Nutrition အာဟာရဖြစ်အောင်ဘာတွေစားမလဲ ကျွန်တော်တို ့နေ ့စဉ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အားလုံးနီးပါးဟာ သူ ့အချိုးအစားသူ အာဟာရဓါတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာများကို စားခြင်း ဖြင့် အာဟာရဓါတ်ကို ပြည့်ဝစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အာဟာရဖြစ်စေခြင်းဆိုတာက အစာ အစားအစာတွေ အာဟာရ ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေနဲ ့အခြားအရာတွေရဲ  ့သိပ်ပံနည်းပညာ စနစ်ပါပဲ။ဒီသိပ်ပံနည်းပညာမှာ အစားအစာတွေ အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေနဲ ့ လုပ် ဆောင်ချက်တွေ အပြန်အလှန် ဓါတ်ပြုမှုတွေ အာဟာရ အချိုးအစား မျှတစွာ ပါဝင်မှု တွေ ဟာ ကျန်းမာစေခြင်းနဲ ့ ရောဂါဖြစ်စေခြင်း တို ့နဲ ့ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ လူတစ်ဦးဟာ ခန်ဓါကိုယ် အတွက် လိုအပ်တဲ့ဓါတ် တွေကို လုံလောက်စွာ ရထားတဲ့အတွက် […]