

ျပီးေတာ့မွ ခုဏက အရြက္စိမ္း (အစိမ္းအက်က္) ကို ဇလုံထဲထည့္၊

ေဆာ့ကို ဆမ္းျပီးမွ ႏွံ႕ေအာင္ ေမႊပါ၊ (တဇိဇိမနယ္ရဘူးေနာ္)၊ ဖြဖြေလး ႏွံ႕ေအာင္လုပ္ခိုင္းတာ။

စားမဲ့ ပန္းကန္ထဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီးပါးပါးလွီးျပီး ခင္းထားပါ။

ျပီးမွ ခုနက နယ္ထားတဲ့ အသုပ္ကို ပုံလိုက္ပါတဲ့။

ျပီးရင္ေတာ့ သံပုရာသီးစိတ္ေလးတင္ျပီး တည္ခင္း ဧည့္ခံႏိုင္ပါျပီ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

အဂၤါေန႕

Cucumber salad (with fresh cilantro)

Cucumber Salad

Cucumber Salad

နံနံပင္နဲ႕သုပ္တဲ့ သခြါးသီး အသုပ္ပါ။

၁) လြယ္ကူ

၂) ၁၅ မိနစ္

၃) ပရိုတိန္း ၇ ဂရမ္၊ အဆီ ၁၉ ဂရမ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၁၄ ဂရမ္

 

ပါဝင္ပစၥည္း (၄ ေယာက္စာ)

– သခြါးသီး တစ္လုံး

– ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၄ လုံး

– ၾကက္သြန္နီမိတ္ ၁ စည္း

– နံနံပင္တစ္စည္း

– သံပုရာသီး ၂ လုံးစာ အရည္

– လိေမၼာရည္ ၁ လုံးစာ အရည္

– သံလြင္ဆီ ၄ ဇြန္း (စားပြဲတင္ဇြန္း)

– ၾကက္ဥျပဳတ္ ၂ လုံး

– ဆား နဲ႕ ငရုပ္ေကာင္း

 

ျပဳလုပ္နည္းး

အသီးအႏွံေတြ အားလုံး ေရေဆးျပီး စစ္ထားပါ။

သခြါးသီးကို အခြံခြါ အေစ့ဖယ္ ေသးေသးတုံး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို လည္း အလယ္အႏွစ္ဖယ္ ေသးေသးတုံး

ျပီးေတာ့ ဇလုံေလးထဲထည့္ထားပါ။

ၾကက္သြန္မိတ္ကို အဖ်ားပိုင္းေတြဖယ္ျပီး လွလွျဖတ္

နံနံရြက္ေလးေတြကို ေတာက္ေတာက္စင္းးး

ျပီးေတာ့ ခုန က ဇလုံထဲ ထည့္ထား

သံပုရာရည္၊ လိေမၼာရည္၊ သံလြင္ဆီ၊ဆား တို႕ကိုေတာ့ ေသခ်ာေရာေမႊထားပါ (ဆလပ္ ဒရက္ဆင္း အေနနဲ႕)

ျပီးရင္ ဇလုံထဲက အသီးအရြက္ေတြထဲေလာင္းထည့္ျပီး ေသခ်ာ ေမႊေပးပါ။

စားမဲ့ ပန္းကန္ထဲကို ထည့္ျပီး ၾကက္ဥျပဳတ္လွီးထားေလး ျဖဴးလိုက္ရင္ေတာ့ စားရန္ အသင့္။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~“

ဗုဒၶဟူးေန႕

Majorcan-style vegetable salad (with mayonnaise)

Majorcan-style Vege salad

Majorcan-style Vege salad

မေရာနိ နဲ႕ သုပ္တဲ့  အသီးအႏွံ အသုပ္ပါတဲ့။

 

၁) ခက္ခဲ

၂) ၃၀ မိနစ္

၃) ပ႐ိုတိန္း ၉ ဂရမ္၊ အဆီ ၇၉ ဂရမ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၂၀ ဂရမ္

 

ပါဝင္ပစၥည္း (၄ ေယာက္စာ)

– ခါခ်က္ဥ ၃ လုံး

– ပဲလုံးေစ့ စိမ္းစိမ္း (ေကာ္ဖီပန္းကန္ ၂ လုံး)

– ပဲေတာင့္ရွည္ ၂၅၀ ဂရမ္

– အာလူ ၂ လုံး

– ၾကက္ဥ ၂ လုံးရဲ့ အႏွစ္

– သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း အရည္

– သံလြင္ဆီ ၃၀၀ မီလီလီတာ

– ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း အနက္

 

ျပဳလုပ္နည္း

ခါခ်က္ဥကို ပါးပါးလွီးးးး

ပဲေတာင့္ရွည္ကို အေနေတာ္ျဖတ္

ျပီးရင္ ပဲလုံးေလးေတြေရာ ေရေဆးထားးး

ဆားရည္ထဲမွာ သတ္သတ္စီျပဳတ္ရပါမယ္။ စိမ္းဆတ္ဆတ္ စားလို႕ရတဲ့ အေနပဲျပဳတ္ရမွာပါတဲ့။

ျပီးရင္ စကာထဲ စစ္ထားပါ့မယ္။

အာလူးကိုျပဳတ္ အခြံခြါ ျပီး ရင္ ေသးေသးစိတ္။

ဇလုံထဲ အကုန္ေရာထည့္ထားရပါ့မယ္။

 

မေရာနိ လုပ္ရမဲ့ အပိုင္းေရာက္ပါျပီ။ အပိုင္းေၾကာင့္ ခက္တဲ့ထဲ ထည့္ထားတယ္ ထင္ပါရဲ့

ၾကက္ဥ အႏွစ္ကို သံပုရာရည္ နဲ႕ ေရာျပီး ခေလာက္ပါ။

အဲလို ခေလာက္ေနတုန္း သံလြင္ဆီကို တျဖည္းျဖည္း ထည့္ေပးရမွာပါ။

ေမႊရင္း ေမႊးရင္နဲ႕ မေရာနိကေစးကပ္ကပ္ျဖစ္လာရင္ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ အျပစ္အက်ဲကို အေနေတာ္ ရတဲ့ထိ ေရေႏြးေႏြးနဲ႕ ေရာေပးပါ။

ဆားေရာ ငရုပ္ေကာင္းေရာထည့္ျပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားထားျပီးမွ ခုနက အသီးအရြက္ ေရာရာနဲ႕ နယ္ျပီး စားသုံးလို႕ရပါျပီ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

ၾကာသပေတးေန႕

 

Red Cabbage salad (with leek and apple)

Red cabbage salad

Red cabbage salad

ၾကက္သြန္ျဖဴမိတ္ နဲ႕ သုပ္တဲ့ ေဂၚဖီထုတ္သုပ္ (အာတီဒုံၾကိဳက္တဲ့ ခရမ္းေရာင္ ေဂၚဖီနဲ႕သုပ္ပါမယ္။)

 

၁) အလယ္အလတ္

၂) ၃၀ မိနစ္

၃) ပ႐ိုတိန္း ၆ ဂရမ္၊ အဆီ ၁၉ ဂရမ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၂၂ ဂရမ္

 

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား (၆ ေယာက္စာ)

အသုတ္အတြက္

– ေဂၚဖီခရမ္းေရာင္ ၈၀၀ဂရမ္ (အေသးတစ္လုံးစာ)

– ၾကက္သြန္ျဖဴမိတ္ ၁ ပင္

– ပန္းသီး ၂ လုံး

– သစ္ၾကားသီးဆံ ေကာ္ဖီပန္းကန္တစ္လုံးစာ

– နံနံပင္ တစ္စည္း

– စပ်စ္သီးေျခာက္ ပန္းကန္လုံး တစ္ဝက္ (၅၀ ဂရမ္)

 

အသုပ္ အႏွစ္အတြက္

– ရွလကာေရ ၅ ဇြန္း (စားပြဲတင္ဇြန္း)

– မတ္စတာ(ဒ) ၂ ဇြန္း (အဲဒါက ပုလင္းနဲ႕ဝယ္လို႕ ရလိမ့္မယ္။ Mustard  လို႕ ေရးထားတယ္)

– ပ်ားရည္ ၃ ဇြန္း

– ဆား ၁ ဇြန္း

– သစ္ၾကားသီးဆီ ၅ ဇြန္း

– ငရုပ္ေကာင္း အနက္

 

 

ျပဳလုပ္နည္း

– ေဂၚဖီကို ေဆး၊ အရြက္လိုက္ခြါျပီးမွ ေသးေသးရွည္ရွည္ေလးေတြ လွီးပါ

– ၾကက္သြန္မိတ္ကိုလည္း ေရေဆးျပီး အရွည္လိုက္ေလးေတြ လွီးပါ။

– ပန္းသီးကိုလည္း အူတိုင္ဖယ္ျပီးမွ လွီးထားပါ။

– သစ္ၾကားသီးဆံကို နည္းနည္းဖယ္ျပီး က်န္တာ ေထာင္းလိုက္ပါ။

– နံနံပင္ရြက္ ေတြ ေရေဆး စစ္ျပီး စဥ္းထားပါ၊

– ျပီးမွ လွီးထားတာ အကုန္ ဇလုံးထဲထည့္ စျပစ္သီးေျခာက္ပါေရာထားပါ။

 

– အႏွစ္အတြက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေရာကာ သမ ေအာင္ေမႊပါ။

– အႏွစ္ရျပီဆိုရင္ ခုနက ေဂၚဖီ ဇလုံထဲထည့္ကာ ေကာင္းေကာင္းႏွံ႕ေအာင္ ေရာပါ။

– ျပီးရင္ အေပၚက ပလပ္စတစ္ ရက္ပင္း နဲ႕ အုပ္ျပီး ၁ နာရီေလာက္ ထားလိုက္ပါ။

 

စားခါနီးမွ ပန္းကန္ထဲထည့္ျပီး အေပၚက သစ္ၾကားသီးစံေလးျဖဴးလိုက္ရင္ စားဖို႕ အသင့္ျဖစ္ပါျပီ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

 

ေသာၾကာေန႕

 

   White Salad ပါတဲ့

White Salad

White Salad

 

၁) အလယ္အလတ္

၂) ျပင္ဆင္ခ်ိန္ မိနစ္ ၄၅

၃) ပရိုတိန္း ၉ ဂရမ္၊  အဆီ ၉ ဂရမ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၆၆ ဂရမ္

 

ပါဝင္ပစၥည္း (၆ ေယာက္စာ)

 

– အာလူး (၁ ေကဂ်ီ)

– မံုလာထုတ္အျဖဴ

– နာနတ္သီး ခ်ိဳခ်ိဳ အလုံးေသးတစ္လုံး

– ႏို႕စိမ္း ၁ ခြက္

– သစ္သီး ရွာလကာေရ ၂ ဇြန္း

– မေရာနိ(စ) ဇြန္း

– ဆားနဲ႕ ငရုတ္ေကာင္း

 

ျပဳလုပ္နည္း

– အာလူးကို ဆားေရနဲ႕ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ျပဳတ္၊ ေရေအးစိမ္၊ အခြံခြါ၊ ေသးေသးတုံးးးး

– မံုလာထုတ္ကို အလယ္႐ိုးဖယ္၊ အျပင္အကာၾကမ္းေတြဖယ္ျပီး ေသးေသးမွ်င္မွ်င္လွီး

– နာနတ္သီးကို အအခြံခြါ အူတိုင္ဖယ္၊ အတုံးေသးတုံး

– ၃ ခုကို ဇလုံထဲ ေရာထား

– ႏို႕စိမ္းရယ္၊ ရွာလကာရည္ရယ္၊ မေရာနိ(စ) ရယ္၊ ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္းရယ္ကို ေရာေမႊ။

– ခုနက အသီးအရြက္ထဲထည့္နယ္

– ေရခဲေသတၱာထဲ ၁ နာရီေလာက္ ထား

– စားခါနီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္အလိုမွာ ထုတ္ထားျပီး စားလို႕ရပါျပီတဲ့။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

စေန

 

 

Spicy Sweet Patato Salad (with Lemon and fresh cilantro) တဲ့။

Spicy Sweet Potato salad

Spicy Sweet Potato salad

 

၁) အလယ္အလတ္

၂) ၃၅ မိနစ္

၃) ပရိုတိန္း ၃ ဂရမ္၊ အဆီ ၁၃ ဂရမ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၃၇ ဂရမ္

 

ပါဝင္ပစၥည္း (၄ ေယာက္စာ)

 ကန္ဇြန္းဥ ၆၀၀ ဂရမ္ (၁ ဒသမ ၂၅ ေပါင္)

– ၾကက္သြန္နီ ဥၾကီး ၁ လုံး

– ဂ်င္း ၁ လက္မခန္႕

– ဟင္းရြက္ဆီ ၄ ဇြန္း စားပြဲတင္ဇြန္း

– သံပုရာသီးသနပ္ ၁ လုံးစာ

– သံပုရာတစ္လုံးစာ အရည္

– ငရုတ္သီး အက်က္မႈန္႕ ၁ ဇြန္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း

– စမံုစပါး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ဖ်ားခန္႕

– နံနံပင္ ပါးပါးမွ်င္မွ်င္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

– ဆား

 

ျပဳလုပ္နည္း

ကန္ဇြန္းဥ ေတြကို အခြံခြါ ၂ စင္တီ အရြယ္စီ တုံးး

ၾကက္သြန္နီအကို အခြံခြါ ပါးပါးလွီးး

ဂ်င္းကို ေထာင္း

ဒယ္ထဲကို ဆီထည့္၊ ပူလာရင္ ၾကက္သြန္နီထည့္ ဆီသတ္

ဂ်င္းရယ္၊ ဆားရယ္ကို ထည့္၊ ျပီးရင္ ကန္ဇြန္းဥထည့္။

ႏွံ႕ေအာင္ေမႊျပီး ေရတစ္ခြက္ထည့္ (၂၅၀ မီလီလီတာ) ျပီး ၈မိနစ္ကေန ၁၀ မိနစ္ေလာက္ မီးမွ်င္းမွ်င္း နဲ႕ တည္ထားပါ (ဒါမွမဟုတ္) ကန္ဇြန္းဥ ႏူးျပီး မေက်သြားခင္ထိ တည္ပါ။

တည္ထားခ်ိန္မွာ သံပုရာသီးသနပ္ ကို ေသးေသးေလးေတြ တုံးျပီး အိုးထဲထည့္။ ေနာက္ကေန သံပုရာရည္၊ ငရုတ္သီး အက်က္မႈန္႕၊ စမံုစပါး တို႕ကို ထည့္ျပီး ႏွံေအာင္ေမႊျပီး အႏွစ္ေလး ရလာရင္ မီးပိတ္ပါ။

ပန္းကန္ထဲကို ထည့္ျပီး လုံးဝ အေအးခံျပီးမွ နံနံပင္ေလးနဲ႕ ထည့္စားပါ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

တနဂၤေႏြေန႕

 

Kale and tuna Salad (in a lime dressing) တဲ့။

Kale and tuna salad

Kale and tuna salad

 

၁) လြယ္ကူ

၂) ၃၀ မိနစ္

၃) ပရိုတိန္း ၁၀ ဂရမ္၊ အဆီ ၃၃ ဂရမ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၃ ဂရမ္

 

ပါဝင္ပစၥည္း (၄ေယာက္စာ)

– ၅၀၀ ဂရမ္ရွိတဲ့ အနားတြန္႕ ဆလပ္ရြက္ (ဟိ၊ မွန္လားေတာ့မသိ)

– ဆား

– ၂၅၀ ဂရမ္ရွိတဲ့ တူနာ ငါးေသတၱာ

– သံပုရာ ေလးလုံး အရည္

– သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္း

– ငရုတ္ေကာင္းအနက္

– ၾကက္သြန္နီ အျဖဴေရာင္

 

ျပဳလုပ္နည္း

ဆလပ္ရြက္ကို အရင့္ေတြဖယ္ အလယ္႐ိုးဖယ္ျပီး အရြက္သားကို မွ်င္မွ်င္လွီးး

ဆားရည္ထဲ ထည့္ျပီး ၃ မိနစ္ေလာက္တည္။ ေရစစ္ျပီး ေရခဲရည္ထဲ ထည့္ျပီးမွ ေရျပန္စစ္ထား

ငါးေသတၱာထဲက တူနာငါးအသားကို ဖယ္၊

က်န္တဲ့ ဆီ အႏွစ္ကို သံပုရာရည္၊ သံလြင္ဆီ၊ ဆား၊ငရုတ္ေကာင္း ထည့္ျပီး ေမႊ

ျပီးရင္ အရြက္နဲ႕ အဲဒီ အႏွစ္ကို သမေအာင္ေမႊ၊

ပန္းကန္ထဲ ထည့္ျပီးအေပၚက တူနာ ငါး အသားနဲ႕ ၾကက္သြန္ကြင္းကို တင္ကာ စားႏိုင္ပါျပီ။

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

သစ္သီးသုပ္ေတြက်န္ေသးတယ္။
ဒီပို႕(စ) ေအာင္ျမင္မွ တင္ေတာ့မယ္။
ေဟးေဟးေဟးးးး

:mrgreen:

၃၄ မ်ိဳးထဲကမွ လြယ္မယ္ထင္တာ။ က်ေနာ္ ၾကိဳက္ႏိုင္မယ္ထင္တာ ေရြးလိုက္တာပဲဗ်။

 

အဲ အျပင္မွာ စားဖူးတာေလးလည္း ဦးစားေပးေရြးထားတယ္။

 

ဖတ္ၾကည့္ရင္ေတာ့ ဘယ္လို အရသာမ်ိဳးၾကီး ရမွာပါလိမ့္ လို႕ေတာ့ ေတြးမိလိမ့္မယ္။

 

ဟိဟိ။

စမ္းၾကည့္ျပီး မေျပလည္ရင္မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေပးေနာ္။  :mrgreenn:

 

ဒီပို႕(စ) ကို စိတ္တိုင္းမက်ဖူးဆိုရင္လည္း ခြင့္လႊတ္ပါ။  :mrgreenn:

ဇီဇီ

About ဇီဇီ

ဇီဇီ has written 348 post in this Website..

CJ # 129120