ထိုက်ချိ လေ့ကျင့်ခန်းများက နှလုံးရောဂါရှိသူများ၏ ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို တိုးတက် ကောင်းမွန်စေကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိ
ဦးေကာက္
ရှေးဟောင်း တရုတ်ရိုးရာ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ထိုက်ချိ လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် နာတာရှည် နှလုံးရောဂါရှိသူများ၏ ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို တိုးတက် ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း အမေရိကန်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှု တစ်ခုက ဧပြီလ ၂၅ ရက်နေ့၌ ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။
တစ်ပတ်လျှင် တစ်နာရီကြာ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည့် အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့ကို လေ့လာသုံးသပ်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် ယုံကြည်မှုတွင် ထူးခြားကောင်းမွန်သည့် တိုးတက်မှုများ ပြသနိုင်ခဲ့သည်ဟု အမေရိကန် ဆေးပညာအသင်း၏ ဂျာနယ်တစ်ခု ဖြစ်သော Archives of Internal Medicine တွင် ဘော်စတွန်အခြေစိုက် လေ့လာမှု ရလဒ်များက ဖော်ပြခဲ့သည်။ နှလုံးရောဂါရှင် ၅ဝ ဦးကို ထိုက်ချိ လေ့ကျင့်ခန်းများ သင်ကြားပေးသည့် ဆရာတစ်ဦး၏ သင်တန်းတွင် လေ့ကျင့်စေပြီး သင်တန်းဆရာ က ပြေပြစ်ကျော့ရှင်းသော ရွေ့လျားမှုများဖြင့် လေ့ကျင့်ပေးခဲ့သည်။
ကျန်နှလုံးရောဂါရှင် ၅ဝ ကိုမူ နှလုံးပညာရေးကိုသာ သင်ကြားစေခဲ့သည်။ အုပ်စုနှစ်စုစလုံးတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုမှာ တူညီသော်လည်း ထိုက်ချိလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခဲ့သူများကမူ ထူးခြားသည့် တိုးတက်မှုများ ပြသခဲ့သည်။ ထိုက်ချိအုပ်စုတွင် လေ့ ကျင့်ခန်းနှင့် ဆက်နွှယ်သည့် အပြုအမူများ ဆောင်ရွက်ရန် ပိုမို ယုံကြည်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည့် စိတ်ခံစားမှုများလည်း ပြသခဲ့ကြသည်။
နာတာရှည် နှလုံးရောဂါရှိသူများကို ကုသ စောင့်ရှောက်ရာတွင် ထိုက်ချိ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အလွန် ကောင်းမွန်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။
ထိုက်ချိပညာရပ်
ထိုက်ချိပညာရပ်ကို သိုင်းပညာတစ်မျိုး အနေဖြင့်သာမက ကျန်းမာရေးအတွက် အားကစားနည်း တစ်ရပ် အဖြစ်ပါ လေ့ကျင့် သင်ကြားကြသည်။ နှေးကွေးသော လှုပ်ရှားမှုများဟု လူအများက မှတ်ထင်ကြသည့် လှုပ်ရှားမှုပုံစံများဖြင့် ကမ္ဘာတွင် ထင်ရှားသည်။ ဂိုဏ်း ငါးဂိုဏ်း ကွဲပြီး ချန်၊ ယန်၊ ဝူ/ဟောင်၊ ဝူ၊ ဆွန်တို့ဖြစ်ကာ ယနေ့ခေတ် ကစားဟန်များသည် ယင်းတို့မှ ဆင်းသက်လာသည်ဟု မှတ်ယူကြသည်။ ထိုက်ချိချွမ်ဟု အပြည့်အစုံ ခေါ်ဝေါ်ပါက အနှိုင်းမဲ့လက်သီးဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဝူတန်အုပ်စုဝင် ပညာရပ် သတ်မှတ်ခံရပြီး ဒဏ္ဍာရီလာ ဝူတန်ဂိုဏ်း တည်ထောင်သူ ကျန်းဆန်းဖုန်းမှ စတင်ခဲ့သည်ဟု ယူဆကြသည်။ ခေတ်သစ် ထိုက်ချိ ပညာရပ်များမှာမူ ချန်၊ ယန်၊ ဝူ/ဟောင်၊ ဝူ၊ ဆွန်တို့မှ ပျံ့နှံ့လာခြင်း ဖြစ်ပြီး ချန်ဝမ်တင်းမှာ ရှေးအကျဆုံး မှတ်တမ်းရှိ ပညာရှင် ဖြစ်သည်။ နိုင်ငံတကာတွင် သိုင်းပညာရပ်ထက် ကျန်းမာရေးအတွက် လိုက်စားမှုက ပိုမိုများပြီး ၂ဝ ရာစု အစောပိုင်းက ယန်၊ ဝူ၊ ဆွန် မျိုးနွယ်တို့မှ တစ်ဆင့် ကမ္ဘာအနှံ့ ပျံ့နှံ့ခဲ့သည်။
Eleven Media Group မှ ကူးယူဖော်ပြသည်။
11 comments
bigcat
May 4, 2011 at 1:11 am
ကျနော်သိတဲ့ ထိုက်ကျိကတော့ ထိကြိုက်လို့ အဓိပ္ပါယ်ရတယ်။ ခြေကားယား လက်ကားယား လုပ်ရင်းနဲ့ ဘေးကကောင်မလေးနဲ့ ထိပါများတော့ ညှိသွားကြတာ။ များများထိလေ မြန်မြန်ကြိုက်လေပဲ၊ စမ်းကြည့်ပါလား…… 😛
nozomi
May 4, 2011 at 3:28 am
ထိုက်ကျိ နဲ့ ယောဂ ဘာကွာလဲ
မမလေး
May 4, 2011 at 10:53 am
ယောဂက ဖြည်းဖြည်းလေး မလုပ်ရဘူး .. အကြောလျော့ရတယ် … အကြောတွေပျော့ပျော့ပျောင်းပျောင်းဖြစ်တယ် … တရားထိုင်ရတယ် ။
ထိုက်ချိက ဖြည်းဖြည်းလေးမှ တစ်ကယ့်ဖြည်းဖြည်းလေးလုပ်ရတယ် … သိချင်ရင်တော့ ပြည်သူ့ရင်ပြင်မှာ မနက် ၅ နာရီဆို အဖွဲ့လိုက်ကစားကြတယ် ။ အရှေ့ဆုံးက တရုတ်ကြီး တစ်ယောက်က မိုက်နဲ့အော်တယ် … ဘယ်လိုလုပ် ဘယ်လိုလုပ်ဆိုပြီးတော့ ။ နောက် တရုတ်ကြီးတစ်ယောက်က ကစားပြတယ် ။ သင်တန်းကြေးပေးစရာမလိုပါဘူး ။ ဒါပေမယ့် သောကြာနေ့တိုင်း အပြာရောင် ဆင်တူဝတ်ရပါတယ် ။
nozomi
May 4, 2011 at 11:29 am
ရှင်းပြတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဘာဖြစ်လို့ အပြာရောင် ဝတ်ကျတာလဲ သူတို့လဲ ဟို ဂိုဏ်ကဘဲလား
king
May 4, 2011 at 11:47 am
အင်း
အပြာရောင်ဝတ်တယ်ဆိုတော့
ထင်တဲ့အတိုင်းပဲ
(မှတ်ချက်။ မိုးပြာဂိုဏ်းပါ ဟဲဟဲ)
မမလေး
May 5, 2011 at 6:38 am
ဘာလို့ဝတ်တာလဲမသိဘူး … အဲ့ဒီမှာ Aerobic အဖွဲ့ ၊ Latin အဖွဲ့ ၊ ထိုက်ချိ ကစားတဲ့ အဖွဲ့ သုံးလေးဖွဲ့လောက်ရှိတယ် Latin ကတော့ အနီဆင်တူ သောကြာနဲ့ စနေ ဝတ်ရတယ်ထင်တယ် … မေးကြည့်တော့ အဖွဲ့မှန်းသိအောင်ဒီလိုပဲဝတ်တာလို့ပြောတယ် …
king
May 5, 2011 at 10:09 am
အခုရော သွားကျင့်လို့ရသေးလား
လုပ်ချင်တယ် အိပ်ယာမနိုးတော့ ခက်တယ် (ဟီး)
မအိပ်ဘဲ သွားမှ လုပ်ဖြစ်မယ်ထင်တယ်
zawinaing
May 5, 2011 at 10:52 am
တော်ကြာ အဖွဲ့လိုက် စုရုံးစုရုံးလုပ်တယ်ဆိုပြီး….
လာဆွဲသွားအုံးမယ်….
ထိုက်ကျိ ကစားတဲ့သူက ကိစ္စမရှိဘူး ….. ထိုက်ကျိနဲ့ ပြန်ချလိုက်ရင် ဟိုကောင်တွေ ကားခနဲ့ ဖြစ်သွားမယ်…..
ယောဂ ကတော့ အကြောလျှော့နေတာနဲ့ ပြေးချိန်ရမှာမဟုတ်ဘူး….. 😛
king
May 5, 2011 at 11:05 am
ဟေ့ သူငယ်ချင်း မင်းမေ့နေပြီလား
အခုခေတ်က နိုင်ငံတော်အေးချမ်းသာယာရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီ ခေတ်မဟုတ်တော့ဘူးလေ
စည်းကမ်းပြည့်ဝပြီး ခေတ်မီတဲ့ ပါတီစုံဒီမိုကရေစီခေတ်ဖြစ်သလို
ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံဖြစ်နေပြီလေကွာ
လူ့အခွင့်အရေး လွတ်လပ်မှု အပြည့်အဝ ပေးနေပါတယ်
( * _ ^ )
manawphyulay
May 5, 2011 at 1:29 pm
ဘာတွေ အပြည့်အဝပေးတာလဲ……………… ရတာလေးတွေ ပြန်ရောင်းမလား…. အခွင့်အရေးလေးတွေ ဝယ်ချင်လို့လေ
nature
May 5, 2011 at 3:02 pm
နဂါးနိုင်ဓါးသိုင်းဝထ္ထုထဲမှာကျန်းဆန်းဖုံး အကြောင်းဖတ်ဖူးတယ်၊ ဖတ်လို့ကောင်းတယ်၊ သူတို့ရေးတာက ကျန်းဆန်းဖုံး တကယ်ရှိခဲ့လား မသိဘူး၊ ထိုက်ချိ Video ခွေရှိတယ်ကြားတယ်၊ စံနစ်တကျလေ့လာလိုသူများ ထိုခွေကြည့်သင့်ပါတယ်။