မမေလးယခုခေတ် ဆရာဝန်များက လက်ခံအကြံပြုလျက် ရှိပါသည် ။ ( ၁ ) အောက်ပါ အစားအစာတို့ကို လွတ်လပ်စွာ စားသုံးပါ ။ * အသားမျိုးစုံ * ငါး ၊ ပုဇွန် မျိုးစုံ * ဘဲဥ ၊ ကြက်ဥ မျိုးစုံ * ဒိန်ခဲ အမျိုးမျိုး * ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံ ၊ အစိမ်းကြော် ၊ အပြုတ် * ဟစ်သီးဝလံမျိုးစုံ ( အခြောက် ၊ စည်သွတ်ဘူးများနှင့် သကြားဖြင့် ပြုပြင်ထားသော အဆီများ မပါဝင် ) ၊ ထောပတ် ၊ ထောပတ်ရေ နှင့် ဟင်းရွက်ဆီ ( ဝက်ဆီ အပါအဝင် မျိုးစုံ […]