အတိတ်ဆိုတာ လူတိုင်းမှာရှိပါတယ်။ အတိတ်နဲ ့ပတ်သက်ရင် ကောင်းတဲ့အတိတ်ရှိခဲ့သလို မကောင်းတဲ့အတိတ်လည်းရှိပါတယ်။ ကောင်းတဲ့အတိတ်ကတော့ ဘယ်အချိန်ခါမှာဘဲဖြစ်ဖြစ် ပြန်ပြီးတွေးမိ,စဉ်းစားမိတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားရကျေနပ်တဲ့စိတ်နဲ ့ထပ်တူကြည်နှူးဝမ်းသာစိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရစေပါတယ်။ မကောင်းတဲ့အတိတ်ကတော့ ဘယ်အချိန်မှာဘဲဖြစ်ဖြစ် ပြန်ပြီးတွေးမိ,စဉ်းစားမိတိုင်းလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားမလို,အားမရစိတ်တွေနဲ့ထပ်တူပူပန်ဝမ်းနည်းစိတ်တွေသာ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရစေပါတယ်။ ကောင်းတဲ့အတိတ်ဆိုတာလဲ မိမိရဲ ့ပြုလုပ်ဆောင်ရွက်ခဲ့တာတွေပါဘဲ။ မကောင်းတဲ့အတိတ်ဆိုတာလဲ မိမိပြုလုပ်ဆောင်ရွက်ခဲ့တာတွေပါဘဲ။ မိမိစိတ်မှာဖြစ်ပေါ်လာတဲ့စိတ်ခံစားဖြစ်ပေါ်မှုတွေအရ, အကောင်းစိတ်,အဆိုးစိတ်တွေအတိုင်း၊ ပြုမူဆောင်ရွက်မိကြလို ့သာ ကောင်းတဲ့အတိတ်,မကောင်းတဲ့အတိတ်တွေဖြစ်ပေါ်ခံစားကြရတာပါ။ မကောင်းတဲ့အတိတ်က အဆိုးစိတ်တွေအတိုင်းသာ ပြုမူဆောင်ရွက်,လုပ်မိခဲ့ကြတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဆင်းရဲစေတာကလွဲရင် ပစ္စုပ္ပန်အတွက်လဲ အကျိုးမရှိပါဘူး။ ကောင်းတဲ့အတိတ်က အကောင်းစိတ်တွေအတိုင်းသာ ပြုမူဆောင်ရွက်,လုပ်မိခဲ့ကြတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း စိတ်ချမ်းသာမှုရရှိစေတဲ့အပြင် ပစ္စုပ္ပန်အတွက်လဲ အကျိုးရှိပါတယ်။ မကောင်းတဲ့အတိတ်ဆိုတာ ကိုယ့်မှာမရှိခဲ့ရင်၊စိတ်ချမ်းသာမှုသာခံစားကြရမှာပါ။ မကောင်းတဲ့အတိတ်မှကင်းဝေးနိုင်ဘို ့အတွက် အသိတရား,ကိုယ်ချင်းစာတရားရှိရပါမယ်။ အသိတရား,ကိုယ်ချင်းစာတရားက စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့လက်နက်ကောင်းတွေပါဘဲ။ လက်နက်ကောင်းတွေနဲ ့စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါမှ မကောင်းတဲ့အတိတ်ကနေ ကင်းဝေးနိုင်ကြမှာပါ။ အားလုံး- မကောင်းတဲ့အတိတ်မှကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေ။