manawphyulayJanuary 9, 20225min12980
အစားအသောက်လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်း စတင်ချိန်တွင် ကုန်ကျစရိတ်နည်းပါးသော လုပ်ငန်းများကို စတင်နိုင်စေရန် နည်းလမ်းလေးများ ဖော်ပြပေးပါမည်။   ၁။ အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်း။ (Meal Planning)    ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အစားအစာ စီစဉ်သူသည် သတ်မှတ်ကာလတစ်ခုအတွင်း လူများကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စွာ စားသုံးရန် ကူညီပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းက အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ အစားအစာအတွက် စီစဉ်ထားသော အချိန်ဇယားသည် သရေစာများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော လှုံ့ဆော်မှု စားသုံးခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ဤအခန်းကဏ္ဍသည် အာဟာရ ပညာရှင်နှင့် ဆင်တူပါသည်။    ၂။ ကြံ့ခိုင်ရေးအစားအစာပြင်ဆင်မှု (Fitness Food Prep)   နောက်ထပ် အကောင်းဆုံးသော လုပ်ငန်းအကြံအစည်မှာ အစားအသောက်စီစဉ်သူနှင့် အာဟာရနည်းပြ ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ အားကစားသမားများနှင့် […]


Mon LayJanuary 4, 20211min38240
အိမ်မက်တွေ အများကြီးကို ပုံဖော်မယ် စားလဲ ဒီစိတ် သွားလဲဒီစိတ် အိပ်လဲဒီစိတ် Plan တွေချထားတဲ့အတိုင်း ဘယ်product က ဘယ်လောက် အမြတ်ရရမလဲဆက်ကြိုးစားမယ် ဈေးဇယား တွေနဲ့ အနီးဆုံးမှာပဲနေမယ်မှန်ရှေ့မှာ အလုပ်လုပ်မယ်လူတွေကို မှန်တစ်ချက်လိုသာ တုန့်ပြန်မယ် ခွန်အားအပြည့်နဲ့ ရှေ့ဆက်မယ်ငါ့ လုပ်နိုင်တယ် ငါ့ အလုပ်စားပွဲမှာ ငါ့ အနာဂတ် အိမ်မက်တွေအများကြီးရှိနေတယ် ငါကိုယ်တိုင်ပုံဖော်ရမယ် ဘာမဆို လုပ်နိုင်တဲ့ စိတ်စွမ်းအား ငါ့မှာရှိတယ် ငါလုပ်နိုင်တယ် Fashion La Princesse Online Shop (MD)


Mon LayDecember 30, 20203min39860
စိတ်ထားတတ်ရင်မြတ်တယ်လူ့လောကမှာကိုယ့်အပေါ်တိုက်ခိုက်ခံရတာတွေပုတ်ခတ်ခံရတာတွေများစွာကြုံဖူးမှာပါဒါပေမယ့်ဒေါသတွေကြီးပဲထွက်ခဲ့ပြီးသင်ခန်းစာမယူတတ်ခဲ့ကြဖူးမလားစဥ်းစားကြည့်ပါလားသူတို့တွေဆိုတာကိုယ့်စိတ်ခံနိုင်ရှည်စွမ်းကိုစိတ်ထားတတ်အောင်ကျင့်ပေးနေတာမို့ကိုယ်ဘယ်တော့မှပြိုလဲမပြပါနဲ့သူများအပူကိုယ်မယူပါနဲ့…သူတို့ဘာတွေပဲ ပြောပြောကိုယ်လုပ်စရာရှိတာလုပ်ရမှာပဲမဟုတ်လား..ကဲ့ရဲ့(7)ရက်..ချီးမွမ်း(7)ရက်မို့ဘယ်သူတွေဘယ်လိုလာတိုက်ခိုက်နေပါစေ ကိုယ်ပြုံးနေပေးလိုက်ပါဒေါသ နဲ့ဆိုအမှားပါတတ်လို့ချိုမြိန်သောလက်စားချေခြင်းနည်းနဲ့ရလာဒ်ရအောင်လုပ်ပြရမှာကိုယ့်တာဝန်နော်ဒီစာကိုမြင်ရင်”Onlineလုပ်လို့​ဘယ်လိုတွေတိုက်ခိုက်ပုတ်ခတ်ခံနေရပါစေစိတ်ထားတတ်အောင်ကျင့်ပြီးအောင်မြင်ပြမယ်“လို့ရေးခဲ့နော်


Mon LayNovember 22, 20201min2160
ယခုလူငယ် နောင်ဝယ်လူကြီးမိန်းကလေးလူငယ်လုပ်ငန်းရှင်တိုးတတ်မူ အောင်မြင်မှု ခေတ်အမြင် idea အလန်းစားနဲ့ ကိုယ်ဘဝကိုလည်း အသက် ၃၀ ရောက်ရင် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းတစ်ခုလုပ်ကိုင်နိုင်ရမယ်ဆိုပြီး အသက် ၂၄ ထဲက အွန်လိုင်းလုပ်ငန်းကို အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့ပါတယ်..အဲ့လို planထားခဲ့တဲ့အတိုင်း အခုအသက်၃၀ မှာ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းကိုစတင်လုပ်ကိုင်နေပါပြီ။ အခုထိအလုပ် သက်တန်း ၆နှစ်ရှိပြီရပ်တည်ခဲ့တာအပိုမကြွားဘူး လေမကြီးဘူးလောကကြီးကို အလုပ်နဲ့ သက်သေပြခဲ့တယ်။မွန်လေး ဒီထက်မကကြိုးစားသွားမယ်။အမိုက်စားတွေ လာမယ်။လူငယ်လုပ်ငန်းရှင် အလားအလာရှိတယ်တကယ်ကြိုးစားတယ်ခေတ်နဲ့အညီ ရင်ဘောင်တန်းနိုင်တယ်ဘဝကို လက်တွေ့နဲ့တည်ဆောက်တဲ့အမျိုးသမီး လူငယ်လုပ်ငန်းရှင် ကိုမှ ယုံကြည် လက်တွဲချင်တယ်ဆို အချိန်မရွေး🙏welcomeဘယ်သူ့ ပုံစံတူ ဘယ်သူ့idea တူကိုဘဝမှာ သူများဖောက်ထားတဲ့လမ်းအလွယ်မလိုက်ခဲ့ဘူးဘယ်သူလူမှ လိုက်ခိုး လိုက်မိတ်ဆက်တာ သမိုင်းမှာလည်းမရှိခဲ့ဘူး နောက်လည်းရှိလာမှာမဟုတ်ဘူးကိုယ့်စီးပွားရေးသမိုင်းကို သိက္ခာရှိရှိတည်ဆောက်မယ်။ကိုယ့်ကို လက်တွဲခေါ်ချင်သူထက် ကိုယ်တတ်လာမှာအောင်မြင်လာမှာ ကြောက်သူ ပိုများခဲ့တယ်။ကိုယ်နဲ့ ပက်သက်သမျှ လူတိုင်း ကိုယ့်လိုမဖြစ်အောင်ဘယ်သူမဆိုလက်တွဲခေါ်ခဲ့တယ်။ယုံကြည်ရင် ကျွန်မ လက်ကိုတွဲထား အမြင့်ဆုံးအထိ အတူတတ်မယ်။Agent တွေကို နင်းပြီးတတ်မဲ့သူထဲ ကျွန်မ မပါယုံမှ လက်တွဲပါ။🥰🥰🥰


Mon LayNovember 22, 20201min2210
လေလိုင်းစီးပွားရေး ကို ရအောင်လုပ်ပါလုပ်တတ်အောင် ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ထားပါခေတ်နောက်ကျမကျန်ခဲ့ပါစေနဲ့ကမ္ဘာလုံးစီးပွားရေးကိုရအောင်တတ်ပါInternet Business လုပ်နေပြီ ဖြစ်တဲ့ မွန်လေးနဲ့ လက်တွဲပါ။အခုနောက်ပိုင်းအစိုးအလုပ်တွေတောင် online system နဲ့သွားနေဘီသူဌေး လုပ်ငန်းရှင်တွေတောင် online ပေါ် အပြိုင်တတ်နေဘီသင့်တို့ကော ဘုပြောဘေးထိုင်လုပ်မနေနဲ့လေလိုင်းပေါ်မှ ပိုက်ဆံရှာတတ်အောင်လုပ်ပါမွန်လေး က နေ့စဉ် လိုင်းပေါ်တင် ပြီး ပစ္စည်းတွေရောင်းပေး..group တွေဖွဲ့ပြီး ရောင်းပေးနေတာမို့မကြောက်နဲ့ လက်တွဲလိုက်ကမ္ဘာကြီးက ရွာကြီးဖြစ်နေပြီsocial အသုံးချ ပြီးစီးပွား ရှာကြည့်ပါလုပ်တတ်သွားရင် ခဏ အတွင်းအောင်မြင်နိုင်တယ်မွန်လေးအွန်လိုင်းလုပ်လာတာ ၆နှစ်ထဲရောက်လာပြီ..သီးသန့်ထွက်ပြီးလုပ်တာ ၁၁လထဲရောက်နေပြီ..အရမ်းအဆင်ပြေတယ်..သူများလုပ်ငန်းလုပ်စရာကိုမလိုတာ…ကြိုးစားဖို့တော့လိုတာပေါ့နော်.


Mon LayOctober 25, 20201min2680
အခု မွန်လေးစာကိုဖတ်နေကြတဲ့သူတွေရော motivation speaker တွေပြောတာရော..နားထောင်ဖြစ်ကြလားဟင်။ မွန်လေးကတော့ နားထောင်ဖြစ်တယ်။ နားကိုနားထောင်မှရတယ်။ ကိုယ်ပို်င်လုပ်ငန်းလုပ်ရင် အဲ့လိုနားထောင်မှုတွေအရမ်းလိုတယ်။ တစ်နေ့သူဠေးဖြစ်ရမယ်လို့ ခံယူချက်ရှိလား ??? ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ လုပ်ငန်းကို လုပ်ရတာ ပျော်ရဲ့လား??? ဘာလုပ်လုပ် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မယ်ဆိုတဲ့ ခံယူချက်ရှိလား ?? ငါ ပိုမိုအောင်မြင်ရမယ်ဆိုတဲ့ ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ထားရှိလား?? ရာထူးအမြင့်ဆုံးရောက်ဖို့ ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ထားရှိပြီလား? ဒီလို ပြင်းပြမူမရှိသေးရင်အောင်မြင်ဖို့မလွယ်။ Dream ရှိရမယ် အဲ Dream အတိုင်း Targetထားရမယ် ငါအသက် ၃၀ ဘာဖြစ်ရမယ်သေချာတဲ့ ပန်းတိုင် 🏁ထားထားတယ်။ အဲတော့ အခုလုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ အဲ့လမ်းကြောင်းထဲသွားနေပြီ။ အခုလည်း 2021 ဘာဖြစ်ရမယ် တိကျတဲ့ ပန်းတိုင်ချထားတယ်။ ရူးသွပ်မူကနေ အောင်မြင်မူရှိသွားနေတဲ့မိန်းမတစ်ယောက်ရဲရဲ ကြီး ကျွန်မ နောက်ထက်ချက်မကွာလိုက်ခဲ့။ ကျွန်မ ကိုယ်တ်ုင်လည်းပြောင်းလဲပစ်တဲ့ စိတ်စွမ်းအား ရှိတယ်။ ခြေရာခံပါ။ ခိုင်မာပျက်သားတဲ့ ပန်းတိုင်း ထားပါ။


Mon LayOctober 7, 20201min3100
ကိုဗစ် ရှိလို့ ကျွန်မ တို့အချ်ိန်တွေက ရပ်နေမှာမဟုတ်။အသက်တွေလည်းပိုကြီးလာမယ်။ အချိန်တွေကလည်း ကုန်သွားမယ်။ ကုန်မယ့် အတူတူ ၂ခု ရွေးချယ်ကြမယ်။ စိတ်ညစ်ပြီး ဘာအလုပ်မှ မလုပ်ပဲ အိပ်ယာထဲ နေရင် ကြမလား။ လှလှလေး Skincare၊ စာဖတ် online ကနေ အလုပ်ကို ရသလောက်လုပ်ပြီး ပိုက်ဆံ ရသလောက်ရှာပြီးဖြတ်သန်းမလား ??? အန္တရာယ်ကင်း ကင်း အိမ်ထဲမှာနေပြီး လုပ်လို့ရတာ online ပေါ်က စီးပွားရေးလုပ်ပါ။ နေရာတစ်ခု ယူထားပါ။ Online စီးပွားရေးတစ်ခုလုပ်ကြပါ။  ဆရာကြီးတွေ ဘောစီတွေ ပုံစံဖမ်းမနေနဲ့။ အခု ဘောစီတွေတောင် line ပေါ်တတ်စျေးရောင်းနေကြပြီ။ မလုပ်ရင် မရဘူးလုပ်ရင် ရမယ်။ မွန်လေးနဲ့အတူ အလုပ်တွဲလုပ်ချင်ရင်လည်းပြောပါ။ ပစ္စည်းတစ်ခုရောင်းတာနဲ့ အမြတ်ငွေ (၁၀၀၀၀) ကစရမယ်။ ၁၀ ခုဆို ၁ သိန်းရမယ်။ မယုံရင် ပုံပြင်မှတ်။ တကယ်လက်တွဲကြည့်ပါ။ မွန်လေးဆို ကို်ယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်နေတာ (၁၀) လရှိပြီ။ အဆင်ပြေပါတယ်။ အွန်လိုင်းကတော့ လုပ်လာတာ ၆ နှစ်ကျော်ပြီ။ ကျန်ခဲ့မယ် နောက်မကျသေး အမှီလိုက်ပါ။


သင့်အေးရိပ်December 4, 20177min17962
        အလုပ်နဲ့ဘဝ ——————————————————-   အလုပ်နဲ့ ဘဝအကြောင်း စဉ်းစားနေတုန်းမှာပဲ… ဒီနေ့ ဆရာတော် ဦးဇောတိက(မဟာမြိုင်တောရ) ရဲ့ တရားခွေလေး နာလိုက်ရတာနဲ့ တိုက်ဆိုင်လို့ ပြောလိုက်ပါဦးမယ်။   ဆရာတော် ဆုံးမတာကတော့ အလုပ်ဟာ ဘဝရဲ့ အချိန်တော်တော်များများကို ပေးထားရတာ ဖြစ်တယ်။ အဲ့ဒီအတွက် အလုပ်ကနေ ဘာပြန်ရလိုက်သလဲ…..   အလုပ်ကို အဲ့ဒီလောက် အချိန်တွေ အများကြီး ပေးဆပ်ထားပြီးမှ… အလုပ်ဆီကနေ ပိုက်ဆံတစ်ခုပဲ ပြန်ရမယ်ဆိုတာတော့ မဖြစ်သင့်ဘူး ဆိုတဲ့အကြောင်း။   အလုပ်ထဲမှာ ကြုံရသမျှ အခက်အခဲတွေကို ဖြေရှင်းရင်း… ကိုယ့်သဘောထားကိုလည်း ကိုယ်ပြန်စစ်ပြီး ကိုယ့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး မြင့်မားအောင်၊ ကိုယ့်အရည်အချင်းတွေ တိုးတက်လာအောင် ကိုယ်လုပ်သမျှ လုပ်ရပ်တိုင်းနဲ့ – […]


ဇီဇီJune 19, 20171min133544
အရီး ရဲ့ စုန်းမ စာ ဆိုတာလေး ယူသုံးပါရစေခညာ။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ပြန်တွေးကြည့်တော့လည်း လူကြီးတွေက (၁၀) တန်း သည်သာ အရေးကြီးဆုံးလို့ ပြောလို့သာ အင်း အင်း ဟုတ်ကဲ့ လိုက် ခဲ့တာ။ ကွကိုယ် ဘာဖြစ်ချင်လဲ ရေရေရာရာမသိဘူးး!! အဲ ဘာလုပ်ချင်လဲ မေးလည်း အဲဒီ အချိန်ပိုင်းလေး အသက်ပိုင်းလေးမှာ စိတ်ရူးပေါက်ပြီး လုပ်ချင်တာလောက် ပြောမိတာရယ်။ . . အခုလည်း သေချာသိလား ဆိုတော့ ဝေတေတေ ပါ။ လာမေးရင်လည်း ဘစိုင်း ယူရကောင်းနိုးး ရဲတိုက် ကို စောင့်ရကောင်းနိုးး ထမင်းလေးနပ် ဆက်စားရကောင်းနိုးး တနိုးနိုး ဖစ်နာ။ (နောက်ထာ နောက်ထာ အဟုတ်မမှတ်ကြနဲ့။ ဒီလက်က အတည်ရေးလို့ကိုမရလို့) :mrgreenn: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ […]


manawphyulayJune 5, 20171min1890
လျှပ်စစ်ကျွမ်းကျင်(၆လ)သင်တန်းအတွက်သင်တန်းသားခေါ်ယူခြင်း =========================== အခြေခံပညာ အထက်တန်းကျောင်းမှ ဆယ်တန်းအောင် (သို့) ဆယ်တန်းနှင့် ညီမျှသောပညာ သင်ယူခဲ့ပြီး၊ သက်မွေးပညာသင်တန်း တက်ရောက်လိုသော၊ အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်း ရှာဖွေနေသော လူငယ်များအတွက် CVT Myanmar တွင် လျှပ်စစ်ကျွမ်းကျင်ပညာ (စာတွေ့၊လက်တွေ့) တဆက်တည်းသင်ယူနိုင်မည့် ကာလတိုသင်တန်းကို စတင်လျှောက်ထားနိင်ပါပြီ။ လျှပ်စစ်ပစ္စည်း သွယ်တန်းတပ်ဆင်ခြင်းများကို CVT Myanmar မှ စာတွေ့နှင့်လက်တွေ့ ကျွမ်းကျင်ဆရာများနှင့် ဇူလိုင်လမှ ဇန်နဝါရီလ (၆လ) အထိ သင်ယူပြီး၊ NSSA-level 1,2 စာမေးပွဲကို ဝင်ရောက် ဖြေဆိုခြင်းဖြင့် အောင်မြင်ပါက ကျွမ်းကျင်မှု လက်မှတ်များကိုပါ ရရှိနိုုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ဤသင်တန်းအတွက် May Bank မှ ကူညီပံ့ပိုးပေးသွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ CVT Myanmar အနေနှင့် အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားမည် […]


Kaung Kin PyarMarch 6, 20172min104322
ဟိုတစ်ရက်က Labour Law နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ One Day Training လေးတစ်ခုသွားတက်ပြီး စာအုပ်ပြန်လှန်ဖြစ်တော့ ရွာကိုလဲ သတိရသွားတာနဲ့ နည်းနည်းလောက်ပွားပါရစေ.. Updated ဖြစ်တဲ့ Myanmar Labour Law နဲ့ ပတ်သက်တာလေးပါ.. စဆရက လုပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သိပြီးသားသူတွေရှိပေမယ့်.. မသိသေးသူတွေ၊ Update ဖြစ်တဲ့ Information မရသေးသူတွေအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်….။ (ဒီနေရာမှာ Myanmar Labour Law ပေမယ့် ပြည်ပကလူတွေကိုလဲ အဲ့ဘက်အခြမ်းအနေအထားတွေကို ကောင်းကင်ပြာအတွက်ရော တခြားဖတ်သူတွေအတွက်ပါ Knowledge Sharing အနေနဲ့ ဝင်ဆွေးနွေးစေချင်ပါတယ်….) ပြောချင်တဲ့ခေါင်းစဉ်တွေက… The Employment and Skill Development Law (2013) The Minimum Wages Law (2013) […]


ဇီဇီJuly 6, 20163min41013
ဒီရက် ကို ကိုယ့် ဖွဘုတ်ထဲ ဥပိန် ကိစ္စ ကို ပြောနေကြလို့ တစ်ချို့ က မပြင်စေချင်.. တစ်ချို့က ပြင်စေချင်.. ငြင်းနေကြလို့ လိုက်ရှာဖတ်ရသေးးး ကိုယ် တစ်ကိုယ်စာ အတွေးး ကတော့ ဦးပိန် ဘာဖြစ်လဲ လည်း စိတ်ကိုမဝင်စားဘူးး ဘာလို့ဆို ဖိနပ်အမြင့် အမြဲစီးပြီး လမ်းလျှောက်ပျင်းတဲ့ ကိုယ် ကတော့ ဦးပိန်တံတားစပ်နား ဓာတ်ပုံရိုက်ဖို့ကလွဲရင် တံတားပေါ်ကို မရောက်ဖူးတာ။ လျှောက်လည်းး မလျှောက်ချင်ဘူးး.. Safety and risk နဲ့ ကြည့် လည်းး မလျှောက်သင့်.. လေ က အသေတိုက်တာမို့ ဝတ်ထားတာတွေ ဆံပင်တွေ ဟိုလန်ဒီဖုံးး မို့ မလျှောက်ချင်.. ဘယ်တံတားးလျှောက်လျှောက် အောက်ဖက် ရေကြည့် ရင် မူးးတတ်တာမို့ အမြင့်ကြောက် ရေကြောက် သမားး […]


padonmarJune 3, 20161min4097
မြေပဲ ကျွန်း ထိုင်ဝမ်မှာ ဘယ်တွေ ရောက်ခဲ့လဲ လို့ မေးရင် ဆေးရုံတွေ ရောက်ခဲ့ပါတယ်လို့ ဖြေရပါမယ်။ Dalin Tsu Chi Buddhist Hospital Havo Medical Center Shin Kong Memorial Hospital West Garden Hospital Far Eastern Hospital နာမည်မှတ်မရတာ ကျန်ဦးမယ်ထင်ပါရဲ့။ ရောက်တဲ့ ဆေးရုံမှာ ဆေးဘယ်လိုကုတယ်ဆိုတာတော့ အရည်ပျော်ဦးနှောက်က စိတ်မဝင်စားဘဲ Volunteers လို့ နာမည်ထိုးပေးထားတဲ့ waist coat တွေ ဝတ်ထားတဲ့ သက်ကြီးပိုင်းတွေကို လိုက်ကြည့်နေမိပါတယ်။ အဲဒီ Volunteer တွေက လူနာတွေကို စာရင်းသွင်းပေးတာ၊ သွေးဖောက်ဖို့ လမ်းညွှန်ပေးတာ၊ သွေးပေါင်ချိန်စက်နဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ပြီး မှတ်တမ်းစာရွက်လေး ထုတ်ပေးတာ၊မသွားတတ်တဲ့ […]