မမေလးမယုံမရှိကြနဲ ့။ ဆေးကျောင်းသားဆိုတဲ့ သူတွေဟာ အင်မတန် ့ကို ရည်ရွယ်ချက်ကြီးပြီး… သူတို ့လိုချင်တဲ့ ပညာတစ်ခုရဖို ့ ဆို ဘာမဆိုလုပ်ဝံ့တဲ့… ဇွဲလုံ ့လရှိတဲ့… သူတွေပါ။ ဒါကိုက သူတို ့ ရဲ့ အားနည်းချက်လို ့ ဆိုရမလားပဲ…။ ရင်ခွဲရုံမှာ ပထမဦးဆုံး လက်တွေ ့ဆင်းရတဲ့ နေ ့တစ်နေ ့ပေါ့။ ကျောင်းသားကျောင်းသူတွေ အားလုံးကလည်း ခွဲရ စိတ်ရတော့မယ်ဆိုတော့ တအားကိုပဲ ပျော်ကြ ရွှင်ကြ စိတ်အား ထက်သန် နေကြတာပေါ့။ သူတို ့တစ်ဖွဲ ့သားလုံးရဲ့ ရှေ ့ မှာလည်း ခွဲစိတ်ခံမယ့် အလောင်းကောင်ကြီးက မလှုပ်မယှက်… ငြိမ်သက်လို ့…။ အားလုံးလိုက်လုပ်ရမယ့် လက်တွေ ့သင်ခန်းစာ မစခင်မှာ […]
FWD MAIL မှ ရရှိပါသည် ။
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သော သူတစ်ယောက်သည် တစ်နေ့လျှင် ၃ မိုင် လမ်းလျှောက်လျှင် ( သို့ ) စက်ဘီး ၄၅ မိနစ် စီးလျှင် ( သို့ ) နာရီဝက် ကြာအောင် ရေကူးလျှင် ( သို့ ) တင်းနစ် ကစားလျှင်ဇယားအတိုင်း အလေးချိန်ကျလေ့ရှိသည် ။ မူလ တစ်လ အကြာ နှစ်လ အကြာ သုံးလ အကြာ အလေးချိန် […]
ယခုခေတ် ဆရာဝန်များက လက်ခံအကြံပြုလျက် ရှိပါသည် ။ ( ၁ ) အောက်ပါ အစားအစာတို့ကို လွတ်လပ်စွာ စားသုံးပါ ။ * အသားမျိုးစုံ * ငါး ၊ ပုဇွန် မျိုးစုံ * ဘဲဥ ၊ ကြက်ဥ မျိုးစုံ * ဒိန်ခဲ အမျိုးမျိုး * ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံ ၊ အစိမ်းကြော် ၊ အပြုတ် * ဟစ်သီးဝလံမျိုးစုံ ( အခြောက် ၊ စည်သွတ်ဘူးများနှင့် သကြားဖြင့် ပြုပြင်ထားသော အဆီများ မပါဝင် ) ၊ ထောပတ် ၊ ထောပတ်ရေ နှင့် ဟင်းရွက်ဆီ ( ဝက်ဆီ အပါအဝင် မျိုးစုံ […]
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့နည်းများ အစာအငတ်ခံ နေစရာမလိုပါဘူး စားချင်သလောက် ဗိုက်တင်းအောင်စားပါ ။ ချိုသော အစာကို ရှောင်ပါဆိုသော နည်းကို ဓါတ်စာပညာရှင် Marriott ဆိုသူက ၁၉၄၉ ခုနှစ်မှ စတင် အသုံးပြု၏ ။ ထိုနည်းကို အမေရိကန်နိုင်ငံ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ ကာကွယ်ရေး အသင်းကြီးမှ ( ၁၉၆ရ ခုနှစ်တွင် ) Marriott နည်းကို နှလုံးရောဂါပါ ကာကွယ်နိုင်အောင် ပြုပြင်ထားပါသည် ။ ထိုနည်းသည် ( ၁၉၆ရ ) အထိ ဗြိတိသျှကျွန်းစု တွင် အကျော်ကြားဆုံး ဖြစ်ခဲ့သည် ။ ၁ . အောက်ပါ အစားအစာများကို အောက်ပါအတိုင်း ကြိုက်သလောက် စားပါ ။ * အဆီ မပါသော အသားမျိုးစုံကို […]
*မျက်မမြင်ကျောင်း ၊ ဆွံ့အနားမကြားကျောင်း နဲ့ မိဘမဲ့ကလေးကျောင်း ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ ဘယ်နားမှာရှိပါသလဲံဲ . . . *အရူးထောင်ရောက်ဖူးလား . . .ဘယ်လိုမျိုးလဲ . . . ပျော်စရာကြီးလား . . . *ဒီမှာ Remember me လုပ်တာမရလည်းမရဘူး . . . ခဏ ခဏ ပြန်ပြန် ဝင်နေရတယ် . . . ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ . . . *ခုနောက်တင်တဲ့ post တွေက ဘာအကြောင်းပဲရေးရေး စာလုံး 1000 ပြည့်ပြည့် မပြည့်ပြည့် ၁၀ဝ ပဲရမှာလား . . . ၁၀၀ဝ ရဖို့ […]
သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကတော့ ပထမနှစ်တုန်းက ရေသန့်ဗူးက စာတွေရယ် တစ်ရှုးက စာတွေရယ် ကို အပြန်ပြန် အလှန်လှန်ရေးတာ အောင်ပြီး ဒုတိယနှစ်ရောက်လာတယ်လို့တော့ ပြောတာပဲ . . . အဲ့ဒီ စာတွေရေးပြီး အောင်လာတာဖြစ်နိုင်ပါ့မလား . . .
နှလုံးသွေးကြောပိတ် ရောဂါမှ ကာကွယ်ရန် အမေရိကန် နယူယောက်မြို့တော် နှလုံးရောဂါ ကာကွယ်ရေး အသင်းကြီးမှ အကြံပြုထားသော နည်းဖြစ်သည် ။ နှလုံးရောဂွ နှင့်နီးစပ်သော အသက်လေးဆယ်ကျော် ယောကျာ်း လူဝကြီးများ အတွက်ပိုမို သင့်လျော်ပါသည် ။ နှလုံးသွေးကြော အဆီမပိတ်စေရန် အထူးပြုပြင် ထားသေညနည်းဖြစ်သည် ။ * အမဲသား ၊ ဆိတ်သား ၊ ဝက်သား ၊ တစ်ပတ် ( ၄ ) ကြိမ် * ကြက်သား တစ်ပတ် ၄ ကြိမ် မှ ၅ ကြိမ် * ငါး တစ်ပတ်လျှင် ၄ ကြိမ် * အဆီ ၊ ဟင်းရွက်ဆီ ၊ နှမ်းဆီ […]
ဪ . . . မိဘ ဆီကမုန့်ဖိုးရတော့ လွယ်လွယ်တောင်း လွယ်လွယ်သုံး လာတာလေ . . . ခုကျတော့ ၅၀၀ဝ ရဖို့ကို မနည်းရှာနေရတယ် . ခုမှ ၃ ထောင်ကျော်ပဲ ရှိသေးတယ် . ပိုက်ဆံရှာရတယ် မလွယ်မှန်း ကိုယ် ကို တိုင်ရှာကြည့်မှသိတော့တယ် . . . ကပ်စေးကုတ်တတ်လာပြီပေါ့ . . . ပင်ပန်းတယ်နော် . . . ဒါတောင် ဘာအလုပ်မှမရှိဘူး . . . ဒီ ကွန်ပျူတာလေး ရှေ့မှာ ထိုင်ပြီးပဲ စာရေးရတာ . . . မျက်လုံးတွေတောင် ကိုက်လာပြီ . . […]
နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ ၁ . အဆီအဆိမ့်စားကောင်းသောက်ဖွယ်များကို စားပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးသည့်အပြင် အညောင်းထိုင်လေ့ ရှိသော လူမျိုးတွင် အများဆုံးတွေ့ရ၏ ။ အလေးချိန်ပိုသူတွင် ဒီရောဂါ အဖြစ်များ၏ ။ ၂ . အုန်းနို့ ၊ အုန်းဆီ ၊ နို့ ၊ ဒိန်ခဲ ၊ မလိုင် စသည်တို့ကို ပိုမိုစားသုံးလေ့ ရှိသူများတွင် တွေ့ရ၏ ။ ၃ . ဆီးချိုရောဂါ နှင့် သွေးတိုးရောဂါ အခံရှိသူများတွင် ဒီရောဂါ တွေ့ရ၏ ။ ၄ . ဆေးလိပ်သောက်သူများ ၊ စိတ်ပင်ပန်းခံ အလုပ်လုပ်လေ့ လုပ်ထရှိသူများ စိတ်သောကများသူများတွင် တွေ့တတ်၏ ။ ရောဂါလက္ခဏာများ နှလုုံးခုန်သည့် ရင်ဘတ်အတွင်းမှ စတင်နာကြင်လာခြင်း […]
မေခလာရဲ့ Waka Waka အရမ်းရောင်းရတယ်ထင်တယ် ။ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်ပတ်က သွားမေးတော့ . ကုန်နေတယ် ။ မနက်ဖြန်ရမယ်တဲ့ . နောက်နေ့ထပ်သွားမေးတော့ ကုန်နေပြီတဲ့ . တစ်ခြားဆိုင်တွေ သွားမေးတော့ လည်း လေး ဆိုင်လောက်ကို တစ်ဆိုင်မှာမှ မရှိဘူး . . . ပျော်စရာကြီးဆိုတဲ့ ခွေကလည်း VCD ထွက်ပြီဆိုပြီးတော့ MTV ကြီးဖြစ်နေတယ်တဲ့ . . . ရိုက်စားလုပ်လိုက်တာပေါ့လေ . . .
၁၉၈၁ အောက်တိုဘာလ ဆရာဝန်တင်ရွှေ ( ဆမ ၁၆၃ဝ ) ရဲ့ ဝသောသူများ ကိုယ်ရေစစ်၍ ပိန်သောသူများ ဝဖြိုးလိုလျှင် ဆိုသော စာအုပ်မှ အဓိက အချက်လေးတွေချည်းပဲ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။ ရာသီဥတုပေါ်လိုက်ပြီး အလေးချိန်က ပြောင်းလဲတတ်သေးသည် ။ မိုးရွာထားချိန်နှင့် စိုစွတ်သော ရာသီဥတုများတွင် ခန္ဓာကိုယ်က ရေကိုစုပ်ယူ ထားသဖြင့် သာမန်အချိန်ထက် အလေးချိန် တစ်ပေါင် ၊ တစ်ပေါင်ခွဲ ပိုနေတတ်၏ ။ နေပူထဲထွက်ပြီး ဂေါက်သီး ရိုက်ခဲ့သော် တစ်နေ့တည်း သုံးပေါင် ကျသွားတတ်သည် ။ အားကစား လေ့ကျင့်သော်လည်းကောင်း ။ အလုပ်ကြမ်း လုပ်သော်လည်းကောင်း ၊ ကြွက်သားများ အားရှိလာပြီး ကြွက်သားများ တိုးတက်လာသော အလေးချိန်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် […]
အသက် ယောကျာ်း သွေးပေါင်ချိန် မိန်းမ သွေးပေါင်ချိန် ၃ဝ – ၃၉ ၁၂ဝ / ၈ဝ ၁၂ဝ / ၈၀ ၄ဝ – ၄၉ ၁၃၅ / ၈၀ ၁၃ဝ / […]