nicolus agralOctober 29, 20121min28213
ယင်းမာတို့ဖိုးဖိုးဟာ အလုပ်ကအနားမယူခင်က စီးပွားရေးသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် သူ့ကြည့်ရတာ ပိုက်ဆံထက်စာရင် စာအုပ်တွေကို ပိုပြီး မက်မက်စက်စက် ရှိပုံပေါ်ပါတယ်။ တရုတ်ပြည်မှာ ကွန်မြူနစ်ပါတီအာဏာရလာတဲ့အခါ ရှန်ဟိုင်းကနေ ဟောင်ကောင်ကို ပြောင်းရွှေ့အခြေချလာခဲ့ပြီးတဲ့နောက် ယင်းမာက ကျောင်းအိပ်ကျောင်းစား သွားနေရလို့ မြေးအဖိုးနှစ်ယောက် ကျောင်းပိတ်ရက်များကျမှပဲ ကျားထိုး၊ စာဖတ်၊ စပ်မိစပ်ရာ ပုံတိုပတ်စကလေးတွေ ပြောဖြစ်ကြတယ်။ တခါတော့ အစုံလုပ်သည် ဦးကြယ်နီ ဖြစ်နေတဲ့ ယင်းမာဖေဖေရဲ့ အလုပ်အကိုင်ကို မျက်စိလည်သွားတာကြောင့် “ဖိုးဖိုးရေ သူများတွေမေးလာရင် ဘယ်လိုဖြေရမလဲ။” လို့ အရွှန်းဖောက်တဲ့အခါ ဖိုးဖိုးက “ငါ့မြေးဖေဖေက တော်ရှာပါပေတယ်။ ထုတ်ကုန်သွင်းကုန်ဆိုလည်း လုပ်လိုက်တာပဲ။ စက်ရုံအလုပ်ရုံတွေ ထောင်တော့လည်း ပါလိုက်သေးတယ်။ အိမ်ခြံမြေရောင်းဝယ်ငှားဘက်လည်း မကျန်စေရဘူးကွဲ့။” လို့ ပြုံးပြုံးကြီးဖြေတယ်။ “ဘယ်အလုပ်က အမြတ်အစွန်း အများဆုံးဖြစ်မလဲ မသိဘူးနော်။” ဆိုတော့ “အိမ်း … […]


nicolus agralOctober 29, 20121min2657
ကိုယ်တို့မြန်မာတွေ စကားပြောတဲ့အခါ ဥပမာ၊ ဥပမေယျ၊ ပုံတိုပတ်စကလေးတွေ ခိုင်းနှိုင်းပြီး သဘောပေါက်နားလည်လွယ်အောင် ပြောလေ့ရှိသလိုပဲ ချန်တို့။ မော်တို့၊ တိန့်တို့၊ ကျန်တို့ တိုင်းပြည်ကြီးမှာလည်း ဘာလေးပြောလိုက်ပြောလိုက် အဲသလို စကားတန်ဆာ အလင်္ကာလေးတွေနဲ့ ပြောလေ့ရှိကြပါသတဲ့။ ၁၉၈ဝ တုန်းက တိန့်ရှောင်ဖိန်ကြီး မာဂရက်သက်ချာနဲ့ ဟောင်ကောင်ကျွန်းကို ပြည်မကြီးထံ ပြန်ပေးဖို့ စာချုပ်ချုပ်ကြတဲ့အခါမှာ သူကတိုတိုတုတ်တုတ် စကားတစ်ခွန်းတည်းနဲ့ တရုတ်ပြည်သူတရပ်လုံးရဲ့ထောက်ခံမှုကို အရယူလိုက်နိုင်ပါသတဲ့။ “အပင်မြင့်ချင်သလောက်မြင့် အရွက်ကြွေတဲ့အခါမှာတော့ အမြစ်ရှိရာ ပြန်လာရစမြဲပဲ” တဲ့။ “Shu gao qian zhang, Lao ye gui gen.” (Even if a tree reaches the height of ten thousand feet, falling […]


padonmarOctober 29, 20121min30010
ဒေါက်တာမလေး ည(၁၁)နာရီလောက်၊ အာရှတော်ဝင်ဆေးရုံပေါ်က အရေးပေါ်အခန်းထဲမှာ၊ “ဦးလေး ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ”ဒေါက်တာမလေးက မေးလိုက်တယ်။ လူနာက ဝူးတူးဝါးတားနဲ့ ပြန်ပြောတယ်။ “ရုံးက အဲယားကွန်းအခန်းထဲမှာ တစ်နေကုန်နေလာပြီး အိမ်ရောက်တော့ ည(၁၀)နာရီလောက်မှာ ရေချိုးလိုက်တယ်” ပါးတစ်ခြမ်းရွဲ့သွားလို့ အခု ဒီကိုရောက်လာတာ။ “ဪ ဖြစ်မှဖြစ်ရလေ ဦးရယ်၊ ဦးတို့လိုအရွယ်လေးရလာရင် ရေချိုးတာကို ဆင်ခြင်ရမယ်လေ၊ ဦးတို့ ငါးဆယ်ကျော် အရွယ်ဆိုတာညအချိန်မတော် ရေမချိုးသင့်ဘူး။ တော်သေးတာပေါ့ ပါးတစ်ခြမ်းရွဲ့ရုံမို့ ကိုယ်တစ်ခြမ်းပါ လေဖြတ်သွားနိုင်တယ်”လို့ဒေါက်တာမလေးက ရေချိုးဆင်ခြင်ဖို့ အကြံပေးစကား ပြောကြားနေတယ်။ “ဆေးရုံကို အချိန်မှီရောက်လာလို့ စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး၊ ကောင်းသွားမှာပါ၊ ဒါပေမဲ့ အနေအထိုင် အစားသောက်တော့ ဆင်ခြင်ဖို့လိုလာပြီနော်ဦး”။ “ဟုတ်ပါတယ် ဒေါက်တာ။ ဒေါက်တာကိုလည်း ကျေးဇူးတင်တယ်”။ “ကဲ ဟုတ်ပါပြီ၊ သမီး ဂျူတီချိန်ပြီးလို့ပြန်လိုက်ဦးမယ်နော်”။ “ဒေါက်တာအိမ်က ဝေးလား”။ “မဝေးပါဘူး၊ […]


ကာရံOctober 28, 20121min1675
သိပ်ပျော်တာပေါ့ ဖိတ်ခေါ်တဲ့ချစ်သူကလည်း အပြူံးပန်းဝေလို့ မောပန်းနေချိန်လည်း အိပ်တန်းတက် နံရံထက်မှာ ငါချော့သိပ်ခဲ့ပြီ….. လွမ်းရက်လည်းပြည့်ပြီလေ ဆုံဆည်းမှု နမိတ်ပုံရိပ်က ညအိပ်ရာဝင်ပုံပြင်မဟုတ်ပါဘူး နိုးထချိန်လွန်မြောက်လို့ ကြည်နူးဖွယ် ရင်ခုန်သံစကားတစ်ခွန်း ချစ်သူအနားရောက်မှ ငါလေ တိုးတိုးလေးပြောချင်မိတယ် မင်းလေးရဲ့ နှလုံးခုန်သံတိုင်းက ကြိုသိတယ်ထင်ပါတယ် သိပ်ချစ်တယ် ချစ်သူရယ်တဲ့………….  


Myat MinOctober 28, 20121min28012
မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ .. ကျနော် တခါမှမတင်ဖူးသေးပါဘူး .. ဒီတခါ ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ် … ဒါကြောင့် .. အမှားတွေပါခဲ့ရင်လည်း သည်းခံခွင့်လွှတ်ပြီး … လမ်းညွှန်ပေးပါလို့ ..တောင်းဆိုပရစေ လွန်ခဲ့သော အောက်တိုဘာလ (၂၆) ရက်နေ့ ညနေပိုင်းက .. ကျိုက္ခမီမြို့မှ မောင်းနှင်လာသော ယာဉ်မောင်း – မောင်အောင်မျိုးမင်း အသက် (၃၂)နှစ် ရန်ကုန်မြို့နေသူ မောင်းနှင်လာသော ယာဉ်အမှတ် – ၉ဃ/၉၂၇၁ မော်တော်ယာဉ်သည် မြို့လယ်တွင်မဆင်မခြင်အရှိန်ပြင်းစွာမောင်းနှင်လို့ သံဖြူဇရပ်မြို့ ၊ အောင်ဆန်းလမ်း နတ်စင်ရှေ့ဘက်လမ်းမပေါ်တွင် အရှိန်မထိန်းနိုင်ပဲ ယာဉ်ရှောင်တိမ်းရာမှလမ်းလယ်ကျွန်းပေါ်သို့ တက်ရောက်ပြီး လမ်းလယ်ကျွန်းတလျှောက် (၁၂၁) ပေအကွာအဝေးထိ ရောက်ရှိကာ လမ်းလယ်ကျွန်းပေါ်ရှိပန်းခုံ(၄)ခုပျက်စီးသွားပြီး အဆိုပါ လမ်းလယ်ကျွန်းတွင်ဆေးသုတ်နေသော..မြို့နယ်စည်ပင်သာယာ မှ နေ့စားလုပ်သား မောင်ဆောင်းဦးလှိုင် (၁၅) နှစ် အောင်ကုသိုလ်ရပ်ကွက်နေသူကလေးငယ်ကိုပါ […]


padonmarOctober 28, 20121min1605
အလှပျက်လို့ဒေါသထွက် ဓမ္မာရုံရှေ့က အုတ်ခုံရှည်လေးပေါ်မှာအလှမြက်ပင်လေးတွေ စိုက်ထားတယ။် ဘေးတစ်ဘက်စီမှာထင်းရှုးပဒေသာပင်အသေးနှစ်ပင်နဲ့ အလယ်မှာတော့ခွေးမြည်းဖွားပင် တစ်ပင်စိုက်ထားလိုက်တယ်။ မြက်ခင်းစိမ်းစိမ်းလေးပေါ်မှာ သုံးပင်တန်းလေးစိုက်ထားလိုက်တော ့ ကြည့်ရတာမျက်စိပသာဒဖြစ်တယ။် စိုက်ပြီး နောက်နေ့မနက် ရောက်တော့ဘယ်ဘက်အခြမ်း ထင်းရှုးပင်လေးက အမြစ်ကနေကျွတြ်ပီးမြက်ခင်းပြင်အောက်ကို ရောက်နေတယ်။ အဲဒီအပင်နေရာမှာ တွင်းပေါက် ဖြစ်နေတာပေါ့။မြက်ခင်းလေးအလှပျက်သွားလို့ ဒေါသထွက်နေမိတယ်။ သူ ဒီနေ့ “သူ”ရောက်လာတယ်။ သူဆိုတာ “လူ”မဟုတ်ပါဘူး။ “ရုပ်ဆိုး” လေးပါ။ ရုပ်ကဆိုးပေမဲ့လိမ္မာပါးနပ်လိုက်ပုံကတော့ မယုံနိုင်စရာပါပဲ။ လိမ္မာပါးနပ်လို့လဲ သူ့ကိုချစ်ခင်သနားကြတယ်။ ရုပ်ဆိုးလေးအသက်က(၇)လ၊ (၈)လလောက်ရှိလိမ့်မယ်လို့ထင်တယ်။ သူ့ကို ကျွေးလဲကျွေးတယ်၊ စလဲစတယ်။ချော့လဲချော့တယ်။ ရုပ်ဆိုးလေးရောက်လာလို့ မိမိကိုအပျင်းတော်ပြေစေပါတယ်။ရုပ်ဆိုးလေး ဒီကိုရောက်လာတာ သုံးလေးလတောင် ရှိနေပြီ။ အရမ်းကို နားလည်ပြီး၊အရမ်းကိုလဲလိမ္မာနေပြီ။ အစားစားပြီး ခြေပစ်၊လက်ပစ် မှောက်ခုံအိပ်နေတာကို မြင်သူတိုင်းကသဘောကျကြတယ်။ ရုပ်ဆိုးလေး အိပ်ချင်နေတဲ့အခါ ဆိုရင်ဘာကျွေးကျွေးကျွေးမစားဘူး။ သူ့ကိုဆူငေါက်ပြီးကျွေးရင်တော့ အစာကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး ငုံထားလိုက်တယ်။ […]


myanmar oscarOctober 28, 20123min35315
          လူတိုင်းလူတိုင်း မိမိရဲ့လက်ရှိဘဝတရှောက်မှာ ကောင်းတာတွေရော၊ ဆိုးတာတွေရော ကြုံခဲ့ဆုံခဲ့ဖူးကြမှပါ။ လူရဲ့သဘာဝအတိုင်း အပေါင်းအသင်းများနဲ့စကားဝိုင်းတွေကြားရောက်ရင် မိမိရဲ့ကောင်းဆုံးအဖြစ်အပျက်တွေကိုပဲပြောကြတယ်၊ အဆိုးဆုံးတွေကို မပြောဘူးလားဆိုတော့ ပြောကြပါတယ် မိမိယုံကြည်ကိုးကွယ်ရာ ဘုရားသင်ခင်ရဲ့ရှေ့တော်မှောက်ရောက်မှ သည်အဖြစ် အပျက်မှလွတ်မြောက်ပါစေ၊ သည်ဝဋ်ကြွေးမှလွတ်မြောက်ပါစေ စသည့် ဆုတောင်းပုံအမျိုးမျိုးနဲ့ ရေရွှတ်ကြတယ်။ လူဆိုတာသေပြီးရင်ကိုယ့်နောက် ဘာမှပါမလာဘူးဆိုတာမှန်ပါတယ်။                    လူရဲ့အသက်ဟာ တိုတိုလေးပါ၊ ဘယ်အချိန်သေမယ်လို့ ဘယ်သူမှမသိကြပါဘူး။ ဖြိုးကနဲဖြတ်ကနဲ၊ဘာဖြစ်တာတုန်းဘာရောဂါနဲ့လဲ၊ အော်…ဆုံးသွားပြီလား…….စသည်ဖြင့် ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားသူတွေ အတွက် ဂရုဏာမေးခွန်းလေးတွေနဲ့ပေါ့…….            သားအဖနှစ်ယောက် မနက်မိုးလင်းလို့ မျက်နှာသစ်၊ သွားတိုက်ပြီး အိမ်ရှေ့မှာထိုင်ရင်း ချစ်မဟေသီခူးခပ်ကျွေးမဲ့ ထမင်းဆီဆမ်း ပန်းကန်လေးတွေကို မပျင်း မရိထိုင်ဆောင့်နေကြတယ်။ ဒီလို့နဲ့ စားသောက်ပြီးသွားလို့ အလုပ်သွားဖို့ပြင်နေရင်းကနေ သားလေး သားကြီး၊ သမီးလတ် သမီး ငယ် […]


padonmarOctober 27, 20121min31818
“ကျန်းမာပါတယ်” “ဒကာကြီး ဘယ်ကလာတာတုန်း” “အရှင်ဘုရားဆီ လာတာပါဘုရား” “ကိစ္စအထူးအထွေ ရှိလို့လား” “မှန်ပါ့၊ တပည့်တော် ဒီနှစ် ဝါဆိုသင်္ကန်းမကပ်ရသေးလို့ အိမ်မှာ သံဃာတော်ငါးပါးပင့်ပြီးဝါဆိုသင်္ကန်းကပ်ချင်လို့ပါဘုရား” “ဒါဆို ဘယ်နေ့လောက် ကပ်ချင်တာလဲ” “မနက်ဖြန် တနင်္ဂနွေနေ့ အရုဏ်ဆွမ်းကပ်ချင်တာပါဘုရား” “ကဲ ဟုတ်ပြီလေ ဦးဇင်းမှတ်ထားပေးပါ့မယ်၊ အရုဏ်ဆိုတော့ (၅)နာရီကျော်လောက် လာပင့်လှည့်ပေါ့” “မှန်ပါ့ဘုရား” “ဒါနဲ့ ဒကာကြီး ကျန်းမာရေးကောင်းရဲ့လား” “တပည့်တော် ကျန်းမာရေး ကောင်းပါတယ်၊သွေးနဲနဲ တိုးချင်တာလောက်ပါပဲဘုရား” “ဒါဆိုရင်တော့ သွေးတိုးမယ့် အစားအစာတွေရှောင်ပေါ့ဗျာ့”။ “မှန်ပါ”လို့ ဝန်ခံကတိပြုပြီး ပြန်သွားပါတယ်။ ကျန်းမာရေး ကောင်းနေခြင်းက အမြတ်ဆုံးဆုလာဘ်ကြီးကို ပိုင်ဆိုင်ထားတာ ဖြစ်လို့မို့ “ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် နေသင့်ပါတယ်”။ အခု လူတွေ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာက ကျန်းကျန်းမာမာကြးီ ရှိနေလျက်သားနဲ့ ကွယ်လွန်ကုန်ကြရတဲ့ကိစ္စပါပဲ။ လူက အကောင်းပကတိသွားလာနေတာပါပဲ။ […]


တကယ်တမ်းပြောရရင် ကျွန်တော် ဒီမြိ်ို ့ ကလေးကိုရောက်ဖို ့နေနေသာသာ အိပ်မက်ထဲမှာတောင် ရောက်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ကျွန်တော် ့အကိုက စစ်မှုထမ်းတစ်ယောက်ပါ ။ သူက သင်တန်း ဆင်းတော့ ကျွန်တော့်ကို အလည် လာဖို ့လှမ်းခေါ်ပါတယ် ။ သူနေတဲ ့နေရာကတော့ မန္တလေးမြို ့ရဲ ့ အထင်ကရ ဖြစ်တဲ ့ နန်းတွင်းထဲမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ကျွန်တော့်အကိုက မန္တလေးမြို ့ရဲ ့ အထင်ကရနေရာများ ဖြစ်တဲ ့ မဟာ မြတ်မုနိဘုရားကြီး..၊ မြွေကြီးနှစ်ကောင် မန္တလေးတောင် ၊ ကျောက်တော်ကြီး ၊ စန္ဒမုနိ ၊ အတုမရှိကျောင်း ၊ ( စစ်ပြီးခေတ် ကျန်ခဲ့တဲ့နေရာ ) […]


myanmar oscarOctober 27, 20124min28011
              ပွဲပြီး ပြီးချင်းတင်မလို့ပါ လိုင်းတွေမကောင်းတော့မတင်ဖြစ်လိုက်ပါဘူး။ ဒါနဲ့ပဲ ဦးကြောင် ကဝင်သုတ်သွားတယ်။ထိုင်းက မောင်ရင်/မယ်လေးတွေပါ။ T.V တဆင့်ပြန်ရိုက်ထားတော့ ပုံမကောင်းတာခွင့်လွှတ်ပါ။ ဘာလုပ်နေလဲတော့မသိ သူတို့ရဲ့ကကွက် မယ်မြန်မာတွေရှုံးလောက်တယ် လန်ထွက်၊လျှံတက်ဆိုတာဒါလားဟင် တလုံးတခဲနဲ့ မောင်ရင်အလှ စိတ်ကြိုက်ပါ ကိုကိုတဲ့ ငါလဲပါမယ် တွဲရိုက်မယ် နှိုင်းယှဉ်နေတာလေ စိန်ခေါ်နေတာ ဘယ်သူလာမလဲတဲ့ အားလုံးကိုလေးစားပါတယ်  


Yel KaungOctober 26, 20121min111
ရခိုင်ပြည်နယ်အတွင်း ပဋိပက္ခ ဖြစ်ပွားမှု အခြေအနေနှင့် စပ်လျဉ်း၍ အသိပေးကြေညာခြင်း ပြည်ထောင်စု သမ္မတ မြန်မာနိုင်ငံတော် နိုင်ငံတော်သမ္မတရုံး သတင်းထုတ်ပြန်ချက် ( ၁ / ၂၀၁၂) ၂၀၁၂ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၂၅ ရက် ၁၃၇၄ ခု၊ သီတင်းကျွတ်လဆန်း ၁ဝ ရက် ရခိုင်ပြည်နယ်အတွင်း ပဋိပက္ခ ဖြစ်ပွားမှု အခြေအနေနှင့် စပ်လျဉ်း၍ အသိပေးကြေညာခြင်း ၁။ ၂၀၁၂ ခုနှစ် မေလ နှင့် ဇွန်လ တို့တွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သော ရာဇဝတ်မှုများကို အကြောင်းပြု၍ လူအုပ်စုအချင်းချင်း ဒေါသအလျောက် အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှု၊ မီးရှို့ဖျက်ဆီးမှုများ ဖြစ်ပွားခဲ့ရာ ဇွန်လ (၁၄)ရက်အထိ သေဆုံးသူ (၅၀)ဦး၊ ဒဏ်ရာရရှိသူ (၅၄)ဦးရှိခဲ့၍ လူနေအိမ် (၂၂၃၀)အိမ်နှင့် ဘာသာရေး […]


ေရႊအိမ္စည္October 26, 20121min2587
သူငယ်ချင်းဆိုတာ တကယ့်ကို ရှားပါးပြီး တန်ဖိုးရှိတဲ့ ရတနာ တစ်ခုပါပဲ။ သူငယ်ချင်းအစစ်အမှန်က အားငယ်ချိန်တွေမှာ ကိုယ့်ကို ပြုံးအောင်လုပ်ပေးတယ်.. စိတ်ညစ်နေချိန်မှာ အောင်မြင်မှုရဖို့ ကိုယ့်ကို အားပေးတယ်.. သူတို့ရဲ့ နားတွေကို ကြ ည်ကြည်ဖြူဖြူနဲ့ ကိုယ့်ကို ငှားတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေကို ဝေမျှပေးတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့ နှလုံးသားတွေကို ကျွန်မတို့အတွက် အမြဲဖွင့်ပေးထားတယ်။ ဒါကြောင့် ဘုရားဆီမှာ ဆုတောင်းတိုင်း စိတ်နှလုံးလှလှလေးတွေနဲ့ ဆုတောင်းကြစေချင်ပါတယ်။ ”သူငယ်ချင်း..မိတ်ဆွေ အစစ်အမှန်” ရပါစေလို့ပေါ့။ သူတို့ဟာ ကျွန်မတို့အတွက် ဘုရားပေးတဲ့ အကောင်းဆုံး လက်ဆောင်တွေထဲက တန်ဖိုးရှိတဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုပါ။ မိတ်ဆွေ..သူငယ်ချင်းဆိုတဲ့ ရင်းနှီးခင်မင်မှုဟာ တကယ့်ကို အံ့ဩဖို့ကောင်းပြီး နက်နဲတဲ့ ဆက်ဆံရေးပါ။ ကျွန်မတို့ ဘယ်လောက်ပဲ ဒုက္ခရောက်ရောက်.. ဘယ်လိုအခြေအနေပဲဖြစ်ဖြစ်.. ကျွန်မတို့စိတ်ခွန်အား ကျဆင်းနေတဲ့ အချိန်မျိုးမှာ […]


တိမ္မည္းOctober 26, 20121min28613
၁။ ဖတ်ရှုလေ့လာနိုင်စွမ်း အစားအသောက်တွေကို ပုံမှန် စားနေပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်မလာတဲ့သူတွေ ရှိနေသလို အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး စားနေပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် မကျသွားတဲ့ သူတွေလည်း ရှိနေပါ လိမ့်မယ်။ ဘာကွာခြားလို့လဲ ဆိုတာ သိချင်နေမှာပါ။ အကြောင်းကတော့ ကိုယ်အလေးချိန် တက်မလာတဲ့သူတွေက အစားအသောက်တွေကို ဝယ်ယူတဲ့အခါ အညွှန်းကို ဖတ်ရှုလေ့လာတဲ့ အလေ့အထ ရှိပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေထဲက ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေကိုပါ သိထားလို့ပါ။ ၂။ ဆော်ဒါသောက်သော အလေ့အထ လေ့လာမှုတွေအရ တစ်နေ့မှာ ဆော်ဒါ အချိုရည် နှစ်ခွက်နဲ့ အထက် သောက်ရင် မသောက်တဲ့သူတွေထက် ခါးအတိုင်းအတာ ခြောက်ဆလောက် ပိုတုတ်လာတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ၃။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း လေ့လာမှုအသစ်တစ်ရပ်အရ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ နောက်တစ်နေ့မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှု မရှိတော့ဘဲ […]