AKKO – Page 4 – Myanmar Gazette Print News Media Forum Network

စိတ်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ပေး ၁။ စိတ်ဖောက်ပြန်သော ရောဂါလက်ခဏာများ (က) တစ်ယောက်တည်း စကားပြောခြင်း ရယ်ခြင်း စကားပြော မမှန်ခြင်း၊ (ခ) မူမမှန်သော အပြုအမူများ ရှိနေခြင်း၊ (ဂ) သူများမကြားရသောအသံများ ကြားခြင်း၊ သူများမမြင်ရသော အရာများ မြင်ခြင်း၊ (ဃ) တစ်ကိုယ်ရေ သန် ့ရှင်းမှု အားနည်းပြီး မိမိကိုယ်ကို ဂရုမစိုက်ခြင်း၊ (င) အတွေးအခေါ်ချွတ်ယွင်ရျ် မှားယွင်းသော ယုံကြည်ချက်များ သံသယများရှိခြင်း။ ၂။ စိတ်ကျရောဂါ၏ လက်ခဏာများ (က) စိတ်ရော ကိုယ်ပါထိုင်းမှိုင်း နှေးကွေးခြင်း အားမရှိခြင်း၊ (ခ) နေ ့စဉ်ရက်စက် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့်သန်ခေါင်ကျော် နိုးရျ် ပြန်အိပ်မရခြင်း၊ (ဂ) စိတ်အားငယ်ရျ် ဝမ်းနည်းနေခြင်း၊ (ဃ) အစားအသောက်ပျက်ရျ် ခန်ဓါကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ (င) မိမိကိုယ်ကို […]

အကြောတက်ရောဂါ အကြောတက်ရောဂါသည် အကြောအဆစ်ကုဌာနတွင် လာရောက်ပြသလေ့ရှိ သော လူနာများထဲဉ် အများဆုံးဖြစ်သည်။ လူဦးရေ၏ ၂-၃% တွင် ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ထို ့ကြောင့်သင်တစ်ဦးတည်း မဟုတ်ပါ။ အားမငယ်ပါနှင့်။ အကြောတက်ရောဂါ မည်သို ့ရောဂါရှာဖွေရပါမည်နည်း များပြားသော သွေးစစ်ခြင်း၊ ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်းတို ့ မလိုပါ။ သေချာမေးမြန်းခြင်း၊ စမ်းသပ်ခြင်းပင် ရောဂါအမည် ဖော်ထုတ် နိုင်ပါသည်။ အဓိက အချက်မှာ နာကျင်သော နေရာများပြားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အဆစ်ရောင်လူနာများတွင် မည်သည့်နေရာမှ နာသည်ကို တိတိကျကျ ပြောရျ် ရပါသည်။ (ဥပမာ- ဒူး (သို ့) လက်ကောက်ဝတ်) အကြောတက်ရောဂါသမားမှာ ပခုံးနာမည်၊ လက်မောင်းနာမည်၊ လက်ပြင်ကြား မှလည်းနာသေးသည်။ ဇက်ကြောလည်း တက်သည်။ ခါးနား နည်းနည်း ပေါင်တ လျှောက်လည်း တိုးသည် […]

သွေးလေးဖက်နာရောဂါ သွေးလေးဖက်နာရောဂါသည် နာတာရှည်အဆစ်ရောင် ရောဂါများထဲတွင် အဖြစ်အများဆုံးရောဂါ ဖြစ်သည်။ ၎င်းရောဂါသည် အဆစ်များကို ပျက်စီးကာ ကောက်ကွေး ပုံပျက်စေသည့် အပြင် အခြား ခန်ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများက်ိုပါ ထိခိုက်စေသည်။ နောက်နောင် လမ်းမလျှောက်နိုင်ဘဲ အိပ်ယာ ပေါ် လဲသည်အထိ ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါရှိကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ 1. နံနက်အိပ်ယာထ လက်ဆစ်များ တစ်နာရီထက် ပိုရျ် တောင့်တင်းခြင်း။ 2. အဆစ် (၃)ခုနှင့်အထက် ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်း။ 3. လက်ဆစ်များ ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်း။ 4. ဘယ်ညာ တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ခြင်း။ 5. အရေပြားအောက်တွင် အကျိတ်ဖုလေးများထွက်ခြင်း။ 6. သွေးကြည့်ရာတွင် ရောဂါဖြစ်စေသော ဓါတ်တစ်ခု (Rheumatoid factor) တွေ ့ရခြင်း။ 7. ဓါတ်မှန်တွင် အရိုးစားနေကြောင်း တွေ […]

အရိုးပွရောဂါ (Osteoporosis) အရိုးပွရောဂါသည် အသက်၅ဝ ကျော်သူများတွင် ၂၅%၊ ၆ဝကျော်သူများတွင် ၃၀%ဖြစ်ပါ သည်။ အသက်ကြီးလို ့ပေါင်ကျိုးတဲ့သူတွေရဲ ့၉၀% မှာ အရိုးပွရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကားတိုက် ရျ်ပေါင်ရိုးကျိုးခြင်းမှာ သဘာဝ ကျသော်လည်း ရေချိုးခန်းတွင် လဲရျ်ပေါင်ကျိုးခြင်းမှာ မဖြစ်သင့်ပါ။ ကျ်သို ့လုံလောက်သော ပြင်းအားဖြင့်ထိ ခိုက်မှုမရှိဘဲ အရိုးကျိုးခြင်းမှာ အရိုးတွင် ရှိသင့်သော ခိုင်မာမှု မရှိတော့သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ မည်သည့်အရိုးများ ကျိုးတတ်ပါသေးသလဲ အသက် ၅ဝ ခန် ့တွင်လျှော်လဲလျှင် လက်ထောက်မိပြီး လက်ကောက်ဝတ် ကျိုးတတ်ပါသည်။ အသက် ၆ဝ ခန် ့တွင် ပေါင်ကျိုးပြီး၊ အသက် ၇ဝ ခန် ့တွင်မူ ပစ်စည်းတစ်ခုခုကို ကြမ်းပေုါ် ကုန်းကောက်ရုံနှင့် ခါးမျက်သွားပြီး ခါးရိုးကျိုးတတ်ပါသည်။ အရိုးပွ […]

ငါးကြီးဆီ OMEGA-3 Fatty Acids သည်- သွေးတိုးနှင့် နှလုံးရောဂါများ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ နှလုံခုန်မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းတို ့မှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးထဲမှ မကောင်းသော အဆီဓါတ် (cholesterol, triglycerides, VLDL) တို ့ကို ကျဆင်းစေပြီး ကောင်းသောအဆီဓါတ် HDL ကို မြင့်တက်စေသည်။ သွေးကြောအတွင်း သွေးမခဲစေရန် ဟန် ့တားပေးသဖြင့် လေဖြတ်ခြင်း မှကာကွယ် ပေးသည်။ အရေပြားတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် တင်းတိပ်နှင့် နှင်းခူများကို ပျောက် ကင်းစေသည်။ လေးဖက်နာ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်း စေသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်တတ်သောအရိုးပွရောဂါ (Osteoporosis) မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးသည်။ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု များကို သက်သာစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များတွင် သန်ဓေသား၏ […]

ဆီးချိုရောဂါသည်များအတွက် အစားအစာ ဆီးချိုရောဂါသည် သွေးတွင် အချိုဓါတ်များသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းရောဂါကို အစားအစာ၊ ဆီးချိုထိန်းသောက်ဆေးများ၊ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးဖြင့်ကုသရသည်။ စနစ်တကျမကုပါက မျက်စေ့မှုန် ခြင်း၊ ကွယ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဝေဒနာ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းဝေဒနာများ ဆင့်ပါွး ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ အစားအသောက်ကို စနစ်တကျ အထူးရှောင်ကျဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဝသော ပုတ်ဂိုများနှင့် အသက် ကြီးမှ ရောဂါ ပေါ်သော ပုတ်ဂိုများသည် အစားအစာထိန်းရုံမျှနှင့် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာနိုင် မည်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုသောက်ဆေးများမှာ နည်းလွန်းလျှင်လည်း အကျိုးမရှိဘဲ ပိုမိုသောက်ပါကလည်း သွေးထဲတွင် သကြားဓါတ်လျော့နည်းပြီး အသက်အန်တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ထို ့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း မိမိအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဆီးချိုထိန်းဆေးကို အသင့်တော်ဆုံး ပမာဏအ တိုင်းမှီဝဲရမည်။ မိမိကိုယ်တိုင် ဆီးချိုစစ်ခြင်းနှင့် စိတ်ချရသော ဓါတ်ခွဲခန်းတွင် သွေးချိုစစ်ခြင်းများကို မကြာခဏဆောင်ရွက်ရမည်။ ကြားဖူးနားဝရှိသောအရွက်များကို […]

Nutrition အာဟာရဖြစ်အောင်ဘာတွေစားမလဲ ကျွန်တော်တို ့နေ ့စဉ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အားလုံးနီးပါးဟာ သူ ့အချိုးအစားသူ အာဟာရဓါတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာများကို စားခြင်း ဖြင့် အာဟာရဓါတ်ကို ပြည့်ဝစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အာဟာရဖြစ်စေခြင်းဆိုတာက အစာ အစားအစာတွေ အာဟာရ ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေနဲ ့အခြားအရာတွေရဲ ့သိပ်ပံနည်းပညာ စနစ်ပါပဲ။ဒီသိပ်ပံနည်းပညာမှာ အစားအစာတွေ အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေနဲ ့ လုပ် ဆောင်ချက်တွေ အပြန်အလှန် ဓါတ်ပြုမှုတွေ အာဟာရ အချိုးအစား မျှတစွာ ပါဝင်မှု တွေ ဟာ ကျန်းမာစေခြင်းနဲ ့ ရောဂါဖြစ်စေခြင်း တို ့နဲ ့ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ လူတစ်ဦးဟာ ခန်ဓါကိုယ် အတွက် လိုအပ်တဲ့ဓါတ် တွေကို လုံလောက်စွာ ရထားတဲ့အတွက် […]

PSYCHO TEST (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု) 1. သင့်စိတ် အလွယ်တကူ ထိခိုက်တတ်သလား။ 2. သင်သည် မကြာမကြာ စိတ်တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားတတ်သလား။ 3. သင့်ကို ရှက်အောင် လုပ်ဖို ့လွယ်ကူသလား။ 4. သူများက သင့်ကို ဝေဖန်သောအခါ မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်ဖူးသလား။ 5. လူအများကြီးရှေ ့တွင် ထပြီးစကားပြောရမှာ တခါတရံ ကြောက်တတ်သလား။ 6. သင်သည် မကြာခဏ ဘာအကြောင်းမှ မရှိ ဘဲ အလိုလို ဝမ်းနည်းနေတတ် သလား။ 7. သင်သည် စိတ်ကတုန်ကရင် ဖြစ်သော ဝေဒနာ ခံစားရသလား။ 8. သင်သည် ရှက်ရွံ ့တတ်သူလား။ 9. သင်သည် အခုချက်ချင်းစိတ်ဆိုး လိုက် စိတ်ကြည်လိုက် ဝမ်းနည်းလိုက် ဝမ်း […]

အဆစ်ရောင်ခါးနာရောဂါ (Ankylosing Spondylosis) အဆစ်ရောင်ခါးနာရောဂါမှာ ယောက်ကျားများတွင် အဖြစ်များပါသည်။ ခါးနာသူတစ်ယောက် သည် မနက်အိပ်ယာထသည့် အချိန်တွင် ညနေစောင်းအချိန်ထက် ပိုနာသည် ဆိုလျှင် အဆစ်ရောင် ခါးနာရောဂါ ဖြစ်ဖို ့များပါသည်။ Ankylose ဆိုသည်မှာ ဂရိဘာသာစကား ကွေးခြင်းကို ဆိုလိုပြီး Spondylos က ကျောရို းဆစ် ကို ဆိုလိုပါသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ ့ ခါးရိုးကျောရိုးဆစ်တွေ ခိုင်သွားပြီး ခါးကုန်းသွားတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါ သည်။ အဆစ်ရောင်ခါးနာရောဂါကို ဘယ်လိုသိနိုင်ပါသလဲ ခါးနာနေသူများကို တင်ပဆုံရိုးဓါတ်မှန်ရိုက်ကြည့်ပြီး ခါးရိုးဆစ်များသာမက တင်ပရိုးပါ ရောင်နေတာ တွေ ့ရင်သေချာသွားပါသည်။ ဒီပြင် အခြားခါနာရောဂါတွေမှာတော့ ခါးရိုးကိုပဲ ထိခိုက်တာ တွေ ့ရပါ တယ်။ ခါးမှာ အတက်ထွက်တာခြင်းတူပေမဲ့ အရိုးကျီးပေါင်းတက်ခါးနာ (Lumbar Spondylosis)နဲ့ […]

ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့အကြောင်းရာများကို သိလိုသမျှ မေးမြန်းဆွေးနွေးနိုင်အတွက်mandalay gazette မှာaccount လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ် ။ DR. AUNG KYAW KYAW OO M.B.,B.S(UM-I) Assistant Surgeon Forensic Department Yangon General Hospital CME CERTIFICATES (JOHNS HOPKINS,NEBRASKA,NY,CHICAGO) DA,DPRM,DMP,DBS(LCCI,UK)

အပူဒဏ်ကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပူပြင်းသည့် အချိန်တွင် ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန်သည် ၁၀၂-ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်မှ ၁၀၇-ဒီဂရီ ဖာရင်စိုက်အထိ မြင့်တက်လာနိုင် သည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သာမန် အပူချိန်မှာ ၉၈.၆ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက် ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကို အပူချိန် ၁၀၆-ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ရှိလျှင် ကြာရှည်ပါက ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်နို်င်သည်။ အပူချိန် ၁၀၉.၆ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ရှိလျှင် သေဆုံးနိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အပူထိန်းချုပ်မှု စနစ် ရှိရာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူချိန် မျှတစေရန် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန်မြင့်တက်လာသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် မမြင့်တက်စေရန် ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ( အပူဒဏ် ပိုမို ခံစားရသူများ) ကလေးငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ဖျားနာသူများ၊ အင်အားချည့်နဲ့သူများ၊ ခန္ဓာကို ခုခံအား […]

Newer Posts

SEARCH

စိတ်ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပေး

အကြောတက်ရောဂါ

သွေးလေးဖက်နာရောဂါ

အရိုးပွရောဂါ (Osteoporosis)

ငါးကြီးဆီ OMEGA-3 Fatty Acids

ဆီးချိုရောဂါသည်များအတွက် အစားအစာ

Nutrition … အာဟာရဖြစ်အောင်ဘာတွေစားမလဲ

PSYCHO TEST (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု)

အဆစ်ရောင်ခါးနာရောဂါ(Ankylosing Spondylosis)

ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့အကြောင်းရာများကို သိလိုသမျှ မေးမြန်းဆွေးနွေးနိုင်သည်။

အပူဒဏ်ကာကွယ်ရေးဆောင်းပါး