ဒီေနရာမွာ double click လုပ္ပါ၊Excel File နဲ့ ဇယားေလးေတြ႔ပါမယ္။
SayaHtet

ကိုေနခ်ားျပင္ဆြဲေပးတဲ့ excel file

တေလာက အမ်ိဳးသမီးတစ္ေလာက္က အ၀လြန္ေနတယ္ ဆရာထက္ ဆီမွာ အဆီက်ေဆးမရွိဘူးလားေမးပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးက အ၀လြန္ေနပါတယ္။ ဆိုကၠားမဆန္႔ေအာင္၀တာပါ။
ကၽြန္ေတာ္က အဆီအဆိမ္႔ေရွာင္ဖို႔ ေၿပာပါတယ္ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေႀကာက်ည္းေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါေတြရလာနိုင္ေႀကာင္းေၿပာေတာ႔ ႏွလံုးေသြးေႀကာက်ည္းတယ္
ေသြးတိုးတယ္လို႔ ေၿဖပါတယ္။
တကယ္ အဆီက်ခ်င္သူေတြက ေဆးထက္ မိမိကိုယ္ကို ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ အစားအေသာက္ကို ဆင္ၿခင္ရမယ္။နံနက္စာကို ၁၂နာရီမထိုးမွီစားၿပီး ညေနစာကို ေလွ်ာ႔စားရပါမယ္
ေနာက္ လမ္းေလွ်ာက္တာလည္း လုပ္ရပါမယ္။ အိပ္တာလည္း ဆင္ၿခင္ရပါမယ္။အဓိကေတာ႔ ၀မ္းမွန္ဆီးမွန္ၿပီးအားလံုးသမမွ်တမူရွိေနရပါမယ္။
ကိုယ္တိုင္ ဆင္ၿခင္မူ မရွိဘဲ ေဆးအားကိုးရံုနဲ႔ ေတာ႔ မရနိုင္ပါဘူး။တအားအိပ္ တအားစား အဆီအဆိမ္႔ေတြစား၊ ေနရင္ လည္း ဘယ္လိုမွ မပိန္နိုင္ပါဘူး။ေနာက္ အမ်ိဳးသမီးကိစၥေတြ မွန္ကန္ေနရပါမယ္။ဓမၼတာကိစၥမွန္ကန္မွ်တေနရမယ္။ဒါေႀကာင္႔တိုင္းရင္းေဆးအေနနဲ႔ေတာ႔ ဦးစြားေသြးသားမွန္ကန္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ေနာက္ ၀မ္း
မွန္ေအာင္ ေဆးေပးပါတယ္။ အခိုးအပုတ္စင္ေအာင္ၿပဳၿပင္ၿပီးမွ အဆီက်ေဆး ကိုေပးပါတယ္။ကိုယ္တိုင္လည္းဂရုစိုက္ ေဆး၀ါးလည္းကူ ေလ႕က်င္႔ခန္ူလည္းလုပ္ရင္ အ၀လြန္တာေတြရပ္သြားပါတယ္။အဆီက်ပါတယ္။ဆရာ မေကြး၀င္းၿမင္႔ စာအုပ္ထဲက ခ်က္ေဆးနည္းကို ၀ါသနာရွိသူေတြအတြက္ ေဖၚၿပေပးလိုက္ပါတယ္။

အဆီက် အသားက်စ္ေဆး

ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ ၂၅က်ပ္သား
( ၎ ကို ဦးစြာနူးအိေနေအာင္က်ိဳပါ၊)

ဖလူမေတာင္ေ၀ွးကို ၂၅က်ပ္သားကိုလည္း ႏူးေအာင္က်ိဳပါ

ထန္းညက္ ၂၅က်ပ္သားကို လည္းက်ိဳပါ
ထို႔ေနာက္

၁။နံ႔သာနီ ၃က်ပ္

၂။ဒန္႔ဒကူးနီ ၃က်ပ္

၃။ဒန္႔ဒကူးၿဖဴ ၃က်ပ္

၄။ပန္းရင္း ၃က်ပ္

၅။ကံ႔ေကာ္ ၀စၦံ ၃က်ပ္

၆။ပရုပ္ ၃က်ပ္

ရ။ ႀကံ႔ေသြး ၃က်ပ္

၈။စမံႈ မ်ိဳး ၅ပါး ၃က်ပ္

၎ ေဆးအမယ္မ်ားကို လက္ေကာ္ရေအာင္ က်ိဳၿပီးသံုးေဆာင္လို႔ ရပါေႀကာင္း သိသမွ်ေ၀မွ်လိုက္ရပါတယ္။

ေနာက္ တစ္နည္းေလးပါ

အဆီက်အသားက်စ္ ေဆးနည္းနဲ႔ ကုသတဲ႔ ဆရာတစ္ဦးနဲ႔ ရင္းႏွီးခဲ႔ဖူးပါတယ္။သို႔ေသာ္ ေဆးနည္းေတာင္းတာမရခဲ႔ပါ။ ပိန္ခ်င္သူေတြက ဆရာရယ္ တိုင္းရင္းေဆးနည္းနဲ႔ ပိန္ေဆးေလးေပးပါ
ကၽြန္ေတာ္ကိုေတာင္းတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးက ဆိုကၠားမဆန္႔ေအာင္၀သူပါ။ကၽြန္ေတာ္ကလည္းေဆးနည္းေပးလိုက္ပါတယ္။နံနက္ကို တိုင္းရင္းေဆးအမွတ္ ၁ မက္လင္ခ်ဥ္လွ်က္ဆားေသာက္ေပါ႔၊ ေန႔လည္အပူၿငိမ္းေဆး
အမွတ္၁၆ေသက္ေပါ႔၊ ညကိုေတာ႔ အမွတ္၁၀ ဆီးရႊင္ ၀မ္းနုတ္ေဆးေသာက္ပါေပါ႔။
ေနာက္ရက္ေတြ႔ေတာ႔ ဆရာရယ္ မထူးပါဘူးတဲ႔ သူကတစ္ေန႔ကို ၁၂နာရီေက်ာ္ရင္ ထမင္းသံုးဆင္႔ခ်ိဳင္႔ကို တ၀စားတယ္။ ၿပီးတေရးတေမာအိပ္တယ္။စားတာကလည္းအဆီအဆိမ္႔၊ ပ်င္းတာကလည္းတအား
ဟုတ္ကဲ႔ မပိန္နိုင္ပါဘူး။
အဆီက် အသားက်စ္ခ်င္ရင္ေတာ႔ မနက္စာကို ၁၂နာရီမထိုးမည္စားပါ။ ၁၂နာရီႏွင္႔၂နာရီအတြင္း မနက္စာစားၿခင္းေရွာင္ပါ။ေန႔ခင္းေန႔လည္အိပ္တာမလုပ္ပါနဲ႔။
ညေနစားကို ေလွ်ာ႔စားပါ ဟင္းခ်ိဳလို အေရေသာက္ေလးနဲ႔ စားပါ။ ေစာေစာမအိပ္ပါနဲ႔ ေစာေစာထပါ။ေလ႕က်င္႔ခန္းအေနနဲ႔ တခုခုလုပ္ပါ ၿပင္းၿပင္းထန္ထန္လုပ္စရာမလိုပါ။
ညအိပ္ရာ၀င္ကို ေရက်က္ေအး (က်ိဳၿပီးသားေရ) ကို ဖန္ခြက္တစ္လံုး+ ပ်ားရည္ေဟာင္းစတီးဇြန္းတစ္ဇြန္း+ေရွာက္သီးေလးပံု ပံုတစ္ပံု ညစ္ထည္႔ၿပီးေသာက္ပါ။
၀မ္းေပ်ာ႔ေပ်ာ႔သြားမည္ ခႏၵာကိုယ္ ေပါ႔ပါးမည္။ အဆီက်မည္ အထူးသၿဖင္႔ဗိုက္ခ်ပ္မည္။
ထို႔ေနာက္ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ အပူေဆးတစ္မ်ိဳးကို ဥပမာ ထြန္းေရႊ၀ါကဲ႔သို႔ ေဆးကို သံပုရာတစ္ၿခမ္းညစ္ကာေဆးကို မန္က်ည္းေစ႔ ၂ေစ႔ေလာက္ ခန္႔ေရာစပ္ကာခါး၊ ၀မ္းဗိုက္ႏွင္႔ေက်ာကိုလိမ္းပါ။ၿပီးလွ်င္ အ၀တ္ကို တင္းတင္းစည္းကာအိပ္ပါ
ဗိုက္ခ်ပ္ပါလိမ္႔မည္။ ၁၅ရက္ခန္႔ၿပဳႀကည္႔ပါ။
ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ တင္ၿပၿခင္းပါ ေရွက္ရည္ေသာက္တာကို ၁၅ရက္ပဲေသာက္ပါ ၀မ္းတအားသြားရင္ၿဖင္႔ ေခတၱ ရပ္ထားပါ အၿခားေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။ ပံုမွန္လုပ္သူေတြဗိုက္ခ်ပ္ပါေႀကာင္း။
၎ေဆးေဆသာက္စဥ္တြင္ ေဖၚၿပပါ စနစ္အတိုင္း စားေသာက္ေနထိုင္ ႀကရမည္ ၿဖစ္ပါသည္။လမ္းေလွ်ာက္ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္တာကိုလည္းၿပဳေပးပါ။
မရွင္းသည္မ်ားရွိက ဖုန္း 0973234101 ဆရာထက္ ထံရင္းႏွီးစြားေမးၿမန္းနိုင္ပါေႀကာင္း ေစတနာေရွ႔ထား၍တင္ၿပလိုက္ရပါသည္ခင္ဗ်ား။

ဆရာထက္ေ၀းရဲ့ အဆီက်အသားက်စ္ေဆးေလးကို

သုေတသနလုပ္ဖို႔ အၾကံဉာဏ္မ်ားေပးၾကေစလိုပါတယ္။

က်ြန္မ ဉာဏ္ရည္မီသေလာက္ မွတ္တမ္းပံုစံေလး လုပ္ၾကည့္ပါတယ္။

1 ကေန 4 ထိ လိုက္နာရမွာေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္လိုက္နာရင္

တစ္လ ကုန္တဲ့အခါ ၁ရက္ ၁မ်ိဳးကို ၁မွတ္ေပးတဲ့နည္းအရ ၁၂၄ မွတ္ရတဲ့သူ

မွန္မွန္ကန္ကန္ မလိုက္နာတဲ႔သူ ၀ မွတ္တို႔အၾကား

ဘယ္လို ထူးျခားသလဲဆိုတာလည္း ခိုင္ခိုင္မာမာ သိလာရမွာပါ။

ေဆးေၾကာင့္ အမွတ္ ၁၂၄ မရေသာ္လည္း အဆီက်သြားႏိုင္တယ္ဆိုရင္

ပ်င္းတဲ့သူေတြ အၾကိဳက္ေပါ့။

A-D ကေတာ့ ေန႔စဥ္တိုင္းစရာ မလိုပါဘူး။

၁ပတ္ ၁ခါ၊၂ပတ္ ၁ခါေလာက္ စစ္ေဆးေပါ့။

လိုအပ္မယ္ထင္တာ ျဖည့္ေပး ပိုမယ္ထင္တာ ႏွဳတ္

feel free လြတ္လြတ္လပ္လပ္ အၾကံေပးၾကေစခ်င္ပါတယ္။

အဆီက်ေဆး သုေတသန seminar ေပါ့

padonmar

About padonmar

has written 222 post in this Website..

THAKHIN CJ #12112010 (5/2/16)