Mon LayApril 25, 20211min34530
ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ဟာ အပြင်ပန်း ခန္ဓာကိုယ်ထက် အများကြီး အရေးကြီးပါတယ်။အပြင်ပန်းမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသွားရင် ကုသဖို့ လွယ်ပေမဲ့ စိတ်ထဲက ဒဏ်ရာတွေဟာတော့ မြင်နိုင်ဖို့ ခက်လှပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အခုလိုကာလမှာ မနက် မိုးလင်းက ညမိုးချုပ်ထိ social media ပေါ်မှာ နေရတဲ့ သူတွေဟာ စိတ်ထောင်းကိုယ်ကြေ ပိုဖြစ်နိုင်ကြပါတယ်။ မနက်ကနေ ညထိ စိတ်ညစ်စရာ၊ ဒေါသထွက်စရာ ၊ စိတ်ရှုပ်စရာတွေ ကြုံတွေ့ နေရတဲ့အခါ Excessive Frustration လို့ခေါ်တဲ့ ဆက်တိုက် အခဲမကြေ ဖြစ်မှုတွေဖြစ်လာပါတယ်။ (၂၄) နာရီလုံး ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ တစ်ဖြေးဖြေး ခြေကုန်လက်ပမ်း ကျလာပါတယ်။ တိုက်ပွဲတစ်ခုမှာ အရေးကြီးဆုံးက စိတ်ဓာတ်အင်အားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လဲ Psy-War လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ဓာတ်စစ်ဆင်ရေးတွေ ပေါ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။နေ့စဉ်ရက်ဆက် စိတ်တက်လိုက် ကျလိုက် ဖြစ်နေပြီး […]


Mon LayApril 24, 20211min13800
ခ်စ္တို႔ေရ အခုအခ်ိန္ ခဏေလးအားတင္းထားလိုက္ပါ မၾကာပါဘူး ငါတို႔ အိမ္မက္ေတြ ျပည့္စံုလာေတာ့မွာအလုပ္ေတြျပန္လုပ္လို႔ရမဲ့အခ်ိန္က်ရင္အသကုန္ ရွိသမွ် ခြန္အားေတြ စြမ္းအားေတြအခု ရပ္ေနရတဲ့အခ်ိန္ေတြအစားပိုတြန္းၿပီး ႀကိဳးစားမယ္လို႔ဆံုးျဖတ္ထား ျပင္စင္ထား မွန်‌ေလးဘဝမွ လိုခ်င္တာရေအာင္ယူတတ္တယ္ပန္းတိုင္ ကို ဘယ္လိုအခက္အခဲရွိရွိ ရေအာင္သြားတယ္ မွန်‌ေလးက ေတာ့ အသက္ရွင္သမွ်ကာလပတ္လံုးသကုန္ႀကိဳးစားၿပီး ပန္းတိုင္ ကို ေျဖာင့္ေျဖာင့္ေျပးမွာ ႀကိဳက္တဲ့ စိန္ေခၚမူ လာလာ အသကုန္ ဖ္ုက္ျပစ္မွ အခ်္န္ေတြ ရွိေသးတယ္ အားမေလ်ာ့တတ္တဲ့Leader / 0 to Hero အထိ ေျပးႏိုင္တဲ့မွန်‌ေလးရဲ႕လက္ကို လံုးဝမျဖဳတ္မိေစနဲ႔ အိမ္မက္အားလံုး ပံုေဖာ္ေပးပါမယ္။ ေတာင့္ထား


Mon LayApril 21, 20211min15930
ရန္ကင္း ၿမိဳ့တြင္း အသက္ ၅ ႏွစ္မွ ၁၀ ႏွစ္ ကေလးမ်ားအတြက္ English 4 Skills အိမ္တိုင္ရာေရာက္ သင္ပါတယ္။ ျပင္ပဆို Online ကေနသင္ေပးပါတယ္ စာသင္ခ်ိန္ ၊ စာသင္ရက္ ၊ သင္တန္းေၾကး စတာေတြ အတြက္ Message Box မွတစ္ဆင့္ လာေရာက္ စုံစမ္းလို့ရပါတယ္ရွင့္။ Phone ႏွင့္ ဆက္သြယ္လိုပါက 09421045685 ကိုေခၚလို့ရပါတယ္ေနာ္။ International School မှာ သင္ၾကားခဲ့တဲ့ အျပင္ Dip In English (YUFL & Seameo Chat) ေတြ ရထား လို့အေတြ႕အၾကဳံရွိျပီး သင္ျကားေပးမှာမို့လို့ ကေလးေပ်ာ္ၿပီး စာတတ္ဖို့ အခုပဲ ကၽြန္မကို ဆက္သြယ္လိုက္ပါေနာ္။ Ph […]


Mon LayApril 20, 20212min7031
ငယ်ပါသေးတယ်ဆိုပြီးဘဝကို ဖြစ်သလို့ မနေပါနဲ့ပိုက်ဆံရှာပါလောကမှာပိုက်ဆံရှိမှပိုအဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုထဲမှာကြည့်ပါပိုက်ဆံရှာနိုင်တဲ့သူကပိုအရေးပါအရာရောက်ပါတယ်။ အပေါင်းအသင်းတွေကြားထဲကြည့်ပါပိုက်ဆံရှိတဲ့သူက ပိုလူရာဝင်ပါတယ်။ လူမှုအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုခုကိုကြည့်ပါပိုက်ဆံပိုရှိတဲ့သူက ပိုအရာရောက်ပါတယ်။ ဒါဟာ လောကကြီးထဲမှာရာခိုင်နှုန်းတော်တော်များများဖြစ်နေတာပါ။ ဘယ်နည်းနဲ့ကြည့်ကြည့်သင် ပိုက်ဆံရှာရပါမယ်ငွေစုရပါမယ်။ သင်ပိုက်ဆံရှိမှသင်ချစ်တဲ့သူတွေအတွက်သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေအတွက်သင်ပြောချင်တဲ့စကားတွေအတွက်သင်လိုချင်တဲ့အရာတွေအတွက်အားလုံးမဟုတ်ရင်တောင်တော်တော်များများလုပ်လို့ရမှာပါ။ “#ခင်မင်မှုကပိုအရေးကြီးတယ်”ဟုတ်ကဲ့လူတော်တော်များများကတော့ငွေရှိရင် ပိုခင်ကြပါတယ်။ “#ရိုးသားမှုကပိုအရေးကြီးတယ်”ဟုတ်ကဲ့လူအများစုကတော့ မရိုးသားရင်တောင်ငွေရှိတဲ့လူဆို သိပ်မပြောရဲကြပါဘူး။ “#ပညာကပိုအရေးကြီးတယ်”ဟုတ်ကဲ့ငွေရှိမှပညာသင်လို့ရတဲ့ခေတ်မှာပညာရွှေအိုးက ငွေရှိမှဝယ်လို့ရတာပါ။ “#ကိုယ်ကျင့်တရားကအရေးအကြီးဆုံး”ဟုတ်ကဲ့ကိုယ်ကျင့်တရားမကောင်းတဲ့သူတွေငွေရှိလာရင် အမှန်တရားကရောက်လာဖို့ခြေလှမ်းသိပ်နှေးလွန်းပါတယ်။ “#စိတ်ချမ်းသာဖို့အရေးကြီးတယ် “ဟုတ်ကဲ့ငွေရှိလည်းစိတ်ဆင်းရဲတဲ့သူတွေရှိပါတယ်ဒါပေမယ့် ငတ်နေရင်းစိတ်ဆင်းရဲနေရတဲ့သူတွေထက်တော့နည်းနည်း ပိုသက်သာတာပေါ့။ “#အချစ်ကအရေးကြီးတယ်”ဟုတ်ကဲ့ရယ်စရာအကောင်းဆုံးပြက်လုံးပါလူအားလုံးလိုလိုကတော့ငွေမရှိရင် ရုပ်ဆိုးတယ်လို့မြင်တယ်ငွေမရှိရင် နံတယ်လို့ထင်တယ်ငွေမရှိရင် ပိုင်းလုံးလို့မြင်တယ်ငွေမရှိရင် ရင်မခုန်ကြတော့ပါဘူး။ ဒါပါဘဲဘယ်နည်းနဲ့တွေးတွေးဘယ်ဖက်ကတွေးတွေးငွေရှိမှ အရာအားလုံးလိုလိုအဆင်ပြေနိုင်ပါမယ်။ ထို့ကြောင့် ပိုက်ဆံရှာပါ။


Mon LayApril 17, 20211min7210
Online Business တစ်ခုတည်းကိုပဲ မှီခိုနေရသူများ အခုဆိုရင်ဝင်ငွေမရှိတာ ၂ လတိတိ ရှိပါပြီ အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်းပဲ…တော်လှန်ရေးအစကတည်းက အခုချိန်ထိKeyboard Fighter တာဝန်ကိုအများဆုံး ထမ်းဆောင်ခဲ့တာလဲ Online Business သမားတွေပါပဲတစ်ချို့ဆို လှူတဲ့နေရာမှာတောင် အတက်ကြွဆုံးပါဝင်ခဲ့ကြပါတယ် အခု 2/4/2021 ကစပြီးတော့ ဈေးပြန်ရောင်းသင့်ပြီလို့ မွန်လေး မြင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် Facebook သုံးနေ​ကြတဲ့ကျန်တဲ့ Online Business သမားမဟုတ်သူများတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်ရဲ့ စားဝတ်နေရေးအတွက်တွေးပေးရင်း အပစ်မတင်ပဲကျေးဇူးပြုပြီးနားလည်ပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံပါတယ် ပြီးတော့….မွန်လေးတို့အနေနဲ့ အတတ်နိုင်ဆုံး အနှောက်အယှက်အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ပိုစ့်တင်ကြမှာဖြစ်ပါတယ် နည်းလမ်းတွေကိုတော့ Page မှာ မွန်လေးဆက်တိုက်တင်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်..ဆက်လက်ကြည့်ရှုဖို့မမေ့ပါနဲ့နော်


kaiApril 15, 20212min12200
“သမိုင်းဘီးကြီး ချာချာလည်” ၁၈၇၈ခုနှစ် မင်းတုန်းမင်းနတ်ရွာစံသောအခါ ဆင်ဖြူမရှင်ကြိုးကိုင်မှုဖြင့် ဘုန်းကြီးဝတ်နေသောမောင်ရေစက်အား သင်္ကန်းဆွဲချွတ်၍ သီပေါမင်းအဖြစ်နန်းတင်သည်။ ၁၈၇၉ ဖေ‌ဖော်ဝါရီလတွင် နန်းတွင်းအာဏာလုပွဲများဖြင့် မင်းညီမင်းသားအယောက်၄၀ကျော်ကို (သွေးမြေမကျရအောင်ဆိုကာ)လည်မြိုတုတ်နှင့်ရိုက်သတ်ခဲ့ကြဖူးသည်။ နန်းတွင်းအာဏာလုပွဲများ တခြိမ်းခြိမ်းချနေချိန်တွင် တိုင်းရေးပြည်ရေး စစ်ရေးမငြိမ်သက်။ သူပုန်စုံထလျှက် အာဏာစက်လည်း ကျယ်ပြန့်မသက်ရောက်။ ၁၈၈၄တွင် မင်းသွေးပါသူ အယောက်၄၀၀ကျော်ကို နောက်တကြိမ်မျိုးဖြုတ်သတ်ဖြတ်ပြန်သည်။ ထိုအချိန်‌အောက်မြန်မာနိုင်ငံမှာ အင်္ဂလိပ်ကိုလိုနီအဖြစ် စီးပွားဖြစ်ထွန်း နိုင်ငံရေးတည်ငြိမ်ရကား ‌အောက်ပြည်အောက်ရွာသို့ ထွက်ပြေးခိုလှုံကြသူ မြန်မာလူမျိုးသိန်းချီခဲ့ဖူးသည်။သို့နှင့် အင်္ဂလိပ်စစ်သင်္ဘောများ ဧရာဝတီမြစ်ကြောင်းအတိုင်းတက်လာပြီး ၁၈၈၅ နိုဝင်ဘာလတွင် သီပေါမင်းအားကြက်/ငှက်ကလေးလိုဖမ်း၍ အိန္ဒိယသို့ပို့ပေးလိုက်ပါလေသတည်း။ လူထုမှာ တိုင်းရေးပြည်ရေးစိတ်ပျက်လွန်းနေချိန်ဖြစ်ရကား လက်ခုတ်များတီး၍ အရောက်ပို့ပေးလိုက်လေသလောပင်မပြောတတ်။ ယခုလည်း မျှော်ကြရပြန်သည်။ ဘင်္ဂလားပင်လယ်ဖက်မှ စကြဝတေးမင်းတပ်ကြီးကားပေါ်မလာ။ “မင်းမှာသစ္စာ လူမှာကတိ စစ်သားမှာမသိ”ဗိုလ်ချုပ်ကြီးနေဝင်းအား ထိုစဥ်ကဝန်ကြီးချုပ်ဦးနုမှ ၁၉၅၈ အောက်တိုဘာမှ ၁၉၆၀ ဧပြီအထိ မြန်မာ့နိုင်ငံရေး/စစ်ရေးမငြိမ်မသက်မှုများအကြောင်းပြုခေတ္တအာဏာအပ်ဖူးသည်။ ယခုဧပြီလ […]


Mon LayApril 15, 20211min8030
၁ – မိတ်ဆွေများအောင်လုပ်ရပါမယ် ၂- lifestyle မှာချပြရပါမယ် ၃- ဘုရားတရားမမေ့ပါနဲ့ ၄- စီးပွားရေးအမြင်ကို update လုပ်ပါ အကျယ်သိချင်ရင်တော့ မွန်လေးရဲ့ Training ကိုတက်လို့ရပါတယ်


kaiApril 15, 20218min5041
            မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အခြေအနေက တနေ့ထက်တနေ့ ပိုမို ဆိုးရွားလာပါတယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူများ၊ သေဆုံးသူများပါ မနည်းလှပါ။ ဒေါသ ထွက်စရာ၊ မခံမရပ်နိုင်စရာပါ။ Michelle Obama ပြောဖူးသလိုပါပဲ။ “When they go low, we go hight” ဆိုတဲ့  Expression လေးကို အမှတ်ရစေလိုပါတယ်။ မင်းအောင်လှိုင်ကို မအလ စသဖြင့်ပေါ့ ပြောလို့ ရပါတယ်။ အခြေအနေ ထူးသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကိုလည်း ပြန်လွတ်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ ကမ္ဘာက စောင့်ကြည့်နေချိန်မှာ လိမ်မာယဉ်ကျေးတဲ့ မြန်မာတွေ ရှိသေးကြောင်း ပြရပါလိမ့်မယ်။ Friend : Hey, what is wrong with your people? Why are […]


Mon LayApril 3, 20211min4510
လမ်းထွက်တဲ့လူက လမ်းမထွက်တဲ့သူကို Profile ပုံမပြောင်းသူက ပြောင်းတဲ့သူကို ပို့စ်တွေကို public တင်ရဲတယ်ဆိုပြီး အကြောင်းကြောင်းကြောင့် friend only တင်သူတွေကို ငွေတတ်နိုင်လို့ လှူနေသူတွေက ကြပ်တည်းနေလို့မလှူကြသူတွေကို …. စသည်ဖြင့်အပြစ်ပြောနေကြရင်း ဘုံရန်သူပျောက်ပြီးအချင်းချင်းပြန်စကားများကြ၊ ပြန်သတ်နေရင် ပန်းတိုင်အလှမ်းဝေးနေပါလိမ့်မယ်။ Pls campaign, but dont blame. (နှိုးဆော်သင့်တာ နှိုးဆော်ပါ။ အပြစ်တော့ မတင်ပါနှင့်) လို့ပြောလိုပါတယ်။ လူတဦးနှင့်တဦး risk profile ခြင်း၊ risk appetite ခြင်းမတူညီပါ။ သူ့ friend list နှင့် ကိုယ့် friend list မတူပါ။ ပြည်ပနေ နှင့် ပြည်တွင်းနေ မတူပါ။ နှေးနှေးသွားသူနှင့် မြန်မြန်သွားသူခြင်းမတူညီပါ။ အဆုံးမှာတော့ လမ်းချင်းတူရင် လူချင်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ လူတယောက်ခြင်းစီ […]


Mon LayApril 3, 20211min57370
“ စျေးမရောင်းချင်ဘူး ရှက်တယ် စျေးရောင်းရမှာ ရှက်စရာကြီး“ တဲ့ ရှိသမျှလုပ်ငန်းရှင်တိုင်းစျေးရောင်းဖူးကြတယ် စျေးမရောင်းရတဲ့ အလုပ်ဆိုတာ နေရာတိုင်းမှာမရှိပါဘူး…. ကိုယ့်ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှု ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကို ရောင်းချနေမှသာ စီးပွါးရေးက လည်ပတ်လို့ရတာပါ… ဘယ်လောက်ပဲ သေးငယ်တဲ့ အလုပ်ဖြစ်ပါစေ…. သမာအာဆီဝကျတဲ့ အလုပ်ကိုလုပ်ကိုင်တာ ရိုးသားစွာ ရှင်သန်ရပ်တည်နေတဲ့ လုပ်ငန်းတိုင်းရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး… အလုပ်မလုပ်တတ်ရင်သာ ရှက်စရာပါ…. မိဘကျွေးမွေးပညာသင်ရတဲ့အရွယ်ထိ အလုပ်အကိုင်မရှိတာ အပြစ်မဟုတ်ပါဘူး.. ဘွဲ့ရပညာတတ်ပြီးနောက် ကိုယ်ပိုင်ဝင်ငွေမရှိရင်တော့ အပြစ်ရှိပါတယ်… တစ်ချို့အတွေ့အကြုံတွေက စာအုပ်ထဲမှာ မဟုတ်ဘူး… ဘဝထဲမှာ သင်ယူရတယ် ပိုက်ဆံရှာတယ် ဆိုတာ ကိုယ်ပေးနိုင်တာ တစ်ခုခုနဲ့ ငွေနဲ့ လှဲလှယ်ရတာပါ….ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုကိုပေးမလား ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုပေးမလား ဝယ်သူက နှစ်သက်လို့ ငွေပေးဝယ်လိုက်တယ်ဆိုရင် အလုပ်ဖြစ်သွားတာပါပဲ…“ဘယ်သူမှ အစကတည်းက မတတ်ပါဘူး လုပ်ရင်းသင်ယူရတာပါပဲ… စျေးမရောင်းတတ်သေးရင် ရောင်းတတ်အောင်သင်ယူပါ ကြိုးစားချင်စိတ်ရှိတာဂုဏ်ယူစရာပါ…စျေးရောင်းတတ်တာ ဂုဏ်ယူစရာပါ”“အလုပ်ဟူသမျှ […]


kaiApril 1, 20213min3900
2/25/21 – A Bi-Weekly Briefing for Ethnic & Community Media LA County Combats Hunger in Pandemic ဆွေးနွေးပွဲကို LA County ကဦးစီးပြီး Ethnic Media Services က ၂၀၂၁ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီ၂၅ရက်နေ့၊ နေ့လယ်၂နာရီက ကျင်းပခဲ့ရာ Eloisa Gonzalez , the Director of Integrative Medicine at the Wellness Center at LAC+USC Historic General Hospital, Director of Cardiovascular and School Health at the Los Angeles […]


kaiApril 1, 20212min4150
3/11/21 – A Bi-Weekly Briefing for Ethnic & Community Media LA County JIC ကစီစဥ္ျပီး Ethnic Media Services ကပူးေပါင္းစီစဥ္ေသ ” Back-to-School Beginnings and COVID-19 ” ေဆြးေႏြးပြဲကို မတ္လ၁၁ရက္၊ ၂၀၂၁ခုႏွစ္၊ မြန္းလြဲ၂နာရီက က်င္းပခဲ႔ရာ LA County Board of Supervisor Kathryn Barger ,LA County Office of Education Superintendent Dr. Debra Duardo, Eloisa Gonzalez, MD, MPH, is the Director of Integrative Medicine […]


kaiApril 1, 20212min3980
2/19/21 Briefing – A Bi-Weekly Briefing for Ethnic & Community Media Ethinc Media Services ကစီစဉ်သော Communities Unite to Combat Anti-Asian Violence ဆွေးနွေးပွဲကို ၂၀၂၁ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီ၁၉၊ မနက်၁၁နာရီက ကျင်းပခဲ့ရာ John C. Yang, President and CEO, Asian Americans Advancing Justice (AAJC); Marc Morial, President and CEO, The National Urban League Manjusha Kulkarni, Executive Director, Asian Pacific Policy & Planning […]