“အလြန္ပူေသာ ေႏြရာသီ ဒီကာလမွာျဖင့္ …….´´

 

ရာသီဥတုက ေႏြရာသီကာလကိုေရာက္ေနျပီး အခုတေလာ ရန္ကုန္ နဲ႔ မန္း အပါအ၀င္ ျမိဳ႔ေတြ အေတာ္မ်ား မ်ားမွာ အပူလြန္ကဲကာ ပူျပင္းမႈ႕ကိုေတြ႔ႀကံဳေနႀကရပါတယ္။ အဲဒီမွာ ခင္ခ ေတြးမိတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာေလး ေတြကို ေျပာမလို႕ပါ။

အခုကာလ ေမာ္ေတာ္ကားေလး အဲကြန္းျဖင့္ ေန႔လည္ခင္းသြားႀကရင္ျဖင့္

အခု ေမာ္ေတာ္ကားေတြက ေစ်းေလးေတြလည္း ၀ယ္ႏိုင္စီးႏိုင္လာႀကေတာ့ ကားေလးေတြကလွ ကားသစ္ေလး ေတြနဲ႔ႀကြျပီး ပူလြန္းအိုက္လြန္းလွလို႕ ေအးစိမ့္သြားေအာင္ ကားေလးကိုမွန္ေလးလံုေအာင္ပိတ္ကာ အဲကြန္းကို အေအးဆံုးမွာထားကာသြားႀကတတ္ပါတယ္၊ အဲဒီမွာ ကားေလးရပ္ကာ ျပင္ပမွာ တစ္ခုခုကိစၥရိွလို႕ ကားတံခါး ေလးဖြင့္ျပီး ဆင္းလိုက္ရင္ ေန႔လည္ေန႔ခင္းဘက္ဆို အဲကြန္းေအးစိမ့္ေအာင္ဖြင့္ထားတဲ့ ကားအတြင္းအပူ ခ်ိန္ေႀကာင့္ မိမိခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာနိမ့္က်ေနတုန္း ျဗဳန္းဆိုျပင္ပ အလြန္ပူေနတဲ့ပတ္၀န္းက်င္အပူခ်ိန္ ကြာဟမႈ႔ ျခားနားခ်က္ႏႈန္းေႀကာင့္ မေမွ်ာ္လင့္ေသာ ေရွာ့ရမႈ႔ျဖစ္ႏိုင္တာေလးကို သတိေပးခ်င္ပါတယ္။ ထိုေရွာ့ရမႈ႔ဟာ အပူခ်ိန္ကြာျခားခ်က္ေပၚမူတည္ျပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေႀကာျပတ္သည္ထိ မိမိကိုဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ယခုကာလ မနက္ ၁၀ နာရီနဲ႔  ညေန ၄ နာရီႀကားမွာ ေမာ္ေတာ္ကားေလးနဲ႔အဲကြန္းေလးဖြင့္ေမာင္းရင္ မိမိေနသာ သေလာက္/ အအိုက္သက္သာရံုေလာက္( comfortable ) သာဖြင့္သြားေစခ်င္ပါတယ္။ ထိုအျပင္ အသက္အရြယ္ ႀကီးသူမ်ား ကားထဲမွ ေနပူထဲ အျပင္ကို ထြက္ခါနီး ေရေလးတစ္ငံုေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္ျပီးမွ တံခါးေလးဖြင့္ ဆင္းေစခ်င္ပါတယ္။ (ခင္ခအေတြး အေရးပါ)

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

ျပီးေတာ့ ခင္ခေဖ့ဘုတ္မွာဖတ္ရတဲ့ က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးေလးႏွစ္ခုကိုလည္း အခုရာသီကာလနဲ႔ ကိုက္ညီကာ သိသင့္တာေလးမို႕ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်။

 

ဒီနည္းေလးကေတာ့ ကြယ္လြန္သြားရွာၿပီျဖစ္တဲ့ “ဆရာသာဂဒိုး” ရဲ႕ နည္းေလးပါ။

ေဆးနည္းေလးက –
ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေန႕စဥ္ေသာက္ေနတဲ့ “ေရေႏြးၾကမ္း” ပါဘဲ။ မနက္ေစာေစာကတည္းက ေရေႏြးၾကမ္းကို က်က်ေလးႏွပ္ ၊ ၿပီးရင္ လံုး၀, ေအးသြားတဲ့ အထိ အေအးခံထား။ ေန႕လည္ေလာက္ဆို ေသာက္လို႕ရၿပီ။ ေန႕လည္ အပူခ်ိန္တက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ရိုးရိုးေရမေသာက္ဘဲ အဲဒီ ေရေႏြးၾကမ္း အေအးကိုသာ ေသာက္ေန။ တကယ္ အပူဒဏ္ ခံႏုိင္တယ္။

ေနပူထဲမွာ ကားေမာင္းေနရတဲ့ ဒရိုင္ဘာေတြလည္း မနက္ကတည္းက ဒီလို ေရေႏြးၾကမ္း အေအးကို ေရသန္႕ဗူးေလးနဲ႕ (၂)ဗူး (၃)ဗူးေလာက္ ထည့္ထား။ ရိုးရိုးေရအစား အဲဒါဘဲေသာက္ၾကည့္။ ခါတိုင္းေန႕ေတြေလာက္ အပူဒဏ္ကို မခံရတာ သတိထားမိပါလိမ့္မယ္။

တစ္ခုသတိထားရမွာေတာ့ လဘၻက္ေျခာက္ကိုေတာ့ သိပ္ အေပါစား အညံ့စားႀကီး မသံုးနဲ႕ေပါ႕ဗ်ာ။ ေတာ္ၾကာ ဆိုးေဆးေတြထပ္ဆိုးၿပီး အႀကံအဖန္လုပ္ထားတဲ့ လဘၻက္ေျခာက္ အတုေတြနဲ႕ ေတြ႕သြားၿပီး “ေဆးမျဖစ္ဘဲ၊ ေဘးလည္းျဖစ္သြားဦးမယ္”။

ဒီရာသီမွာ လံုးလံုးေရွာင္သင့္တာကေတာ့ “ေရခဲေရ” ပါဘဲ။ ေသာက္လိုက္တဲ့ ခဏေတာ့ ေအးသြားသလို ရွိေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္း ရင္ေတြပူလာ၊ ေရပို ငတ္လာ ၊ အဆင္မသင့္ရင္ ဆီး၀မ္းပါခ်ဳပ္ၿပီး ၊ ဆီးပူဆီးေအာင့္ပါ ျဖစ္လာမယ္။ လည္ေခ်ာင္းေတြ နာလာမယ္။ အာသီးေတြ ေရာင္လာမယ္။ ေခ်ာင္းေတြ ဆိုးလာမယ္။ မ်က္ေစ႔ေတြ ေ၀လာမယ္။

အသက္ငယ္သူေတြ ၊ က်န္းမာေရး ေကာင္းသူေတြေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး။ အသက္ႀကီးသူေတြနဲ႕ က်န္းမာေရး မေကာင္းသူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီေလာက္ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ “ေရခဲေရ” ဟာ သိပ္အႏၲရာယ္ ႀကီးပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ အပူၿငိမ္းေစတဲ့ အစားအစာတစ္ခုလည္း တင္ျပခ်င္ပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ျမန္မာ့ရိုးရာ စားစရာ “ထန္းလွ်က္” ပါ။ “ထန္းလွ်က္” ဟာ အခုလို ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ တကယ္စားသင့္တဲ့ အစာတစ္ခုပါ။ ထန္းလွ်က္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ သက္ေစာင့္ဓာတ္ျဖစ္တဲ့ “၀မ္းမီး” ကို အလြန္မွန္ေစပါတယ္။ ခ်ဳိတာျခင္း တူေပမယ့္ “သၾကား” “ၾကံသကာ” ေတြနဲ႕ မတူပါဘူး။

ကၽြန္ေတာ္တို႕ အဖိုးအဖြားေတြ ရွိတုန္းကေတာ့ ေနပူထဲက ျပန္လာရင္ ေရမေသာက္ခင္ ထန္းလွ်က္ တစ္လံုးႏွစ္လံုးကို အရင္စားခိုင္းၿပီးမွ ေရေသာက္ခိုင္းေလ့ ရွိပါတယ္။ ထန္းလွ်က္ဟာ ကိုယ္တြင္း အပူမီးကို ၿငိမ္းေစတာေၾကာင့္ အပူနဲ႕ အေအးေတြ႕ၿပီး ဒုကၡေရာက္တာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဘူးလို႕ ဆိုပါတယ္။ အပူလွ်ပ္ၿပီး ဖ်ားတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဘူးလို႕ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီေခတ္မွာကလည္း ထန္းလွ်က္ဆိုတာ ကေလးေတြ မစားၾကေတာ့ဘူးခင္ဗ်။ (ကၽြန္ေတာ့္ သားသမီးေတြဆို ေခ်ာ့ေကၽြးေကၽြး/ေျခာက္ေကၽြးေကၽြး , ေကၽြးလို႕မရပါဘူး။ သားသမီးကို မိဘ မႏိုင္တဲ့ေခတ္)

“ထန္းလွ်က္”မွာလည္း အေရာင္ျဖဴေနတဲ့ ထန္းလွ်က္ေတြဟာ အာနိသင္ သိပ္မရွိဘူး။ အနီေရာင္ရင့္ရင့္ရွိတဲ့ ထန္းလွ်က္မ်ဳိးမွ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ ရန္ကုန္မွာတာ့ ဒီလို ထန္းလွ်က္မ်ဳိး ရွာလို႕ခက္ပါတယ္။ သိမ္ႀကီးေစ်း တစ္၀ိုက္မွာေတာ့ ရွိတတ္ပါတယ္။

ဒါကေတာ့ အပူဒဏ္ကို မခံႏိုင္သူမ်ား နဲ႕ အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္လိုသူမ်ား အတြက္ ပို႕စ္ေလးတစ္ခုပါ။ အပူမေၾကာက္လည္း မေၾကာက္ ၊ ေရခဲေရလည္း အလြန္ႀကိဳက္သူမ်ားအတြက္ေတာ့ အက်ဳိးရွိမည္ မဟုတ္ပါ။

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေခၽြးမ်ားအရမ္းထြက္ၿပီး ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈ မ်ားလြန္းေနလွ်င္ “ဓာတ္ဆား” ရည္ ေသာက္ရန္ လိုပါလိမ့္မည္။ ဓာတ္ဆားရည္သည္ “၀မ္းသြားမွ ေသာက္ရန္မဟုတ္ပါ” ။ အပူဒဏ္ေၾကာင္ ့ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လြန္းလွ်င္လည္း ေသာက္သင့္ပါသည္။ ေသြးတိုးရွိသူမ်ားအတြက္ေတာ့ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးမွေသာက္ပါ။ ထန္းလွ်က္ကလည္း ဆီးခ်ဳိရွိသူမ်ား သင့္ေတာ္မည္ မဟုတ္ပါ။ “ေရေႏြးၾကမ္းေအး” ကေတာ့ မတည့္သည့္ေရာဂါ မရွိေသာေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္မည္ ထင္ပါသည္။( Credit – ေဒါက္တာ တင္ဗိုလ္ဗိုလ္ (ကြန္ပ်ဴေဗဒသုခုမ))

……………………………………………………………………………………………………………………………………….

ေရးခ်ိဳးမမွားေရး သတိထားေပးဖို႕

တုိင္းရင္းဆရာၾကီး တစ္ေယာက္မွ်ေ၀တဲ့ ေရခ်ဳိးနည္းကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးတာပါ..
အခုလို ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ အေရးၾကီးပါတယ္
သိေပမယ့္မေပါ့ဆၾကဖုိ႕ သတိေပးလုိျခင္းလဲ ျဖစ္ပါတယ္

===================================

အဆင့္(1) ဒူးေခါင္း ကို စျပီး ေရေလာင္းပါ
အဆင့္ (2) ခါးကို ထပ္မံေရေလာင္းပါ
အဆင့္(3) ပခုံးကို တက္ျပီး ေလာင္းပါ
အဆင့္(4) ခႏၵာကိုယ္ကို အနည္းဆုံး ေရခြက္ 20ခန္႕ေလာင္းျပီးမွ ေခါင္းကိုေလွ်ာ္လုိပါက ေလွ်ာ္ပါ..

အထူးသျဖင့္ေခါင္းေလွ်ာ္မည္ဆုိပါက ေရမခ်ဳိးပဲ မေလွ်ာ္သင့္ပါ.
(ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ႏုိင္ပါသည္) (credit-Sunday Journal)

…………………………………………………………………………………………………………………………………………

အပူကာလ လြန္စြာရိွလည္း၊

သတိေလးျပဳ ဆင္ခ်င္မႈ႔ျဖင့္၊

က်န္းမာေစေရး ေနထိုင္ေပး၊

သက္ရွည္ဖို႕အေရး ေမွ်ာ္ကာေတြး………..။

 

 

ဖတ္ရႈ႔သူမ်ားေက်းဇူးပါ။

ခင္ခ။

ခင္ခ

About ခင္ခ

ခင္ ခ has written 458 post in this Website..