က်ေနာ့ မႏၲေလး စားညႊန္ က ဒီမွာ    http://myanmargazette.net/152798/health-fitness/food-drink
ခုေရးမွာက ပုံစံေနာက္တစ္မ်ိဳးနဲ႕။
က်ေနာ္ေရးမွာ ဟုတ္ဘူး။ ေမာင္ေလးတစ္ေယာက္ သူ႕ ဖဘမွာ ေရးထားတာကို ရွယ္မွာပါ။
က်ေနာ့ ေမာင္ေလး အရင္းနဲ႕လည္း သူငယ္ခ်င္း၊
ျပီးေတာ့ က်ေနာ္ ၅ တန္းေလာက္ကတည္းက ၂ မိသားစု အေတာ္ခင္ၾကတာမို႕ က်ေနာ့ ေမာင္ေလး အရင္းဆိုလည္း မမွားပါဘူး။
စာဖတ္အား သိပ္ေကာင္းတာမို႕ ေတြ႕ရင္ ေရပက္မဝင္ေအာင္ စကားေျပာျဖစ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းလည္း ျဖစ္ေသးရဲ့။ အေတြးက လည္း တူတူပဲ။

ဇရာ အေၾကာင္းတုန္းကလည္း အေတြးတူလြန္းလို႕ ၂ ေယာက္လုံး အံ့ဩရတာရယ္။
ခုလည္း က်ေနာ္ ေရးဖူးမွန္းမသိပဲနဲ႕ သူ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြဖို႕ ဆိုျပီး ေဆးရုံ အလုပ္ မအားတဲ့ ၾကားက ေရးထားတာကို မ လာတာပါ။ ခြင့္ေတာင္းျပီးပါျပီ။
သူေရးထားတာ က်ေနာ့ထက္ အေသးစိတ္ျပီး ပို ႏွံ႕စပ္လို႕ မန္းေလးသြားမဲ့ လူေတြ အတြက္ ပို အစဥ္ေျပမလားလို႕ပါ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

မႏၱေလးျမိဳ႕ကအစားအေသာက္ေတြ

ႏိုင္ငံျခားကိုေရာက္ေနတဲ့ မႏၱေလးက သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က သူျပန္လာရင္ သြားစားခ်င္တာေတြကို ေျပာျပရင္းက ေရးမိသြားတဲ့ စာေလးပါ။ က်ေနာ္လိုေနတာရိွရင္လဲ ျဖည္႔ေပးၾကပါဦး။

မႏၱေလးကို ရန္ကုန္ကသူငယ္ခ်င္းေတြ ေရာက္လာတာနဲ႔ အရင္ဆုံးစားခ်င္တာကေတာ့ မႏၱေလးမုန္႔တီ ပါပဲ။ သူတို႔အေခၚေတာ့ နန္းၾကီးသုတ္ေပါ့။ က်ေနာ္သြားစားေနက်ဆိုင္ကေတာ့ ၄၁လမ္း ၈၃ × ၈၄ ၾကားက ေဒၚသန္းျမ မုန္႔တီပါ။ ၂၀၀၀ျပည့္ႏွစ္ မႏၱေလးမုန္႔တီျပိဳင္ပြဲလုပ္ေတာ့ ပထမရခဲ့တဲ့ဆိုင္ပါ။ မုန္႔တီနဲ႔တြဲစားစရာ ၾကက္သြန္ခ်ဥ္၊ ပဲပင္နဲ႔ခါက်က္ဥခ်ဥ္၊ မုန္႔ၾကြပ္ေၾကာ္၊ အေၾကာ္စုံတို႔ ခ်ေပးပါတယ္။
မလြန္ထဲက စိုးစိုးမုန္႔တီကေတာ့ ရန္ကုန္ကလူေတြ အစားမ်ားပါတယ္။ ပဲမႈန္႔မ်ားမ်ားၾကိဳက္တတ္တဲ့ မႏၱေလးသားအဖို႔ေတာ့ အရသာနဲနဲေပ့ါပါတယ္။
ျမစ္ငယ္တံတားထိပ္က မျငိမ္းရီ္မုန္႔တီဆိုင္ကအရသာက်ေတာ့ တစ္မ်ိဳးေလးေကာင္းပါတယ္။ သူက မုန္႔တီထဲထည္႔တဲ့ ဘဲဥျပဳတ္ကို သူမ်ားေတြလို ျပဳတ္ပီးထည္႔တာမဟုတ္ဘူးဗ်။ ျပဳတ္ပီးသားကို ျပန္ေၾကာ္ပီးမွ ထည့္ေတာ့ တစ္မ်ိဳးေလးထူးတာေပါ့။ အရင္ဗိုလ္ခ်ဳပ္မႈးၾကီးတုံးက မႏၱေလးကို လာလည္ရင္ မနက္စာအျဖစ္ ဒီမုန္႔တီကုိစားတတ္တယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ ဆီနီ ဆီ၀ါေတြနဲ႔ ေတာမုန္႔တီအရသာမ်ိဳးပါ။
ဆိုင္မွာျပင္တဲ့ မုန္႔တီအရသာေတြကို မၾကိဳက္ဘူး။ အိမ္မွာျပင္စားတဲ့ အရသာမ်ိဳးစားခ်င္ရင္ေတာ့ ၂၇လမ္း ၆၂ ၆၃ ၾကားက မုန္႔တီဆိုင္ေလးကေတာ့ အိမ္ျပင္အရသာေလးပါ။ တစ္ပြဲမွ ငါးရာပါပဲ။ ကိုယ့္အိမ္မွာ အေမလုပ္ေကၽြးတဲ့ အရသာမ်ိဳးကို ရေစပါတယ္။

ျမီးရွည္ စားခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ နာမည္ၾကီးျမီးရွည္ကေတာ့ ၁၆လမ္း ၈၂ ၈၃ ၾကားမွာရိွတဲ့ ေအာင္ျမင့္လြင္ျမီးရွည္ပါ။ ျမီးရွည္ကို ၀က္သားနဲ႔အျပင္ ၀က္ျမီး ၀က္အူ ၀က္ႏွလုံး ၀က္လွ်ာ စတာေတြနဲ႔ပါရႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္သားၾကိဳက္သူေတြအတြက္ အဲဆိုင္က ၀က္ျမီးသုပ္က နာမည္ၾကီးပါ။ ဟင္းရည္ကိုလဲ ခ်ဥ္ဆီရိုး နံရုိးေတြနဲ႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခုထူးျခားတာက ဒညင္းသီးေပၚခ်ိန္ဆို ျမီးရွည္ထဲကို ဒညင္းသီးပါ ထည့္စားႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုၾကီးလဲလို႔ေတာ့ မေတြးလို္က္ပါနဲ႔။ တကယ္ကို စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။
ဗထူးကြင္းနားက ျမီးရွည္ကေတာ့ မႏၱေလးသားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားစားဖူးမွာပါ။
မနက္ပိုင္းဆိုရင္ေတာ့ ၂၇လမ္း ၇၇ ၇၆ ၾကားကဆိုင္ေလးကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္။
ညပိုင္းျမီးရွည္စားခ်င္သူေတြကေတာ့ ၃၂ လမ္း ၈၄ လမ္းေဒါင့္က ေအာင္သိန္းေခါက္ဆြဲဆိုင္က ေကာင္းပါတယ္။ သူက ညေနပိုင္းက်မွ ရတာပါ။ ေန႔လည္ဆိုရင္ေတာ့ ဘီလူးမ ေညာင္ပင္နားက အိမ္မွာေရာင္းပါတယ္။ အဲဆို္င္မွာ ျမီးရွည္အျပင္ ဆန္ျပားသုပ္၊ မႏၱေလးထမင္းေပါင္း၊ ဆီခ်က္ေတြပါ ရႏိုင္ပါတယ္။ ထမင္းေပါင္းက တျခားမႏၱေလးထမင္းေပါင္းေတြလို ျငဳပ္ဆီေတြ ဆီေတြနဲ႔နယ္တာမဟုတ္ဘဲ ၀က္စတူးရည္ေလးနဲ႔ဆိုေတာ့ အရသာပိုေကာင္းပါတယ္။
အဲလုိထမင္းေပါင္းဆိုင္ တစ္ဆိုင္က ၈၅ လမ္း ၃၄ ၃၅ ၾကားမွာလဲ ရႏိုင္ပါတယ္။

ေရခဲမုန္႔ ေကာင္းေကာင္းစားခ်င္ရင္ေတာ့ ၀င္းလိုက္ရုံေရွ႕က D&G မွာရပါတယ္။ အဲဆိုင္က ေရခဲမုန္႔ေတြက နို႔နဲ႔အသီးအစစ္ေတြနဲ႔ပဲ လုပ္ထားတာပါ။ စေတာ္ဘယ္ရီေပၚခ်ိန္ဆိုရင္ေတာ့ စေတာ္ဘယ္သီးအစစ္ေတြ ပါတဲ့ ေရခဲမုန္႔ကို က်ေနာ္တခါစားရင္ ႏွစ္ပြဲပဲ။ က်ေနာ့္အဖြားကေတာ့ ဒူးရင္းသီးေတြ အဖတ္လိုက္ပါတဲ့ ဒူူူးရင္းသီးေရခဲမုန္႔ကို အရမ္းၾကိဳက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး ေထာပတ္သီး ပင္မွည့္ စတဲ့ အရသာေတြနဲ႔လဲ ရႏိုင္ပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီေပၚခ်ိန္ စေတာ္ဘယ္ရီေဖ်ာ္ရည္ေကာင္းေကာင္းေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ၆၈လမ္း ဘုံေက်ာင္းနားက Breeze မွာ ေကာင္းပါတယ္။ အတြဲေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ထို္င္တတ္ပါတယ္။ ေကာက္ညွင္းေပါင္းနဲ႔ အေၾကာ္လဲ ရပါတယ္။ မတ္ပဲေၾကာ္က အေကာင္းဆုံးပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးအနံံ႔ေလး ေမႊးေနတာပဲ။
ရႈပ္ရွက္ခတ္ေနတဲ့ လမ္း၈၀ေပၚက လူေတြကိုေငးရင္းနဲ႔ အေအးေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဖာသာလဖုန္းေက်ာင္းေရွ႕က ေဖာင္ေတာ္သီက ေကာင္းပါတယ္။ အေအးေသာက္ရင္နဲ႔ ဆန္ျပားခ်ပ္ထဲကို ၾကက္သားညွပ္ထားတာကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးေျမပဲေထာင္း အခ်ဥ္နဲ႔ စားႏိုင္ပါတယ္။ ဥပုသ္ေန႔ဆို Fish Cake ပါရႏိုင္ပါတယ္။
၃၄လမ္း ၈၃လမ္းေဒါင့္က အေအးဆိုင္ကလဲ ညပိုင္းထိုင္လို႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ အဲဆိုင္က ေရႊရင္ေအးကေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။
၂၁လမ္း ၈၀ ၈၁ ၾကားက ကိုစိုးမိုး အေအးဆိုင္ကလဲ ညပိုင္းဆို လူစည္ပါတယ္။
ထိုင္၀မ္အေအးမ်ိဳးစုံဆိုရင္ေတာ့ ၇၄လမ္း ၃၅လမ္းေဒါင့္က Easy Way နဲ႔ Diamond Plaza ေပၚက Formosa မွာ စုံစုံလင္လင္ ရပါတယ္။ Formosa မွာ နာမည္ၾကီးစားစရာ တစ္မ်ိဳးကေတာ့ Baked Rice ပါ။ ထမင္းကို ခ်ိစ္ မေရာနိစ္္ အသာစုံ အသီးရြက္စုံနဲ႔ နယ္ပီးေတာ့ oven ထဲမွာ ဖုတ္ထားတာပါ။ ဆိမ့္ဆိမ့္ေလးနဲ႔ အရသာရိွပါတယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္ ႏို႔ေအး စတာေတြ ေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ညေစ်းထဲက ေရႊသတၱိနို႔ပါတီဆိုင္နဲ႔ ၈၂ လမ္း ၁၄×၁၅လမ္းၾကားက ေရႊအိုးဒိန္ခ်ဥ္ဆိုင္နဲ႔ ၃၄လမ္း ၇၃×၇၄ၾကားက ေရႊအိုးဒိန္ခ်ဥ္ဆိုင္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို အသီးမ်ိဳးစုံနဲ႔ပါ ရႏိုင္ပါတယ္။
အရင္ကတည္းက ဒိန္ခ်ဥ္တစ္မ်ိဳးထဲပဲေရာင္းတဲ့ဆိုင္ကေတာ့ ၈၃လမ္း ၂၂ ၂၃ ၾကားပလက္ေဖာင္းေပၚက ဆိုင္ပါ။ ေန႔လည္တစ္ခ်ိန္ထဲပဲ ရႏိုင္ပါတယ္။
ကူဖီးလ္မလိုင္၊ ဒူးမလိုင္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၂၆လမ္း ၈၃ ၈၄ ၾကားက အဇစ္ဆိုတဲ့ဆိုင္က နာမည္ၾကီးပါတယ္။
ပင္ဖိန္းဆိုတဲ့ တရုတ္ေက်ာက္ေက်ာတစ္မ်ိဳးကို သၾကားရည္ဆမ္း နွမ္းေထာင္းျဖဴးပီးေသာက္လိုက္ရရင္ အခုလို ေႏြရာသီမွာ ရင္ထဲကို ေအးသြားတာပါ။ ၃၃လမ္း ၇၃ ၇၄ ၾကားကဆိုင္မွာ ရႏိုင္ပါတယ္။ ဆန္ျပားသုပ္လဲ နာမည္ၾကီးပါတယ္။ ဆန္ခိ်ဳေအးဆိုတဲ့ ဆန္ကို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အေအးတမ်ိဳးလဲ ရႏိုင္ပါတယ္။
စိန္ပန္းထဲကေန ျမိဳ႕ထဲကို လာလာေရာင္းတဲ့ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္သည္ကေတာ့ စစ္ကိုင္းအိုးေတြမွာ ကကၠိဳလ္ရြက္ေတြအုပ္ ေရေတြဖ်န္းပီးေတာ့ သဘာ၀ အေအးဓါတ္နဲ႔မို႔လို႔ အရသာအရမ္းရွိပါတယ္။
အအီအဆိမ့္ၾကိဳက္တဲ့သူေတြအဖို႔ေတာ့ ၈၃လမ္း ၂၅ ၂၆ ၾကား ႏိုင္လြန္အေအးဆိုင္က နတ္သုဒၼါကို အရသာေတြ႔မွာ အမွန္ပါ။

မႏၲေလးအစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ ထိုးမုန္႔ ေကာင္းေကာင္း စားခ်င္ရင္ေတာ့ မႏၲေလးသားစစ္စစ္ေတြက ေ႐ႊနွင္းဆီထိုးမုန္႔လို႔ပဲ ညႊန္းၾကလိမ့္မယ္။ ေရကုန္ေအာင္ထိုးထားတာမို႔ ႏူးညံ့ပီး လက္နဲ႔ဆြဲလိုက္တာနဲ႔ ျပတ္ပီးပါလာပါတယ္။ ထိုးမုန္႔ေကာင္းေတြရဲ႕ အဂၤါရပ္ေပါ့။ ေ႐ွးကတည္းကေန အခုခ်ိန္ထိ ပါကင္ဘူးကလဲ မေျပာင္းလဲေသးေတာ့ အျမင္ကေတာ့ မလွပါဘူး။ စားၾကည့္လိုက္ပါ။ ဘယ္ထိုးမုန္႔နဲ႔မွ အရသာမတူတာ သိပါလိမ့္မယ္။

ပဲလမုန္႔ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ေဝေဝခ်ိဳကပဲအမဲလမုန္႔က အေကာင္းဆုံးပါ။

ဂ်ယ္လီပူတင္း ငွက္ေပ်ာပူတင္း အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ျမင့္ျမင့္ခင္ပါ။ အဲဆိုင္က စိန္ေဖႀကီးဆိုတဲ့ ေကာက္ညွင္းကို အုန္းနို႔နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ကလဲ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

ကေရကရာဆိုရင္ေတာ့ ၇၈လမ္းေပၚက ေဒၚညိဳမလိုင္ကေရကရာကေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါ။ ဆန္မႈန္႔ကအစ သန္႔ပီးေဖြးေနတာပါ။

 

လက္ဘက္ ဆိုရင္ေတာ့ ေဗဒါေ႐ႊၾကာကပဲ စားပါတယ္။ အညြန္႔နွပ္တို႔ ခ်ဥ္စပ္တို႔ကေတာ့ အထူးေျပာစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ဂ်င္းသုပ္ႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ဂ်ပန္ဂ်င္းနုသုပ္ကေတာ့ အႀကိဳက္ေတြ႔မွာ အေသအခ်ာပါ။ ေနာက္ပီးလက္ဘက္ကို ေစာင္းလ်ားသီး မရမ္းသီးတို႔နဲ႔ နွပ္ထားတာလဲ ရနိုင္ပါတယ္။ က်ေနာ္အႀကိဳက္ဆုံးကေတာ့ လက္ဘက္ကို တျခားအခ်ဥ္အစပ္ တစ္ခုမွမထည့္ဘဲ ျမန္မာၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာ္ နွမ္းေလွာ္တို႔နဲ႔ နွပ္ထားတဲ့ ႐ိုးရာနွပ္ပါ။ လက္ဘက္ရဲ႕ သဘာဝအရသာစစ္စစ္ကို ခံစားနိုင္ပါတယ္။

 

သဘာဝဇီးယိုဇီးေပါင္း ေတြဆိုရင္ေတာ့ မစီမာဇီးေပါင္းေပါ့။ မႏၲေလးက ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြ အသည္းစြဲ မစီမာက အခုထိ ဇီးေပါင္းေရာင္းေနတုံးပါ။ အမွတ္(၈)ေက်ာင္းေ႐ွ႕မွာ အရင္တုံးကအတိုင္းပဲ သတင္းစာစကၠဴနဲ႔ ထုပ္လို႔ေပါ့။ တစ္ခုေတာ့႐ိွတယ္။ တျခားတာ႐ွည္ခံပစၥည္းေတြ မသုံးထားေတာ့ ရက္ၾကာၾကာေတာ့ အထားမခံဘူး။

ၾကက္ဥေခါက္မုန္႔ စားခ်င္ရင္ေတာ့ မစီမာဇီးေပါင္းဆိုင္နားမွာ ရနိုင္သလို ၃၂လမ္း ၇၇ ၇၈ၾကားက မင္းသီဟမွာလဲ ရနိုင္ပါတယ္။ မင္းသီဟက ေခါက္မုန္႔က ေခတ္မီသြားပီ။ စေတာ္ဘယ္ရီယို လိေမၼာ္ယိုနဲ႔အျပင္ ခ်ိစ္တို႔မေရာနိစစ္တို႔နဲ႔ပါ ရေနပီ။ အဲဆိုင္မွာ ေန႔လည္ပိုင္းဆို ေတာင္ႀကီးဟင္းထုပ္၊ အုန္းေပါင္းငွက္ေပ်ာေၾကာ္ေတြပါ ရနိုင္ပါတယ္။

ေန႔လည္စာကို ျမန္မာထမင္း ေကာင္းေကာင္းစားခ်င္ရင္ မိန္းနားက ေျမာင္းေဘးက ျမမဥၨဴပါ။ ဆိုင္ကေလးက စုတ္စုတ္မို႔ အထင္မေသးပါနဲ႔။ ေစ်းႏႈန္းေရာ အရသာပါ လက္ဖ်ားခါသြားမယ္။ မွ်စ္ခ်ဥ္ကိုက်ေအာင္ တည္ထားပီး ဟင္း႐ြက္စုံနဲ႔ ခ်ဥ္ရည္ခ်က္ထားတာမ်ား တခါစားဖူးတာနဲ႔ စြဲသြားမယ္။ အိမ္ကေလးထဲမွာ စားပြဲဝိုင္းေလးနဲ႔ စားရေတာ့ က်ေနာ္တို႔လို ႐ြာသားေတြအတြက္ အိမ္ကိုသတိရစရာေပါ့။ ခ်က္ပီးသားဟင္းေတြကိုလဲ ဒန္အိုးေလးေတြနဲ႔ အစီအရီထည့္ထားတာက ေက်းလက္အိမ္ေလးေတြကို သတိရစရာပါ။

ေနာက္ပီး ၂၇လမ္း ၇၄ ၇၅ၾကားက တူးတူးျမန္မာထမင္းဆိုင္က စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ ဝက္သားနဲ႔အမဲသားမရေတာ့ က်ေနာ့္အတြက္ေတာ့ နဲနဲေ႐ြးရခက္တယ္။

ဝက္သားကို သရက္သီးေျခာက္၊ မရန္းသီးေျခာက္၊ သစ္တုိသီးေျခာက္၊ ငါးခူငါးပိတို႔နဲ႔ခ်က္ထားတဲ့ ဝက္သားဟင္းေလးစားခ်င္ရင္ေတာ့ ၈၂လမ္း ၃၀ ၃၁ၾကားက ေအးေမတၱာထမင္းဆိုင္မွာ ရနုိင္ပါတယ္။

ဆိတ္႐ိုးနဲ႔ကုလားပဲဟင္းကို စားခ်င္ရင္ေတာ့ ၇၃လမ္း ၂၇ ၂၈ၾကားက ေဒၚေလးေမ ျမန္မာထမင္းဆိုင္ကို ညႊန္းခ်င္ပါတယ္။

အသားဟင္း၂မ်ိဳး ဟင္းရံ၃မ်ိဳး တခါျပင္ ၁၀၀၀ နဲ႔စားခ်င္ရင္ေတာ့ ၃၃ လမ္း ၇၂ ၇၃ ၾကားကိုသာ ေျပးလိုက္ပါ။ အဲမွာ တစ္တန္းႀကီးပဲ။ ဆိုင္တိုင္းမွာလဲ ေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတာ။ အဲထဲမွာမွ က်ေနာ္အႀကိဳက္ဆုံးဆိုင္က စိန္ဖူးဝါ။ ေ႐ြးခ်ယ္စရာ ဟင္းသိပ္မ်ားမ်ားစားစား မ႐ိွေပမယ့္ ဟင္းေတြ အကုန္က အရသာေကာင္းတဲ့အျပင္ အိမ္မွာခ်က္တဲ့ အရသာနဲ႔ တူလို႔ပါ။

မိန္းထဲက ပုံစားဆိုင္ေတြထဲမွာ က်ေနာ္အႀကိဳက္ဆုံးက ေဒၚညိဳဆိုင္ပါ။ အဲဆိုင္မွာက ထမင္းအျပင္ အုန္းနို႔ေတြပ်စ္နွစ္ေနတဲ့ ငွက္ေပ်ာေပါင္းနဲ႔ သာေခြယိုင္ကလဲ က်ေနာ့္အႀကိဳက္ေတြထဲက တစ္ခုပါ။

 

ညေနခင္း ေနေအးေအးေလးမွာ အီၾကာေကြး ၾကြပ္ၾကြပ္ေလးနဲ႔ မလိုင္ပ်စ္ပ်စ္ေလး စားခ်င္ရင္ေတာ့ ႐ွမ္းညေစ်းထဲက အီၾကာေကြး ပုတိုေလးေတြက စားလို႔အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ မိန္းထဲက ေ႐ႊ႐ြက္လွမွာလဲ ေမာ္ဒယ္အီၾကာေကြးနဲ႔မလိုင္ ရနိုင္ပါေသးတယ္္။ က်ေနာ့္အေမ တကၠသိုုလ္တက္ကတည္းက ေရာင္းေနတဲ႔ အီၾကာေကြးနဲ႔မလိုင္ဆိုင္ကလဲ ၃၅လမ္းကုံးေက်ာ္ေအာက္မွာ ခုခ်ိန္ထိ ေရာင္းေနပါေသးတယ္။

၈၂လမ္း ၃၆လမ္းေဒါင့္က လက္ဘက္ရည္ဆိုင္မွာလဲ မနက္ပိုင္း အီၾကာေကြးနဲ႔မလိုင္ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္။

 

သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး စားခ်င္ရင္ေတာ့ ခိုင္လီၾကက္ခ်ဥ္စပ္ ကို သတိရပါတယ္။ ၾကက္သားကို မာလာအနွစ္နဲ႔ နွပ္ထားပီး စားေတာ့မယ္ဆိုမွ ၾကက္ျပဳတ္ရည္ထည့္ စားခ်င္တဲ့ အသီးအ႐ြက္ေတြပါ ထည့္ျပဳတ္ပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စားၾကတာေပ်ာ္စရာပါ။

အဲလိုေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး စားစရာေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ၂၈လမ္း ၇၂ ၇၃ ၾကားထဲက မိုဂိုဖိုင္း မာလာေမႊးအိုး ဆိုတာပါပဲ။ အသီးအရြက္သားငါးေတြကို မာလာဆီနဲ႔နယ္ထားေပးတာပါ။ အစပ္မစားနိုင္ရင္ေတာ့ အစပ္ေလွ်ာ့ခိုင္းဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

၃၅လမ္းေပၚက ေ႐ႊပင္လယ္ မာလာငါးဆိုင္ ကလဲ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ ငါးၾကင္းက လတ္ဆတ္လြန္းတဲ့အတြက္ ေတာ္ေတာ္ခ်ိဳပါတယ္။ က်ေနာ္ကေတာ့ ငါးဆီေဖာင္းေတြပါ ထည့္စားတယ္။ အဲဆိုင္က အာလူးခ်ဥ္စပ္၊ ကိုက္လန္ေၾကာ္နဲ႔ ၾကက္ေၾကာ္တို႔ကလဲ နာမည္ႀကီးပါတယ္။

ေဟ့ာေပါ့ ဆိုရင္ေတာ့ ၃၅ လမ္း ၆၁ ၆၂ ၾကားက အင္ၾကင္းေဟာ့ေပါ့က က်ေနာ္အႀကိဳက္ဆုံးပါပဲ။

အသားေတြ ငါးေတြကို တစ္လႊာခ်င္းထည့္ထားပီးမွ အ႐ြက္ေတြထည့္စားရတဲ့ ေဟ့ာေပါ့မ်ိဳးစားခ်င္ရင္ေတာ့ Hot Pot Cultureမွာ ရနိုင္ပါတယ္။ သူက တစ္ရက္ေတာ့ ႀကိဳတင္ေအာ္ဒါမွာမွ အဆင္ေျပပါတယ္။

 

မနက္စာကို ႐ွမ္းေခါက္ဆြဲ စားခ်င္တဲ့သူေတြကေတာ့ ေ႐ႊမူဆယ္က အမဲလုံး ဝက္သားလုံးေခါက္ဆြဲက ေကာင္းပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးနွစ္နဲ႔ ေခါက္ဆြဲဆိုရင္ေတာ့ ၇၇လမ္း ၃၄ ၃၅ ၾကားက ေဝေဝက က်ေနာ့္အႀကိဳက္ပါ။

တခါတခါက်ရင္လဲ ၆၃လမ္း ၂၇လမ္းေဒါင့္က ေဒၚေအးပိုေခါက္ဆြဲကို သြားစားျဖစ္ပါတယ္။

လမ္း၈၀ ယူနန္ဘုံေက်ာင္းမ်က္ေစာင္းထိုးမွာေတာ့ ဝက္ဦးေနွာက္ေခါက္ဆြဲ ရပါတယ္။

တို႔ဟူးေႏြးေကာင္းကေတာ့ လမ္း၃၁လမ္း ၈၄ ၈၅ၾကားက ေဒၚၾကဴးရီဆိုင္မွာ ရနုိင္ပါတယ္။

ပဲ႐ြက္မ်ားမ်ားနဲ႔ ႐ွမ္းေခါက္ဆြဲသုပ္ကေတာ့ တမၸဝတီရပ္ထဲမွာ ရပါတယ္။ က်ေနာ္သြားပဲသြားတတ္ပီး ေနရာအတိအက်ေတာ့ မေျပာတတ္ပါဘူး။ စားဖူးသမွ် ေခါက္ဆြဲထဲမွာေတာ့ အႀကိဳက္ဆုံးပါပဲ။

ညပိုင္း႐ွမ္းေခါက္ဆြဲစားခ်င္ရင္ေတာ့

သိပ္ပီးအပင္ပန္းခံမေနပါနဲ႔။ ႐ွမ္းညေစ်းကိုသာ သြားလိုက္ပါ။

လမ္း၈၀ ပလီနားက မဒီနာ ေခါက္ဆြဲဆိုင္မွာေတာ့ အမဲလုံးေခါက္ဆြဲသုပ္အျပင္ အမဲလုံးကင္ အမဲလွ်ာကင္ေတြပါ ရနိုင္ပါတယ္။

ပန္းေသး႐ွမ္းေခါက္ဆြဲကေတာ့ ၃၃လမ္း ၇၃ ၇၄ ၾကားက ခ်ိဳခ်ိဳစုမွာ ရပါတယ္။ အဲဆိုင္က ၾကက္႐ိုးသုပ္ကလဲ နာမည္ႀကီးပါ။ က်ေနာ္ကေတာ့ အိမ္မွာပဲဝယ္စားတယ္။ ဆိုင္မွာစားရင္ အရိုးကိုက္ရတာ အိေျႏၵပ်က္လို႔။

ေနာက္ပီး ရတနာပုံေစ်းနားက ႐ိုဇီပန္းေသးေခါက္ဆြဲကလဲ နာမည္ႀကီးပါ။

မိုးကုတ္ျမီး႐ွည္ဆိုရင္ေတာ့ ၇၇လမ္း ၃၃လမ္းေဒါင့္က ေဒၚ႐ွန္က နာမည္ႀကီးပါတယ္။

 

မုန္႔တီကို ပုံမွန္စားေနက် ၾကက္သား ငဖယ္နဲ႔မဟုတ္ဘဲ အမဲအေၾကာ အမဲအ႐ြတ္တို႔နဲ႔ စားခ်င္ရင္ေတာ့ ေစ်းခ်ိဳဘက္ထဲက ေဒၚေတာမုန္႔တီက ဆန္းျပားတဲ့အရသာတစ္ခု ရမွာပါ။

 

ေစ်းခ်ိဳထဲက ထမင္းသုပ္ သည္ေတြက ေစ်းႀကီးသလို စားလို႔လဲေကာင္းပါတယ္။

အဲဒီထမင္းသုပ္ေလးစားပီး ေအးေအးေအာင္ဆိုင္က အုန္းနို႔မုန္႔လက္ေဆာင္းေလး ေသာက္လိုက္ရင္ေတာ့ ေဆြမ်ိဳးေတာင္ ေမ့သြားမယ္ထင္ပါတယ္။

 

မုန္လာခ်ဥ္သုပ္ မွာ နာမည္ႀကီးတာကေတာ့ ဘုရားႀကီးလမ္းၾကားထဲကပါပဲ။ မုန္လာခ်ဥ္သုပ္ တမ်ိဳးထဲ သီးသန္႔ေရာင္းတဲ့ဆိုင္ပါ။

 

ေန႔လည္၃နာရီေလာက္ဆိုရင္ မင္းကြန္းဘက္ကမ္းကလာတဲ့ ခိုေတာင္မုန္႔တီသည္ေတြ ေစ်းခ်ိဳတဝိုက္ကို ေရာက္လာပါပီ။ မုန္႔တီကို ေဂၚဖီထုပ္ေလး ပါးပါးလီွးပီး သတ္သတ္လြတ္သုတ္ ပိတ္စြယ္ဟင္းခါးေလးနဲ႔ဆို အရမ္းေကာင္းေပါ့ဗ်ာ။

လမ္းသြားရင္း ႀကိတ္မုန္႔ လို႔ေအာ္သံၾကားရင္ ဝယ္သာစားလိုက္ပါ။ဆန္ၾကမ္းကို မုန္႔နွစ္အျပားေလးေတြလုပ္ ဆီခ်က္ နွမ္းေထာင္း ေျမပဲေထာင္း ၾကက္သြန္နီေၾကာ္ေလး ျဖဴးစားရတာဟာ မႏၲေလးမွာပဲ ရနိုင္တာပါ။ အဲဒီအသည္ေတြမွာ ႀကိတ္မုန္႔အျပင္ မုန္႔ဦးေနွာက္ ေကာက္ညွင္းထုပ္ မုန္႔ပဲဆုပ္ ငွက္ေပ်ာထုပ္တို႔ပါ ရနိုင္ပါတယ္။

ၾကာဇံဟင္းနဲ႔ေ႐ွာက္သီးသုပ္ကေတာ့ ၈၂လမ္းနဲ႔ ၃၂လမ္းေဒါင့္က အေကာင္းဆုံးပါ။

 

မိုးကုတ္အစားအစာျဖစ္တဲ့ မိႈေပါင္း မုန္ညင္းေပါင္း ေတြကေတာ့ ၆၈လမ္းနဲ႔၃၂လမ္းေဒါင့္မွာ ရနိုင္ပါတယ္။ မုန္႔လက္ေကာက္ေၾကာ္နဲ႔ထန္းလ်က္ရည္ကလဲ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

အဖိုးႀကီးေၾကာ္၊ ၾကက္ဥမီးကင္၊ ငါးဒုကၡ၊ ဒီြးဒီြးဖက္ထုပ္ေၾကာ္၊ ငါးထမင္းတို႔ကိုစားခ်င္ရင္ေတာ့ ေရနီေျမာင္းေဘးက ဝင္းစံပါယ္မွာ ရနိုင္ပါတယ္။

ညေနခင္းအဆာေျပ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္ ဆိုရင္ေတာ့ ၂၈လမ္းနဲ႔၇၄လမ္းေဒါင့္က ေနဝန္းနီမွာ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ သတ္သတ္လြတ္ေကာ္ျပန္႔အျပင္ ငါးေကာ္ျပန္႔ ငုံးဥေကာ္ျပန္႔ ေျပာင္းဖူးေကာ္ျပန္႔နဲ႔ အာလူးေကာ္ျပန္႔ေတြပါ ရနိုင္ပါတယ္။

ေကာ္ျပန္႔စိမ္း အေကာင္းဆုံး တစ္ဆိုင္ထဲကို ေ႐ြးပါဆိုရင္ ၆၈လမ္း ၂၇ ၂၈ၾကား က ႐ိုးရာဆိုတဲ့ ဆိုင္ေလးက အေကာင္းဆုံးပါ။ အဲဆိုင္မွာ ေကာက္ျပန္႔စိမ္းအျပင္ ဆူ႐ီွမ်ိဳးစုံပါ ရနိုင္ပါတယ္။

 

ဝက္သားတုတ္ထိုး ထဲမွာေတာ့ က်ေနာ္အထက္တန္းေက်ာင္းသားဘဝထဲက စားလာတဲ့ ေက်ာင္းေဘးက ျမင့္လြင္တုတ္ထုိးက စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

ေနာက္ပီး၆၈လမ္း ၃၂ ၃၃ ၾကားထဲက ေနလတုတ္ထိုးဆိုင္ကလဲ အခုေနာက္ပိုင္း နာမည္ႀကီးလာပါတယ္။ ဒီဆိုင္ကေတာ့ ဟင္းရည္ကို ႀကံမဆိုင္ဟင္းရည္ေပးပါတယ္။

မဂၤလာေစ်းလမ္းၾကားက တုတ္ထိုးသည္ကေတာ့ နွစ္ေပါင္းေတာ္ေတာ္ၾကာပါပီ။ မ်က္နွာထားတင္းပီး အေပါက္ဆိုးတာေတာင္ စားတဲ့သူေတြမ်ားပါတယ္။ ေစ်းခ်ိဳညေစ်းတန္းက အန္ကယ္ႀကီးတုတ္ထိုးကလဲ နာမည္ႀကီးပါတယ္။ ၃၂လမ္းနဲ႔၇၄လမ္းေဒါင့္က တုတ္ထိုးသည္ကလဲ ေစ်းႀကီးသေလာက္ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

 

ညေနခင္းဆို ၃၂လမ္း ၈၂ ၈၃ၾကား အမွတ္၂၃ေက်ာင္းေ႐ွ႕က ဖက္ထုပ္ေၾကာ္သည္ က စားေကာင္းပါတယ္။ က်ေနာ္႐ွစ္တန္းကတည္းက စားလာတာပါ။ အဲဆိုင္မွာ အခ်ဥ္ကို ၾကာညိဳ႕ထည့္ေပးတဲ့အခ်ဥ္က စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ လူတိုင္းကို ခ်မေပးပါဘူး။ ခ်ဥ္စပ္ကို အခ်ိဳလုပ္ေပးဆိုမွ ခ်ေပးတာပါ။

ဖက္ထုပ္ေပါင္းဆိုရင္ေတာ့ ၈၆လမ္း ၃၇ ၃၈ၾကား ေျမာင္းေဘာင္ေပၚက ဆိုင္ကိုအႀကိဳက္ဆုံးပါ။ ညေနပိုင္းမွ ရတတ္ပါတယ္။

ဖက္ထုပ္ျပဳတ္နဲ႔ ဖက္ထုပ္ခ်ဥ္စပ္သုပ္ ဆိုရင္ မတင့္က အေကာင္းဆုံးပါ။ စားဖို႔အတြက္ေတာ့ တေမ့တေမာ ေစာင့္ရပါတယ္။ ၾကက္ဥကို ျငဳပ္သီးေျခာက္ ေဂၚဖီထုပ္တို႔ထည့္ပီးေၾကာ္ထားတဲ႔ ၾကက္ဥအခ်ပ္ေၾကာ္ကလဲ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

 

ညပိုင္း ဘီယာေလးနဲ႔ အကင္ စားခ်င္ရင္ေတာ့ က်ေနာ္က ၃၂လမ္း ၆၈ ၆၇ၾကားက ေ႐ႊျမိဳ႕သစ္ကိုပဲ သြားပါတယ္။ အဲဆိုင္က အကင္သာမက အခ်ဥ္ကပါ စားလို႔ေကာင္းတာပါ။ ေခါပုတ္အျဖဴကင္ကို ဆီတို႔ဟူးေလးနဲ႔ တို႔စားရတာ အရမ္းအရသာ႐ိွပါတယ္။ မာလာဟင္းကလဲ ေလးေထာင့္လင္ပန္းနဲ႔ အျပည့္ကိုမွ ၂၅၀၀ပဲေပးရေတာ့ တန္တာေပါ့ဗ်ာ။

ဂဏန္းခ်ဥ္စပ္ခ်က္ ဆိုရင္ေတာ့ လမ္း၃၀ ၆၃ ၆၄ၾကားက ေ႐ႊျမိဳ႕သစ္က ပိုေကာင္းတယ္။ ဂဏန္းကလတ္ဆတ္လြန္းေတာ့ အသားျပည့္ပီး ခ်ိဳတဲ့အျပင္ ဟင္းနွစ္ထဲကို ၾကက္ဥေဖာက္ပီးေမႊထားေတာ့ ပ်စ္ပ်စ္နွစ္နွစ္ေလးနဲ႔ စားလို႔ေကာင္းတယ္။ အဲဆိုင္ေဘးက စတိုးဆို္င္ေလးမွာ ေပါင္မုန္႔တစ္ထုပ္ဝယ္ပီး ဟင္းနွစ္နဲ႔ တို႔စားရတာကို က်ေနာ္ေတာ္ေတာ္ႀကိဳက္ပါတယ္။

၆၇လမ္း ၃၀ ၃၁ၾကားက နမ့္ခမ္းဆိုတဲ့ဆိုင္မွာေတာ့ အမဲလုံးဟင္းရည္ ကို ေဟာ့ေပါ့အိုးေသးေလးနဲ႔ ရပါတယ္။ အိုးထဲမွာ အမဲ႐ြတ္ အမဲေၾကာေလးေတြပါ ပါတယ္။သခြားသီးသုပ္ေလးကလဲ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ ခ်ဥ္ေစာ္ခါးသီးကို အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အရက္ေလးနဲ႔ဆို လိုက္ပါ့ဗ်ာ။

 

ဥေရာပအစားအစာ ကို ႀကိဳက္တဲ့ကိုကိုမမေတြအတြက္ ၇၆လမ္း ၂၆ ၂၇ၾကားက BBB မွာပဲ စားေစခ်င္ပါတယ္။ မႏၲေလးမွာ ပထမဆုံးဖြင့္ခဲ့တဲ့ ဥေရာပစားေသာက္ဆိုင္ ျဖစ္ပါတယ္။

Smoothie မ်ိဳးစုံ Cocktails မ်ိဳးစုံေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ၂၇လမ္းနဲ႔လမ္း၇၀ ေဒါင့္က Koffee Koner မွာေသာက္လို႔ေကာင္းပါတယ္။ Coffee မ်ိဳးစုံကို အုန္းသီးကြတ္ကီးမြမြေလးနဲ႔ ေသာက္နိုင္ပါေသးတယ္။

ေဟးလားဝါးလားေျပာရင္း Tiger Super Cool ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၇၃လမ္း ၃၂ ၃၃ၾကားက J&Jကေကာင္းပါတယ္။ အျမည္းကေတာ့ အမဲဘို႔သားကို အမွ်င္အမွ်င္ ၾကြပ္ၾကြပ္ေလးေၾကာ္ခိုင္းလိုက္ေပ့ါ။

 

ႏူးညံ့ပီးဆိမ့္ေနတဲ့ ၾကက္ဥေခါက္ဆြဲေၾကာ္ စားခ်င္ရင္ ေ႐ွးကတည္းကနာမည္ႀကီးတဲ့ ကိန္ၾကည္က အေကာင္းဆုံးပါ။ ပင္လယ္စာဆိုတာေတြ ေခတ္မစားခင္ကတည္းက ဂဏာန္းတက္မတို႔ ပုစြန္တို႔နဲ႔ေၾကာ္ေပးတာပါ။ တ႐ုတ္ဟင္းေတြလဲ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

လမ္း၈၀နဲ႔၁၉လမ္းေဒါင့္က Kos’ Kitchen မွာ ယိုးဒယားထမင္းဟင္းမ်ိဳးစုံ စားလို႔ေကာင္းပါ၏။

လမ္း၈၀နဲ႔၁၆လမ္းထိပ္က ေ႐ႊဘဲကလဲ စားေကာင္းတဲ့ဆိုင္ထဲမွာ ပါပါတယ္။ ေ႐ႊဖ႐ုံသီးထဲမွာ အသားစုံထည့္ပီးေပါင္းထားတာကေတာ့က်ေနာ့္အႀကိဳက္ဆုံးပါ။

 

ကန္ေတာ္ႀကီးဘက္က စီတန္းေနတဲ့ စားေသာက္ဆိုင္ေတြကို ေ႐ြးရခက္မေနပါနဲ႔။ ဆိုင္တိုင္း စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

၁၂ပန္းနားက ၾကက္သားကို ပ်ားရည္နဲ႔နွပ္ထားပီး ေကာက္႐ိုးမီးနဲ႔ကင္ထားတာရယ္ ဝက္သားကိုခ်ိဳငံစုံနဲ႔နွပ္ ေနေရာင္ေလးျပပီး နွမ္းေလးကပ္ေၾကာ္ထားတဲ့ ဝက္သားတေနဝင္ေၾကာ္ရယ္ ၾကက္အသည္းအျမစ္ ခ်ိဳစပ္ခ်က္ရယ္ဆို ေခါင္းမေဖာ္တမ္း စားနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ကုကၠိဳလ္ကၽြန္းမွာေတာ့ ဆိတ္သားကို ႏူးအိေအာင္ ေပါင္းထားတဲ့ ဆိတ္ေပါင္းစပ္က စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

Smart Garden ကအေကာင္းဆုံးကေတာ့ ၾကက္သားကိုစပါးလင္ ပင္စိမ္းနဲ႔ခ်က္ပီး အုန္းနို႔ပါေလကာေလးထည့္ထားတဲ့ ၾကက္ယိုးဒယားခ်က္ပါ။

အခု ကန္ေတာ္ႀကီးမွာ ေနာက္ဆုံးဖြင့္ထားတဲ့ ဝတီလိႈင္းဆိုတဲ့ ရခိုင္႐ိုးရာဆိုင္က ေတာ္ေတာ္စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

 

အာပူလွ်ာပူ စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၂၄လမ္း ၆၂ ၆၃ၾကားမွာ သြားစားပါ။ အဲဆိုင္က အခ်ိဳ႕မႈန္႔တအားသုံးေတာ့ အခ်ိဳမႈန္႔ေလွ်ာ့ထည့္ခိုင္းဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

ေအာင္ေတာ္မူနားက ဆုလာဘ္ကလဲ အာပူလွ်ာပူ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ အစပ္ေျပ ငွက္ေပ်ာသီးေၾကာ္ေလးပါရတယ္။

၇၄လမ္း ၃၂လမ္းေဒါင့္က အာပူလွ်ာပူေကာင္းသလို ေခါက္ဆြဲကို သခြားသီးမ်ားမ်ား ေဂၚဖီထုပ္ ပဲျပား မန္က်ည္းရည္တို႔နဲ႔သုပ္ထားတဲ့ ေခါက္ဆြဲသုပ္ကလဲ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

 

က်ေနာ္လုံးဝမႀကိဳက္တဲ့ မုန္႔ဟင္းခါး မွာ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ေ႐ႊလက္ရာလို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ ဆရာဂ်ီးမုန္႔ဟင္းခါးကလဲ စားလို႔ေကာင္းတယ္တဲ့။

အုန္းနို႔ေခါက္ဆြဲကေတာ့ ကန္ေတာ္ႀကီးဘက္က ခ်ိဳခ်ိဳကေဖးမွာ ရပါတယ္။ ညေနပိုင္းသြားစားလို႔ကေတာ့ ပ်စ္နွစ္ေနပီး စားရင္းနဲ႔ကို ေသြးတိုးလာမွာ။ ေဒၚ႐ႈဘီဆိုင္က အုန္းနို႔ကလဲ စားလို႔ေကာင္းတယ္တဲ့။

ေ႐ႊေတာင္ေခါက္ဆြဲ ထဲမွာ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ နဝရတ္အိမ္ယာထဲက Morning ဆိုတဲ့ဆိုင္မွာပါ။

 

လက္ဘက္ရည္ ေကာင္းေကာင္းေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ၇၃လမ္းေပၚက 3 Colour ပါ။ ေပါ့ဆိမ့္ကာလာလို႔မွာလိုက္။ နာမည္နဲ႔လိုက္ေအာင္ သုံးေရာင္ထပ္လက္ဘက္ရည္ လာခ်ေပးပါလိမ့္မယ္။ မုန္႔မ်ိဳးစုံစားခ်င္ရင္ေတာ့ Top Choice မွာစားပါ။

၂၈လမ္း ၇၂ ၇၁ ၾကားက မင္းသီဟဆိုင္ တစ္ဆိုင္ထဲမွာ ဘႀကီးသိုင္း တစ္ခြက္လို႔မွာလိုက္။ ဆိမ့္ေနတဲ့ လက္ဖက္ရည္ကို လာခ်ေပးလိမ့္မယ္။ ဘႀကီးသိုင္းဆိုတဲ့ ဦးႀကီးတစ္ေယာက္က သူေသာက္ခ်င္တဲ့ အရသာကိုေဖ်ာ္ျပသြားတာလို႔ ၾကားဖူးတာပဲ။

လက္ဖက္ရည္နဲ႔ေကာ္ဖီ စပ္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ စင္ကာပူလက္ဘက္ရည္ကေတာ့ ၂၈လမ္း ၇၄ ၇၅ၾကားက မဟာႏြယ္မွာ ရနိုင္ပါတယ္။

ေပါက္စီ ကို အျပင္အသားလႊာပါပါးေလးဆယ္ထပ္ပဲ ႐ိွတဲ့ ဆယ္လႊာေပါက္စီက ၈၁လမ္း ၁၅ ၁၆ ၾကားက အေကာင္းဆုံးပါ။ ညေနပိုင္းမွ ရနိုင္ပါတယ္။

 

ကုလားစာ ေကာင္းေကာင္းကေတာ့ ၈၄လမ္း ၃၅ ၃၆ၾကား ပလီေအာက္ကဆိုင္ကို အႀကိဳက္ဆုံးပါ။ ဆိတ္သားကို ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔နွပ္ထားတာက ၁၄လမ္း၈၁လမ္းေဒါင့္က လက္ေ႐ြးစင္က အေကာင္းဆုံးပါ။

ဒန္ေပါက္ ထဲမွာ အႀကိဳက္ဆုံးကေတာ့ ၂၆ ၂၇ၾကား ၇၇ ၇၆ၾကား ပလီဝင္းထဲက ေဒၚသန္းမူက အေကာင္းဆုံးပါ။

 

အသုပ္စုံ ကေတာ့ လမ္း၈၀ မီနီစတိုးေဘးက ဆိုင္ေလးက စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။

နန္းေ႐ွ႕က ဗထူးအသုပ္ဆိုင္မွာလဲ အသုပ္စုံရပါတယ္။

လွကေလးစိန္ထိုးမုန္႔ဆုိင္ေ႐ွ႕က ဆိတ္ဝမ္းတြင္းသားသုပ္ဆိုင္ကလဲ စားလို႔ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္။

ေအာ္ေက့ၾကည္ ေၾကာ္စားခ်င္ရင္ေတာ့ ေရၾကည္ရပ္ထဲက ဆိုင္ေလးမွာရနိုင္ပါတယ္။

ေစ်းႀကီးသေလာက္ ႏုအိပီးဆိမ့္ေနတဲ့ ပူတင္း စားခ်င္ရင္ေတာ့ SP Bakeryမွာ ဝယ္စားပါ။

ပုရစ္ ေပၚခ်ိန္ ဆိုုရင္ေတာ့ ေဆးေက်ာင္းေအာင္ဆန္းေဆာင္တဝိုက္ကိုသာ သြားလိုက္။ အနံ႔ေတြနဲ႔တင္ အီေနာက္သြားေစရမယ္။

 

က်ေနာ္စားဖူးတဲ့ မႏၲေလးက အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ မွတ္မိသမွ်ေတာ့ ဒီေလာက္ပါပဲ။ ေနာက္ထပ္ မွတ္မိတာေလးေတြ စားဖူးတာေလးေတြ႐ိွရင္လဲ ထပ္ပီးေရးပါဦးမယ္။

by: Hein Zaw Nyo

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

အမွန္ဆို တတိယ ဗားရွင္းတစ္မ်ိဳးေတြ႕ထားေသးတယ္။
ေမ့ေလာက္မွ တင္မယ္။

 

:harr:

ဇီဇီ

About ဇီဇီ

ဇီဇီ has written 352 post in this Website..

CJ # 129120