၂၀၁၃  နှစ်သစ်မှာ  ရွှင်လန်းချမ်းမြည့်ကြပါစေ အစားအစာသည် လူ၏အဓိကလိုအပ်သော  မဖြစ်မနေစားသုံးရသည့်  အရာဖြစ်ပေ၏  သို့သော် အစားအစာတိုင်း  ကျန်းမာမှူကိုဖြည့်စည်းနိုင်ခြင်း မရှိပေ  သို့ပါ၍  အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ ဖြစ်လျှင်ပို၍သင့်မြတ်သည်ဖြစ်ရာ   စားသောက်ရာတွင် ဘာကိုစားသင့်သလည်း  ဘယ်လိုစားရမလည်း  ဘယ်မျှစားသင့်သလည်း  စတာတွေကို မစားခင်ဆင်ခြင်နိုင်မှသာလျှင် စားသောအစာသည်  ဆေးဘက်ဝင်၏  မဆင်မခြင်စားသောက်ပါ က  စားသမျှအစာသည်  မလိုအပ်သော အရာများအဖြစ်ပြောင်းလဲ၍  အဆိပ်များအဖြစ်ရပ်တည်၍  အထွေထွေရောဂါဘယ များကိုဖြစ်ပွါးစေ၏ ထို့ပါ၍  နေ့စဉ်စားသမျှ အစာများအလွယ်တကူကြေညက်စေရန်  အသီးအနှံများစားခြင်း ရေများ များသောက်ခြင်းဖြင့် ချေဖျက်နိုင်ပါ၏ ယခုကျနော် မျှဝေချင် တာကတော့   တန်ဘိုးမကြီး အလွယ်တကူသုံးဆောင်နိုင်ပြီး  ကိုယ်တွင်းမှာမလိုအပ်တဲ့  အဆီဓတ်နဲ့ကဆီဓတ် များကို  နည်းစေမဲ့  ဖျော်ရည်သောက်နည်းဘဲဖြစ်ပါတယ် (၁)    ရေ၅၀ဝစီစီ (၂)    ပန်းသီး ကြီးလျှင်  တစိတ်  /   […]