Happy New Year , Happy Health 2018 , water kefir , milk kefir

က ျန်းမာရေး မကောင်းဖြစ်နေတဲ့ ရွာထဲ က ျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ် ယုံကြည်တဲ့ Group လေး တစ်ခု ကို New Year Present အနေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ။
သိပြီးသူ ဆိုရင်တော့ လဲ ဟုတ် …Happy New Year ပါ ခင်ဗျ ။

စာဖတ်အားကောင်းသူများဆိုတော့ အသေးစိတ်တော့မရေးတော့ဘူးနော် .. ဟီး … အမှန်တော့ ရေး ရမှာ ပ ျင်းတာလဲ ပါပါတယ် ။
မိတ်ဆက်လေးဘဲ ပြောရရင်တော့ ခုနောက်ပိုင်း antibiotic အစား Probiotic ခေတ်စား လာ တာ မှာ Probiotic ကြွယ်ဝ တဲ့ Water Kefir , milk kefir အကြောင်း အရာလေးပါ။

ဂရုထဲဝင် Pinned Post လေးဖတ်ကြည့်ပါ …Post လေးတွေ ဖတ်ကြည့်ရင် ရောဂါပေ ျာက်သူတွေရဲ့ အပေ ျာ်လေးတွေ တွေ့ထိခံစား ရ စေမှာပါ ။

Group link ကတော့ ဒီမှုာ

https://www.facebook.com/groups/706284632893432/?fref=nf

ဖတ်ကြည့် ရင်း အဲ့ grain လေးတွေ ရယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့

ခြင်္သေ့ ကျွန်းအတွက်ဆို

https://www.facebook.com/groups/WaterMilkKefirBlessingSG/

ဒီဂရုဝင် တောင်း နိုင်သလို water kefir milk kefir (probiotic drink ) Myanmar ရဲ့ စတင်တည်ထောင်သူ မြန်မာပြည်ကို မိတ်ဆက်ပေးသူ ဂရုအက်ဒမင် ကိုအောင်ဇော်ထွန်းကလည်း စကာင်္ပူနေတာမို့ သူ့ဆီ လဲ တောင်းယူနိုင်မှာပါ ။

သူကြီးတို့ USA အတွက်တော့

https://www.facebook.com/groups/181445115312844/

မှာ တောင်းယူနိုင်သလို amazon ကနေ လည်း ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ် …

သူ့ရဲ့ ကောင်းက ျိုးဖော်ပြထားတဲ့ link တစ်ခု က

https://draxe.com/kefir-benefits/

ဒါကတော့ မြန်မာဂရုက ထိပ်ဆုံး pinned post မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ထဲ က အ ကျို းကျေးဇူးး

Water Kefir တွင်Vitamin B12,B1 နှင့် Vitamin K တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အောက်ပါရောဂါများကိုလည်းကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့အတွက်အသုံးပြုကြောင်းတွေ့ရှီရပါသည်။

1) Boosts immunity system and enhance of body energy.
( ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အင်းအားပြည့်ဖြီူးရန်)

2) Regulates and relieve of fatigue.
( ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မူကိုထိန်းညှိပေးရန်နှင့်ပြန်လည်သက်သာစေရန်)

3) Cures Liver disease.
( အသည်းရောဂါကုသပေးရန်)

4) Helps to dissolve gall bladder and kidney stones.
( သည်းခြေအိတ်နှင့်ကျောက်ကပ် ကျောက်များပျော်ဝင်စေရန်)

5) Controlling of skin disease like psoriasis and eczema. It has anti-bacterial and anti-fungal properties
(အရေအပြားရောဂါများဖြစ်သော psoriasis နှင့် နှင်းခူရောဂါများကိုထိန်းချုပ်ပေးခြင်း)

6) Treats inflammatory disease, it has anti-inflammatory properties.
( ကိုယ်ခန္ဓာရောင်ရမ်းစေသောရောဂါများကိုကုသပေးနိုင်ခြင်း)

7) Speeds up the process of healing bruises.
( ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများကိုလျှင်မြန်စွာပျောက်ကင်းစေခြင်း)

8. Treats Heart disease and blood cancer, cleans blood vessels.
( နှလုံးရောဂါ၊သွေးကင်ဆာရောဂါတို့ကိုကုသပေးခြင်း ( သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပါတယ်) )

9) Treats pancreatitis, gastrointestinal tract disease, gastric and stomach ulcer.
( ပန်ကရိယာ၊အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊အစာအိမ်ပြည်တည်နာတို့ကိုကုသပေးခြင်း)

10) Help and lessens the side effect of taken pharmaceutical antibiotics, cleans the body from antibiotics taken.
( ပဋိဇိဝဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆီုးကျီုးများကိုလျှော့ချပေးရန်ကူညီခြင်း)

11) To maintaining youthful skin, for internal and external usage.
( ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအပြင်ဘက်အတွက်ငယ်ရွယ်နုပျိုလှပသောအသားအရေဖြစ်အောင်ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ပေးပါတယ်)

12) Strengthen hairs and prevent of gray hairs.
( ဆံပင်များအားကောင်းခိုင်ခံစေရန်နှင့်ဆံပင်မဖြူအောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်)

13) Lower High cholesterol, lower LDL cholesterol and blood sugar level
( ကိုလက်စထရောမြင့်တက်ခြင်းကိုကျစေပြီး၊ သွေးအတွင်သကြားဓာက်နှင့် LDL ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပါတယ်)

14) To improve and restore micro flora digestion system relieves intestinal disorder, improve bowel movement and alleviate constipation.
( အစာခြေစနစ်ရှီ Micro flora များကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထိန်းသီမ်းပေးခြင်း၊အူလမ်းကြောင်းရှီရောဂါများကိုပြန်လည်သက်သာစေခြင်း နှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း)

15) Treats malignant ovarian cancer, stops the growth of cancer cells
( အန္တရာယ်ပေးနိုင်သောသားဥအီမ်ကင်ဆာကိုကုသပေးနိုင်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမူများကိုရပ်တန့်ပေးနိုင်ခြင်း)

Raw Food Community ရဲ့အဓိကပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Dr Gabriel Cousens ကသူ၏ “ Rainbow Green Live Food Cuisine “ စာအုပ်တွင် အောက်ပါအတိုင်းရေးသားထားသည်။
Kefir Grains တွေဟာ လူခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော “right-rotating L (+) lactic acid “ကိုထုတ်ပေးသည်။ ထိုအရာများသည် ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အထူးအရေးပါပြီး၊ကင်ဆာရောဂါစမ်းသပ်ကုသမူကာလအတွင်းအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်ပါသည်။ထို့အပြင် right-rotating L (+) Lactic acid သည် နှလုံးကျန်းမာရေးလုပ်ငန်း ပြုပြင်မူအတွက်အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။ အချီု့သုသေတီများအဆိုအရ နှလုံးကြွက်သားဆဲလ်တွေရဲ့အဓိကအားအင်များကို right rotating lactic acid မှရယူပါသည်။

Water Kefir ၏အားသားချက်တခုမှာ ဗီတာမင် B12,B1 နှင့် B6 များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့် နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဓာက်မတည့်သူများ၊ သက်သက်လွတ်စားသုံးသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါသည်။

ဆီးချီုရောဂါသည်များအနေဖြင့်လည်း Water Kefir သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးအကျီုးကျေးဇူးများရရှီနိုင်ပါသည်၊ သကြားပါဝင်မူဟာ အချဉ်ဖောက်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း လျော့ချပြီးသားဖြစ်ပါသည်။

Happy Newyear Happy Health 2018 ပါ ခင်ဗ ျာ ။