ရဲယို ငါးေပါင္းထုတ္ လုပ္နည္း မသိသူမ်ား လုပ္စားရန္ အတြက္သာ ၿဖစ္ပါသည္။
ပါ၀င္ပစၥည္းကေတာ့ သိပါသည္။ အခ်ိဳးအစားကေတာ့ အဆင္ေၿပသလို ၾကည့္သာထည့္ပါ။
ရဲယို အရြက္ အနု ကေလးမ်ား
ငါးရံ႕ အသားလြာ၊ ၾကက္သြန္ၿဖဴ၊ ဂ်င္း၊ စပါးလင္၊ ငရုတ္သီး၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ ဆား၊ သၾကား အုန္းသီး အသား (ေကာက္ညွင္းေပါင္း အေပၚမွာ ၿဖဴးစားတဲ့ အုန္းသီးၿခစ္ အဖတ္) လိုအပ္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ၿဖဴ ဂ်င္း စပါးလင္ ငရုတ္သီး ဆား သၾကား ငရုတ္ေကာင္းတို႕ကို ေထာင္းပါ။ ညက္သြားလွ်င္ ငါးရံ႕ အသားလြာ အတံုးကေလးမ်ား ကို နယ္ၿပီး ငါးအသားလြာ အဖတ္ကေလးမ်ား ၾကားမွာ အုန္းသီး ၿခစ္ ထားတာကို ငါးအသားလြာ အဖတ္ ကေလးမ်ား ၾကားမွာ ၿမဳပ္ၿပီး ရဲယိုရြက္နုနဲ႕ ထုတ္ၿပီး ေပါင္းအိုးတြင္ ေပါင္းေပးလိုက္ပါ။
ပံုတြင္ၿမင္ရသလို ၿဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အရသာကေတာ့ ခါးသက္သက္ နဲ႕ ငါးအရသာ ခ်ိဳခ်ိဳ ေမြးေမြး အုန္းသီး ကေလးကလည္း ပါေတာ့ စားေကာင္းၿပီး ေဆးဖက္၀င္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ပါတယ္။
က်န္းမာေရး အတြက္ ခ်ိဳ ခ်ဥ္ ဖန္ ငံ စပ္ ခါး ဆိုတဲ့ အရသာ ၆မ်ိဳး သမ မွ် တေအာင္ စားသင့္တဲ့ အထဲမွာေတာ့ အခါးကိုေတာ့ လူေတြ ေရွာင္ၾကပါတယ္။ ဒီအတြက္ အခါး အရသာပါတဲ့ ရဲယိုအရြက္ကို ေဆးဖက္၀င္ အေနနဲ႕ စားၿဖစ္ေအာင္ လုပ္စားတဲ့ နည္းပါ။

ရဲယိုကိုေတာ့ ကင္ဆာ အတြက္ အေလးေပးၿပီး စမ္းသပ္ေနၾကပါတယ္။ ကင္ဆာ ေပ်ာက္တယ္လို႕ေတာ့ ေၿပာေနၾကတာ အတည္ၿပဳနိုင္ဖို႕ အတြက္ပါ။ ရဲယို အမ်ိဳးသမီး မ်ားနွင့္လည္း အထူး သင့္ေလွ်ာ္ပါေၾကာင္း သတင္းေကာင္း ပါးလိုက္ပါသည္။

About ဆူး

has written 398 post in this Website..