ငါးကြီးဆီ OMEGA-3 Fatty Acids သည်- သွေးတိုးနှင့် နှလုံးရောဂါများ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ နှလုံခုန်မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းတို ့မှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးထဲမှ မကောင်းသော အဆီဓါတ် (cholesterol, triglycerides, VLDL) တို ့ကို ကျဆင်းစေပြီး ကောင်းသောအဆီဓါတ် HDL ကို မြင့်တက်စေသည်။ သွေးကြောအတွင်း သွေးမခဲစေရန် ဟန် ့တားပေးသဖြင့် လေဖြတ်ခြင်း မှကာကွယ် ပေးသည်။ အရေပြားတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် တင်းတိပ်နှင့် နှင်းခူများကို ပျောက် ကင်းစေသည်။ လေးဖက်နာ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်း စေသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်တတ်သောအရိုးပွရောဂါ (Osteoporosis) မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးသည်။ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု များကို သက်သာစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များတွင် သန်ဓေသား၏ […]