မမေလးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့နည်းများ အစာအငတ်ခံ နေစရာမလိုပါဘူး စားချင်သလောက် ဗိုက်တင်းအောင်စားပါ ။ ချိုသော အစာကို ရှောင်ပါဆိုသော နည်းကို ဓါတ်စာပညာရှင် Marriott ဆိုသူက ၁၉၄၉ ခုနှစ်မှ စတင် အသုံးပြု၏ ။ ထိုနည်းကို အမေရိကန်နိုင်ငံ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ ကာကွယ်ရေး အသင်းကြီးမှ ( ၁၉၆ရ ခုနှစ်တွင် ) Marriott နည်းကို နှလုံးရောဂါပါ ကာကွယ်နိုင်အောင် ပြုပြင်ထားပါသည် ။ ထိုနည်းသည် ( ၁၉၆ရ ) အထိ ဗြိတိသျှကျွန်းစု တွင် အကျော်ကြားဆုံး ဖြစ်ခဲ့သည် ။ ၁ . အောက်ပါ အစားအစာများကို အောက်ပါအတိုင်း ကြိုက်သလောက် စားပါ ။ * အဆီ မပါသော အသားမျိုးစုံကို […]