အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔ဆုိရင္ အဖုအပိမ့္ကင္းစင္ေသာ သန္႔စင္တဲ့အသားအေရပိုင္”ဆုိင္ဖုိ႔လည္းလိုအပ္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားတုိင္းျပဳလုပ္သင့္တဲ့အေျခခံအသားအေရထိန္းသိမ္း”နည္းေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အသားအေရထိန္းပစၥည္းေရြးဝယ္ရာမွာ

– ခႏၶာကိုယ္သံုးဆပ္ျပာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာဝယ္တဲ့အခါ အစိုဓါတ္ထိန္းအလွဆီ (Moisturizer) ပါတာ
ေရြးဝယ္ပါ။

– မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး လိမ္းမယ့္ (Moisturizer) မွာအနည္းဆံုး SPF ၁၅ ဆပါဝင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီ
မွာ သင့္အသားအေရက အလြန္အမင္းေျခာက္ေသြ႔ေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ကိုဂလစ္ဆရင္းအလွဆီလိမ္းပါ

အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကင္းေဝးေအာင္

– ေရပူနဲ႔မခ်ိဳးဘဲ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔သာခ်ိဳးပါ

– ေရခ်ိဳးခ်ိန္ဟာ ၁၀မိနစ္ထက္ ပိုမၾကာပါေစနဲ႔

– ေရခ်ိဳးၿပီးခႏၶာကိုယ္ လန္းဆန္းစိုျပည္ေနတုန္းလိုးရွင္းလိမ္းပါ

အေမႊးအမွင္ရိတ္သင္ရာမွာ

– ေရခ်ိဳးၿပီးခ်ိန္မွာ အေမြအမွင္ရိတ္ပါ။ဒါမွမဟုတ္အေမြးအမွင္မရိတ္ခင္မိနစ္အနည္းငယ္ပူေႏြးစိုစြတ္
တဲ့တဘက္နဲ႔မ်က္ႏွာကို သုတ္ပါ။

– အေမြးေပါက္ရာလမ္းအတိုင္းရိတ္တာဟာ ပိုၿပီလြယ္ကူပါတယ္။

– အေမြးရိတ္ၿပီး ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ေဆးခ်ကာတဘက္နဲ႔ညင္ညင္သာသာတို႔ထိပါ။ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း
ပြတ္တိုက္မပစ္ပါနဲ႔။

– အေမြးရိတ္ၿပီးအေရျပားက်န္းမာေအာင္ ခရင္မ္လ္ိမ္းေပးပါ။

သင့္အသားအေရဟာ ဝက္ၿခံ ေပါက္လြယ္တဲ့ အသားအေရဆုိရင္ ေန႔စဥ္ Benzoyl Peroxide ပါတဲ့
မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ေဆးေၾကာေပးႏုိင္ပါတယ္။

Ref: forward mail

About intro

Lionel Intro has written 162 post in this Website..