နံနက်စောစော ရေသာက်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
zaw gyixxxxxxxxxxxxxxccxxxxxxxxxxxxxx နံနက်စောစော အစားမစားမီ ေရေသာက်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အ တွက် အကျိုးကျေးဇူးအေမြာက်အမြား ရရှိနိုသင်ည်။ နံနက်စောစော အစာမစားမီ ရေအရဆင်ုံးသောက်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို သန့်ရှင်းစေနိုင်ကြောင်း သိထားကြသည် မှာ ကြာမြင့်ပြီ ဖြစ်သည်။ နံနက်စောစော ေရေသာက်ပေးခြင်း၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးမှာ အူမကြီးကိုသန့်စင်စေပြီး အူမကြီးသန့် စပင်ါက အစားအစာများမှ အာဟာရကို ခန္ဓာကိုယ်က များစွာပို၍ စုပ်ယူလာနိုမင်ည် ဖြစ်သည်။ ယင်းသို့ နံနက်စောစော ေရေသာက် ပေးခြင်းကြောင့် ရောဂါအများအပြား ဖြစ်ပွားနိုသင်ည့် အန္တရာယ် များကို လျော့ကျစေနိုင်ရုံသာမကဘဲ အာဟာရဓာတ်များကို အစား အိမ်က ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုမင်ှုကို အားကောင်းလာစေသည်။ အေစာချေဖျက်မှု စနစ်ပိုကောင်းလာပါက အခြားကောင်းကျိုး များစွာ အလိုအေလျာက် ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဖြစ်သကဲ့သို့ ေရေသာက် ခြင်းမှာ အသားအေရ ရွှန်းစိုတောက်ပခြင်း၏ နောက်ကွယ်မှ အချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ရေကေသွးထဲမှ အဆိပ်အေတာက်များကို ဖယ် ရှားပေးနိုသင်ည်။ ေရေသာက်ခြင်းကြောင့် ကြွက်သားဆဲလ်များ အပြင် သွေးဆဲလ်အသစ်များ ဖန်တီးဖြစ်ပေါ်မှုကို အားကောင်းလာစေပြီးကိုယ်အေလးချိန် လျှော့ချရာတွလင်ည်း အေထာက်အကူပြုနိုသင်ည်။ နံနက်စောစော ေရေသာက်ပြီးနောက် ခဏကြာသည်အထိ အစာမစားဘဲ နေရန်လိုသည်။ ယခုကဲ့သို့ ရေဖြင့်ကုသမှုမှာ ဘေး ထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို ကြီးကျယ်စွာ အားကောင်းလာစေနိုသင်ည်။ တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှရေ လေးခွက် (တစ်လီတာ)ခန့် နေ့စဉ်သောက်သုံးပေးရမည် ဖြစ်သည်။ နံနက်စောစော ေရေသာက်သည် အေလ့အထ စတရင်ာ၌ များများမေသာက်နိုလင်ျှင် ဖြည်းဖြည်းချင်း စီသောက်ပြီးမှ တဖြည်း ဖြည်းနှင့် သောက်သုံးမှု ပမာဏကို မြှင့်တပင်ါ။ အစပိုင်းတွင် အခက်အခဲ ရှိပါက နည်းနည်းချင်းစီ သောက်ပြီးမှ တဖြည်းဖြည်း တိုး၍ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို စတင် မြင်တွေ့ရပါလိမ့်မည်။ -TOI
7 comments
မြစပဲရိုး
March 15, 2015 at 10:09 pm
ဘေးကော်လံ က
{ How to Write a Post
ဖတ်ပါ၊..မှတ်ပါ၊..ပြီးမှတင်ပါ..။ }
ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်အောက်မှာ အကြံပြုချက် တွေ ရှိတယ်။
အရင်ဖတ်ပြီး Post တင်ရင် ပိုပြီး ကောင်းပါတယ်။
သိပ်မခက်ပါဘူး။
•*¨နန်းတော်ရာသူ •*¨
March 15, 2015 at 11:06 pm
မနက် အိပ်ယာကနိုးတာနဲ့ မျက်နှာမသစ်ခင် ရေသောက်ချင်စိတ်ပေါက်တာ အကျင့်ဖြစ်နေပြီ၊
သူများတွေက ရေများများသောက်ရင် ဝတယ်ဆိုပေမယ့်
ပိန်ညှောင်ပြီး မမခရစ်က အရိုးပဒေသာလို့တောင်ခေါ်နေပြီ။
🙁
Kaung Kin Pyar
March 16, 2015 at 10:49 am
မနက် အစောပိုင်းက ရေသောက်ဖြစ်တယ်….။ မသောက်ရရင်ကို တစ်ခုခုလိုနေသလို…..
🙂
Alinsett@Maung Thura
March 16, 2015 at 11:04 am
ဟိုတလောလေးက စလုံးက ပြန်လာတဲ့ မမရွှေတို့နဲ့ ပြောဖြစ်သေးတယ်
ဝဖို့အတွက် စိုပြေဖို့အတွက် ရေ များများသောက် တဲ့
ကျနော့်လောက် သောက်တာ ကျနော်ပဲလို့
အိပ်ရာထကနေ မိုးချုပ် အိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ သောက်တဲ့အပြင်
ညသန်းခေါင် ထသောက်ဖို့ ရေဘေးထားပြီးအိပ်တာပါဆို
ဆိုတော့ မမရွှေနဲ့တဲသီက ပြောတယ်
နီက ရေသောက်တာ များနေလို့ ပိန်တာတဲ့
:k:
အမှန်က ကျိန်စာမိနေတာပါ
ပိန်ချင်လွန်းလို့ ဝနေတဲ့သူတွေအတွက် အားကျစရာ စံနမူနာအဖြစ်
ကျနော် ကျိန်စာမိနေတာပါ
ငွင်းငွင်းးး
:kwi:
ခင်ဇော်
March 16, 2015 at 12:08 pm
မနက်စောစောတင်မဟုတ်။
ရေသောက်နည်းလို့ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ကြပ်မတ်နေရတယ်
:a:
naywoon ni
March 16, 2015 at 8:42 pm
ကျန်းမာရေး အတွက်လို့ မသိတတ်ခင်ကတည်းက ရေသောက်လာတာပါဗျာ ။ မသောက်လို့က ရမှမရပဲကိုး ။ ညဦးပိုင်း သောက်ထားတဲ့ အရက်ပြင်းက ရေတစ်အားဆာ ။ ညတစ်ရေးနိုးထဲကသောက်မှ မသောက်ရရငါ အာခေါင်တွေခြောက်နှုတ်ခမ်းတွေကွဲ ။ မနက်လင်းတော့လည်း ဘာမှမလုပ်နိုင်ခင် ရေတစ်ခွက် ပြည့်ပြည့်ဝ၀သောက် ။ ပြီးမှကျန်တာလုပ် ။ ခု အရက်မသောက်တော့လည်း အဲ့ဒိအကျင့်က ပါသွားပြီ ။ မနက်အိပ်ယာထ ရေသန့်ဘူးတစ်ဝက်သောက်သောက်လိုက်ရမှ ။ နို့မို့ ဆ်ို ဝမ်းမသွားတော့ပဲ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ရော ။ အဲ့ ဒါကြောင့် မနက် နိုးနိုးချင်း သောက်ပြီးမှရေအိမ်ဝင် ။ နောက်မျက်နှာသစ်ချင်သစ် ရေတစ်ခါထဲချိုးချင်ချိုး ။ တစ်နေကုန်နေရထိုင်ရ အဆင်ကိုပြေလို့ ။ အသက်ကြီးလာတော့လည်း နေရထိုင်ရ မကောင်းတော့ပါဘူးကွယ် 🙂
အောင် မိုးသူ
April 29, 2015 at 11:33 am
နံနက်စောစောတော့ ရေအမြဲသောက်ဖြစ်တယ်။ 🙂