သော့(၁) WATER မနက်ရေတစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ရေ ညီမျှစေ၏။ သော့(၂) SLEEP အိပ်ချိန် ညာစောင်း၍ လေးကိုင်းသဏ္ဍာန်အိပ်ခြင်းသည် အိပ်ရေးဝစေ၏။ သော့(၃) APPETITE အစာကို ရပုံမျှသာအဝစားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ကျန်းမာစေ၏။ သော့(၄) EXERCISE အားကစားလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ခန္ဓာအား တက်ကြွစေ၏။ သော့(၅) MUSIC/LITERATURE ဂီတသည် နှလုံးကိုရွှင်စေ၏။ စာဖတ်ခြင်းသည် အသိဉာဏ်ကို တိုးစေ၏။ သော့(၆) BEANS ပဲအမြဲစားခြင်းဖြင့် အသက်ကိုစေရှည်သည်။ သော့(၇) VICES ဆေးလိပ်၊ အရက်ကို လက်ပြနှုတ်ဆက်ပါ။ သော့(၈) LOVE/SEX လိင်နှင့်အချစ်ကို ညီမျှပါစေ။ သော့(၉) LONELINESS အထီးကျန်ခြင်းက ရုန်းထွက်နိုင်လျှင် သင်ကျန်းမာပြီ။ သော့(၁ဝ) MIND ဦးနှောက်ကို မပြတ်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ သော့(၁၁) TEA […]