အူးဗိုက် နှင့် တွဲဖက်စားသောက်ခြင်း မပြုသင့်သော အရာများ
ဂ်စ္စူဆရာ ကိုခင်ခ ၏ “တွဲဖက်စားသောက်ခြင်း၊ သုံးစွဲခြင်း မပြုသင့်သော အရာများ ”
https://myanmargazette.net/151376/health-fitness/food-drink
ပို ့စ်အား ဖတ်မိရင်း စာရေးသူလဲ အထိုက်အလျောက် ပါဝင်ကူညီ ချင်စိတ် (နောက်ချင်စိတ်) ပေါက်မိသဖြင့် ဘဝတစ်ကွေ ့သုတေသီလုပ်ခဲ့သည့် စာရေးသူ၏ တွဲဖက် မစားသောက်သင့်တဲ့ အစားအစာများအား ပါဝင် အားဖြည့်သည့်အနေဖြင့် ဗဟုသုတ အလို ့ငှာ စုစည်းပေးလိုက်ပါသည်။
အောက်တွင် ရှုပါလေ..
ဇီးသီး နှင့် မီးသီး
ပလာတာ နှင့် ကွန်ပျူတာ
ကြက်ဆူဆီ နှင့် ဝက်မူလီ
ဖားသား နှင့် မားသား
ကြာဇံ နှင့် တာဇံ
ဆေးခြောက် နှင့် ပွေးခြောက်
ဆပ်ပြာ နှင့် ငှက်နာ
ဉာဏ်ရွက် နှင့် ဒန်ခွက်
ကြာပဒုမ္မာ နှင့် ငနာ ဂဠုန် မသာ
ငှက်သား နှင့် ဓာတ်ပြား
ကတိုး နှင့် ဂျပိုး
လိပ်အု နှင့် မိတ်ဖု
မကျီးသီး နှင့် သဂျီးသမီး
ရှောက်သီး နှင့် ဂေါက်သီး
ရှောက်ရွက် နှင့် မောက်စ်ပတ်ထ်
ဇီးထုတ် နှင့် ကီးဘုတ်
ဂေါ်ဇီလာနှင့် ဒေါ်ကြည်ပြာ
အရက် နှင့် သဘက်
ဇီးချို နှင့် အီးယို
အုန်းသီး နှင့် ဗုံးသီး
သရက်သီးသနတ် နှင့် ဖက်တီးကတ်
မြွေမျက်စိ နှင့် ခြေမျက်စိ
ဆူရှီ နှင့် မူလီ
ကြက်ကင် နှင့် သရက်ပင်
ခေါက်ဆွဲကြော် နှင့် မျောက်လွှဲကျော်
ဒန်ပေါက် နှင့် သန်ဂေါက်
ကြေးအိုး နှင့် ခွေးဂျိုး
ဟမ်ဘာဂါ နှင့် သံဇကာ
ဝက်မြီး နှင့် လက်သီး
ငှက်ပျောသီး နှင့် ဝက်ဘောရီး
မှို နှင့် ဂျို
အမဲသား နှင့် ငရဲသား
သကြားလုံး နှင့် နွားဂတုံး
ချင်းဖုတ် နှင့် ညှင်းသုတ်
သွားတိုက်ဆေး နှင့် နွားဗိုက်သွေး
မုန်လာဥ နှင့် ဥုံမာဂျပု
ဒိန်ချဉ် နှင့် စိန်လွင်
ဗယာကြော် နှင့် မသာဂဒေါ်
ကြာရွက် နှင့် ပြာခွက်
အချဉ်ရည် နှင့် ဆံပင်ရှည်
ဝက်ဆီ နှင့် ဂျက်လီ
ရေခဲချောင်း နှင့် မြေပဲတောင်း
ပဲပင်ပေါက် နှင့် ဘဲဖင်ကောက်
ပဲဟင်း နှင့် ဝဲထမင်း
ကိုကာကိုလာ နှင့် ရိုလာကိုစတာ
စပါကလင် နှင့် မန်လကာပင်
ကောက်တေး နှင့် မျောက်ဂွေး
ဘီအီး နှင့် တီအီး
နံပြား နှင့် သံပြား
စသည်..စသည်ဖြင့် တွဲဖက်၊လျောစပ် မစားသင့်သော အစားအစာများကို ကျွန်ုပ် သိသလောက် စုဆောင်း မျှဝေလိုက်ပါသည်။
မိတ်ဆွေတို ့ အလိုရှိသလို ဉာဏ်ရှိသလို ဆင်ခြင် သုံးဆွဲ နိုင်ကြပါစေဟု ဆန္ဒပြုရင်း ကျန်ရှိလေသော အစားအစာများကိုလည်း ဆက်လက်သုတေသန ပြုလုပ်နေပါသည်ဟု အသိပေးရင်း အူးဗိုက်၏ သုတေသီ အစီအစဉ်အား ခေတ္တရပ်နားလိုက်ရပေသည်တမုံ ့။
အားလုံး သတ္တဝါ ကျန်းမာ ချမ်းသာကြစေကုန်သတည်း။
39 comments
ဘဲဥ
October 10, 2012 at 4:59 pm
ကျန်တေးဒယ်…
ဒညင်းသီးနဲ့ မြင်း…….
ဂျင်းစပ်စပ်နဲ့ မြင်း…….
သခွားသီးနဲ့ …………..
မှတ်ချက် ကွက်လပ်များကို လွတ်လပ်စွာ ဖြည့်စွပ်နိုင်ပါသည် :harr:
စိန်ဗိုက်ဗိုက်
October 10, 2012 at 5:02 pm
ဒညင်းသီးနဲ ့ မြင်းချီး
ဂျင်းစပ်စပ်နဲ ့ မြင်းနားရွက်
သခွားသီးနဲ ့ သကြားသီး..အဟီး..
ဘဲအု
အဲသလောက် ခုန်နေမှတော့ ဘောကျမပေါ့ဟဲ့
ဘဲဥ
October 10, 2012 at 5:11 pm
မောင်ရေး အဖြေ မှန်ဘာဒယ်ကွယ်
တက်သွားလို့ ပြန်ကျလာအောင် ခုန်နေတာဟဲ့
P chogyi
October 10, 2012 at 5:07 pm
ထပ်ဖြည့်လိုပါသည်-
အူးဗိုက်နှင့် ကြောင်ကြီး
အူးပေနှင့် ကြီးမိုက်
မဟာရာဇာနှင့် အမတ်မင်း
မောင်ပေ
October 10, 2012 at 7:38 pm
မဟုတ်ရပါ ချိုကြီးရာ
အေဘီစီ အေဘီစီ
ဖီးကြမ်းမှည့်နဲ ့တွဲလို ့မြည်းလျှက်ပါ
ချိုကြီးရာ
ကထူးဆန်း
October 10, 2012 at 5:09 pm
ဒီအထဲ ဖြစ်ချင်ရာဖြစ် တွဲစားလိုက်မှာ ဘဲ ဆိုတဲ့ရွာသား တွေ အများကြီးရှိမယ်ထင်ပ ..
မကျှီးသီး နဲ့ ………………….. .. :kwi:
ဘဲဥ
October 10, 2012 at 5:14 pm
မကျီးသီး နဲ့ …….
ရှိ သတိ အမှတ်စဉ် တစ် :harr:
Onyx
October 10, 2012 at 6:23 pm
ရွာထဲကို ပြန်ဝင်ဝင်ချင်းကို အူးဗိုက် ကြောင့် ဗိုက်နှိပ်နေရပြီ
ကိုခင်ခ
October 10, 2012 at 7:20 pm
ဗိ်ုလ်စိန်ဗိုက်ဗိုက် ရေ ဗားရှင်းအသစ်ကတော့ မိုက်တယ်ဗျ။
အံ တွေလည်း အော မိပါရဲ့နော်။
မောင်ပေ
October 10, 2012 at 7:41 pm
မျောက်အော်တဲ့ ပေါက်ဖော်
အခြောက်ခေါ်တဲ့ ပေါက်ဖော်
လျှောက်ဂေါ်တဲ့ ပေါက်ဖော်
မဟာရာဇာ အံစာတုံး
October 11, 2012 at 8:38 pm
ပျိုတိုင်း မကြိုက်တဲ့ စိန်ဗိုက်
ငိုတိုင်း မရှိုက်တဲ့ စိန်ဗိုက်
ယိုတိုင်း မထွက်တဲ့ စိန်ဗိုက်
ဟိုနှိုက် ဒီနှိုက် စိန်ဗိုက်ဗိုက် …..။
လုံမလေး မွန်မွန်
October 12, 2012 at 12:25 am
ဘယ်ကလာ ယိုတိုင်းမထွက်ရမှာလဲ..တစ်ခါသား ဗိုက်ကလေးတစ်ယောက် ပန်ပန်ပန်တာ တစ်ရွာလုံးအနံ့တွေ လှိုင်လှိုင်ထခဲ့ပါရောလား…
မဟာရာဇာ အံစာတုံး
October 12, 2012 at 11:32 am
အိုက်ဒါဂ ဟုတ်ဒယ် ..
ခုတော့ ဝမ်းချုပ်တွားလို့ဒဲ့ …
အိုက်ဒါဂျောင့် ယိုတိုင်း ထွက်ဒေါ့ဘူးဒဲ့ ….
မယုံရင် ဗွီဒီယို ရှိဒယ် .. CCTV နဲ့ ရိုက်ထားဒါ … ကြည့်မရား …
မိုးသောက်ချိန်
October 10, 2012 at 10:31 pm
မန်ကျီးသီးပဲ ခြားချင်တယ် (ချည်ပလေ့စေ) … ခိ ခိ
မှတ်ချက်။ ဤစာအား သဂျီး မမြင်ရ ….
မောင်ဘလိူင်
October 11, 2012 at 10:07 am
စိန်ဗိုက်ဗိုက် ရေးတာ ဖတ်ပြီး ငယ်ငယ်က သူများပြောတာကြားဖူးတာ
သွားသတိရမိတယ်..ဘာဟင်းချက်လဲ မေးရင် ဖြေတာမျိုး ..။
ဘာတဲ့.. ဂေါ်ရခါးသီး နဲ့ စော်ဘွား –
ဂေါ်ဖီထုပ်နဲ့ ဒေါ်ကြည် – ဆိုတာ။ “-” နေရာကတော့ ကိုယ့်ဘာသာတွေးယူ
ပေတော့ခင်ဗျာ။ ဂါမဒေါသ သင့်မှာစိုးလို့ မရေးဝံ့ဘူး။
:hee:
mayjuly
October 11, 2012 at 10:17 am
ဂေါ်ရခါးသီး နဲ့ စော်ဘွား အီးး
ဂေါ်ဖီထုပ်နဲ့ ဒေါ်ကြည်အသုပ် ဟိဟိ ..မှန်လားဂျ . :kwi:
kyeemite
October 11, 2012 at 10:39 am
တောက်တီးတောက်တဲ့တော်…
ငါးပိဖုတ်နဲ့…..သုပ်
ဖြည့်ဖတ်ကြပါကုန်။
ရီရတယ်တော့..ဗြဲ
:harr:
Shwe Ei
October 11, 2012 at 11:03 am
အူးဗိုက်နဲ့ ကြီးမိုက်
အံဇာဒုန်း နဲ့ ပန်ချာအပုန်းး :kwi:
မဟာရာဇာ အံစာတုံး
October 11, 2012 at 8:47 pm
အန် …
ဘယ့်နှယ် ..
“အံဇာဒုန်း နဲ့ ပန်ချာအပုန်း” ဖစ်တွားဒါဒုံး ..
“မောင်အံစာ နဲ့ ရှာရာဗိုပါ” .. ဆို တော်ဒေးရဲ့ ….
ဥကြောင် မရောက်ခင် လစ်မှ … ဝှီးးးးးးးး
:kwi:
Novy
October 11, 2012 at 11:05 am
ပေါက်ဖေါ်နဲ့ အခေါက်ကြော်
ကြောင်ဝတုတ်
October 11, 2012 at 11:20 am
အဆိုးဆုံးက သရက်သီးသနပ်နဲ့ ဖက်တီးကက်ဆိုတာပဲ…
ဒီမယ်ဒီမယ်… ဖက်တီးကက်ဆိုတာ ချက်စားစရာမဟုတ်ဘူး… ဖက်ထားစရာ…
ဖက်ထားစရာ-
ကြောင်ဝတုတ်
Shwe Ei
October 11, 2012 at 12:50 pm
ခိခိ ကဖက်ကပ်ကို အားကျမခံကျုပ်လဲပေါအုံးမယ်။
ဂေါ်ဇီလာ နဲ့ ဒေါ်ကြည်ပြာ ကဘာမှမဆိုင်ဝူးနော်။ ဆိုင်ချင်းဆိုင် နေတိုးလေးဘဲဆိုင်ပလိုက်ချင်တာ။
:harr:
R Ga
October 11, 2012 at 2:51 pm
စစ်သားနဲ့ ခြင်ကျား
စာရွက်နဲ့ကြာရွက်
အူးဗိုက်နှင့် ရှူးပိုက်
ဒါပဲသိတော့ အဟိ..။
MaMa
October 11, 2012 at 4:12 pm
အူးဗိုက် နှင့် တွဲဖက်စားသောက်သင့်သော အရာများ လို့ မျက်စိလျှမ်းပြီး ဖတ်မိတယ်။
တခါတည်း အဖြေပါတွဲထုတ်ထားလိုက်တယ်။
ဘီအီး လို့….. :harr:
နွယ်ပင်
October 11, 2012 at 4:22 pm
သေသေချာ မှတ်ထားလိုက်ပါမယ့် ဦးဗိုက်ချင့်…
နောက်တစ်ခု သိထားလေးလည်း ထပ်ပြီးဖြည့်စွက်လိုက်ပါတယ်နော် ….
သရက်သီး နဲ့ လက်ချမီး …. :harr:
etone
October 11, 2012 at 4:47 pm
ဇီးသီး နဲ့ ထီးကြီး
သခွားသီးနဲ့ ကုလားကြီး
ကန်စွန်းဥ နဲ့ လူပုတု
ကော်ဖီ နဲ့ ဂေါ်လီ …………. :kwi:
ဗိုက်ကလေးရေ .. အတော်မျက်နှာပြောင်ပါလား …. :harr:
အဲ့ဒီစာကြောင်းတွေအကုန်လုံးကို .. ရုပ်တည်နဲ့ ဘယ်လိုမှ ဖတ်လို့မရဘူး ……. တခွီးခွီးရယ်နေရတယ် … ဘေးက လူတွေက … ဒီမိန်းမ စိတ်မှ မှန်သေးရဲ့လားဆိုတဲ့ အကြည့်တွေနဲ့ ….. နာ့မှာ ငပေါကြီးကို ဖြစ်လို့ … :8:
ဖိုးထောင်
October 11, 2012 at 5:37 pm
နာဂဒေါ့ မန်ကျည်းသီး စားဘူးဗျ လာကျွေးနဲ့နော် ချိတ်ချိုးမှာ
ဂန္ဓာရီ ဆြာအုပ်
October 11, 2012 at 11:31 pm
မန်ကျည်းသီး နဲ့ သဂျီးသမီးမတည့်ဘူးဆိုတော့ တော်ပီ သဂျီးသမီး ပဲစားတော့မယ်..
ဂန္ဓာရီ ဆြာအုပ်
October 11, 2012 at 11:45 pm
တွဲဖက်စားသောက်သင့်တဲ့ အရာများကတော့
မကျီးသီးပုတ် နှင့် သဂျီးသမီး..
ရှောက်ရွက် နှင့် …….
ပလာတာ နှင့် စမာကလာ
ကြက်ဆူဆီ နှင့် ဝက်ပူစီ
ကြာဇံကြော် နှင့် တာဇံလော်
ဇီးပေါင်း နှင့် …
လုံမလေး မွန်မွန်
October 12, 2012 at 12:29 am
မကျီးသီပုတ် နှင့် သဂျီးသမီးဝတုတ်
ရှောက်ရွက် နှင့် ဂျောက်ဂျက်
ဇီးပေါင်း နှင့် မီးပြောင်း
မှန်လား.. :kwi:
ဂန္ဓာရီ ဆြာအုပ်
October 12, 2012 at 1:07 am
မှားပါတယ်ကွယ်.. စိတ်မကောင်းပါဘူး ထပ်ကြိုးစားလိုက်ဦးနော်..
လုံမလေး မွန်မွန်
October 12, 2012 at 12:27 am
နာလည်း ဝင်ပေါဦးမယ်…
စွန်ပလွန် နဲ့ ဒေါ်မွန်မွန်
ဆိုင်လာဟင်..
Shwe Phyu
October 12, 2012 at 6:46 am
ရေခဲချောင်း နှင့် မြေပဲတောင်း
ကစားကောင်းပါဒယ်…. တချိုု့ ရေခဲချောင်းဆို Chocolate နဲ့ မြေပဲတောင်း coating လုပ်ထားတာ ကောင်းမှကောင်း….
ပဲပင်ပေါက် နှင့် ဘဲဖင်ကောက်
ဘဲဖင်ကောက် ဆီဖူးနဲ့ ပဲပင်ပေါက် ကျော်စားရင် ကောင်းမယ်ထင်တယ်…….
nature
October 12, 2012 at 7:10 am
မကျီးသီးနဲ့သူကြီးသမီး
အူးဗိုက်နဲ့အရူးတသိုက်
အီတုန်းနဲ့ဂျီဖုန်း
ကြောင်ကြီးနဲ့ညောင်စီး
ဂန္ဓာရီ ဆြာအုပ် နဲ့ ပြန်လာပြီမဆလာထုတ်
ရွှေဖြူနဲ့စလေတူ
လုံမလေးမွန်မွန်နဲ့ ကြုံမှပေး ငွေလွန်
ဇီးပေါင်းနှင့်သူကြီးဂေါင်း
Ma Ei
October 12, 2012 at 11:44 am
ပလာတာနဲ့ ကွန်ပြူတာ
ဇီးထုတ်နဲ့ ကီးဘုတ်…
ဘယ့်နှယ့် တွဲဖက်စားသောက်ခြင်း မပြုသင့်တုံး
ပလာတာစားရင်း ကွန်ပြူတာသုံး
ဇီးထုတ်စားရင်း ကီးဘုတ်ရိုက်
တွဲဖက်စားသောက်လို့ရပါ့…
:harr:
စိန်ဗိုက်ဗိုက်
October 12, 2012 at 11:44 am
ဟမလေးတော်..
အနှစ်နှစ်အလလ သုတေသီခဲ့တဲ့ ဆေးနည်းတွေတော့ ပျက်ကုန်ပါပြီ
ကိုပေါက်(မန္တလေး)
October 13, 2012 at 1:32 pm
(ဖားသား နှင့် မားသား) သာတွဲမစားခဲ့ရင်
စိန်ဗိုက်ဗိုက်ဆိုတာ ဖြစ်မလာဘူးကွာ။.
မှားနေတယ် ပြင်ပေးပါ အခုပြင်ပေးပါ
မပြင်ရင် တစ်ကိုယ်တော် ဆန္ဒဖော်ထုတ်ပွဲလုပ်ထည့်လိုက်မှာနော်
ပြင်ပါ အမြန်ပြင်ပေးပါ
ဂန္ဓာရီ ဆြာအုပ်
October 14, 2012 at 8:31 am
ဝုတ်ဒယ်ဗျို့.. ကိုပေါက်နဲ့တူတူ အနော်လဲဖော်ထုတ်မယ်..
မောင်ပေ
October 14, 2012 at 2:00 pm
ကျားသားကတော့ ညှီနံ ့ နံတယ်
ဒါပေသည့်
ယောက်ျားအားကို လွှတ်ကောင်းစေတယ် ဆိုကလား
မှတ်ချက်… ကျုပ် မစားဖူးပါ(မစားရဲလို ့) ၊ မန်းတလေး-ပြင်ဦးလွင်လမ်း အုန်းချောရှိ သားကောင်ဆိုင်တွင် ရံဖန်ရံခါ ရတတ်သည်ကို ဘော်ဒါများ ဝယ်စားနေကြမို ့ ပြန်ကြေငြာထိုးခြင်း ဖြစ်ပါသည်