ရြာရဲ့ နာမည္ေက်ာ္ အီးဇီးကြတ္ ေဝေဝေလး ရဲ့ ဒီတစ္ပတ္ကို အားေပးၾကပါဦးးးးး
ရုံးသမားေတြ အတြက္ စဥ္းစား စီစဥ္ထားတဲ့ အစပ္အဟပ္ေလးေတြပါ။
ေဝ့ ကို အေၾကာင္းၾကားေပးတဲ့ ခ်စ္မမေရာ၊ လိုလို လားလား ကူညီေပးတဲ့ ေဝေဝ့ကိုပါ အင္မတန္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ပတ္ကေတာ့ အမ်ိဳးသား စားဖိုမႉးပါ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
အသက္ေလးရလာျပီဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးဘက္ကို ဦးစားေပးျပီး အစားအေသာက္ကို စဥ္းစားရတယ္ေလ .. စားလို႔ေကာင္းေအာင္နဲ႔ အခ်ိန္နဲနဲ အကုန္အက်သက္သာဖို႔လဲ ဦးစားေပးရေသးတယ္ဆိုေတာ့ ဟင္းေတြက စပါယ္ရွယ္ေတြေတာ့ ျဖစ္မွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္ ..
အလုပ္ထဲကို ထမင္းခ်ိဳင့္နဲ႔ထည့္ယူသြားလို႔အဆင္ေျပမယ့္ဟင္းလွ်ာေတြကို ေန႔လည္စာအတြက္နဲ႔ ညေနစာကို သီးသန္႔ ပူပူေႏြးေႏြးစားလို႔ရတာ ခ်က္ခ်င္တယ္ .. မနက္ေစာေစာစာအတြက္ကလဲ ကိုယ္တိုင္ပဲ ဖန္တီးရေသးတယ္ …

တနလၤာေန႔
ထံုးစံအတိုင္း တနလၤာေန႔ဆိုေတာ့ အပ်င္းဓါတ္ခံရွိေနတယ္ေလ …
မနက္စာအတြက္ ေခါက္ဆြဲသုတ္လုပ္မယ္ …
ဆီခ်က္ကို တနဂၤေႏြညကထဲက ၾကိဳတင္ခ်က္ထားလိုက္ေတာ့ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္တစ္မ်ိဳးပဲ လုပ္ရမယ္ ..
အားရွိေအာင္ ၾကက္ဥတစ္လံုးပါ ထည့္ျပဳတ္ထားလိုက္တယ္ ..
 ေခါက္ဆြဲကို ၾကက္ဥျပဳတ္လွီးထည့္ ဆီခ်က္ဆမ္း ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔ ပဲမႈန္႔ ငံျပာရည္ ငရုတ္သီးအေလွာ္မႈန္႔နဲ႔ အခ်ဥ္အတြက္ သံပုရာသီးပဲ ညွစ္ထည့္လိုက္ေတာ့မယ္ …
 ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေဖ်ာ္လိုက္ရင္ မနက္စာရျပီ ..

ေန႔လည္စာအတြက္ ပုဇြန္အေကာင္ၾကီးၾကီးေတြကို ဒီအတိုင္းအျဖဴထည္ပဲ ေၾကာ္မယ္ (လြယ္ေအာင္လို႔) ..
မ်ားတယ္လို႔ထင္ရေအာင္ အေပၚကေန ၾကက္သြန္နီကို အကြင္းလွီးျပီး နဲနဲတင္လိုက္မယ္ …
မွ်စ္ေၾကာ္အုန္းမယ္ .. ဒီရာသီမွာစားလို႔ေကာင္းတဲ့ မွ်စ္ႏုႏုေတြကို ျပဳတ္ျပီး လွီးထားတာရွိတယ္ေလ …
အရသာရွိျပီးသားမို႔ ဒီအတိုင္းပဲ ဆီနဲနဲ ၾကက္သြန္နီနဲနဲဆီသတ္ျပီး အခ်ိဳပဲေၾကာ္မယ္ …
ဟင္းရည္ကို ပူပူေသာက္ခ်င္တာ .. ဒါေပမယ့္ ေန႔လည္အထိဆိုရင္ ေအးသြားမွာမို႔လို႔ ..
ထမင္းစားခ်ိန္က်မွ ေရေႏြးပူပူေလာင္းထည့္ရံုနဲ႔ ေသာက္လို႔ရေအာင္ ျမင္းခြာရြက္ႏုတ္ႏုတ္စင္းရယ္ ..
ပုဇြန္ေျခာက္ မညက္တညက္ေထာင္းရယ္ .. ၾကက္သြန္ျဖဴရယ္ အဆင္သင့္ျပင္သြားမယ္ ..

ညေနစာကေတာ့ အသီးအရြက္ေၾကာ္တစ္ခု မပါမျဖစ္လိုအပ္တယ္ ..
ကန္စြန္းရြက္ေၾကာ္မယ္ ..
မနက္က ခ်န္ထားခဲ့တဲ့ ပုဇြန္ထုပ္ကို လွီးျပီး သံပုရာရည္နဲ႔ခ်ဥ္စပ္သုတ္စားမယ္ ..
ပဲနီေလးဟင္းခ်ိဳ ၾကာဆံနဲနဲထည့္ျပီး ခ်က္မယ္ …

~~~~~~~~~~~~

အဂၤါေန႔
စဥ္းစားရအၾကပ္ဆံုးေန႔ပဲ ..
ဒီေန႔က သတ္သတ္လြတ္စားတဲ့ေန႔ေလ ..
မနက္ေစာေစာစာအတြက္ သတ္သတ္လြတ္ ဆန္ၾကာဇံေၾကာ္မယ္ ..
အသီးအရြက္အစံုနဲ႔ ဆန္ၾကာဇံေၾကာ္ရယ္ လက္ဖက္ရည္ရယ္ ..

ေန႔လည္စာအတြက္ ေရႊဖရံုသီးႏွပ္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးသုတ္ (ေျမပဲမႈန္႔နဲ႔)၊ ပန္းေဂၚဖီေၾကာ္

ညေနစာအတြက္ သတ္သတ္လြတ္ ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္ လုပ္မယ္ …
အာလူးရယ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရယ္ ပဲပုတ္ေၾကာ္ ေျမပဲေၾကာ္ ဂ်ဴးမွ်စ္ အကုန္ၾကိဳ၀ယ္ထားျပီးသားဆိုေတာ့ လုပ္ရ လြယ္ပါတယ္…..

~~~~~~~~~~~~~

ဗုဒၶဟူးေန႔
မနက္စာ ေပါင္မုန္႔မီးကင္နဲ႔ ၾကက္ဥမက်က္တက်က္ေၾကာ္ .. ေကာ္ဖီ ..

ေန႔လည္စာ .. ၾကက္သားနဲ႔အာလူး (၂ နပ္စာ တစ္ခါထဲခ်က္လိုက္မယ္)၊
ဘိုစားပဲကို ရိတ္ရိတ္လွီးျပီးပုဇြန္ေျခာက္နဲနဲနဲ႔အစိမ္းေရာင္အတိုင္းျဖစ္ေအာင္ေၾကာ္မယ္၊

ညေနစာ .. ၾကက္သားနဲ႔အာလူး၊
 ျမင္းခြာရြက္သုတ္၊
 ေရာသမေမႊဟင္းခ်ိဳ (လက္က်န္အသီးအရြက္ရွင္းတမ္း)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ၾကာသပေတးေန႔
မနက္စာ …
ပဲျပဳတ္ထမင္းေၾကာ္ …
 ေကာ္ဖီ

ေန႔လည္စာ …
 ၀က္သားသံုးထပ္သား သရက္သီးေျခာက္နဲ႔ႏွပ္မယ္ (၂ နပ္စာ တစ္ခါထဲခ်က္မယ္) …
 ေန႔လည္စာစားမွ ေရေႏြးထည့့္ျပီးေသာက္မယ့္ဟင္းခ်ိဳက ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ဟင္းရည္၊

ညေနစာ …
 ၀က္သားဟင္း၊
တို႔စရာအစံု (ျပဳတ္တို႔)၊
ပဲ၀ါေလးဟင္းခ်ိဳ

~~~~~~~~~~~~~~~

ေသာၾကာေန႔
မနက္စာအတြက္
ထမင္းပူပူကို ပဲျပဳတ္ဆီစမ္းနဲ႔ပဲ စားေတာ့မယ္ .. ေကာ္ဖီေသာက္မယ္

ေန႔လည္စာ
ဟင္းခ်က္စရာ ကုန္သေလာက္ရွိျပီမို႔လို႔ ၾကက္ဥျပဳတ္ျပီး မဆလာနဲ႔ ခ်က္မယ္ ..
ကုလားပဲဟင္းရည္ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ပဲ ခ်က္မယ္ ..

ညေနစာအတြက္
 ေစ်းသြားျပီးမွ ခ်က္ရမွာမို႔ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ငါးေၾကာ္စားမယ္ ..
ငါးေသးေသးေလးေတြ အၾကြပ္ေၾကာ္မယ္ …
မုန္လာဥခ်ဥ္ရည္ဟင္းခ်က္မယ္ …

~~~~~~~~~~~~~~~~

စေနေန႔
ပိတ္ရက္ဆိုေတာ့ ရွယ္ခ်က္မယ္စိတ္ကူးေပမယ့္
အိပ္ရာထေနာက္က်သြားလို႔
မနက္စာ ကို ေကာ္ဖီနဲ႔ ဘီစကစ္ပဲ စားေတာ့မယ္ ..

ေန႔လည္စာအတြက္ ငါးၾကင္းအေကာင္လိုက္ေပါင္းမယ္ ..
ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းရည္ခ်က္မယ္ ..
ညေနစာလဲ ငါးၾကင္းေပါင္းပဲ ..
ကိုက္လန္ခရုဆီနဲ႔ေၾကာ္မယ္ …
အရည္ေသာက္ကေတာ့ ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းရည္ပဲ …

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

တနဂၤေႏြေန႔
ညေနစာ ဧည့္သည္ေတြလာမွာမို႔လို႔…..
 ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး စားေသာက္လို႔အဆင္ေျပမယ့္ ေဟာ့ေပါ့လုပ္ဖို႔ စီစဥ္ထားပါတယ္ ..

ေန႔လည္စာကိုေတာ့ အလြယ္လုပ္လို႔အဆင္ေျပမယ့္ ထမင္းေပါင္းပဲ လုပ္စားေတာ့မယ္ ..
 ေဟာ့ေပါ့အတြက္ ၀ယ္ထားတဲ့ အသီးအရြက္နဲ႔ ငံုးဥ ၾကက္သားလဲရွိတာမို႔လို႔ သီးရြက္စံုပဲ …

ေဟာ့ေပါ့လုပ္စားျပီး ဧည့္သည္ေတြလဲ ျပန္သြားျပီးေရာ ေတာ္ေတာ္ေမာသြားျပီ …
 ေနာက္အပါတ္ ထမင္းဆိုင္ပိတ္ျပီး စာဖိုးမွဴး သဲႏုေအးဆီမွာ ထမင္းခ်ိဳင့္ဆြဲပဲ ေအာ္ဒါမွာစားေတာ့မယ္ …
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ရုံးတစ္ဖက္ နဲ႕ မအားတဲ့ သူကို အကူအညီေတာင္းရတာ အားနာမိေသာ္လည္း အစပ္အဟပ္တည့္တဲ့ အီးဇီးကြတ္ေလးေတြမို႕ အၾကိဳက္ေတြ႕ၾကမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။

 

ေဝ မအားလို႕ ခ်က္နည္းေတြျပန္မေျဖႏိုင္ရင္
စားဖိုမႉး သဲ
စားဖိုမႉး ေက်ာက္ နဲ႕
စာဖိုမႉး ခ်စ္မမ တို႕ ကူၾကပါဦးေနာ္။ ဟိဟိ
:chit:

ဇီဇီ

About ဇီဇီ

ဇီဇီ has written 352 post in this Website..

CJ # 129120